Животът е най-великият и разнообразен от бюфетите и вие имате свободата като човек да решите какво да сложите в чинията си.
Но откъде знаете, че вземате правилните решения? Най-добрите? Оптималните? Тези, които ще ви служат добре в бъдеще?
Каквото и решение да вземете, независимо дали става въпрос за промяна в кариерата, връзка или здравословен проблем, важно е наистина да помислите какво правите.
За да ви помогнем, ние създадохме това изчерпателно ръководство за вземане на добри решения ...
1. Какви са краткосрочните ефекти и дългосрочните последици?
Мисля за защо искате / трябва да вземете решение относно този конкретен аспект от живота си.
Фактът, че обмисляте да промените нещо, показва, че това е важно за вас, но трябва да погледнете по-дълбоко.
След непосредствено удовлетворение ли сте? Например, като веган, прихващането към месото може да се почувства добре за няколко мига, но това удоволствие няма да продължи дълго.
Въпреки че краткосрочното въздействие е положително, трябва да помислите защо наистина вземате това решение. Ако е просто да се насладите на нещо за малък период от време, струва ли си потенциалните последици?
Много решения имат дългосрочно въздействие, така че трябва да помислите за всеки аспект от това, което правите.
Ще има ли краткосрочна болка за дългосрочна печалба, може би? Прекратяването на връзка може да е ужасяващо и разстройващо за няколко седмици или месеци, но ще ви накара ли да се почувствате по-добре като цяло? Вероятно да, ако вече мислите за това.
Може да е толкова трудно да се намери балансът между краткосрочното и дългосрочното удоволствие и болка, така че отделете време, за да обмислите последиците от вашите действия.
Напишете списък с възможните и вероятни резултати от вашето решение и как ще се справите с тях.
Например, можете да бъдете доста сигурни в това скъсване с партньора си ще бъде трудно. Записвайки как очаквате да се почувствате и защо трябва да се придържате към решението си, въпреки причиненото разстройство, ще откриете, че болката е малко по-лесна за понасяне.
Ако краткотрайната болка е вероятна след вземане на решение, предвидете как ще се чувствате, дайте си време да се примирите с нея и помислете за механизмите за справяне, които бихте могли да използвате по време на процеса.
2. Плюсовете надвишават ли минусите?
Всички знаем за съставянето на тези списъци - решетки, пълни с позитиви и негативи, в отчаяно желание да разберем дали нещо си струва да се направи.
Тази основна техника може истински да ви помогне да вземете по-големи решения в живота си. Често помага не това, което всъщност записваме, а процесът, през който преминаваме, когато правим такива видове сравнителни списъци.
Например, ако сте склонни да правите нещо, вероятно ще откриете, че попълвате колоната за плюсове с повече точки, отколкото минусите.
Това е често подсъзнание - подобно на хвърлянето на монета и осъзнаването на коя страна искате да кацне, докато е във въздуха.
Това ще ви разкаже много за това как се чувствате по отношение на решението. Може дори да се надявате, че се случват неща, които вземат решение вместо вас - например да бъдете отхвърлени за работа в друга държава, за да не се налага да решавате дали изкоренявате живота си за това.
Обърнете внимание на тези съобщения и слушайте червата си, вие сте много повече интуитивен отколкото може би си мислите.
3. Изследователска информация за основите на изследването
За да вземете добри решения, трябва да разполагате с възможно най-много подходяща информация. Това ще ви позволи да съставите гореспоменатите плюсове и минуси и да прогнозирате вероятните последици с по-голяма точност.
Също така ще ви даде повече увереност, че вземате правилното решение, ще имате представа какво има бъдещето и няма да навлизате сляпо.
Трябва да си зададете всички важни въпроси кой и какво, защо, къде, кога и как и да се опитате да намерите отговори на възможно най-много от тях.
Ако искате например да вдигнете пръчки и да се преместите в провинцията, ще трябва да проучите къде бихте могли да си позволите да се преместите, кога е най-доброто време за това и как ще пътувате до работата си (или какви са перспективите за работа на това ново място), наред с други неща.
И вие също трябва да погледнете навътре и да изследвате вътрешната работа на ума си, която може да повлияе на вашето решение.
Помислете какво ви е довело до този етап на вземане на решения и доколко са верни вашите чувства и мисли по отношение на ситуацията.
Много е лесно да бъдеш повлиян от околните. Това понякога може да бъде полезно, но може и да замъгли водите от гледна точка на яснота на информацията.
Трябва да помислите защо сте в тази ситуация и какви преживявания са ви довели до нея. Като размишлявате за пътуването в по-широк смисъл, ще бъдете много по-добре подготвени да планирате бъдещето.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Тревожност при вземане на решения: Защо не можете да вземете решения (+ Как да го преодолеете)
- Ако искате да се опознаете по-добре, задайте тези 7 въпроса
- 4 стъпки за преодоляване на самосаботажа и напредване в живота
- 5 интелигентни начина за справяне с плитки хора, които омаловажават избора ви на живот
- Как да спрем да се чувстваме виновни за минали грешки и неща, които сте направили погрешно
- Балансиране на вашия вътрешно-външен локус на контрол: Намиране на сладкото място
4. Попитайте кой още е засегнат
Тук нещата могат да станат сложни. Въпреки че всички сме за това да поставите себе си на първо място и да правите най-доброто за вас, състраданието също е много важно.
