© Лиценз за изображение чрез depositphotosКато някой, който е живял с биполярно разстройство повече от 30 години, знам от първа ръка колко сложно е психичното здраве. Стигмата често управлява неправилни, предварително създадени понятия, които правят нещата по -трудни за всички нас. Това се отразява на нашия личен и професионален живот. Това дори се отразява на начина, по който някои доставчици на здравни и социални услуги се отнасят към нас.
И така, искам да ви кажа седем неща, които бих искал хората да знаят за биполярно разстройство. Нека намалим стигмата.
1. Биполярното разстройство се нуждае от някаква форма на лечение и управление.
„Биполярното разстройство се влошава с възрастта“ е поговорка, която често чувате в пространствата за възстановяване. Изявленията могат да променят, колкото повече се повтарят, понякога губят важен контекст по пътя. Действителното твърдение трябва да бъде „Нелекуваното биполярно разстройство се влошава с възрастта.“
Защо? Пластичност на мозъка. Колкото повече използвате конкретни части от мозъка си, толкова по -силни и по -ефективни стават тези части. Това не винаги е хубаво нещо. Колкото повече се люлеете маниакално, толкова по -силни стават тези части на мозъка, което улеснява замахването на маниакални, което укрепва тези части на мозъка и т.н.
Медицинските новини днес ни информират Това ефективно лечение забавя или спира този процес напълно. Ето защо е толкова важно да действате рано. В момента може да не е лошо, но оставянето на нелекува е проправяйки пътя да бъдат ужасни години напред.
2. Биполярното разстройство може да бъде леко до тежко.
Биполярното разстройство е психично заболяване с широк обхват. От единия край, той не е толкова тежък и може да бъде управляем с минимална помощ. От друга страна, имате тежест, която абсолютно изисква лекарства, иначе можете да навиете мъртъв, като пациент или в затвора.
В изявлението обаче липсва важен контекст, „биполярното разстройство може да бъде леко до тежко“. Този важен контекст е как хората интерпретират думата „лека“. Те са склонни да си мислят: „О! Лек е! Не е голяма работа!“
признаци на търсене на внимание при възрастни
Лекото до тежко в контекста на биполярно разстройство прилича много на пожар. „Мекото“ е като пожар на дома, докато „тежкото“ е по -скоро като пожар. И двете са наистина лоши! Пожар в къщата все пак ще изгори живота ви до пепел, ако остане непроверен.
3. Описването на биполярно разстройство като възходи и падения не е точно.
Биполярното разстройство най -често се описва като психично заболяване на възходите и паденията. Хората интерпретират „възходите“ на биполярното разстройство като еуфория. Те използват еуфория взаимозаменяемо с мания, защото просто не знаят по -добре.
Можете да изпитате хипомания и мания без еуфория и е абсолютно ужасно. Това може да бъде твърде много безпокойство, ярост, враждебност, липса на импулсен контрол и много други. Както показва това проучване , Повишената енергия и активност са ключова част от манията, а не промените в настроението.
Не само това, но и начинът, по който хората са склонни да гледат „възходите“ на биполярното разстройство, дори не е точен. Хубава, почти романтична история, когато свободният дух реши да остави настрана живота си, да напусне работата си и да пътува! Това е история, която много хора искат, защото звучи като невероятно изживяване. Въпреки това, може да има контекст, който да е изоставен.
как да разбера дали човек е сериозен за вас
Добре, така че свободният дух реши да освободи дух на приключение. Това, което те оставиха, е, че почистиха банковата си сметка, излязоха с 25 000 долара дълг, напуснаха кариерата, която строят от десетилетие, и оставиха съпруга си и три деца зад себе си, без да правят начин да направят ипотеката или дори да си купят храна. Всичко това, защото тяхното изключване от реалността им каза, че трябва да отидат.
Как някой се връща от това, след като се срине обратно в реалността? Има твърде много хора, които се нуждаят от отговора.
4. Промените в начина на живот могат да намалят интензивността на симптомите.
На хората с психични заболявания се казва на гадене от ad от неинформирани хора, че промените в начина на живот могат да „излекуват“ психичното си заболяване. Информираните хора постоянно ни казват, че промените в начина на живот могат да ви помогнат да управлявате психичните заболявания и тази част е вярна.
Като някой, който е прекарал твърде много пъти в дупка на депресия , В цинизма и негативността, които психичните заболявания и травмите създават, звучеше толкова глупаво. Като, наистина? Имам тези ужасни неща в главата ми и неща като ядене по -здравословно, спящо по -последователно и излизането от къщата могат да помогнат?
