Вие ли сте от хората, които се противопоставят на бързото вземане на решения?
Мисълта, че трябва да мислите на крака и бързо да изберете нещо, изпълва ли ви със страх и безпокойство?
Не си сам.
Много хора се страхуват от ситуации, в които ще бъдат принудени да правят избори с падането на шапка, вместо да отделят време да претеглят всички възможности и да агонизират в коя посока да поемат.
Но не винаги разполагаме с лукса на времето, когато вземаме решение. Да бъдеш решителен е важно умение, което трябва да научиш. Това е и вид мускул, който трябва да се развива и укрепва.
Ако искате да научите как да бъдете по-решителни, за да можете бързо и лесно да вземате по-добри решения, тези съвети могат да ви помогнат да стигнете до там.
1. Спрете да се страхувате от провал!
Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено ако сте израснали в среда, в която са ви карали да изпитвате срам, ако сте объркали.
Страхът е най-голямата пречка да бъдеш решаващ, защото цялата ти енергия е фокусирана върху това колко неща могат да се объркат, а не върху всичко, което може да се обърка.
Когато умът ви е съсредоточен върху това колко зрелищно може да се провалите, това е почти като да демонстрирате резултата, от който се страхувате да избегнете. По принцип, ако човек е обсебен от загуба, това е всичко, което ще открият.
Също така е важно да се има предвид, че всички велики изобретения се дължат на повтарящи се, методически провали. Спомнете си думите, изречени от Томас Едисон в ситуации като тази:
„Не съм се провалил. Току-що намерих 10 000 начина, които няма да работят. '
Само чрез „неуспехите“ си получавате знанията и способността да успеете.
Оставайки парализиран от идеята за провал, няма да постигнете нищо. Бъдете по-решителни и знайте, че дори ако случайно изберете опцията, която е най-малко оптимална, това е по-добре, отколкото изобщо да не изберете опция.
2. Фокусирайте се изцяло върху настоящата задача.
Готово е отпуснат фокус, който може да разгърне овластеното вземане на решения.
Забелязали ли сте, че майстор в своята област излъчва аура на без усилие и лесна увереност?
Това не означава само академични среди или занаяти. То е също толкова валидно за художници, инструктори по бойни изкуства, гимнастици, химици и стрелци.
Мислите ли, че някой от тези хора агонизира над милион неща наведнъж, докато работи или се състезава? Не. Те са изцяло съсредоточени върху разглежданата задача, непроницаеми за разсейване, което се случва около тях.
Когато сте разсеяни и мултитаскинг, вниманието ви не е съсредоточено там, където трябва да бъде, което е върху това, върху което се опитвате да работите или да вземете решение.
За да бъдете решаващи, трябва да разсеете ума си и да се съсредоточите върху това да правите едно по едно.
3. Погледнете отвътре, за да разберете без какво се случва.
Друг начин да бъдете по-решителни е да отделите време, за да седнете със себе си и да разберете какво мислите и чувствате.
Оценете и прегледайте както настоящите ситуации, така и миналите сценарии, сякаш помагате на близък приятел да се подреди.
Ако ви помага да изясните какво мислите и чувствате, запишете своя интроспективен анализ. Правете си бележки за ситуацията, включително всички аспекти, които ви пречат да бъдете решаващи.
Като алтернатива, ако анализирате ситуация, която вече е отминала, напишете как сте се справили с нея, какво е минало добре, кое не и как мислите, че можете да подобрите представянето си следващия път.
Също така отбележете всички външни фактори или хора, които пречат на процеса. След като разберете какво ви затрупва, е по-лесно да планирате стратегии в бъдеще.
Ако някога сте чували някой да казва „ретроспекция е 20/20“, е, да, така е. И можете да се възползвате от заден ход следващия път, когато сте в подобна ситуация.
Без саморефлексия и самооценка вероятно ще продължите да се препъвате в същите вътрешни неизвестни.
Първо опознайте себе си и ще имате много по-лесно време с бързо вземане на решения в бъдеще.
4. Забавете нещата, за да ги ускорите.
Това може да звучи неинтуитивно, но ме чуйте.
Предполага се, че Наполеон е казал на слугата си: „Облечи ме бавно, бързам.“
По същество е по-добре да забавите нещата и да ги правите правилно, отколкото да бързате през тях и да ги бъркате.
С практиката този тип забавен фокус може действително да ускори процеса на вземане на решения експоненциално.
признаци, че човек не ви харесва
Един метод, който може да ви помогне, е проста медитация. Тази техника работи много добре за развиване на вашата лична воля.
Намерете тихо пространство и направете ясно на всички около вас, че това е време, което не подлежи на договаряне, не безпокойте. Насочете вниманието си към долната част на корема и се фокусирайте върху това как се движи навътре и навън, докато дишате.
Огънят може да пада от небето точно сега и нямаше значение: можете да се грижите за него, след като отделите десет минути тишина.
Разбира се, опитен медитиращ може да намери спокойствие дори в най-дивата буря, но отнема време, за да стигне до това ниво на майсторство. Ако все още не сте майстор, започнете от малко и бъдете нежни в практиката си.
Дарът на мира за себе си е неизмерим.
През всеки един ден, ако някога започнете да се чувствате дисбалансиран, вдишайте дълбоко и се върнете в долната част на корема. Вкоренете се в момента и отпуснете всички други мисли, които минават през ума ви като пясъчни бури.
Вземането на решения ще бъде много по-лесно след това, ще видите.
Не забравяйте да правите този вид медитация всеки ден. Да бъдеш неподвижен с дъха си и да наблюдаваш мислите си без потапяща привързаност възстановява умствената яснота, енергия, самоидентичност и цел.
