Разкриване: тази страница съдържа партньорски връзки за избрани партньори. Получаваме комисионна, ако изберете да направите покупка, след като щракнете върху тях.
Поглеждате ли някога назад към живота си и искате да сте взели различно решение или да сте поели по друг път?
Когато размишлявате върху тези времена, можете ли да си спомните защо сте избрали една посока пред друга?
Повечето хора ще отговорят, че са се страхували да изберат по-рисковия вариант поради това, което би могло да се случи, ако го направят. Като такива, те избраха по-лесния, по-безопасен или по-сигурен вариант, защото знаеха, че носи по-малко шансове за неудобство или провал.
Въпреки това, повечето хора в крайна сметка дълбоко съжаляват за шансовете, които не са поели, вместо да бъдат преследвани от временния дискомфорт от смущение или отхвърляне. Всъщност едно от най-големите съжаления на хората за смъртно легло е, че не са поели повече рискове в живота.
И така, как изглежда поемането на риск? Защо е важно? И какъв е най-добрият подход за приема им?
Говорете с акредитиран и опитен терапевт, за да ви помогне да поемете повече и по-големи рискове в живота, ако това е нещо, което ви е трудно да направите. Може да искате да опитате говорейки с един чрез BetterHelp.com за качествена грижа по най-удобния начин.
Какво означава да поемаш рискове?
Основното определение за поемане на риск е да продължите напред и да направите нещо, въпреки че знаете, че последствията може да са по-малко от страхотни. Например, да поканите някого на среща е поемане на риск, защото той може да ви откаже и това ще ви нарани емоционално.
По същия начин скачането с парашут е рисковано, защото парашутът ви може да не се отвори и може да се окажете разпръснати в полето сред ужасени и презрителни говеда.
Някои ситуации са по-рискови от други (както беше споменато по-горе) и дори са етикетирани като такива. Има и начинания с по-нисък риск, които не са толкова плашещи.
Финансовите инвестиции с нисък риск, например, се считат за сигурно нещо. Може да не получите толкова голяма парична възвръщаемост от инвестицията си, но е малко вероятно да загубите много пари, ако изобщо загубите. За разлика от това, високорисковите инвестиции често предлагат възможност за огромна възвращаемост... но има също толкова голям шанс да загубите ризата от гърба си.
По същество да поемеш риск означава да направиш нещо, каквото и да е, в което резултатът е несигурен.
Защо е важно да поемаме рискове?
Казват, че нищо не е сигурно в живота освен смъртта и данъците, което означава, че всяко едно нещо, което правим, изисква известна степен на риск.
Хората са много запалени да „останат в безопасност“ в наши дни, но няма такова нещо като истинска безопасност. Да живееш автентично, изпълнен живот изисква всеки ден да се хвърля от пословичните скали и да разбере дали ще потъне или ще се издигне.
Рискът е нещо, което трябва да направим, за да изживеем живота, с който сме били благословени. По-долу са само някои от причините, поради които е толкова важно да поемате рискове редовно.
Как можете да разберете кой сте, ако не опитате различни неща?
Наскоро попаднах на публикация в блог, в която някой говори за своите „безопасни храни“. Този човек не е бил невродивергентен, нито е страдал от някакъв вид хранителни алергии. Вместо това те се придържаха към храни, които познаваха и се чувстваха комфортно, защото се „страхуваха“ от това какъв вкус могат да имат другите храни.
Мислеха си, че неща като кафе, тайландска храна и самоса миришат страхотно, но просто бяха твърде уплашени, за да ги опитат.
Вижте някои от любимите си храни и се запитайте колко тъжно би било, ако ви се наложи да преминете през живота, без изобщо да сте ги опитали. В края на краищата, очевидно не сте родени да обичате фетучини карбонара или бурито. Трябваше да рискувате потенциално неприятно усещане в устата си, за да определите дали са добри или не. Но колко тъжен би бил животът ви без удивителните храни, които обожавате?
Целият живот е такъв.