За съжаление, те са прави. Те няма да ви поправят, но могат да помогнат. Все още може да се нуждаете от лечение чрез лекарства или терапия, но това, което много хора не разбират, е, че тези промени в начина на живот могат да имат драматичен ефект върху мозъка и химията на тялото ви към по -добро.
Трезвостта е едно от най -добрите неща, които можете да направите за психичното си здраве.
Лично моята тежка депресия си отиде, когато се отказах от гърне. Това е депресант и беше голяма причина за депресията ми. Мислех, че ми помага, защото ми позволи да оцелея някои тъмни времена и това е вярно. Стана. Но също така е вярно, че ме влошаваше в дългосрочен план.
Говорете първо с лекар, ако искате да се чистите. Не е тайна, че оттеглянето от алкохол може да причини припадъци в някои случаи. Може да се нуждаете от медицински надзор или помощ.
5. Лечението и управлението не са с един размер.
Лечението и управлението на биполярно разстройство са различни за всички. Различните хора се нуждаят от различни неща. Това обаче не е това, което често чувате в общности или от връстниците си. Вместо това чувате неща от рода на: „Ако имате биполярно разстройство, трябва да бъдете лекувани.“
Много хора се нуждаят от лекарства за управление и контрол на биполярно разстройство. За някои лекарствата са разликата между живота и смъртта, производителността или навиването на улиците. За някои лекарствата са абсолютно задължителни, но това не означава, че е за всички.
Хората с по-малко интензивно биполярно разстройство може да са в състояние да се измъкнат от практиките на самоуправление и/или терапията. Освен това, за някои хора, колкото повече разбират биполярното си разстройство, задейства и управление, толкова по -лесно е да се управлява.
Добро правило на палеца - ако някой ви каже, че „имате нужда от нещо, това е добър знак да сте скептично настроени към тях. Те могат да вярват, че или се нуждаят от това за собственото си лечение, но това не означава, че е подходящо за вас. Единственият начин да разберете това е с обучени специалисти по психично здраве.
как да накарате дните да минат по -бързо
6. Терапията може да помогне за повече от управление и инструменти.
Общоизвестно е, че можете да научите ценни управленски умения в терапията. Общоизвестно е, че можете да използвате терапията като място за обработка на трудни емоции насаме. Но има по -малко известна употреба на терапия, която може да бъде от полза за хората с хронично психично заболяване.
Животът с хронично психично заболяване променя начина, по който възприемате и взаимодействате със света. Навиците и действията идват от възприятието и възприятието се изкривява с психични заболявания. В моя случай живях повече от 15 години с недиагностицирано биполярно разстройство, тежко на депресия страна.
Бързо научих, че механизмите за справяне и възприятията, които бяха принудени да ме принуждават от психични заболявания през всички тези години, вече не могат да ми служат. Трябваше да работя върху промяната на възприятията и убежденията, които психичното ми заболяване е създало.
Ще ви дам страхотен пример. Депресията ме убеди, че никой не се интересува, че никой никога не се интересува. Продължих да вярвам, че дори когато тотален непознат седна с мен извън бар за гмуркане, когато очевидно не се справях добре. Продължих да вярвам, че въпреки че имах социален работник, който си счупи задника, за да ми помогне, психика, който ми даде чанта за хранителни стоки с безплатни проби от моите лекарства, когато не можех да си го позволя, когато други психично болни хора се опитваха да ме утешат.
И имам толкова щастие да имам семейство, което би ми помогнало, ако знаех как да попитам.
На терапевт беше нужно да префрази преживяванията ми чрез тяхната неутрална перспектива, за да отворя очите си, и бяха необходими инструменти, които научих в терапията, за да накарам новите перспективи да се придържат.
7. Хората с биполярно разстройство могат да се възстановят.
Животът изглежда мрачен, когато преминавате през най -лошото от това, което биполярното разстройство може да предложи. Прекалено лесно е да унищожите живота си, докато ескалира или се удави в депресия по време на колоездене, отгоре на всички други проблеми с психичното здраве, които може да имате.
Но разберете това: хората с биполярно разстройство могат да се възстановят. Те могат да стигнат до момент, в който могат да се чувстват добре без мания, да почувстват емоции без депресия и да живеят живот, почти като всеки друг. Разбира се, не можем да се отървем напълно от биполярното разстройство, но може да се успее да се различава.
как да помогнем на приятел при раздяла
Окончателни мисли ...
Не се отказвайте от надеждата за себе си или за любимия човек. Може да се оправи. Може да е толкова трудно, но лично аз абсолютно вярвам, че всеки може да подобри качеството си на живот с подходящи ресурси и подкрепа.
Това ми показа животът и опитът ми и се надявам и на вас да ви покаже.
