Обграждането с подкрепящи хора е един от най-важните аспекти на това да бъдете здрави и щастливи. Неминуемо обаче ще се сблъскате с различни хора, които омаловажават избора ви на живот и ви поставят надолу.
Може да сте напълно доволни от живота си, но винаги ще има някой, който ви казва да правите повече, да бъдете по-добри и да се напъвате по-нататък.
Тези плитки типове знаят малко за вътрешен мир и спокойствие, което идва от благодарен за това, което вече имате. Вместо това те презират онези, които смятат за „уреждащи се“ в живота.
Ето 5 полезни съвета, които ще ви помогнат да запазите спокойствие и да се справите с негатива им ...
1. Намерете изход
Първо, първо трябва да се научите как да се справяте с негативизма и стреса, тъй като сте длъжни да го изпитате на различни етапи от живота си.
Наличието на творчески изход за вашето напрежение може да бъде толкова полезно - списание , тренирайте или вземете керамика ... каквото и да ви върши работа!
Колкото и да сте доволни от избора си, ще има някой, който дебне в сенките, готов да ви остави. Това може да бъде толкова разочароващо и често оставяме тези чувства да къкри твърде дълго.
Намирането на начин да изхвърлите тези негативни чувства, а по-скоро да ги оставите да се издуят, е толкова важно за вашето благосъстояние.
Влезте в навика да правите неща, които ви карат да се чувствате добре, както психически, така и физически.
Наличието на тези хобита ви създава наистина добре в живота като цяло и може да бъде наистина положителен механизъм за справяне, ако някога изпаднете в трудни времена.
Може да не успеете да извикате на определени хора, че са ви свалили, но можете да издавате цялата си ярост на чанта във фитнеса.
2. Фокус
Може да бъде изтощително, когато други хора постоянно поставят под съмнение вашите решения и са прекалено критични и често могат да доведат до известна криза на идентичността.
Това е напълно нормално, не се паникьосвайте! Колкото и да ви е удобно с избора ви, ако ги повтаряте многократно, неизбежно ще ви накара да ги разпитате сами.
Направете списък с нещата, които обичате в живота си, независимо дали това е е неженен и независими (не самотни и необичани!), самостоятелно заети и свой собствен шеф (не мързеливи!), или родители, които стоят вкъщи (не някой, който се е отказал!).
Плитки хора ще избере да види негативната страна на някои аспекти от живота ви и от вас зависи да останете позитивни.
Наличието на удобен списък от неща, които оценявате в начина си на живот, ще улесни справянето с критиките на други хора.
какво прави човек такъв, какъвто е
Не е нужно да оправдавате избора си пред никого, но типът хора, които ви омаловажават, също ще ви остави на мира, след като разберат, че водят загубена битка.
Колкото по-сигурни изглеждате в това, което правите, толкова по-малко вероятно е те да продължат да го критикуват.
3. Пусни
Спомнете си колко сте удобни и доволни (или колко усилено работите, за да подобрите живота си, ако не сте 100% доволни) и отпуснете негативните мнения на други хора.
Това понякога може да бъде истинско предизвикателство, разбира се, но част от живота ви в най-добрия живот не е затънал в мнението на другите за вас.
Може да изглежда невъзможно, особено ако човекът, който ви критикува, е човек, когото виждате през цялото време. Ако това е вашият шеф или колега, организирайте един на един и поставете ясни граници за подходящо поведение и след това продължете.
Не е нужно да сте на приемния край на толкова много негативизъм и в крайна сметка това ще ви направи нещастни и стресирани. Направете всичко възможно да не се забъркате в манипулативна ситуация, тъй като това може да завърши само зле.
Сега е най-доброто време да се освободите от негативизма и да продължите напред. Докато другите хора винаги ще имат мнение за това, което правите с живота си - било то член на семейството или някой от работата - това наистина не е тяхна работа, освен ако не ги засяга.
Вашият избор да имате деца или да нямате деца, да пътувате или да започнете собствен бизнес е нещо, което решите да направите с живота си и не е необходимо да бъде осъждано или отхвърляно от други хора.
