Разкриване: тази страница съдържа партньорски връзки за избрани партньори. Получаваме комисионна, ако изберете да направите покупка, след като щракнете върху тях.
Отхвърлянето боли. Толкова те боли, че никога повече не искаш да рискуваш да бъдеш отхвърлен.
Отхвърлянето може да ви накара да се почувствате така, сякаш не сте достатъчно добър, за да бъдете нечие гадже или приятелка; сякаш не сте „материал за връзка“.
Но това просто не е вярно. Колкото и ужасно да е, отхвърлянето е естествена част от процеса на запознанства, още повече при онлайн запознанствата.
Джон цена говори за мем
Може би искате да се откажете точно сега. Били сте отхвърляни твърде много пъти, за да можете да се справите с самочувствието си и не можете да понесете повече. Тук съм, за да ви помоля да преосмислите.
Не лишавайте света на запознанствата от всичките си страхотни качества, защото има вероятност да има някой за вас.
Независимо дали не получавате достатъчно съвпадения в приложения или уебсайтове за запознанства, или ви отхвърлят след няколко съобщения или дори няколко срещи, важното е да не се отказвате.
Въпреки че не мога да обещая, че ще премахна цялата болка от отхвърлянето, ще споделя някои съвети за смекчаване на удара. Ето как да се справите с отхвърлянето при срещи.
Говорете с акредитиран и опитен терапевт, за да ви помогне да се справите по-добре с болката от отхвърлянето при срещи. Може да искате да опитате говорейки с един чрез BetterHelp.com за качествена грижа по най-удобния начин.
1. Не го приемайте лично.
„Не си ти, аз съм.“
Чували сте го преди, ще го чуете отново и е, наистина е така през повечето време.
Когато някой ви отхвърли, това няма много общо с вас, а повече с тях и тяхното възприятие за вас. Най-важното е, че всеки се грижи за себе си, преди дори да обмисли да се грижи за някой друг.
Всеки търси някого, който да отговаря на него, неговите желания, неговия начин на живот. Човекът, когото търсят, трябва да е подходящ за тях. Така че, това наистина е нещо „тях“, въпреки че се чувства като нещо „вие“.
2. Не се опитвайте да промените нещата.
Когато някой ви отхвърли, не продължавайте да се опитвате да промените мнението му. Ако напишете съобщение, докато сте преизпълнени с емоции, спрете се да го изпратите. Вместо това, спете върху него и вижте дали наистина искате да преминете през него сутринта. Все още ли има значение за вас на бял свят?
Те винаги могат да се свържат с вас сами, ако са променили решението си. Напомняйте си това и не се опитвайте да ги убедите в достойнството си.
3. Не се опитвайте да им се върнете.
Ядосан си и това е типична човешка реакция да бъдеш отхвърлен от потенциален романтичен интерес. Сред многото други емоции, които може да изпитате, може да сте им ядосани, че не ви виждат като достоен за тяхната любов.
Опитите да ги накарат да ревнуват и използването на манипулативни трикове, за да привлекат вниманието им, са само част от начините, по които хората се опитват да наранят човека, който ги е отхвърлил.
Понякога искате да получите възможността да ги отхвърлите обратно, понякога просто искате да си ги върнете. Като цяло искате да им се отмъстите за това, че са ви отхвърлили. Въздържайте се да правите това, тъй като няма да е от полза за никого.
4. Увеличете увереността си.
Вашето его е наранено; това често се случва, когато човек бъде отхвърлен. Така че, повишете увереността си по начина, който работи за вас. Най-добрата идея е да инвестирате време в самоусъвършенстване и да се срещате с нови хора.
Променете стила си, тренирайте, зарежете лошите си навици и флиртувайте в отговор, когато някой флиртува с вас, или дори се осмелете да намигнете на непознат. Напомнете си, че вие сте рок звезда сам по себе си.
Въпреки че не препоръчваме да се опитвате да им върнете болката, можете да използвате „интриката от разстояние“, за да се почувствате по-добре. С това имам предвид, че злобата може да бъде фантастичен мотиватор да работите върху себе си и по този начин да си дадете увереността, от която се нуждаете, за да се справите с отхвърлянето. Можете да им покажете какво пропускат, като станете още по-ослепителна личност, отколкото вече сте.
5. Осъзнайте, че те може да ви отхвърлят само романтично.
Понякога не става въпрос за вас или тях, а за това, което има между вас. Енергията, химията, настроението – просто ги няма. Ето какво всъщност означава „не го чувствам“. Те не изпитват същото към вас и това боли. Това е напълно нормално явление в света на запознанствата и дори в други области на живота.
