Вътрешният ви часовник току-що отчете до големите 3: 0 дните, в които казвате на хората, че сте в началото, след това в средата и накрая в края на 20-те години. Достигнали сте първия важен етап от истинската зряла възраст и правите пауза, за да направите равносметка къде сте били, къде сте и къде отивате.
След като достигнете тази възраст, има много неща, които наистина трябва да спрете да правите (ако още не сте го направили). Защо не започнете с справянето с тези единадесет?
1. Спрете да се правите на някой, когото не сте
Може да искате да прожектирате определен образ на себе си в света - такъв, който е успешен, щастлив и без недостатъци - но наистина няма нужда. Докато се представяте за тази ваша алтернативна версия, автентичният живот ще остане недостъпен. Всяка секунда, в която скривате истинското си аз, е секунда, която никога няма да получите обратно.
Вместо това трябва да спрете да бъдете каквото и да е, освен това, което сте в сърцето и душата си. Няма повече преувеличения, няма откровени лъжи и не се отклонявайте повече от човека, в когото сте се превърнали.
две. Спрете да се интересувате какво мислят другите
Обвързвайки се много отблизо с предишната точка, трябва да спрете да обръщате внимание на това, което другите хора мислят или казват за вас. Преценките, клюките и начина, по който те гледат, не са вашите проблеми, единственото нещо, което трябва да ви притеснява, е това, което виждате, когато се погледнете в огледалото.
Тези, които мислят зле за теб, не си струва да имат първоначално в живота си, а тези, които наистина се интересуват от теб, само ще пожелаят най-доброто за теб.
3. Спрете негативния разговор за себе си
Ще бъдете изумени колко точно начинът, по който говорите със себе си, може да повлияе на живота ви. Ако многократно възкликвате колко сте слаби, ще проявявате слабост във всичко, което правите, ако се убедите, че сте недостойни за любов, ще се борите да я намерите.
Спрете потока от негативни саморазговори, като повишите информираността си за това. Всеки път, когато забележите, че в съзнанието ви влиза безполезна мисъл, просто я разпознайте каквато е, отхвърлете я и дори я заменете с противоположната (така че кажете, че сте силни, ако мисълта е била слабост).
4. Спрете да живеете извън средствата си
По-младият ви човек вероятно не е бил твърде загрижен за финансите и тяхното значение за по-нататъшния живот, но сега, когато сте достигнали 30, трябва да започнете да планирате бъдещето си.
Това означава да не живеете повече от месец на месец с помощта на кредитни карти или заеми. Ако още не сте го направили, трябва да започнете да отделяте сериозни пари настрана за идните години. Не искате да се пенсионирате без гнездо, което да ви види, така че започнете да казвате „не“ на редовните плажни празници, дизайнерските дрехи и модните коли и започнете да казвате „да“ на пенсиите, пазаруването наоколо и живота на пестеливост.
5. Спрете да приемате здравето си за даденост
Някога може да сте били в състояние да ядете толкова нездравословна храна, колкото сте харесвали, и все пак да се побирате в същите дрехи, които носите, когато сте били на 18, но това няма да продължи вечно. Рано или късно нездравословният начин на живот ще навакса дори най-здравите хора.
Така че намалете количествата за вкъщи, намалете пиенето и започнете да правите повече упражнения. Все още ви предстоят много активни, мобилни години и не искате да пропилеете нито една, нито да намалите колко може да има.
6. Спрете да поставяте кариерата си на първо място
Когато сте млади, можете да си позволите да изгорите свещта в двата края, работейки дълги часове в работата си, докато все още намирате енергия да се наслаждавате на свободното си време. Не мислете, че можете да продължите така.
В крайна сметка ще трябва да решите коя част от живота си искате да дадете приоритет , и трябва да избирате игра вместо работа без сянка на съмнение. Ако приемем, че можете да си позволите да го направите, спрете да приемате извънреден труд, спрете да отговаряте на имейли по време на извънработно време и започнете да планирате повече време, прекарано със семейството и приятелите си.
Свързани публикации (статията продължава по-долу):
- 10 избора, за които ще съжалявате след 10 години
- 20 неудобни чувства, които всъщност показват, че сте на прав път
- 40 признака, че се справяте добре в живота, въпреки че не мислите така
7. Спрете да пренебрегвате ума си
Съвременният свят е пълен с начини да разделим времето си, но твърде много дейности днес пренебрегват, за да ангажират истински ума. Социални медии, телевизия за реалити, клюки на знаменитости - нито една от тях не изисква от вас да промените скоростите и наистина да завъртите зъбците.
Спрете да оставяте ума си да губи, защото ако го направите, в крайна сметка той ще се откаже от вас. Има много доказателства, които показват, че поддържането на активен ум - такъв, който редовно предизвиквате - е важно за вашите когнитивни функции в по-късния живот.
8. Спрете да приравнявате парите с щастие
Когато сте млади, имате мечти да натрупате голямо богатство в живота си. Виждате се в голяма къща, с хубави коли, скъпи джаджи и се наслаждавате на най-хубавите неща, които светът може да предложи.
Не се заблуждавайте да вярвате, че така изглежда щастието, защото не е така. Щастието е усмивката на лицето ви и усещането в сърцето ви не зависи от това колко пари имате в банката, а от това как прекарвате времето си, с кого го прекарвате и за какво сте благодарни.
какви забавни неща да правите, когато ви е скучно
9. Спрете да се придържате към минали оплаквания
Въпреки това сте били наранени в миналото и който и да е, който ви е причинил зло, задържането на гнева и недоволството, които имате, не е плодотворно. Трябва да намерите начин да се откъснете от болката в миналото си, за да не продължи да влияе на настоящето и бъдещето ви.
Отделянето наистина е правилната дума за този процес - спомените не трябва да отиват никъде, но трябва да ги гледате с пълен неутралитет. Всичко, което всъщност са, е притъпена представа за това, което някога е било, така че не позволявайте повече да ви нараняват.
10. Спри да се опитваш да угодиш на всички
Може да искате да опитате да направите всички в живота си щастливи и това може да включва избягване на възможностите ви да помогнете. Това е благородна кауза, но не винаги води до дългосрочно щастие в собствения ви живот.
Време е да се поставите веднъж на първо място и можете да направите това, като се научите да казвате „не“ по-често, отколкото сега. Не е егоистичен акт да искате да се наслаждавате на живота си и ако опитът да угоди на всички останали пречи на това, е време да спрете да го правите.
11. Спрете да приемате родителите си за одобрени
Може да сте имали достатъчно нещастие да загубите единия или и двамата родители до тази възраст, но ако все още разполагате с вашите, не се заблуждавайте, че ще останат там завинаги.
Ценете всеки момент, в който имате, докато те все още са в живота ви, полагайте усилия да ги виждате възможно най-често, да си припомняте спомени от миналото и да създавате нови, където е възможно. Родителите ви са съкровища - ще ви липсват, когато си отидат.
Колко от тези неща все още правите? Кой ви е най-трудно да спрете? Оставете коментар по-долу и споделете вашите виждания и опит.
