Преувеличавали ли сте някога ситуация, за да спечелите нечие съчувствие, помощ или дори само времето им?
Това е търсенето на внимание.
как да спрем да ревнуваме и да контролираме
Случвало ли ви се е да кажете нещо, което всъщност нямате предвид само за предизвикване на реакция, дори ако тази реакция е гневна?
Това е търсенето на внимание.
Ако сте склонни към търсене на внимание, вероятно го знаете дълбоко в себе си, но не сте толкова склонни да го признаете.
В крайна сметка ние гледаме на такова поведение при другите доста негативно.
Нашите близки ще се примирят с това поведение по-дълго от повечето, но малко хора ще го търпят безкрайно.
Ако не сте внимателни, тази черта може да отблъсне тези, които обичате.
Звучи познато?
Преди да се биете по въпроса, важно е да запомните, че нуждата от внимание е само човешка.
Животът е свързан с връзките, които ние изграждаме с нашите ближни и процъфтяваме от взаимодействието с другите.
Ние всички искам и трябва известна степен на внимание.
нямам цели или амбиции в живота
В пясъка обаче има линия, която разделя здравословното желание за взаимодействие от нездравословното търсене на внимание.
Има всякакви причини, поради които възрастен може да търси внимание.
Може да се корени по някакъв начин още в детството им или да е резултат от по-скорошно събитие.
Някои хора преминават през кратки периоди на жажда за внимание, когато изпитват груб петно и търсят валидиране.
Други от нас винаги ще са склонни към поведение, търсещо внимание.
Развиването на потребност от постоянно внимание е нещо, от което трябва да внимаваме, ако искаме да поддържаме здравословни взаимоотношения с близки, приятели или колеги от работата.
За щастие, след като сте наясно с видовете поведение, проявявани от някой, който има нужда от внимание, можете да започнете да идентифицирате кога се държите по този начин и да предприемете стъпки за отстраняването му.
Ето няколко ясни примера, за които да внимавате ...
1. Преструвайки се, че не можете да направите нещо
Вие се преструвате, че не сте в състояние да направите нещо, на което всъщност сте напълно способни, така че някой да го направи вместо вас и да фокусирате вниманието си върху вас, докато го правите.
2. Риболов за комплименти
Посочвате вашите постижения, колкото и незначителни да са, по начин, който означава, че слушащите трябва да ви правят комплименти.
Правите това, за да се успокоите и за валидиране.
Докато всички от време на време ловим комплименти - ако имаме например нова прическа, тоалет или работа, - това да се прави постоянно е предупредителен знак.
3. Не се питайте за живота и проблемите на другите хора
Вие доминирате в разговора и печелите съчувствието или съвета на събеседника, но рядко отвръщате.
Вашият свят се върти изцяло около вас.
как да попитаме човек къде стоим
Разговорите трябва да бъдат двустранни. Когато настигнете някого, трябва да го попитате за живота му точно толкова, колкото и за вашия.
Вие, от друга страна, можете да проведете разговор, който е изцяло съсредоточен върху вас, вашите проблеми и вашите постижения, и дори да не го осъзнавате.
4. Да бъдем противоречиви в социалните медии
Вие предизвиквате проблеми в социалните мрежи и сте възможно най-противоречиви, само за да предизвикате реакция.
Може би споделяте спорни статии във Facebook и чакате реакциите да се задействат.
Или може би публикувате загадъчни съобщения, подсказващи, че нещо не е наред с вас, и след това изчаквате да пристигнат разпитващите коментари и съответните съобщения.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 12 примера за поведение, търсещо одобрение (+ как да откажете нуждата си от валидиране)
- 6 признака, с които се занимавате с умерен нарцисист (но все пак нарцисист)
- 30 токсични поведения, които не би трябвало да имат място в живота ви
- Как да избегнем драмата и да я спрем да ви съсипе живота
- Справяне с хора, които никога не се извиняват или признават, че са грешни
- 9 поведения, които може да отблъснат приятелите ви
5. Да бъдеш промишлен
Търсите сексуално внимание от тези, които ви привличат, и сменяте партньорите толкова често, колкото сменяте чорапите си.
Това не означава, че има нещо лошо в това да участвате и да се наслаждавате на секс, с когото пожелаете, когато пожелаете.
Понякога обаче хората се занимават с много сексуални действия с различни партньори по причини, които не са толкова овластяващи.
Може да имате ниска самочувствие или може да се надявате, че някой ваш близък ще забележи поведението ви и ще изрази загрижеността си за него.
Или може да ви хареса да бъдете фокус на клюките, дори да са отрицателни или осъдителни.
6. Непрекъснато преувеличаване
Украсявате истории и искате да накарате всяка лоша ситуация да звучи далеч по-зле, отколкото е всъщност, за да спечелите съчувствие.
7. ... И се оплаква
Ръка за ръка с преувеличение се оплаква.
Винаги намираш нещо, за което да се оплачеш, не успявайки да погледнеш от добрата страна или да видиш положителното във всяка ситуация.
8. Причиняване на аргументи
Когато вниманието е целта, често няма значение дали това внимание е положително или отрицателно, стига то да е там.
Постоянно причинявате аргументи без основателна причина, често само за да получите внимание от човека или хората, с които спорите, колкото и негативно да е това внимание.
9. Правене на неща само за похвала
Вие се оказвате да правите неща или да ходите на места само заради харесванията, които фотографските доказателства ще получат в Instagram.
wwe summerslam 2017 поток на живо
Но това не е само социалните медии.
Всичко, което правите, мотивирано от признанието или похвалата, която ще получите - а не защото наистина искате да го направите или защото това ще има положителен ефект върху живота ви или живота на другите - също попада в тази категория.
трудно се намират добри момчета
И обратно, ако очакваната похвала не дойде и на нейно място има критика, това може да осакати.
Докато някои хора, които се нуждаят от внимание, няма да обърнат отрицателно внимание на никое, ако сте особено привързани към похвалата, критиката може да бъде трудна за справяне.
Каква е основната причина?
Ако някое от горните звучи като вас, добрата новина е, че първата стъпка към премахване на поведението, търсещо внимание, е осъзнаването на това.
Но преди да започнете да променяте поведението си, трябва да помислите откъде идва всичко.
Седнете и помислете за кое от тези поведения сте виновни и бъдете честни със себе си относно това, защо мислите, че постъпвате така, както правите.
В крайна сметка няма много смисъл да се опитвате да промените начина си на поведение, ако не предприемете нищо, за да разрешите корена на проблема.
Ако се чувствате комфортно, говорете с вашите близки приятели или семейство относно вашите притеснения и вижте дали те имат някакви прозрения защо правите нещата, които правите.
След малко търсене на душа и в зависимост от това, което сте разкрили, може дори да се възползвате от малко терапия, която да ви помогне да решите проблемите си и да станете увереният, самодостатъчен човек, който имате потенциала да бъдете .
Заслужава да се отбележи, че последователното поведение, търсещо внимание, може да показва, че човек има Историческо разстройство на личността . Щракнете върху връзката, за да научите повече.
Не сте сигурни какво да правите с тенденцията си да търсите внимание през цялото време? Говорете с съветник днес, който може да ви преведе през процеса на преодоляването му. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
