Австралийската актриса Ребел Уилсън наскоро се включи Instagram да парадира с корема си в тренировъчно селфи. Звездата от Pitch Perfect надписва снимката като Let’s go Saturday и според съобщенията се наслаждава на уикенда си във фитнеса.
42-годишната жена спечели огромно признание за вдъхновяващото си пътуване за отслабване. По -рано тази седмица тя също публикува стара снимка в Instagram, за да отразява пътуването си. Актрисата си спомни, че яде боклуци храна за да се справи със загубата на баща си:
„Това беше, когато бях най -нездравословен - бях с наднормено тегло и се отдавах твърде много на нездравословна храна. Използването на храна, за да смаже емоциите ми. Баща ми беше починал от сърдечен удар и беше толкова тъжен момент. Не мислех високо за себе си и не се оценявах как трябваше да имам. “
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Rebel Wilson (@rebelwilson)
Уилсън по -нататък пише, че се гордее с пътуването си и насърчава феновете, които имат работа тяло въпроси:
жена ми не иска да работи
„Сега поглеждам назад към това момиче и съм толкова горд от това, което стана и постигна. И просто исках да изпратя малко насърчение към всички, които се борят с проблеми с теглото или тялото или емоционално хранене. Усещам те. Знам какво е. Но никога не е късно да започнете да се усъвършенствате и да се опитате да бъдете възможно най -добрата версия на ВАС.
Съобщава се, че пътуването на Rebel Wilson за отслабване е започнало миналата година. Актьорът „Is't It Romantic“, наричан по -рано 2020 г. като Година на здравето. Според съобщенията тя е загубила близо 70 килограма, постигайки фитнес целта си през ноември 2020 г.
Поглед към мотивационното пътуване на Rebel Wilson
Rebel Wilson е австралийска актриса, писател, комик, певица и продуцент (Изображение чрез Instagram/Rebel Wilson)
Миналия месец Ребел Уилсън разкри началото на своето фитнес пътуване по време на Instagram Live. Актрисата каза на феновете, че желанието й да има деца я мотивира да се излекува. Съобщава се, че лекар в клиниката за плодовитост е по -здрав, което би направило процеса сравнително лесен:
„За първи път започна, когато разглеждах въпросите за плодовитостта и лекарят беше като:„ Е, ти би имал много по -голям шанс, ако беше по -здрав “... Това е нещо, от което започна, ако загубих малко наднормено тегло, това би ми дало по -добър шанс да замразя яйцата и яйцата да са с по -добро качество. Така че в началото дори не бях всъщност аз, а по-скоро мислех за бъдещия мини-мен.
Създателят на Super Fun Night също приписва трансформацията си на четири основни начина на живот:
„Адекватен сън, ходене, хидратиране, пиене на вода ... Винаги ще ме виждате с FIJI [вода] в ръка и ще го балансирате с храненето.“
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Rebel Wilson (@rebelwilson)
какво означава да имаш платонична връзка?
Ребел Уилсън обаче приписва главно успешното си пътуване за отслабване до метода на Mayr. Според The Beet, методът включва здравословна диета, основана на високо съдържание на протеини, внимателно хранене, избягване на нездравословни храни и редовни упражнения.
Съобщава се, че методът на Mayr се състои от 14-дневен диетичен план, но може да се превърне и в начин на живот, тъй като включва само фокусиране върху зеленчуци, протеини и храни с ниско съдържание на въглехидрати вместо възпалителни ястия.
Диетата също се фокусира върху начините за избягване на стресовото хранене. Rebel Wilson също спомена, че грижата за себе си е важна част от нейното пътуване. Междувременно методът включва и практикуване на леки упражнения на всяка втора или трета.
Тя включва упражнения като ходене, туризъм, бягане, колоездене, йога, балет и пилатес, наред с други. Методът на Майр е изобретен за първи път от д -р Франц Ксавер Майр в Австрия през 1920 -те години. Съобщава се, че бунтовникът Уилсън е посетил оригиналната клиника в Австрия, за да започне пътуването си за отслабване.
Вижте тази публикация в Instagram
The Джоджо Заек звездата по -рано разкри, че е започнала пътуването си с просто ходене и правене на някои умни избори за храна:
това са простите неща в живота
„Сложих си свободното време и излязох да се поразходя, умишлено се хидратирам на дивана точно сега и се опитвам да избегна захарта и нездравословната храна, която ще бъде трудна след празниците, които току -що прекарах, но ще направя то!'
Актрисата постепенно продължи да тренира със своя треньор Джоно Костано почти седем дни в седмицата. Тя също започна да се занимава с интензивни тренировки като преобръщане на гуми, бойни въжета, стълбищни спринтове и дори 3 часа сутринта.
Вижте тази публикация в Instagram
В интервю за InStyle, Rebel Wilson също говори за намирането на нови начини да се възнагради:
„Току -що си купих чанта Yves Saint Laurent, след като завърших„ Бадемът и морското конче “, защото се опитвам да бъда по -здрав и да се лекувам с неща, които вече не са храна.“
Тя допълни, че големите промени често идват от малки действия:
какво да правите, когато сте отегчени и сами
„Това, което научих, е, че наистина малките неща, които правя всеки ден, имат значение ... Всеки може да ходи на разходки и да пие повече вода и да прави малко, последователни неща, които ще подобрят живота им. Не е късно да започнете, независимо на каква възраст сте. “
Фенове продължиха да насърчават Ребел Уилсън през цялото й фитнес пътуване. В отговор актрисата също постоянно мотивира последователите си по целия свят да започнат здравословен начин на живот.
Въпреки постигането на желаната цел, Ребел Уилсън продължава да спазва рутинните си упражнения и диета, за да поддържа здравето си.
Прочетете също: Защо Nightbirde напусна AGT? Проследяване на вдъхновяващото пътешествие на певицата, което спечели сърцата по целия свят
Помогнете на Sportskeeda да подобри отразяването на новините от поп-културата. Вземете 3-минутното проучване сега.
