Добре ли е да не искате да правите нищо с живота си?
Е, зависи.
Искате ли да имате добър живот?
Или искате да имате такъв живот, който бавно се плъзга към мизерия и нещастие?
Разбира се, може вече да се чувствате нещастни, но това, че не правите нищо, гарантира, че животът ви ще остане такъв.
Като не предприемате активни стъпки за поддържане или изграждане на живота си, ще откриете, че той постепенно се влошава.
Ето защо…
Големият проблем с бездействието
Големият проблем да не правиш нищо с живота си е ентропията.
Ентропията е природна сила, която постепенно разлага нещата до безредие или нищожество.
Поддържане или опит за подобряване на нещата (т.е. правене нещо ) може да забави или да спре напълно този процес.
Помислете например за ръждата.
Лошо поддържано парче метал, оставено навън в стихията, ще ръждясва. С течение на времето ръждата върху този метал ще го разгради, докато стане безполезен или се разпадне напълно. Въпреки това, ако го поддържате, можете да забавите този процес и металът ще издържи много по-дълго.
Животът е същият. Трябва да се поддържа активно, за да не се разпадне. Ако имате никакви стремежи , ще откриете, че важни аспекти от живота ви ръждясват с времето.
Връзки? Те се губят и се развалят, ако не продължите да влагате любов и усилия в тях.
работа? Не можете просто да се появите и да го прекъснете през цялата си кариера, без уменията ви да се влошат, компанията да се влоши или да загубите работата си.
Изучаване на? Използвай го или го загуби. Ще забравите нещата с течение на времето, ако не се погрижите да продължите да учите или да използвате знанията си. (Дори тогава пак ще забравите някои неща, но можете поне да забавите процеса.)
Здраве? Превантивната грижа ви помага да забележите незначителни проблеми, преди да станат големи, които имат по-голямо въздействие върху вашето благосъстояние.
И така... въпросът, който трябва да си зададете е:
Защо не искам да правя нищо с живота си?
Валидно е да чувствате, че не искате да правите нищо с живота си.
Въпреки това рядко се случва някой да не иска да направи нещо с живота си, защото те просто не искам . Обикновено има някаква друга основна причина, която е отговорна за тези чувства.
Идентифицирането на причината ви дава възможност да се справите с проблема, което от своя страна трябва да помогне да промените чувствата си за живота си.
как да не се влюбите лесно
Това трябва да си струва да се проучи.
В крайна сметка, доколкото знаем, вие получавате само един шанс в живота. Трябва да се възползвате максимално от това.
И така, какви са често срещаните причини?
1. Проблеми с психичното здраве.
Когато си помислите: „Защо не искам да правя нищо с живота си?“, първото нещо, което може да изникне в главата ви, е депресията.
Депресията отнема енергията ви, заменя оптимизма с безнадеждност, позитивността с негативизъм и като цяло ви кара да се чувствате така, сякаш не си заслужавате.
Но тези чувства със сигурност не се ограничават до депресия.
Биполярно разстройство, тревожност, шизофрения и всяко друго състояние на психичното здраве в дъгата може да предизвика тези чувства или директно да причини депресия.
Дори по-лошо, някои лекарства, използвани за лечение на психични заболявания, могат да имат странични ефекти, които причиняват депресия.
Понякога просто се чувствате така, сякаш не можете да спечелите.
Но обикновено има набор от налични лечения за състояния на психичното здраве и нови интервенции се разработват редовно.
А разговорните терапии или консултирането могат да ви помогнат да намерите различни начини да управлявате психичното си здраве, което може да подобри мотивацията ви.
2. Физически здравословни проблеми.
Често виждаме психичното си здраве като основа на много от нашите чувства.
Физическото ни здраве обаче може да наруши начина, по който тълкуваме и взаимодействаме със света.
Диабетът и неконтролираната кръвна захар могат да причинят драматични промени в настроението и депресия. Както и дисфункция на щитовидната жлеза.
Справянето с хронично физическо заболяване или болка може да ви изтощи психически и емоционално и често е съчетано с умора.
Физическите заболявания също могат да причинят безпокойство и безпокойство, а страхът със сигурност може да ви попречи да продължите живота си.
нямам живот и нямам приятели
Взаимодействието между физическото заболяване и психическото благополучие не трябва да се подценява и то работи и в двете посоки. Това е една от причините да е толкова важно да говорите с Вашия лекар за тези проблеми и всички негативни чувства, които изпитвате.
3. Негативно себевъзприятие.
Отрицателното самочувствие и самооценка подхранват мисли за неадекватност, което може да ви накара да се чувствате така, сякаш не можете да постигнете нещата.
Ако не се чувствате добре със себе си и смятате, че сте неспособни и недостойни, е по-малко вероятно да опитате да преследвате цели.
В края на краищата, ако постоянно си казвате, че сте твърде глупав или мързелив, и наистина вярвате в това, няма да си правите труда да се опитвате да достигнете до нещо по-голямо.
Дори нещо като телесна дисморфия може да играе роля.
Човек, който се бори с телесна дисморфия, може да не се чувства като себе си в тялото, което има.
Това може да доведе до объркване в други области. Дали съм верен на себе си? Верни ли са моите цели и стремежи на това, което си представям да бъда? Може ли двете да бъдат разделени?
За мнозина те не могат.
4. Минало насилие и травма.
Злоупотребата и травмата в миналото могат да създадат неадаптивни механизми за справяне, които не позволяват на човек да иска да прави повече.
Избягването и злоупотребата с вещества са често срещани неадаптивни механизми за справяне, които хората използват, за да се справят със своята травма, което често ги възпира от поставяне и постигане на цели.
Когато сте засегнати от злоупотреба или травма, може да е трудно да се включите в позитивност.
Често негативният глас, който чувате в главата си, не е заради собствените ви мисли и чувства. Понякога този глас е резултат от преживяване на негативна ситуация.
Например, ако сте били в насилствена връзка в продължение на години с някой, който ви казва, че сте безполезен или некомпетентен, лесно е да повярвате на тези лъжи. Може все още да чувате тези думи в главата си или да бъдете предизвикани от настоящи събития, които ви карат да се чувствате по този начин отново.
Лесно е вредата, която сте претърпели, да ви направи пасивен човек който се отказва от опитите си да подобри положението или живота ви.
5. Разлики в когнитивното функциониране.
Когнитивната функция се отнася до различни умствени процеси, включително памет, внимание, изпълнителна функция и обработка на информация.
Някои хора имат разлики в когнитивното си функциониране в резултат на това, че са аутисти или ADHD или имат тревожност, увреждане на мозъка, заболявания на мозъчна дегенерация или проблеми с психичното здраве.
Трудностите в когнитивното функциониране могат да бъдат причинени и от определени физически заболявания.
Тези разлики в когнитивната функция могат да повлияят на умствените процеси, изброени по-долу, като всички те могат да повлияят на способността ви да планирате, започвате и изпълнявате определени задачи или цели.
Изпълнително функциониране.
Изпълнителната функция е когнитивен процес от по-високо ниво, който управлява вземането на решения, решаването на проблеми и поставянето на цели.
Ако имате затруднения с изпълнителната функция, това може да попречи на способността ви да планирате, стартирате и изпълнявате задачи.
Скорост на обработка.
Разликите в когнитивните функции могат да доведат до по-бавна скорост на обработка, което затруднява възприемането и разбирането на нова информация.
какво те прави такъв, какъвто си
Обратно, някои хора с по-висока скорост на обработка в крайна сметка са бомбардирани с толкова много нова информация, че е твърде непосилно да се интерпретира цялата.
И двете разлики могат да повлияят на вземането на решения и инициирането на задачи.
памет.
Ако имате затруднения с паметта си, това може да повлияе на способността ви да си спомняте важна информация, като крайни срокове, срещи и стъпки за постигане на цел.
Иницииране на задачата.
Разликите в когнитивната функция могат да затруднят започването и поддържането на дейности. Това може да ви затрудни да започнете нови проекти и да постигнете желания резултат.
Сензорна чувствителност
Ако изпитвате сензорна чувствителност, намирането в среда, която причинява сензорно претоварване, може да ви направи невъзможно да започнете или завършите задача.
Ако повечето или целият ви умствен капацитет е изразходван, опитвайки се да се справите със сетивните стимули, това оставя малко място за обработка на друга информация.
За разлика от това, ако сте недостатъчно чувствителни към някои сензорни стимули, може да не успеете да започнете или завършите задача, ако нямате необходимото количество сензорни данни, които да ви стимулират първо.
Намаляване на производителността.
Комбинацията от горните фактори може да накара човек просто да няма енергия или умствен капацитет да преследва по-високи цели.
Това е като да се опитваш да плуваш с котва около врата си.
6. Огромен избор.
Понякога сме претоварени от броя на изборите, които ни се предлагат.
Казват ни: „Можете да го направите нещо с живота си.”
среща с момиче с проблеми с изоставянето
нещо?
Да, всичко.
Всичко е доста широк набор от неща, които можете да направите. Та какво правиш? Отивам на училище? Научете занаят? Намери си работа? Някаква комбинация от тези неща?
Ще бъдете ли доволни от избора си? Ще ви помогне ли да платите сметките си? Ами ако го мразиш? Ами ако не го мразиш? Ами ако не знаете какво искате да правите с живота си?
Има толкова много възможности, толкова много възможности за избор, че понякога изглежда по-лесно просто да не изберете нищо.
Защото, ако не изберете нищо, не можете да направите грешен избор.
Проблемът е, че не избирате нищо е правейки избор. Това е избор да оставите други хора или съдбата да решат къде ще стигнете, вместо да поемете активна роля в живота и бъдещето си.
Със сигурност е по-добре да изберете каквото и да е и то да върви зле, отколкото да не изберете нищо и да се озовете на произволно място, което не е вашият избор.
И така, добре ли е да не искате да правите нищо с живота си?
Не, не наистина, но вината също не е ваша, ако се чувствате така.
Много вероятно е някакъв друг основен проблем да ви кара да се чувствате безнадеждни и немотивирани за бъдещето си.
Може да се нуждаете от допълнителна помощ, за да разберете защо се чувствате така и как можете да се отървете от него бъди по-амбициозен човек .
Говорете с вашия лекар или терапевт и проучете причините, поради които се чувствате по този начин, за да започнете да работите за бъдещето, което искате за себе си.
BetterHelp.com е уебсайт, където можете да се свържете с терапевт чрез телефон, видео или незабавно съобщение.
Въпреки че може да се опитате да се справите с това сами, това може да е по-голям проблем, отколкото самопомощта може да реши. И ако това засяга вашето психическо благополучие, взаимоотношения или живот като цяло, това е важно нещо, което трябва да бъде разрешено.
Твърде много хора се опитват да се промъкнат и дават всичко от себе си, за да преодолеят поведението, което всъщност не разбират. Ако изобщо е възможно при вашите обстоятелства, терапията е 100% най-добрият път напред.
Ето този линк отново ако искате да научите повече за услугата BetterHelp.com предоставят и процеса на започване.
