Ако сега не дадете приоритет на тези 7 аспекта от живота, ще платите цената по -късно

Ако сега не дадете приоритет на тези 7 аспекта от живота, ще платите цената по -късно

Колко пъти сте чували възрастни хора да казват, че искат да са започнали по -рано на X Thing (ако не и десетилетия)? Животът може да се живее само напред, но яснотата за живота ни винаги е ретроспективна. Попитайте някой по -възрастен човек относно съжаленията им и по -голямата част ще ви разкаже за всички неща, които трябва да имат приоритет, когато са били млади. Сред тях са седемте аспекта, изброени по -долу. Поставете тези сортирани и установени възможно най -скоро, така че не съжалявате, че отлагате за тях няколко десетилетия по пътя.

1. Култивиране на общност.

С остаряването ни разчитаме все повече и повече на хората около нас. Понякога това разчитане ще бъде за проблеми, свързани със здравето, докато друг път е просто за социализиране и морална подкрепа, особено когато става въпрос за семейни проблеми, загуба на близки или търгуване на основни елементи с приятели и съседи, когато времената са трудни.

Освен това, култивиране на общност Полва всички участващи, а не само един човек над друг. Факт, който е Подкрепено от изследвания . С остаряването ще можете да предадете своите знания и умения на по -младите поколения, а опитът ви с всичко - от управление на проекти до хранене на големи групи може да бъде полезен за всички около вас. От своя страна, Психологически изследвания показват Това, че хората се възползват от това да се чувстват „необходими“ от хората около тях и като се ангажират с приятели и съседи по положителни, здравословни начини.

2. Личен мир и почивка.

Много от нас бяха възпитани с идеята, че ние Винаги трябва да сте заети . Че ако не правехме активно нещо продуктивно с всеки буден момент, губехме време или сме мързеливи. В действителност, почивка и релаксация не е приятно да имате по случай: те са от решаващо значение за развитието и благосъстоянието, според Психология днес .

Направете приоритет да имате самостоятелно време, спокойствие, тишина и подмладяване на почивка редовно, като започнете незабавно. Не сте мързеливи, нито пренебрегвате нищо, като го правите. Ако не друго, вие приоритизирате грижите и подхранването към най -големия си актив: вашето здраве.

3. Живот на място, което ви носи радост.

Запознати ли сте с това невероятно усещане, което се извисява, когато отидете до къщичката или далеч на почивка, и изпитвате необуздана радост в обкръжението си? Много хора отиват на тези места, за да избягат от стреса и типа, къде живеят, и отчаяно очакват няколкото възможности, които ще имат всяка година да правят точно това.

Вместо тези малки фрагменти от утеха се стремят да се преместят на място, което носи ти радост Веднага щом можете. Много по -лесно е да се движите и да слагате корени, когато сте по -млади, и ще можете наистина да се насладите на новата си среда, докато все още имате енергия и ентусиазъм да го направите. Преместих се от центъра на Торонто в планините Лаурентиан в средата на 30-те и ми се иска да го направя десетилетие по-рано.

4. Създаване на разстояние от хора, които ви увреждат.

Като се гордея толериране на хора, които те малтретират Не е ли гъвкавият, който смятате, че е така. Всъщност това ви навреди само и повече с течение на времето, колкото и да се опитвате да останете позитивни и да се „издигнете над“ тяхното ужасно поведение към вас. Негативността на други хора , манипулацията и злоупотребата ще ерозират вашето здраве и здравина с течение на времето, дори и да не сте наясно с това. Всъщност това е много ситуация с „кипене на жабата“, тъй като няма да осъзнаете колко лоши неща са станали, докато не се счупите или Развийте осакатяващо автоимунно състояние от стреса на него.

