Каква е разликата между несъзнаваното и подсъзнателното?
Звучи като много лоша шега, нали? За щастие няма ударна линия.
филми, базирани на истински истории netflix
Това е въпрос, който няма окончателен отговор. Така че това, което следва, не трябва да се счита за цялата истина - може би никога няма да открием това - а вместо това, една интерпретация.
На първо място, заслужава да се спомене, че тези с бели палта и букви след имената им почти винаги ще се отнасят до несъзнаваното и рядко до подсъзнанието. Те използват един термин, за да се отнасят до всички психични процеси, които се случват извън нашето съзнателно съзнание.
Но нека да хвърлим тези палта настрана и да сложим мислещите си шапки за секунда и да видим дали не можем да измислим начин да дефинираме всяка „част“ от ума поотделно (ще видите защо поставяме „част“ в обърнати запетаи по-нататък в статията).
Всичко се свежда до достъпност
Основната ни точка на разделяне ще се съсредоточи върху това как и дали можем да осъществим достъп до процесите, протичащи във всяко от несъзнаваното и подсъзнателното.
Какво имаме предвид под достъп? По същество, можете ли да изведете определен процес на преден план в съзнателния си ум и да „мислите“ за него в смисъл да имате мисли и концепции, основани на сетивата или езика.
Да вземем паметта, например: върнете се към детски празник, който си спомняте с умиление Можете ли да си представите сцената, да чуете звуците, да усетите ли ароматите, които се носят на вятъра?
Без съмнение ще си спомните за тези неща. Но можете ли да си спомните чувствата на радост и щастие?
„Е, разбира се, че мога“, бихте могли да кажете, „чувствам се по-щастлив само като се върна към това време от живота си.“
Но тук става интересно. Можете да изолирате и да си припомните гледка сама. Можете да направите същото за звук, вкус, мирис и дори докосване на нещо - може би пясък между пръстите на краката.
Сега се опитайте да изолирате щастливото чувство, което сте изпитвали по това време без внасяйки някой от тези други сетивни спомени във вашия съзнателен ум. Опитайте се да изолирате чувство без свързаните съзнателни спомени и не можете.
Нямате достъп до чувствата директно. Те са скрити от вас.
Или опитайте това: престорете се, че сте били помолени да играете ролята на някой, който плаче. Не е посочена причина, просто трябва да пуснете сълза.
Как бихте го направили?
Можеш ли да се насилиш да плачеш?
Опитайте и вижте. Не е възможно, нали?
И така, как актьорите се карат да плачат във филми или на сцената? Какво би направил?
Шансовете са, че ще трябва да си припомните тъжен или притеснителен спомен. Ще трябва да осъществите достъп до съхранените данни от петте си сетива и да ги въведете в съзнателно съзнание. Тогава това би предизвикало чувство на тъга и сълзите може да започнат да текат.
не знам как да изразя чувствата си
Но не можете да предизвикате чувството, без първо да върнете болезнени спомени от минали събития под формата на нещата, които сте видели, звуците, които сте чули и т.н.
Какво означава това? Е, това означава, че спомените в сетивната форма са нещо, до което съзнателният ум може да достигне директно. Той може да си припомни (понякога мигновено, понякога и малко време) ехо от взаимодействието, което някога сте имали с вашата среда.
Емоционалните спомени обаче могат да бъдат достъпни само чрез асоцииране. Нашите сензорни спомени действат като проводник или път към нашите емоционални спомени.
Ами уменията? Когато карате велосипед, каква част от ума ви контролира? Отговорът е: зависи.
Когато за първи път се научите да карате, са необходими интензивни съзнателни усилия, за да поддържате баланса си. Първоначално тези нови способности са малко нерафинирани и затова трябва да помислите какво правите.
среща с някой онлайн за първи път
Между времената, когато не карате велосипеда си, тези нови психични процеси и придружаващите ги физически действия се съхраняват във вашето подсъзнание, готови за достъп до вас още веднъж, когато следващия път се качите на седлото.
С течение на времето обаче тези процеси се движат. В крайна сметка изобщо не трябва да мислите наистина за това, което правите, и можете да се справите с по-сложни маневри с по-висока скорост, без да нарушавате умствената пот.
На този етап, ако се опитате да мислите съзнателно за това, което правите, това всъщност потиска способностите ви.
Например, чувствали ли сте някога, че някой ви наблюдава как ходите и след това сте се озовали да правите неудобни, случайни стъпки, след като сте помислили какво правите? Това е вашият съзнателен ум, който се опитва да поеме нещо вашия несъзнателен ум вече се е усъвършенствал.
Същата прогресия от съзнателно / подсъзнателно към несъзнавано се осъществява с повечето умения, които научавате. Когато владеете втори език, не мислите и не превеждате всяка дума, която се говори, на вашия майчин език, просто разбирате какво се казва имплицитно.
Възможно е да получите достъп до превода на всяка дума, която е изговорена, или дори до фрази и изречения - те все още съществуват във вашето подсъзнание - но по този начин не можете да водите напълно плавен разговор.
Така че несъзнателният ум е мястото, където уменията отиват, за да си купят къща и да живеят. Подсъзнанието е само там, където те ходят на училище.
Но има още ...
Докато някои умения са склонни да останат с нас през целия ни живот (казват, че карането на колело е едно от тях), други могат да бъдат изгубени или ръждясали. Вторият език е добър пример, ако спрете да ги говорите достатъчно дълго, ще загубите свободното си владеене.
Ако имате късмет, пак ще можете да разберете грубия смисъл на казаното и да дадете основен отговор, но вероятно ще направите граматически грешки и ще забравите изцяло някои думи и фрази.
