Ако мислите ви препускат и изглежда не можете да ги контролирате, повтарянето на едно или повече твърдения за себе си наистина може да помогне.
Повторяването на кратка фраза отново и отново може да подчини вихъра, който е вашият ум и да възстанови спокойствието и реда.
Когато замените своенравните си мисли с просто, но мощно потвърждение, вие прекъсвате цикъла на електрически импулси в мозъка си и го принуждавате да се върне към по-балансирана среда.
Ето 6 утвърждения, които ви препоръчваме да използвате, когато прекалявате с нещата.
как да върнете брака си на път
Придържам силата да контролирам мислите си, ако реша.
Това твърдение напомня, че единственият човек, който има контрол над вашите мисли, сте вие.
Всичко, което трябва да направите, е да изберете да упражнявате този контрол, както и когато искате, и умът ви ще се подчини.
Повтарянето на тази няколко пъти ще увеличи ефективността на тези, които следват по-долу.
Нито миналото, настоящето или бъдещето не могат да бъдат променени чрез моето преосмисляне.
Ако можете да видите, че прекаленото мислене няма никаква стойност, че не може да промени нищо в ситуацията, с която се сблъсквате, вашите хаотични мисли започват да губят своята сила.
Оставянето на една мисъл да се върти в ума ви отново и отново не е продуктивно в никакъв смисъл на думата.
Всъщност, ако има проблем, който се нуждае от решаване, най-вероятно е тихият ум да намери решение.
какво е добра лична цел
Няма да позволя на въображението си да насажда невероятно бъдеще в съзнанието си.
Когато умът ви е свръхдрайв, една от често срещаните прояви е въображение извън контрол.
Той често сънува най-лошите резултати за всеки даден сценарий и това има тенденция да засилва проблема с преосмислянето.
Признаването на тези мисли като силно неправдоподобни ще означава, че те нямат почва, в която да растат корени - вместо това те ще изсъхнат и ще умрат.
Прерязах струните на натрапчивите си мисли и ги оставих да се отдалечат.
Когато повторите това потвърждение, опитайте да визуализирате куп цветни балони, прикрепени към тялото ви.
Те представляват вашите нежелани мисли.
Кажете тази фраза и си представете как прерязвате струните на балоните и ги гледате как се носят на вятъра.
Продължавайте да си казвате и да си представяте това, докато всички балони бъдат освободени и те вече не се виждат на хоризонта на ума ви.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Прекъснете цикъла на повтарящите се мисли, като рестартирате ума си по този начин
- 20 неща, които трябва да знаете, преди да се запознаете с момиче, което мисли твърде много
- 6 мощни афирмации за борба със стреса и безпокойството
Истинската красота на живота може да бъде открита само в настоящия момент .
Когато си напомните, че миналото вече не може да бъде променено и че бъдещето все още не е написано, всякакви мисли, обитаващи тези несъществуващи сфери, започват да губят властта си над вас.
Лесно е да забравим, че настоящият момент е единственото нещо, което наистина съществува.
Всичко, което ви дърпа обратно в това безкрайно раждане и смърт, е полезно за справяне с преосмислянето.
Аз съм далеч по-голям от сумата на мислите си.
Понякога се заблуждаваме да мислим, че нашите мисли са това, което сме.
Когато това се случи, обичайно е умовете ни да се забиват в определена мисъл, за да търсят някакво непостижимо съвършенство в нея.
Но вие сте много повече от това, което се случва в главата ви.
кой е настоящият шампион на wwe diva
След като си спомните това, вие естествено започвате да гледате навън към света около вас и вашите необуздани мисли изчезват на заден план.