Всяко едно нещо, което харесвате, е било ново за вас някога и следователно е имало риск, свързан с опита му. Бавно се превръщате в човека, който сте предопределени да бъдете, като излизате от зоната си на комфорт отново и отново.
Никога няма да разберете, освен ако не опитате.
Познавам хора, които са изпадали в дълбоки ями на депресия, защото не са получили работата, която са искали, нито са се събрали с любовник, за когото копнеят, просто защото са се страхували твърде много от отхвърляне или провал. Те буквално са прекарали десетилетия в оплакване на „този, който се е измъкнал“, освен че този човек или възможност за работа не са „избягали“, дори не са били опитани.
Веднъж попитах мой приятел защо никога не си прави труда да преследва момиче, в което е напълно влюбен, и той ми каза, че не би могъл да се справи с това, ако тя го беше отхвърлила.
Имало е толкова много ситуации, в които хората са се влюбвали един в друг, но тъй като никой от тях не е поел инициативата да уведоми другия, тези шансове за връзка са били пропилени.
Да, може да боли известно време, ако човекът, когото желаете, не отвърне на тази привързаност, но би било много по-лошо да разберете 40 години по-късно, че човекът, когото сте обичали, всъщност е чувствал същото, но не е смятал, че се интересувате защото не направи този скок на вярата.
Най-големият фактор, който допринася хората да не правят нещата, е страхът. По-специално, това е страхът от неизвестното и всички свързани с него тревоги „ами ако“. Повечето хора се отказват да правят неща, защото са по-привързани към потенциалните негативни аспекти, отколкото към положителните.
Ето един пример: да кажем, че наистина искате да се занимавате с бойни изкуства, но имате много страх, свързан с това. Може би имате малко социална тревожност или се страхувате колко ще ви боли, когато ви ударят в доджото. В резултат на това ще намерите причини да се откажете от това.
Хората там ще бъдат твърде агресивни. Не искате да се справяте с потта на други хора и т.н. Всъщност вие сте по-добре без тази бъркотия!
В действителност това изобщо не е така. Всъщност в добро доджо несъмнено ще получите справедливия си дял от удари, удари и вятърът ще ви избие... но това е точно видът физическа и емоционална подготовка, от която се нуждаете, за да се справите добре в уличен бой.
Всичко ще е гадно в началото, защото и мускулите, и умът ви няма да са свикнали с този конкретен вид тренировки и упражнения. Движенията ще изглеждат неудобни и непознати и може да се нараните малко, преди да се научите как да блокирате правилно. Но това е добре. Това е целта на вашия учител и затова имате възможност да практикувате с други.
Учителят ще ви настоява, но също така ще се грижи добре за вас. Хората, с които водите спаринг, не искат да ви наранят. Те упражняват техниката си, както и вие! Освен това да бъдеш наранен, защото не си блокирал техните удари, е чудесен начин да подобриш защитните си техники, нали?
Рейчъл беше наистина бременна от приятели
Ще развиете безценни механизми за справяне.
Чудили ли сте се някога защо някои ваши приятели изглежда не са измъчвани от безпокойство или съмнение в себе си? Вместо това те са склонни да подхождат и да се справят със ситуации с увереност и самоувереност.
Това не е така, защото те тайно са божества, които се разхождат в човешки костюми. По-скоро това е така, защото са се изложили на безброй трудни ситуации и са се научили да се справят съответно с резултатите.
Виждал съм хора да отказват да четат книги, които знаят, че биха харесали само в случай, че видят дума или фраза, която ги „задейства“ и ги кара да се чувстват неудобно. Вместо да се излагат на него достатъчно пъти, за да спре да ги притеснява, те ще избягат и ще се скрият от него, като по този начин ще станат още по-чувствителни към него в бъдеще.
Рисковете ни позволяват да изградим съпротивления и да направим кожата по-дебела. Животът ще поднесе трудности на всички ни, така че е добра идея да се научите как да се справяте.
Например, когато някой пътува, има риск багажът му да бъде изгубен. Разочароващо е, когато това се случи, но това не е краят на света. Научавате се да опаковате най-важните неща в ръчния си багаж и да се справяте, докато летището ви върне багажа. И ако това не се случи, можете да вземете няколко елемента за замяна, за да преминете.
След като веднъж научите, че можете да се справите с подобна ситуация, ще бъде по-малко вероятно да ви създава безпокойство в бъдеще.
Знаеш, че можеш да се справиш, така че защо да се тревожиш?
Да си експанзивен е много по-възнаграждаващо, отколкото да си свиващ.
Когато се страхуваме или се колебаем, ние се свиваме в себе си. Това е мястото, където получаваме описанието на някой, който се „свива“ от страх. За разлика от това, когато сме смели, ние се разширяваме. Ние буквално отваряме сърцата и умовете си за потенциала на величието.
Няма живот без риск.
Ако тази седмица използвате кола, за да пазарувате за хранителни стоки, рискувате да бъдете ударени на пресечка от пиян шофьор. Планирате ли скоро да вземете душ, въпреки риска да се подхлъзнете и да си счупите врата? Какво ще кажете за ядене? С всяка хапка рискувате да се задавите до смърт или да получите нова алергична реакция към нещо.
Добивам представа? Абсолютно всяко нещо, което правите, е свързано с някакъв риск. Няма как да го избегнете и винаги има възможност за провал или опустошение зад всеки ъгъл.
Много хора са разтревожени от възможността за провал, така че се въздържат от безброй неща, които биха могли да им донесат радост или успех, само в случай че нещата не се получат. Те не искат да рискуват смущение, разочарование или потенциален провал.
Работата е там, че единственият начин да си гарантирано да се провалиш е, ако изобщо не опиташ.
Освен това няма успех без провал. Когато сгрешим в нещо, опитваме отново, докато не го направим правилно, и научаваме изключително много в процеса. Освен това, не знам за вас, но аз предпочитам да рискувам и да се проваля нещастно, отколкото да прекарам вечно в чудене какво би било, ако наистина имах смелостта да опитам.
Как да поемаме пресметнати рискове.
Най-добрият начин да се справите с поемането на риск е да подходите към него от методологична гледна точка. Разбира се, всички ние сме правили рисковани неща в момента, но повечето рискове, които поемаме в живота, ще бъдат изчислени, които сме обмислили внимателно с течение на времето.
1. Направете вашето проучване.
Много просто, разберете колкото е възможно повече за това, което възнамерявате да направите, преди да го направите. Причината за това е, че светлината на знанието обикновено разсейва сянката на страха. Когато имате отговори и информация на ваше разположение, ще почувствате много по-малко безпокойство относно потенциални грешни стъпки. Несигурността никога не може да бъде напълно преодоляна, но може да бъде сведена до минимум.
Чудесен пример би бил да опитате скално катерене. Да се хвърлите в открито скално катерене без никаква практика би било изключително висок риск; по-нисък, изчислен риск обаче би бил да научите всичко, което можете, преди да го направите.
Отидете на закрита зала за катерене и вземете уроци от професионални катерачи. Това би включвало да научите как да завързвате правилно въжетата за катерене, как да използвате карабинери, какъв тип дрехи и обувки е най-добре да носите и какво да правите, ако x, y или z се объркат, за да знаете какво да правите в случай на инцидент или непредвидено бедствие.
Изградете силата на ръцете, китките и краката с тежести и еластични ленти. Практикувайте катерене в зоната за начинаещи и работете нагоре (буквално). Това ще отнеме време, но дайте му няколко месеца и ще бъдете достатъчно силни и уверени, за да направите изкачване на открито с помощта на опитни професионалисти.
Ще прекарате невероятно време, докато придобивате увереност в собствените си способности. Всъщност тази увереност ще се разпространи в други области от живота ви, така че следващия път, когато почувствате безпокойство или трепет за дадена ситуация, ще си спомните как сте преодоляли притесненията си и сте успели да изкачите буквално планина. Ако можете да направите това, представете си какво още можете да постигнете!
