'Качество пред количество.' Това е доста често срещана фраза, която говори за определен начин на живот на вашия живот.
Идеята е, че е по-добре да се съсредоточите върху дълбочината, а не върху ширината, за да се стремите към по-малко неща, които носят повече за живота ви, отколкото към много неща, които носят по-малко.
Качеството над количеството е подразбиращият се отговор на въпроси като:
По-добре ли е да имате десет случайни приятели или един най-добър приятел?
По-добре ли е да ядете много нездравословна храна или по-малко количество питателна храна, която ще ви задоволи?
По-добре ли е да работите на две нискоквалифицирани работни места или да се съсредоточите върху придобиването на умения, за да изградите една кариера?
Философията за качество над количеството може да се отнася за няколко различни части от живота, от връзки до хоби, от умения до забавления.
Дори може да се разшири и за закупените неща: може да струва $ 250 за качествен чифт работни ботуши или да купите чифт с по-ниско качество за $ 50. Качествените ботуши ще издържат години наред, ако за тях се полагат добри грижи. Но чифт работни ботуши за 50 долара ще бъдат износени, повредени и готови за подмяна след шест месеца. 250-те долара са по-задълбочена инвестиция, но няма да се налага да купувате нови ботуши на всеки шест месеца.
Защо да изберете качество пред количество?
Качеството обикновено е по-добрият избор, защото ще продължи и ще осигури по-значими ползи за по-дълго.
Освен това не губите себе си от повърхностни прахосници на време, които се подбират в минутите през деня ви.
Тези работни ботуши за $ 50? Трябва да отделите време, за да осъзнаете, че имате нужда от нови ботуши, да поръчате друг чифт, да изчакате да пристигнат, да ги разбиете и да ги износите отново след шест месеца, за да повторите процеса.
Но да се отдръпнем от материала за момент.
Ами приятелството? Цялото това време и енергия, които се влагат в срещата с човек, научаването кои са те, споделянето на това, което си, опитвайки се да разбереш колко добре се съчетавате двамата. След това имате целия процес на запознанства, който е съвсем различно собствено минно поле.
Отнема много емоционална енергия и време, за да преминете през всичко това.
oprah какво е истината мем
И времето е най-голямата причина да се фокусираме върху качеството, а не върху количеството.
Работата с времето е, че получавате само двадесет и четири часа на ден, нито повече, нито по-малко. Това време просто отмина, когато си отиде. И така, защо да бъдете разточителни с него?
Като се фокусирате върху качеството, вие спестявате най-ценните си ресурси - време и енергия - да не говорим за пари.
Използване на качество над количество в живота си.
Трудната част от използването на качество над количеството в живота ви е да направите избори, които ще помогнат за укрепването на навика.
Лесно е да се върнете към стари модели на негативно поведение, когато не обръщате особено внимание на избора си.
Следващите примери са някои практически стъпки, които можете да предприемете за възприемане на мислене за качество над количеството.
1. Научете се да казвате „не“ по-често.
Способността да избирате кое е подходящо за вашия живот често се свежда до способността ви да кажете „не“.
Винаги се случва нещо, винаги се прави нещо, някой винаги се нуждае от помощ и хората ще се редят, за да ви отнемат ценното време, ако не можете да им кажете „не“.
Казването на „да“ често се чувства правилно за хората, които харесват, защото смятат, че съгласието помага за укрепване и укрепване на техните взаимоотношения, което понякога може да е истина.
Може и да не е вярно. Други хора може просто да са ви привързали като някой, който няма да каже „не“ или който може да бъде подложен на вина, за да правите неща, които не искат да правят, правейки ви по-удобен ресурс и по-малко ценен приятел.
Има много проблеми с този вид поведение, но в контекста на тази статия, трудно е да се развие нещо качествено, ако времето ви се губи постоянно от хора, които нямат предвид най-добрия ви интерес.
Хората, които искрено ви ценят и се грижат за вас, не искат да се пренапрягате за тях. Те искат да сте щастливи и здрави. Те може да искат помощ, но не искат да изкоренят и объркат това, което се случва в процеса. Те уважават едно „не“.