Освободете се от негатива около вас и приемете, че някои хора винаги ще бъдат малко ревниви, негодуващи или направо грубо !
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Как да не се интересувате какво мислят хората за вас
- 5 признака, които ви интересуват твърде много за това, което мислят другите хора
- Как да се освободим от гняв: 7-те етапа от ярост до освобождаване
- Как да разпознаем комплекс за малоценност (и 5 стъпки за преодоляването му)
- 5 добри причини да спрете да говорите през цялото време
- 10 причини да не приемаме живота твърде сериозно
4. Бъдете съпричастни
Това може да звучи малко странно, като се има предвид, че ако хората омаловажават избора ви на живот, може да се почувствате като много лична атака!
Важно е да осъзнаете, че мнението на другите хора за вас често всъщност е отражение на това как те се чувстват за себе си.
Хората, които са толкова критични към вашия живот, вероятно са недоволни от собствения си живот, така че това вероятно ще бъде отражение (или психологически погледнато, проекция ) на собствената си несигурност.
Те може дори да се възмущават от начина ви на живот и да изберат да го критикуват, вместо да приемат, че не са доволни от собствения си живот.
Освободете се от това, което вече не ви служи, и направете всичко възможно, за да продължите от хората, които изглежда имат намерение да ви накарат да се почувствате зле само заради това.
Да бъдете съпричастни в тези ситуации може да бъде наистина трудно, особено когато сте били подтиквани и подтиквани към точката на пречупване!
Опитайте се да излезете с някои справедливи отговори предварително, за да сте малко по-подготвени - може лесно да се хвърлите, когато ви провокират.
Кажете нещо любезно и направете всичко възможно, за да помогнете на индивида, ако стане ясно, че зад атаките им се случва нещо.
Това е трудна работа, но бъдете по-големият човек и имайте състрадание към околните .
5. Отразете
Ако хората, които са толкова критични към живота ви, са близо до вас, може би си струва да вземете това, което казват, на борда. Ако смятате, че тези хора искрено са в сърцето на вашите най-добри интереси, те може би просто изразяват основателна загриженост.
Важното е, че сте доволни от живота си и от избора, който правите.
как wwe решава кой печели
Ако смятате, че някой ваш близък се опитва да бъде конструктивен с критиката си, отбележете я, уверете се, че разбира, че може да ви кара да се чувствате зле по начина, по който изразяват загрижеността си, и отделете време за размисъл.
Различните перспективи могат да бъдат полезни - не се нуждаят от валидиране или одобрение от други , но си струва да вземете предвид и други мнения, когато вярвате, че те не казват нещата въпреки злобата.
Уверете се, че хората, които разговарят с вас, разбират, че това, което казват, може да се натъкне по негативен начин и че сте склонни да избягвате каквато и да е токсичност или конфликт.
Наличието на близък приятел или член на семейството, който играе с вас адвокат на дявола, може да бъде чудесен начин да отскочите идеите наоколо и може да има наистина положителен резултат.
Какъвто и да е изборът, който сте направили или правите, е ваш. Въпреки че състраданието и грижите са наистина важни аспекти на вашата личност, вие също трябва да бъдете егоисти, когато е необходимо.
Научете се да взимайте собствени решения и бъдете доволни от тях, или активно работете за по-добра ситуация за себе си.
Някои хора винаги ще намерят начин да ви свалят и да ви накарат да се чувствате зле от начина, по който живеете живота си. Това не е тяхна работа (освен ако не правите нещо ужасно обидно!) И те нямат право да ви карат да се чувствате неадекватни или глупави.
Без значение как отпуснат и отпуснат вие сте или колко може да сте доволни от живота си, трудно е да не се раздразните понякога.
Плитките хора често правят всичко възможно, за да продължат да ви блъскат и да ви навиват, често с надеждата да получат голяма реакция от вас.
Не се ядосвайте на себе си, ако това се случи, в края на краищата вие сте само човек, но се опитайте да имате някакви механизми за справяне с тези ситуации.
