Колебате ли се, преди да публикувате нещо в социалните медии, защото се страхувате от това, което хората ще кажат, ако го направите? Или може би се въздържате да носите косата си по определен начин, защото се страхувате, че приятелите, партньорът или родителите ви могат да ви критикуват.
Ох скъпа. Толкова много хора са в една лодка като теб и това е толкова тъжно на толкова много различни нива.
Прекалено много хора никога не живеят своите Истини, защото са ужасени от това, което другите биха могли да мислят за тях ... но тогава това не е наистина и наистина живее, нали?
Обърнете внимание на изброените по-долу знаци: ако можете да се свържете с по-голямата част от тях, шансовете са, че прекарвате твърде много време (и енергия), притеснявайки се какво мислят другите за вас.
1. Вие подготвяте вашата емисия в социалните медии
Може да ядете на вечеря сандвич със сирене, напълнен с хотдог, но ще публикувате снимка на салата от айсберг и смути от краставици в Instagram, защото искате одобрение от обсебените от здраве познати.
Въздържате се от публикуването на книгата, която в момента четете, в Goodreads, защото смятате, че вашите приятели-грамотници ще ви подложат.
Внимателно обмисляте всичко, което публикувате - било то история или коментар на чужд сайт - от всякакъв възможен ъгъл, преди да го споделите публично, шансът някой в някой от вашите социални кръгове да се обиди за това и да ви атакува за то.
Браун Страуман и Алекса Блаженство
Леле, това абсолютно не е стресиращо, нали? И толкова много хора правят точно това.
Случвало ли ви се е да правите паузи, преди да публикувате снимка или история за нещо, което абсолютно ви е харесало, защото не смятате, че е достатъчно готино да споделите с хората, които познавате?
Задайте си въпроса: ако се страхувате, че хората в живота ви ще бъдат зли към вас по отношение на избора ви на живот, защо изобщо са във вашия живот? Каква цел те служат, освен да ви накарат да си тананикате при постоянно ниво на безпокойство дали ще оттеглят одобрението и подкрепата си за нещо честно, което сте споделили?
2. Не го правите Изразете как се чувствате
Да приемем, че сте в група от връстници и всички те се вълнуват от най-новото нещо, което всички обичат. За аргумент, да кажем, че новото им най-любимо нещо е пудингът от семена от зеле и чиа с крем от авокадо. Да кажем също така, че абсолютно не можете да понесете тези неща в устата си, без да запушвате вътрешните си органи ... но или се преструвате, че харесвате, или се извинявате обилно, че някаква съставка в тях или предизвиква една от хранителните ви алергии, или пречи на прочистването вие сте, за да можете да се измъкнете от яденето, когато са наоколо.
Или може би е ваш ред да изберете следващата групова социална дейност и повече от всичко, което бихте искали да отидете на Sci-Fi конвенцията, която се случва в града, но вместо това предлагате артистичен филмов фестивал, за който знаете, че повечето от останалите предпочитам. Ще бъдете нещастни и вероятно след това ще има повече помия, но по-добре да ухапете куршума, отколкото да бъдете изгонени от хората, които искате да ви обичат, нали?
Мислите ли, че това е здравословно? (Не пудингът, поведението.) Ако многократно се озовавате в ситуации, в които трябва да се правите на някой, когото не сте, за да бъдете приети от околните, може би е време да преоцените социалната си група.
Кой искате да впечатлите? Защо валидирането от тези хора е по-важно от автентичния живот?
мисля, че наистина го харесвам
3. Вие преценявате всяко решение според това дали ще зарадвате другите или не
Познавате ли израза, „Можете да угаждате на някои хора през цялото време, можете да угаждате на всички хора през цялото време, но не можете да угаждате на всички хора през цялото време“?
Е, някои хора отчаяно се опитват да направят точно това, въпреки че дълбоко в себе си знаят, че това е невъзможно. Това е особено вярно, когато става въпрос за нещо като планиране на събитие: знаете ли колко булки се доближават до нервни сривове, просто опитвайки се да изберат вкус на торта, който повечето хора няма да мразят?
Важно е да се вземат предвид интересите и наклонностите на други хора, но е невероятно стресиращо да се опитате да зарадвате всички с всяко взето решение. Независимо дали декорирате апартамента си, избирате менюто за обяд или решавате език за изучаване, не е ли по-важно да изберете опцията, която ви прави най-щастливи и ви вдъхновява най-много?
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Как да не ми пука какво мислят хората
- 20 знака, които не уважавате себе си (и как да спрете)
- 7 причини да се пазите от прекалено хубавите хора
- 6 Утвърждения, които да се повтарят, когато прекалено мислите
- Силно функциониращата тревожност е повече, отколкото си мислите
- Как да разпознаем комплекс за малоценност (и 5 стъпки за преодоляването му)
4. Носите това, което смятате, че „трябва“, а не това, което обичате
Когато отворите гардероба си, зарадвате ли се от това, което виждате там? Или се примирихте с предложенията, които сте си позволили да носите, защото те се считат за стилни от вашите връстници?
Сега е разбираемо, че може да има дрес код, където работите. В края на краищата, ако работите в офис, най-вероятно ще трябва да се придържате към делови ежедневни или дори официални официални облекла, така че разхождането в бална рокля и приказни крила може да не е жизнеспособна опция. Като се има предвид това, винаги има някакъв начин да изразите автентичната си истина, дори ако е само със забавен чифт обувки или страхотен аксесоар.
5. Ще правите неща, които мразите, за да избегнете неодобрение или подигравки
Твърде много хора са хванати в капан във връзки или бракове, които мразят, или работни места, които презират, или дори квартали, които ги задушават, защото това означава, че те отговарят на желанията и очакванията на други хора за живота си. За тези, които имат ужасно самочувствие, да накараш другите хора да се гордеят с тях е много по-важно, отколкото да правиш това, което ги прави щастливи.
Сет Ролинс и Беки Линч
Много от тях дори не знаят какво ги прави щастливи: цял живот са се харесвали на хората, че честно казано не биха могли да отговорят, ако ги попитат как би изглеждал идеалният им живот.
Това звучи ли ви изобщо познато? Специализирали ли сте предмет в училище, който е направил семейството ви щастливо, а не това, което наистина сте искали да се занимавате? Обичате ли кариерата си? Или работите на работа, която презирате, но заглавието ви впечатлява другите хора всеки път, когато го споменете?
Мислите ли, че хората около вас биха мислили по-малко за вас, ако трябваше да правите промени, които ви позволяват да живеете повече истината си?
Защо мненията на тези хора имат значение?
когато човек те нарича красива, какво означава това?
Одобрението на никого не е важно освен вашето
Ако установите, че ходите по яйчени черупки и се стресирате за различните си ежедневни избори, защото се ужасявате да хванете мъка от околните, може би е добра идея да се запитате защо общувате с хора, които са толкова бързо да те осъди и да те съкрати.
Животът понякога може да бъде наистина труден, затова е най-добре да се подкрепяме с тези, които ни помагат да култивираме вътрешната си светлина, а не с онези, които биха я приглушили. Въпреки факта, че сме заобиколени от други хора през повечето време, животът е пътуване, което правим сами, но трябва да изберем кого да вземем със себе си.
Бихте ли предпочели да бъдете придружени от онези, които ви карат да блестите и да ви помагат да се движите по жизнения път? Или тези, които ви карат да поставяте под въпрос всяка ваша стъпка? Помислете за това внимателно. Може да е време да направите някои промени.