Понякога обаче човек ви отхвърля само романтично и би ви смятал за приятел. „Нека останем приятели“ понякога е честен опит да ви задържат в живота им, въпреки че те са наясно, че вероятно няма да проработи, защото все още ще ги харесвате. Можеш ли бъди приятел с някого, по когото си падаш ? Да разбира се. Но се запитайте дали си струва да опитате или е по-добре да се разделите напълно.
6. Помислете дали ги харесвате толкова много.
Кои са те, че да те отхвърлят? Наистина ли са толкова страхотни? Е, може би са готини, но на кого му пука. Може би просто ви е харесало настроението и са ви преценили въз основа на някакъв малък детайл. Случва се непрекъснато.
Хората могат да бъдат глупаци. Така че помислете дали харесвате този човек толкова много, че дори да го желаете повече. Може би са ви направили услуга, като са ви отхвърлили и вие просто сте избегнали куршум.
7. Помислете какво можете да научите от това.
Можете да гледате на всичко в живота като на учебен опит, който ви помага да растете. Отхвърлянето може да ви научи, че хората не винаги са мили. Но също така може да ви научи как можете да подобрите живота си и да станете по-добри в срещите или дори в други области от живота си.
Например, може би бихте могли да поработите върху комуникационните си умения. Това, което можете също да научите е, че не всеки ще ви хареса и това е добре. Това е нормална част от човешкото взаимодействие.
Не е неудобно, плашещо, неудобно или унизително. Ако някой го е накарал да изглежда по този начин, вие така или иначе не го искате наоколо, така че се научете бързо да го пускате. Не всеки е предназначен да остане наоколо.
8. Помнете накъде води всичко това.
Най-вероятно се надявате само на един романтичен партньор. Така че не може да се получи с всички останали, които са довели до тях. Трябва да отхвърлите няколко души и да бъдете отхвърлени по пътя си към Единствения.
Някой, който не ви харесва по романтичен начин, определено не е Единственият, независимо колко го харесвате. Какво от това? Ще харесате някой друг също толкова или дори повече. Просто трябва да му отделите малко време. Много е важно да бъдете търпеливи, когато търсите правилното съвпадение. Имайте предвид, че процесът включва отказ.
9. Разглеждайте нещата от тяхната гледна точка.
Може би не са харесали профила ви или сте разменили няколко съобщения и те са ви призрачили. Може би сте ходили на няколко срещи, но това не е довело до никъде. Какво се обърка? Този въпрос може да ви измъчва, но не го позволявайте.
Помислете за нещата от тяхната гледна точка. Те формулират мнение за вас, което се основава на много краткия период от време, от който са ви познавали. как изглеждаше Тук не става въпрос за вас, а за тяхното възприятие за вас. Те не знаят цялата ви житейска история.
Може би сте били сърдити на срещата, така че те са заключили, че сте негативен човек. Те не знаеха, че сте дошли след дълъг тежък работен ден. Може да е толкова просто.
10. Позволете си да се почувствате наранени.
Добре е да се чувстваш наранен. Но дали този човек разби сърцето ви или просто нарани егото ви? Колко добре ги познавате? Позволете си да се почувствате тъжни, но също така имайте предвид, че ги познавате само от кратко време. Наистина ли държите на тях достатъчно, за да продължите връзката? Наистина ли ги харесахте истинските?
Жалко е, че не сте се опознали по-добре, защото може да сте правилният вариант. Но те се отказаха и това е тяхна сметка.
11. Бъдете честни, но спокойни.
Ако се наложи отново да общувате с тях, бъдете честни и спокойни. Не пишете гневни или тъжни съобщения. Опитайте се да общувате като двама възрастни, които вероятно почти не се познават.
камък студен Стив Остин се завръща
Информирайте ги, че са наранили чувствата ви, че всъщност не са ви дали шанс и някой друг ще го направи. Кажете го така или както желаете, но докато сте честни, уверете се, че сте спокойни и настоятелни. Не нападайте и не изпращайте гневни съобщения.
В действителност най-добрият ви залог е изобщо да не се свързвате с тях отново.
12. Приемете го.
Може да се почувствате изкушени да опитате да промените мнението им, но сега е време да приемете, че те не се интересуват, може би дори по неромантичен начин. Това е тяхното право на избор и вие трябва да го приемете и да ги оставите. Оставете ги да си отидат, защото не им е писано да останат в живота ви.
Останете хладнокръвни към цялата работа и бъдете по-големият човек, като го приемете и продължите напред, сякаш не ви е наранило толкова много.