Умът ви е ваш и вие не съществувате единствено в полза на другите.
За да изострите ума и волята си, правете тази скромна практика всеки ден. Ще се учудите как ще бъде от полза способността ви да бъдете решаващи в даден момент.
5. Заобиколете се с хора, които въплъщават аспекти на това, което искате да бъдете.
Искате ли доста непопулярна идея? Ако искате да бъдете бързи и ефективни както при вземането на решения, така и в живота си като цяло, не губете време с неефективни хора.
Вместо това се обградете с онези, които постигат това, за което са решили.
Действията ще ви кажат какъв е някой всъщност, а не неговите мнения, външния им вид или вещите му.
Освен това вземете под внимание, че най-решителните хора (и животни) не са стадни същества. Лъвовете и вълците действат бързо и решително: овцете и лемингите не.
Наблюдавайте как тези същества се държат като източник на вдъхновение за вашия собствен начин на цел и сила.
Наистина, ако искате да подобрите някакъв аспект от себе си, потърсете хората, животните и местата, които са господари на своята ниша.
Не забравяйте, че по същия начин, по който сте това, което ядете, вие ставате това, върху което се фокусирате най-много. Като такива, природата и дивата природа са най-големите учители и източници на вдъхновение за намиране на вашата истина и сила.
За да ускорите този тип лазерен фокус и личностно развитие, тихо се дистанцирайте от хората, които жадуват за драма и клюки.
Вместо това потърсете онези, които изпълняват проекти и живеят пълноценно. Дори първите да са дългогодишни приятели или семейство.
Бъдете учтиви, но безмилостни. В това няма средно положение. Животът тече много по-бързо и плавно, без излишни килограми.
Не забравяйте, че един ден тези наши тела ще умрат и никога не знаем кога ще се превърне тази дата на изтичане.
Не губете време. Усъвършенствайте задачата.
6. Направете почивка от електрически устройства.
За да бъдете по-решителни, намалете използването на телефона / компютъра.
Тези устройства са полезни в много отношения, но те също са малко внимание вампири! Те насърчават краткосрочното обхващане на вниманието и ви принуждават да насочите цялото си внимание към външни стимули, вместо да бъдете ангажирани и вдъхновени от собствените си мисли.
Помисли за това. Независимо дали гледате телевизия, отговаряте на текстове или играете компютърни игри, вие винаги реагирате и отговаряте на нещата. Нито едно от вашите действия не идва от вашите собствени идеи, желания или вдъхновения.
Кога имате шанс да седнете и да съзерцавате мислите си?
Как може да се очаква да бъдете решаващи в момента, в който никога нямате възможност да мислите или чувствате за себе си?
Намалете всички неща, които изискват просто да усвоите, вместо да изразявате. По-малко време на екрана, повече четене. По-малко телефонно време, повече дневници и мислене.
Решете да вземете телефона си, за да проверите текстовете си само след като сте изпълнили X броя задачи.
Отново, фокусирането върху едно нещо в даден момент прави нещата по-бързи и по-задълбочени.
Изключете зумера и ще бъдете изненадани колко повече ще свършите и колко по-ясно разбирате себе си.
7. Изчистете ненужните разсейващи фактори.
Намаляването на възможностите ви е друг отличен метод за по-бързо вземане на по-добри решения.
Най-просто казано, намалете възможностите или стимулите пред себе си, за да е по-лесно да вземате решения за това, с което се сблъсквате.
Например, ако трима от приятелите ви задават въпроси или искат по друг начин времето ви едновременно, тогава поискайте тишина и се занимавайте с един от тях наведнъж.
Що се отнася до вземането на решения, намалете потенциалните опции, за да не бъдете парализирани от тях и да преминете в режим на претоварване / претоварване.
Ако пред вас има 20 възможности, стеснете ги до две или три, които са най-привлекателните или ефективни. Бъдете безмилостни - в този процес няма време за „майби“. Това ще ви помогне да бъдете по-решителни.
8. Спрете да търсите разрешение или уверение от външни източници.
Много хора се борят с бързото вземане на решения, защото постоянно се разпитват.
Вероятно са се сблъсквали с много критики, или в противен случай решенията им са били подкопавани от други в началото на кариерата им.
Ако установите, че се обръщате към другите за уверение, че вашите решения са правилни, спрете и се запитайте защо.
Чие одобрение чакате? И защо смятате, че те трябва да бъдат консултирани, преди да вземете решение за себе си?
Вие сте автономно същество и владеете собствените си мисли и действия.
9. Участвайте във физически дейности, които изискват бързи реакции.
Практикуването на бързи и премерени отговори на кривите на живота не трябва да бъде сериозно през цялото време.
Всъщност научавате по-бързо, без самоналагането на тежестта на задълженията в живота.
Има много развлекателни минали времена, които използват едни и същи неврологични пътища и по този начин помагат на човек да бъде решаващ.
Да се научим да жонглираме и / или да участваме в церебрални спортове с пълен контакт, като фехтовка и джиу-джицу, са изключително полезни в това отношение.
Без да практикуват игрива конфронтация, хората стават страхливи и островни. В тези спортове няма сива зона. Принудени сте да откриете стратегии, които работят, което ви дава повече увереност в ежедневието.
Ако не парирате острието, получавате удар. Тогава осъзнавате, че страхът от нараняване е по-болезнен от самия удар, което от своя страна ви прави по-уверени. Така или иначе е печеливша.
Ако всичко това е твърде страшно, това е добре. Дори една обикновена игра на улов или фризби може да ви помогне при заплитането.
Може да харесате още:
