© Лиценз за изображение чрез depositphotosВероятно познавате някой подобен. Може би те са член на семейството, който носи десетилетия леко на всяко събиране на празнични. Може би те са колега, който все още е студено рамене на някого заради неразбиране от минали години. Или може би разпознавате тези токсични тенденции в себе си.
Така че защо някои хора отказват да прощават, въпреки добре документиран Негативността носи? Следните 10 поведения не са само черти на непрекъснато непростим, но стратегии, които използват, за да оправдаят позицията си и да се държат в капан в цикъл на негодувание.
1. Те държат „престъплението“ в съзнанието си и се размиват често.
Хора, които никога не прощават Дръжте обиди . Те могат да държат обиди за дълго, дълго време, защото се грижат повече за обидата, отколкото за изцелението. В много случаи целта на обидата няма да си спомня или да се грижи за обстоятелствата, довели до нея. Те могат да забравят напълно или може да са се почувствали оправдани в действията си по това време.
И все пак човекът, който се държи на обидата, мисли за това често, което, Според изследвания , може да насърчи чувствата на морално превъзходство и да направи още по -трудно да се пусне. Грудите са жалко, защото те са постоянен източник на гняв и нещастие, към който притежателят се осъжда.
2. Те обвиняват другите за проблемите си, дълго след извършването на „престъплението“.
Вместо да приемат отговорност или споделена отговорност, те обвиняват другите за собствените си емоции и трудности. Те екстернализират проблемите си, като го правят по вина на външни обстоятелства или други хора. Те са склонни да имат манталитет на жертвата. Те смятат, че са безпомощни жертви на съдбата, околната среда и други хора. Това не винаги е така.
Разбира се, лошите неща се случват поради външни обстоятелства, но хора, които винаги обвиняват тези обстоятелства лишават способността си да поемат контрола. В много случаи всички имаме роля, която играем в много от негативните ситуации, на които сме изложени. Най -малкото имаме роля да играем по начина, по който реагираме на ситуации, нещо, което е широко приет като огромни ползи за нашето психологическо благополучие и цялостно щастие. Хората, които насочват пръста си без никакво саморефлексия, са склонни да бъдат безкомпромисни в своята прошка. Те попадат в манталитета на безпомощността, в която се убеждават, че не могат да направят промяна.
3. Те са пасивно-агресивни.
Хората, които не желаят да прощават, често изразяват своето негодувание чрез фини, косвено поведение или коментари, вместо да се справят директно с проблемите си. Защо правят това? Това е начин човекът да се държи на гнева си и да не прости, защото действителният въпрос не се решава. Разглеждането му директно може да доведе до резолюция, което би означавало, че човекът няма да има оправдание да продължи да се сърди за това. Те се нуждаят от това оправдание, за да се позволят да продължат да се ядосват.
4. Те отказват да се примирят, защото не искат да губят лост.
Те могат да откажат да поправят връзката, дори когато другата страна се опита да направи поправки. В този случай човекът често просто иска ливъриджът да държи над другия човек.
Гневът е начин на живот за мнозина. Ако правят поправки и засилят връзката, тогава те нямат повече причина или оправдание да се ядосват за дадена ситуация. Те губят това морално превъзходство, за което говорихме по -рано. Те също могат да избегнат помирението, защото смятат, че това им предлага да се възползват от връзката. Те използват печелене на прошка като начин да се опитат да извлекат повече от другия човек.
5. Те свръхгенерализират хората, което ги прави хиперкритични.
Хората са сложни, както и тяхното поведение. Но свръхгенерализацията позволява на човека, който е отстъпен да маркира някого като изцяло лош или ненадежден след грешка. Те правят абсолютни преценки за хората. Според Psych Central , Този тип черно -бяло мислене е често срещан при хора, които държат злоупотреби. Вместо да признаят сложната природа на хората и отношенията, хората, които никога не прощават, държат на тази черно -бяла перспектива, която оправдава гнева им.
След като бъдат отслабени от някого, те автоматично се фокусират върху всички негативи на този човек и отстъпват от позитивите. Това допълнително подхранва гнева им и чувствата на морално превъзходство. В резултат на това те могат в крайна сметка да критикуват някого повече, отколкото обикновено, защото са толкова фокусирани върху негативното.
Това може да причини още по -лоши чувства и да се бори с другия човек, защото никой не иска да бъде разгледан и да се управлява на този вид ниво. В резултат на това този човек може да няма много дълбоки отношения. Създаването на дълбока връзка отнема време, време, в което една или и двете страни ще правят грешки, които трябва да бъдат поправени.
6. Те търсят отмъщение заради резолюцията.
Те могат да ескалират конфликти, вместо да търсят резолюция. Човек, който никога не прощава, е по -вероятно да го направи търси отмъщение , търси начин да се „дори“ с човека, вместо да работи за приятелска резолюция.
Проблемът, разбира се, е, че враждебността често се среща с друга враждебност. Това създава нездравословен конфликт, който ще подхранва само повече гняв и неприязън. Ако човекът, който не иска да прости, постоянно се обижда, тогава ще продължи да търси отмъщение. Освен това, Няколко проучвания са показали, че отмъщението, над прошката, води до по -малко благоприятни психологически резултати за човека, който е отстъпил.
7. Те емоционално се ограждат.
Емоционалните бариери са начин да се защитим до крайност. Да, границите са здрави. Но човек, който приключва твърде много, също значително затруднява способността си да прощават и изграждат добри отношения.
Стените са двупосочни. Човек трябва да има способността да бъде уязвим, да остави другите да минават покрай стените си, да прощават, да се свързват и да продължат да изграждат връзка. Те никога не имат тази възможност, ако стената спира емоциите си от двете посоки. Това просто означава, че са оставени сами с гнева и негодуванието си.
8. Те имат затруднения да се доверят на другите.
Отказ да прости ерозира доверието. Това затруднява изграждането и поддържането на здравословни отношения. Решението да не се доверяват на хората, да не си позволяват да бъдат уязвими, е изявление повече за себе си от другите. Много хора вземат тези решения въз основа на това как се чувстват към останалия свят. Те могат да почувстват, че други хора са като тях, че няма да прощават и искат да се държат на проблеми, така че не разширяват това доверие на другите. Това от своя страна се превръща в самоизпълняващ се цикъл.
Окончателни мисли ...
Онези, които отказват да освободят недоволства, в крайна сметка стават пленници от миналото си, емоционалната им енергия непрекъснато се изтощава от негодуванията, които са избрали да държат. Въпреки че прошката може да се почувства като предаване на тези хора, това всъщност представлява освобождение. Теглото на носенето на всеки възприеман леко през живота налага опустошителна такса за психичното здраве, отношенията и цялостното благополучие.
какво да правиш, когато си грозен
Признаването на тези поведения в себе си или другите е първата стъпка към освобождаване от това самоналожено изречение. В крайна сметка прошката не е в извиняването на престъплението - а за възвръщането на собствения ви мир от горчивина, който иначе би го консумирал.