Шансовете са, че те също търсят Единствения и са решили, че това не си ти. Така че наистина не ви е писано да бъдете.
13. Продължете напред.
Какви отношения бихте могли да имате с този човек? Може би вече сте се чувствали като във връзка с тях и редовно си изпращате съобщения или се срещате. Може би това е всичко, което ви липсва сега и го искате обратно толкова силно, че не виждате по-голямата картина.
Опитайте се да разберете, че връзката с тях няма да ви направи щастливи и вие вече не я искате. Преминете към някой, който ще се чувства по същия начин към вас и си напомнете, че трябва да отхвърлите и някои хора, ако смятате, че това не е истинската сделка.
14. Бъдете търпеливи.
Търпението е добродетел, която може да ви спести от загубата на много време. Не забравяйте, че времето е относително. Това ще има ли значение след пет години? След това не го оставяйте да има значение още пет дни или дори още пет минути. Припомнете си големия план, вашето бъдеще и колко дълъг е животът ви.
Най-вероятно търсите някой, с когото да прекарате години. Съвсем естествено е не всеки да е готов за този вид ангажимент. Времето е ценно и ние не го даваме лесно, така че внимавайте как споделяте ресурсите си и уважавайте избора на другите хора.
15. Не го превръщайте в повече, отколкото е.
Ние сме склонни да правим голяма работа от това да бъдем отхвърлени, защото това наранява нашето его. Така че, опитайте се да го видите така, както се е случило. Този човек вероятно не ви е унижил публично, като е казал неприятни и обидни неща за вас, така че всички около вас да ги чуят.
Вероятно просто са намерили своя собствен начин отхвърля те хубаво или ви е призрак, за да избегне реакцията ви. Това е всичко, което се случи и трябваше да бъде. Не си губете времето да мислите за това, когато в морето има много повече риба.
16. Оставете го, защото не е било писано да бъде.
Нека миналото си е минало, живей и остави да живее. Не таете негативни чувства, когато можете просто да ги пуснете и да продължите към бъдещето, което трябва да имате. Не всеки, когото срещнете, ще бъде част от това бъдеще.
Най-вероятно сте разменили няколко съобщения с този човек или дори сте ходили на няколко срещи. Това може да бъде трудно да се откажете, защото вече сте инвестирали в тази връзка. Отнасяйте се към нея като към всяка друга раздяла, ако ще ви помогне да се откажете и да продължите напред, когато очевидно не е писано да бъде.
17. Приемете отхвърлянето като нормална част от живота.
Хората се сблъскват с отхвърляне във всички аспекти на живота си. Може да получите отказ от банка, работодател, клиент или приятел. Това може да е причината да боли толкова зле: защото се случва навсякъде и ти става лошо от това.
Да бъдеш отхвърлен романтично не е най-лошото. Просто си спомнете всички онези интервюта за работа, на които не сте успели да получите концерта. Да, случва се и се случва на всички ни. Но трябва да успеете само веднъж, въпреки че можете да се провалите безброй пъти. Хората рядко успяват от първия си опит - всъщност никога - така че не се колебайте да се провалите няколко пъти, преди да постигнете голям успех.
18. Приемете, че се случва на всеки.
Ти не си специален. Всеки получава отказ. Просто някои хора намират по-добър начин да се справят с него и продължават по-бързо.
Както вече споменахме, не го правете по-голям, отколкото е. Отхвърлянето е част от живота, която всеки изпитва в даден момент от това пътуване. Имайте предвид дестинацията и приемете, че не можете да планирате всичко. Бъди търпелив. Ще намерите правилния човек.
Важното е да не позволите на болката, която чувствате, да се превърне в Страх от отхвърляне защото това ще ви попречи дори да се опитате да се срещнете с някого на първо място.
19. Напомняйте си за добрите си качества.
Отхвърлянето наранява самочувствието ви, което може би вече е крехко, така че отделете малко време, за да поработите върху това. Намерете какво ви дава сила и посветете времето си на лично развитие и грижа за себе си. Показвайте си любов, сякаш сте най-добрият си приятел и се отнасяйте към себе си по този начин.
Излезте на вечеря, купете си цветя или подарък, вземете си дълга гореща вана или си направете масаж. Припомняйте си добрите си качества и ги имайте предвид следващия път, когато някой непознат ви накара да се съмнявате в стойността си. Не се определяйте въз основа на това, което някой друг мисли, и правете добри неща за себе си.
20. Очаквайте нова възможност.
Този човек просто блокира изгледа ви, така че сега можете да държите очите си широко отворени и да грабнете нова възможност. Очаквайте го с нетърпение, вместо да стоите обвързани с някой, който не се вижда с вас.