Няма никакъв срам да се дистанцирате от хората, които ви нараняват, Дори и да са свързани с вас . Безброй хора се примиряват с много по -голяма вреда, отколкото би трябвало от чувството на задължение към семейството. В действителност, Хората са малтретирани от членове на семейството , домашни партньори и приятели много по -често, отколкото са малтретирани от непознати. Това може да включва емоционални, психически и финансови злоупотреби, както и физическо насилие. Ако в живота ви има хора, които ви увреждат редовно, Започнете да режете връзки незабавно, за да защитите спокойствието си.

5. Съхраняване на нещата за „дъждовен ден“.

Отделянето на пари, храна и други жизненоважни доставки в случай, че стачките при бедствия често се разглеждат като песимистично или лудо поведение, но може да доведе до огромна разлика при голямо разнообразие от трудни обстоятелства. Всички видове бедствия могат да се случат по всяко време, включително (но не само):

• Неочаквана безработица или болест.
• Опустошителни метеорологични събития.
• Продължителни прекъсвания на тока.
• Внезапна смърт в семейството.
• Конфликт или война.

Най -добре е да имате храна, вода и лекарство на стойност поне три седмици, само в случай, че се окажете при трудни обстоятелства и доставки са оскъдни. В идеалния случай ще запасите дългосрочни елементи за съхранение малко по малко в продължение на няколко години: По този начин вие и вашето семейство сте настроени в случай, че нещата в крайна сметка са тежки за доста време. Не забравяйте, че винаги е по -добре да имате нещо и никога да не се нуждаете от него, отколкото обратното.

6. Определяне на вашите духовни слабости.

Вместо нещо „woo-woo“ тук, това е пряко свързано с емоционални чукове в бронята ви, които могат да ви повлияят повече, когато остареете. Например, можете да си зададете някои от следните въпроси:

• Правиш ли Ядотете се лесно ?
• Имате ли проблеми с слушането на хора?
• Реактивен ли си?
• Виждате ли жените или мъжете в живота си като завоевания или платформи/почит към вашето величие?
• Или предполагате, че всички жени или мъже са по своята същност зли заради предишните ви преживявания (или програмиране)?
• Демонизирате ли тези от определена държава или култура и имате само състрадание към тези, които са като вас?

Много хора избягват интроспекция и истинска самообработка, защото тези действия са неудобни. Много по -лесно е просто да продължите да поддържате, отколкото да се задълбочите в допринасящите фактори, които стоят зад техния расизъм, пристрастия и реакционни отговори. Ако тези проблеми не са разгледани по -скоро, отколкото по -късно, те могат да растат като ракови заболявания и да причинят много повече щети в дългосрочен план. Непроведената фанатизъм може да навреди на бъдещите отношения, невъзможността да се слуша или да остане спокойна в трудни дискусии може да навреди на приятелството, а липсата на лична осведоменост може да ви попречи да се развивате като индивид.

7. Потенциални здравословни проблеми.

Да, всички знаем колко е важно да се грижим за здравето си, докато сме млади, за да можем да останем във форма и здрави възможно най -дълго, но това е изцяло различен подход. Въпреки че е важно да се храните добре и да движите тялото си (започвайки сега), още по -важно е да направите равносметка на потенциални проблеми, които могат да ви порази по -надолу по линията.

Например, ако вашето семейство има история на определен вид рак, може да искате да получите генетично тестване, за да видите дали носите гена, който може да го активира в крайна сметка. По същия начин този вид тестване може да ви помогне да определите кои други потенциално опустошителни здравословни проблеми могат да бъдат в бъдещето ви.

Направете равносметка на всички здравословни проблеми, които са засегнали семейството ви от двете страни, колкото можете, и след това вижте дали можете да ги прегледате. Това е чудесен, проактивен начин за защита на вашето здраве и благополучие възможно най-дълго.

Окончателни мисли ...

Най-доброто време да започнете да сортирате тези аспекти беше вчера, а вторият най-добър път е днес. Буквално няма време като настоящето да започнете да изграждате общност, да правите жизненоважно самообработка и да се запасите с основни неща, в случай че Годзила започне да се тъпче наоколо. Дори и да не мислите, направете Нуждаете се от тях, но не ги имайте.