Това не означава, че трябва да избягвате вземането на каквито и да било решения, защото се страхувате да не разстроите никого, не позволявайте този страх да ви задържа.
Помислете за въздействието на едно решение и как то може да промени приятелствата и отношенията. Това е свързано със съставянето на списъци за и против, но отива по-дълбоко от това.
Не забравяйте, че хората, които искате да запазите в живота си, вече са там с някаква причина и те най-вероятно ще останат такива, каквито и решения да вземете в живота си.
Тези, които ви обичат, ще се придържат към вас, дори ако са засегнати от вашето решение, тези, които ви изоставят толкова лесно, може наистина да не си заслужават, колкото и да е тъжно да приемат.
Въпреки това, бъдете внимателни как се справяте с нещата. Много от онези, които обичате, може да не са разстроени масово от решение, което вземете, а от предаването на новините - или поради това липсват.
Информирайте тези, които ще бъдат засегнати, тъй като няма нищо по-лошо от това да чуете за промяна в собствения си живот от трета страна.
Не позволявайте на тези, които броят, да знаят последните. Бъдете възможно най-състрадателни , с другите и със себе си.
5. Говорете
Разговорите за вашите мисли и чувства са съществена част от човешкото съществуване и вземането на решения не е изключение.
Всички имаме приятели, които са мили и сладки и такива, които ни дават твърда любов, когато имаме най-голяма нужда от нея.
Като говорите с хора, на които имате доверие, вероятно ще получите няколко нови гледни точки за ситуацията, които наистина ще помогнат.
Повечето от нас имат един човек, който казва това, което знаем, че трябва да чуем - ние несъзнателно отиваме при тях, защото знаем, че те ще изкажат на глас съмненията, които тайно изпитваме.
Споделянето на вашите мисли и емоции е толкова важно, особено когато обмисляте да направите голям промяна в живота си .
Чрез изграждането на тази мрежа за поддръжка, преди да се впуснете (или изберете да не го правите), ще бъдете добре подготвени за последиците, били те добри или лоши.
Освен това, не се страхувайте да потърсите съвет от експерт, ако решението е нещо, с което никой от вашия пряк живот няма опит. Ако имате пропуски в знанията си, намерете някой, който може да ги запълни.
6. Дайте време - но не твърде много
Както при всички важни неща, не бързайте с това. Може да бъде толкова лесно да се надпреварвате към вземане на решение, особено ако вашите непосредствени обстоятелства ви правят много нещастни.
Вземете под внимание всички горепосочени съвети и си дайте време да съставяте списъци и да говорите с тези, които обичате и на които имате доверие.
как да разберете дали момиче ви харесва
Каквото и да е решението, то ще отнеме определено количество мисли и енергия, така че бъдете разумни и го почетете с прилично време.
Решенията за обриви понякога могат да се изплатят, но те идват и с повече риск. Дайте си малко кредит и уважение , и отделете време наистина да помислите какво правите.
Като се има предвид това, не влачете нещата, след като ви е ясно какво искате да направите. Решения като нова прическа или водене на незначителни разговори с хора не трябва да отнемат прекалено много време и енергия.
Независимо дали получавате бретон или не не е най-голямото решение в живота ви, но може бързо да се превърне в източник на напрежение и безпокойство, ако се фокусирате твърде много върху него.
Това е процес на обучение, но трябва да разберете кои решения си струва да отделите време и енергия и кои могат да бъдат взети по-бързо и лесно.
7. Приемете, че погледът назад е прекрасно нещо и продължете напред
След като вземете решението си, дайте си малко гратисен период.
С тази нова работа, за която сте се жертвали много, може да е трудно да започнете и може да се окажете да съжалявате за избора си.
Оставете се да се установите - достатъчно са нови ситуации и хора, с които да се справите, да не говорим за факта, че сте взели голямо решение и вероятно преминавате през траурен период поради промяната.
Приемете, че някои решения може да не са правилни, колкото и да мислите за тях предварително. Погледът назад ни дава 20:20 визия, да, но позитивното мислене може да направи огромна разлика независимо от резултата.
Добре е да мислите какво бихте направили, ако знаете как ще се развият нещата, но това е просто животът. Няма гаранции или сигурност, така че направете всичко възможно, за да бъдете разумни и да се отдадете изцяло на решението си.
Да сте наясно с процеса си на вземане на решения е толкова важно и фактът, че не бързате, е добър знак.
Независимо дали планирате огромен ход, решавате дали да дадете на някого втори шанс или правите промяна в кариерата, късмет!
Във всеки момент на решение най-доброто нещо, което можете да направите, е правилното, следващото най-добро нещо е грешното, а най-лошото, което можете да направите, е нищо. - Неизвестно (въпреки че често се приписва на Теодор Рузвелт)