2. Разчистете бъркотията.
Неща - имаме много от тях. Навсякъде има неща. Пълнители в кутии, неща на склад, неща на тавана или мазето, неща в шкафове. Физически неща, цифрови неща. Всички видове неща, които вече не се използват или представляват някакъв реален, настоящ интерес.
Отърви се от него!
Колкото повече неща имате, толкова повече време, усилия и енергия трябва да отделите за управлението им.
Ако не сте го използвали от пет години, вероятно вече не се нуждаете от него. Дарете нещата, които няма да използвате, за благотворителност или ги дайте на приятел, който ще ги използва, за да може някой друг да се възползва от това.
И не просто замествайте тези неща с повече неща. Внимавайте за покупките, които правите и за това, което решите да внесете в дома си.
Това нещо ли ще използвате редовно? Качествено ли е? Не купувайте просто неща, за да ги купувате.
Същото важи и за развлеченията. Тази игра изглежда забавна, но всъщност ще я играете ли или просто ще събира виртуален прах на твърдия ви диск?
3. Одитирайте приятелствата и връзките си.
Има много общи, не добре обмислени съвети относно одита на нечии приятелства и връзки.
Най-значимият съвет от този съвет е, че всички приятелства и връзки по някакъв начин трябва да бъдат тези супер дълбоки договорености, за да могат да бъдат ценни. И ако те не са с толкова дълбоко качество, тогава не трябва да си заслужават! Изритай този човек до бордюра!
Но това не отразява много добре живота и е добър начин да се окажете сами, ако не направите правилния избор.
Реалността е, че повечето от приятелствата ви няма да се карат или да умрат. Ние непрекъснато се движим през живота и четем покрай хората, докато вървим. Понякога тези хора са там само за минута. Друг път те ще бъдат наоколо за известно време.
Важното при одита на вашите социални кръгове е, че всички оценяват тези взаимоотношения по един и същи начин.
Този колега, с когото се разбирате добре на работа, може да не се интересува от приятелство извън работата - и това е добре, стига всички да го разбират.
Но може да имате и някой, с когото изпитвате дълбока роднинска връзка, но по някаква причина той никога не отговаря на обажданията ви или се появява само когато иска услуга. Това е небалансирана връзка.
Може би имате приятелски кръг, с който просто излизате и си прекарвате добре, но всъщност те не са хората, които бихте призовали за спешни случаи. В това няма нищо лошо.
Това, което не е наред, са нездравословни или разрушителни отношения. Не можете да сте близо до хора, които ви причиняват вреда, изяждат ви времето и ви оставят с негативни емоции.
Ако не можете да ги изрежете, можете поне да минимизирате времето, прекарано с тях.
4. Прегърнете благодарността и я използвайте като ориентир.
Благодарността е мощен инструмент за намиране на мир и центриране в момента. Това е начин да откъснете погледа си от ярките светлини и отвличащите вниманието на света, за да се съсредоточите върху най-важните неща в живота си.
Но благодарността може да служи и като мощен инструмент, който да ви помогне да определите в какво си струва да инвестирате времето и енергията си.
Общият език около темата е да бъдем „благодарни за благословиите, които имаме“. Е, какво, ако погледнете „благословия“, но осъзнаете, че това изобщо не е благословия?
Ами ако това не е нещо, за което можете да намерите или да почувствате благодарност, защото чувствате, че не ви принадлежи?
А какво ще кажете за новите неща, които искате да внесете в живота си? Чувствате ли се като нещо, за което можете да сте благодарни в бъдеще?
Ако отговорът е да, тогава го приемете.
какво мога да направя, за да променя света
Ако отговорът е отрицателен, тогава може би не е предназначен за вас. Или може би е просто временно за вас да изпитате и да се освободите. Не всичко, което ще изпитате в живота, е предназначено за вас и това е добре!
След като се научите да се идентифицирате и да не прекалявате с инвестициите в количеството живот, ще отделите повече време за развитие на качеството на живот.
Може да харесате още:
