Вероятно през цялото време чувате думата bandied и дори може да се идентифицирате като себе си, но какво точно е интроверт?
Как определяте интроверт?
Какво всъщност означава да се интровертираш в ежедневния живот?
Отговорите на тези въпроси не са толкова ясни, колкото си мислите, защото обичайното използване на термина не е толкова точно, колкото би трябвало да бъде.
Хората говорят за себе си или за другите като за интроверти, когато всъщност имат предвид личностни черти, които нямат нищо общо с интровертността.
За да сте сигурни, че сте интроверт, първо трябва да разберете какво всъщност означава да бъдеш такъв.
Макар да е трудно да се определи проста, единична дефиниция, можем да обсъдим разликите между интровертите и екстровертите и да разгледаме някои от характеристиките, които често се считат за принадлежащи на интровертни хора.
Така че нека опитаме и накрая да се справим с този важен въпрос: „Аз ли съм интроверт?“
Отговорът се крие във вашия мозък
Да бъдеш интроверт (или екстроверт в този смисъл) всъщност зависи от това как мозъкът ти възнаграждава за различни дейности.
Оказва се, че всеки тип личност има различни структури и нива на активност в мозъка си, а те влияят върху поведението им и как се чувстват.
Допамин
Този невротрансмитер има множество ефекти, когато се произвежда в мозъка, но този, върху който ще се съсредоточим, е как действа като награда.
Допаминът се освобождава, когато се занимаваме с вълнуваща външна дейност - ядене на любима храна, посещение на концерт, среща с приятели - но толерантността към него варира значително между интровертите и екстровертите.
Екстравертите просто не могат да получат достатъчно неща.
Мозъкът им светва и те са изпълнени с еуфорично щастие като награда за това, че правят нещо, което възбужда ума.
Те са изключително толерантни към допамина и могат лесно да се справят с отделянето на поток от него.
Интровертите, от друга страна, са далеч по-чувствителни към допамина.
Те често изпитват същия първоначален шум от него, но скоро стават свръхстимулирани и уморени.
Ето защо продължителното социално взаимодействие е толкова изтощително за интровертите, че мозъкът им отделя все повече и повече допамин и може да попречи на нормалното им когнитивно функциониране.
Първоначалната награда скоро се превръща в наказание, но механизмът, чрез който допаминът се освобождава, просто не може да разбере кога възниква тази повратна точка.
на колко години беше Ric flor, когато умря
Той продължава да го изпомпва дори когато интроверт е навлязъл в сериозна фаза на слизане.
Ето защо един интроверт може наистина да се наслади на първите 30 минути от партито, преди изведнъж да почувства непреодолимо желание да се кандидатира за най-близкия изход.
Ако трябва да си представим въображаем бар, където вместо алкохол сервират допамин, интровертите биха били леки тежести, чиито глави се чувстват размазани само след едно питие, докато екстровертите могат с радост да продължат да се измъкват, докато изгонят времето.
Ацетилхолин
Допаминът не е единственият химически пратеник в мозъка, който ни възнаграждава за определено поведение.
Има още един, който играе голяма роля при разделянето на интровертите и екстровертите.
Ацетилхолинът ни дава плавен, успокояващ тип щастие, когато се отдадем на малко самоанализ.
Когато мислите ни се обърнат навътре, когато изключим шума на външния свят, този умен малък невротрансмитер поставя усмивка на лицата ни и топъл блясък в сърцата ни.
О, но работи само за интроверти.
Да, точно така, това е техният собствен магически еликсир.
Виждате ли, докато той присъства в мозъка на екстровертите, те имат много малко начини да реагират на него.
Тъй като те не получават никаква награда, когато бъде пусната, екстровертите не са привлечени от тихите, самоотразяващи се видове забавления, които интровертите обичат.
За интровертите обаче този по-мек и нежен висок е точно това, което им харесва.
как да преодолееш съпруга си, оставяйки те за друга жена
Съществува много по-малък риск от свръхстимулация с ацетилхолин, отколкото с допамин.
По този начин примамката на добра книга, уютна нощ или дълбок разговор един към един е твърде много, за да се противопоставим.
Възбуда
Доказано е също така, че мозъците на интровертите имат по-високо ниво на възбуда (активност в мозъка) в сравнение с екстровертите.
По същество те правят повече работа на заден план, повече мислят, планират и анализират.
Защо това има значение?
Е, поради тези вече повишени нива на възбуда, интровертите имат по-нисък капацитет за допълнителна стимулация.
Те вече имат твърде много неща в съзнанието си и добавянето на допълнителни неща за обработка само ги приближава до удобната им граница.
Сива материя
Друг начин, по който мозъкът на интроверт е различен от този на екстроверта, е в дебелината на сивото вещество в определени области на префронталната кора.
Тази част от мозъка обикновено се свързва с абстрактна мисъл и вземане на решения.
Това може да е резултат от привързаността на интроверта към продължителни периоди на съзерцание и обмисляне.
Той може също да съдържа ключа за тяхната обща бавност при вземане на решения.
По-малко отзивчиви към хората
Изследователите установяват, че когато се показват снимки на човешки лица и цветя, реакцията на интровертите не е по-различна.
Екстравертите, от друга страна, показаха по-висока реакция на лицата.
Това предполага, че за един интроверт човек не е по-съществено интересен от цвете или друг предмет.
Това за пореден път демонстрира как мозъците на тези противоположни типове личност се различават един от друг и защо интровертите не са толкова запалени по социалните събирания.
Наградата от социалното взаимодействие
След като разгледате точките по-горе, можете да направите едно поразително заключение защо интровертите и екстровертите се държат по различен начин.
Голяма част от времето нашите действия се ръководят от награда, независимо дали тя е незабавна или забавена, и именно този метод на възнаграждение разделя тези личностни черти.
Интровертите намират малка награда при продължително социално взаимодействие и всъщност изпитват точно обратното на наградата, колкото по-дълго продължава това излагане.
Екстравертите обаче получават голяма награда за социално взаимодействие.
Интровертите намират дейности с ниска интензивност, които обикновено включват много малко хора - може би само себе си, за много по-полезни.
Екстравертите почти не получават такава награда от тези дейности.
Свързани публикации (статията продължава по-долу):
- 15 начина, по които интровертите взаимодействат по различен начин със света
- 9-те скрити сили на интровертите
- 30 цитата в чест на интроверти, цветя на стени и самотни вълци
- 10 черти на дълбокия мислител
- „Нямам приятели“ - какво да правя, ако това сте вие
И така, кои са някои черти на интровертите?
Сега, след като установихме вероятната основна разлика между интровертите и екстровертите, какво можем да кажем за първите и техните личности?
качества, които мъжете търсят в съпругата си
Има толкова много различни черти, които са свързани с интровертността, така че защо да не разгледаме 10 от най-широко цитираните, за да видим дали наистина се изправят срещу проверката.
1. Интровертите обичат да прекарват времето сами -ВЯРНО
Цялото отвращение към твърде много социално взаимодействие потвърждава, че интровертът е особено щастлив, когато прекарва време сам.
Това не означава, че винаги се намират ангажирани в самотни дейности, но предполага, че те ги предпочитат ... до известна степен.
Те могат да се наслаждават на прекарването на време с другите, но обикновено за по-кратки периоди от време, в малки групи или когато обсъждат дълбоки, екзистенциални теми.
2. Интровертите са срамежливи -НЕВЯРНО
Срамежливостта често се смята за взаимозаменяема с интровертността, но там, където интровертите избягват социални ситуации, за да предотвратят претоварване, срамежливите хора го правят поради страх или безпокойство относно негативната преценка, поставена върху тях от другите.
Вярно е, че интровертите са по-склонни от екстровертите да са срамежливи, но не може да се каже, че всички интроверти са срамежливи.
Така че има корелация, но няма причинно-следствена връзка.
3. Интровертите са асоциални -НЕВЯРНО
Само защото понякога намират груповите занимания за по-стресиращи, не следва, че всички интроверти са дезадаптирани, асоциални отшелници.
Просто интровертите се радват на различен вид общуване с екстровертите, те не са толкова големи събития, пълни с непознати хора, и е по-вероятно да организират интимни събития на по-тихо място като къщата си или уютен ъгъл на кафене .
4. Интровертите са мечтатели -ВЯРНО
Благодарение на наградите, които получават, когато гледат навътре, а не навън, много вероятно ще им хареса да се изгубят в главите си.
Отново не трябва да се каже, че екстровертите никога не мечтаят, но ще хванете интроверт много по-често.
5. Интровертите мразят малките разговори -ВЯРНО
Малко малки приказки са доста типични дори за интровертите, но те обичат бързо да се откажат от приятни неща и да влязат в сериозен разговор.
Те не намират за почти толкова възнаграждаващо да се отдадете на клюки или биографични разкази от живота си, а просто не го намират за толкова интересен.
6. Интровертите са аналитични -ВЯРНО
Обсъдената по-горе дебелина на определени области на сивото вещество предполага, че интровертите обичат да обмислят внимателно нещата.
Друг начин да се изрази това е, че те обичат да анализират тема, проблем или предизвикателство от всеки възможен ъгъл отново и отново, преди да вземат решение за най-добрия начин на действие.
Те са склонни да не го правят действа спонтанно , но предпочитат да обмислят възможностите им, преди да предприемат своя ход.
7. Интровертите са свръхмислещи -ВЯРНО
Същото нещо, което ги прави аналитични, също ги прави склонни към пристъпи на преосмисляне.
Умът на интроверта може да се спира на определен ход на мисли в продължение на много часове, до степента, в която той всъщност се превръща в проблем сам по себе си.
В по-голямата си част погледът навътре по този начин им дава известна награда от ацетилхолин, но дори ефектът му отслабва в крайна сметка.
8. Интровертите предпочитат писмена комуникация -ВЯРНО
Да, много често се случва интровертите да предпочетат да изпратят имейл, текст или дори старомодно писмо, вместо да вдигнат телефона или да се срещнат лично с някого.
Това им позволява да избягват социалното взаимодействие и да останат в пашкула в балона, който създават умовете им.
9. Интровертите са силно чувствителни към хората и енергията около тях -НЕВЯРНО
Макар че е вярно, че много емпати и високо чувствителни хора са интроверти, обратното не е непременно вярно.
пиша писмо до приятелката си
Напълно възможно е интровертът да има ниски нива на съпричастност и ниска чувствителност към обкръжението си.
Объркването възниква, защото интровертите смятат големите социални събирания за доста стресиращи.
Това обаче не е защото те усещат емоциите на други хора, а защото, както видяхме, те стават свръхстимулирани от допаминовия удар в такива ситуации.
10. Интровертите предпочитат да държат малка, но тясна група приятели -ВЯРНО
Поради склонността си към по-интимни събирания, интровертите обикновено имат по-малко приятели.
Те просто не се интересуват от запазване на случайни познанства, защото те са по-малко благоприятни за вида дейност, на която се наслаждават интровертите.
Ако трябва да поддържате много по-далечни връзки, това би изяло самотното време, на което интровертите са толкова любими, така че поддържат групата за приятелство тясна и малко.
Сега истинските и неверните твърдения по-горе не са предназначени да се прилагат за всеки интроверт през цялото време, а по-скоро разгледайте как по-голямата част от интровертите действат и мислят.
Винаги ще има изключения от всяко правило и тук не е по-различно.