на колко години е тришният слой
Помислете за идеалния партньор, с когото се виждате след години и как биха се чувствали те към вас. Вашият човек е някъде там. Така че продължавайте да търсите. Знайте, че колкото повече търсите, толкова повече ще бъдете разочаровани, но това е и начинът, по който ще бъде намерена истинската ви любов.
21. Изложете себе си там.
Не се отказвайте напълно от срещите само защото някой ви е отхвърлил. Върнете се там и работете върху намирането на човека, който е подходящ за вас. Да, загубихте известно време с грешния, но бъдете благодарни, че не беше толкова дълго. Сега е време да започнете да търсите отново.
Запознанствата могат да бъдат изтощителни , така че си направете почивка толкова дълго, колкото ви е необходимо. Просто не забравяйте да се върнете на този кон и да се поставите там, където бъдещият ви мач може да ви види.
22. Не позволявайте на това да ви определя.
Светът не ви е отхвърлил само защото някои потенциални романтични партньори са го направили. Вие не сте по-малко обичан или достоен, защото някой ви е отхвърлил.
Не позволявайте на вашия успех или липсата му да ви определят, когато в игра са само вашият любовен живот и групата за запознанства. Вие сте много повече от това, което можете да кажете на потенциалните си партньори. Ценете себе си и не позволявайте на никого да ви кара да се чувствате, че не сте достатъчно добър. Ако сте твърде много за тях, те могат да продължат и да намерят по-малко.
23. Избягвайте негативния саморазговор.
Не говорете лошо за себе си. Говорете за себе си - и за себе си - по същия начин, както бихте направили за някого, когото обичате и на когото много държите. Предизвикайте негативните мисли, когато се появят, за да докажете, че грешат, и се стремете да се подобрите в области, в които не виждате, че достигате пълния си потенциал.
Може би сега не сте този, който искате да бъдете, но можете да бъдете и вече работите върху това. Опитайте се да останете позитивни и да се отнасяте към себе си с доброта и любов.
24. Нека близките ви подкрепят.
Вашите приятели и членове на семейството могат да ви напомнят, че сте привлекателен и повече от достатъчно добър - просто сте избрали грешния човек за среща. Говорете с тях и ги оставете да ви уверят, че всичко ще бъде наред.
Можете също така да говорите с терапевт, който може да предложи ценни прозрения, които вашите приятели и семейство може да нямат. Може да направи чудеса, за да изведе мислите и чувствата ви наяве и да получи приноса и съвета на обучен професионалист.
Добро място за получаване на професионална помощ е уебсайтът BetterHelp.com – тук ще можете да се свържете с терапевт чрез телефон, видео или незабавно съобщение.
Въпреки че може да се опитате да се справите с това сами, това може да е по-голям проблем, отколкото самопомощта може да реши. И ако това засяга вашето психическо благополучие, взаимоотношения или живот като цяло, това е важно нещо, което трябва да бъде разрешено.
Отхвърлянето удря много хора наистина тежко и много от тях никога не се научават как да се справят с него правилно. Ако изобщо е възможно при вашите обстоятелства, терапията е 100% най-добрият път напред.
Ето този линк отново ако искате да научите повече за услугата BetterHelp.com предоставят и процеса на започване.
25. Не гледайте на това като на доживотна присъда.
'Никога няма да намеря любовта.'
„Всички мъже/жени са еднакви.“
как да се отнасяме към хората, които лъжат
Тези твърдения не водят до никъде и не са верни. Не гледайте на едно или няколко преживявания като на доживотна присъда, която няма да се промени.
Дори когато сте справяне с постоянно отхвърляне , можете да подобрите живота си на срещи с усилия. И ако упорствате, с търпение, ще стигнете до човека, с когото ви е писано да бъдете.
26. Подбирайте датите си разумно.
В крайна сметка всичко, което остава, е да изберете датите си разумно. Не забравяйте, че вие също избирате датите си, а не обратното. Можете да отхвърлите някого и трябва, ако не го чувствате.
Когато човек не желае да се среща с вас, не насилвайте връзка. Научете се да усещате, когато някой се отдръпва от вас. Оставете ги да си тръгнат, ако не искат да бъдат в живота ви. Скоро ще отворите вратата за някой невероятен, който няма търпение да остане.
Отхвърлянето никога не е лесно, но когато се научите да се справяте с него, не е нужно да боли толкова силно; това е само част от пътуването.
Може също да ти хареса:
- 10 психологически ефекта от онлайн срещите (+ как да защитите психичното си здраве)