На този етап способността ви просто да разберете и да концептуализирате казаното ще бъде изчезнала. Раздробеният остатък от вашите езикови знания ще изисква съзнателно внимание и усилия. Може да се каже, че този конкретен език е трябвало да се върне в училище - в подсъзнанието.
Всеки път, когато станеш ръждясал на дадено умение, трябва да го върнеш в съзнателното си съзнание, но докато го използваш по-редовно отново, той бързо се връща в несъзнаваното.
Вашият ум като смартфон
За да си помогнете да визуализирате разликата между вашето несъзнавано и подсъзнателно, помислете за ума си като за смартфон.
Екранът (или по-точно потребителският интерфейс) ще бъде вашият съзнателен ум: там се предприемат действия и се регистрира информация. Това е нивото, на което само едно нещо може да бъде направено наведнъж (подобно на това, че наистина можете да мислите само едно нещо наведнъж).
Приложенията са еквивалент на вашето подсъзнание. Те съхраняват неща - данни и умения - и могат да бъдат достъпни и изведени до нивото на екрана (т.е. съзнателния ум), когато е необходимо.
Така че, когато отворите вашите снимки и видеоклипове, имате достъп до спомени, когато използвате приложение за търсене на маршрут, използвате умение, когато четете приложение за новини, смилате и научавате нова информация.
Можете да включвате и изключвате тези приложения в зависимост от вашите нужди от тях, а магазинът за приложения е като университет, който ви позволява да вземете колкото се може повече курсове, за да научите нови умения.
Операционната система може да се разглежда като вашия несъзнателен ум. Той не само изпълнява всички основни задачи, които ви поддържат живи, там са и някои от най-често използваните процеси.
как да спреш да обичаш гаджето си
Вашите стандартни текстови и телефонни възможности (макар и видими като приложения) са вградени в операционната система. Същото важи и за вашия калкулатор, усещане за време, книга за контакти, напомняния и дори аларми (макар че алармата на всеки не се включва всяка сутрин!)
И трите нива могат да си взаимодействат помежду си, точно като нивата на вашия ум.
И да, тази аналогия може да е малко тромава и неподходяща, но да се надяваме, че ще направи по-ясна в съзнанието ви разликата между несъзнавано и подсъзнателно (или съзнателно по този въпрос).
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- 10 черти на дълбокия мислител
- Психологията на прожекцията: 8 чувства, които прехвърляме върху други
- Психологията на изместването и 7 реални примера за това в действие
- Балансиране на вашия вътрешно-външен локус на контрол: Намиране на сладкото място
- Натрапчиви мисли - какви са те и защо са напълно нормални
- Увеличете умствената си острота, като направите тези 6 прости неща
Нищо не е решено, въпреки че някои неща са по-упорити от други
Важно е да се изясни, че независимо дали говорим за вашия подсъзнателен или несъзнателен ум, нещата могат да се променят. Всъщност нещата се променят непрекъснато.
Всяко ново преживяване, което имате, оформя ума ви по начини, за които вероятно дори не сте наясно. Така че, ако сте решени да научите нови умения или отучите нежелано поведение, умът ви е гъвкав и може да се съобрази с вашите желания.
писане на писмо до любим човек
Ако се притеснявате, че вашата тревожност или депресия може да са част от вашето безсъзнание и следователно извън вашия контрол, не бъдете. Както операционната система на телефона може да получава актуализации, така и несъзнанието ви - просто се нуждае от препрограмиране.
Това се случва, когато буквално създаваме нови връзки между клетките в мозъка си, наречени неврони. Те позволяват на сигналите да текат по различни начини от преди, създавайки ефективни магистрали между регионите на мозъка.
Не забравяйте обаче, че несъзнателният ви ум не може да бъде достъпен и променен директно. Вместо това трябва да използвате своето съзнание и подсъзнание, за да научите нови неща и да създадете нови асоциации между сензорни входове и емоции.
По принцип така работи терапията. С помощта на обучен професионалист и различни техники можете да „научите“ несъзнателния си ум да действа по различен начин. Можете да идентифицирате задействащите фактори и да практикувате начини за обезоръжаването им, така че да реагирате по нов начин при следващото им срещане.
Някои несъзнателни процеси са по-упорити от други и ще са необходими повече решителност да се променят, но те могат да се променят.
Но каквото и да искате да научите или каквото искате да преодолеете, бъдете оптимисти, вярвайте в себе си и знайте, че с помощта на вашите съзнателни и подсъзнателни умове вашето несъзнавано може да бъде повлияно и променено.
Къде живеят?
Може би се чудите къде в мозъка живеят подсъзнанието и несъзнанието. Е, съжалявам, че ще разочаровам, но не е толкова просто като това.
Да, има части от мозъка ви, които обикновено контролират определени движения или мисловни процеси, но няма физическа структура, която да бъде изцяло дефинирана като несъзнавано или подсъзнателно.
Тези термини се използват за дефиниране на понятието разделяне - но във физическия мозък няма такова разделяне. Има само пътища за приемане на мозъчни сигнали, а невроните да изстрелват или не.
Нещо повече, доказано е, че мозъкът е толкова пластичен (променлив и приспособим), че процеси, които някога са били изпълнявани в една област на мозъка, понякога могат да бъдат научени от съвсем друга област, ако това е необходимо (поради някои увреждания на мозъка, например).
Само напомняне: идеите, изразени тук, са само това. Те не трябва да се приемат като истина. Те са представени тук, за да ви помогнат да разберете възможния начин на действие на ума ви на различни нива.
