© Лиценз за изображение чрез depositphotosЩастието не е преживяване с един размер. И когато вървим по пътя на някой друг вместо нашия, ние по същество раздаваме емоционалното си благополучие и автентичност. Пътуването към истинско щастие е дълбоко лично - път, по който само вие наистина можете да се ориентирате. Животът от нечия друга дефиниция за щастие е като носенето на обувки, които не са съвсем подходящи; Може да успеете да влезете в тях за известно време, но пътуването ще стане все по -болезнено с течение на времето и в крайна сметка ще изхвърлите обувките или ще съсипете краката си. Ето 8 причини защо.
1. Само вие можете да определите какво наистина носи смисъл и радост в живота ви.
Вашата личност, темперамент, невротип, възпитание и предишни житейски преживявания форми Какво ви носи щастие По начини, които другите просто не могат да разберат. Някои хора процъфтяват в социалната среда, докато може да се презаредите в усамотение или обратно. Нито един от подхода не е грешен, а просто коренно различен.
Това, което другите очакват да ви зарадват, често отразява техните ценности, а не вашите. Приятел, който намира за изпълнение в кариерния напредък, може да не разбере защо давате приоритет на творческия израз или семейното време. Техният добронамерен съвет произтича от техния източник на радост, а не от ваш.
Твърде много хора, които следват конвенционалния път на обществото към предполагаемото щастие, въпреки че искат нещо различно, в крайна сметка се чувстват празни, въпреки че „имат всичко това“. В нашия шумен свят на задължения и мъки, слушането на вътрешния ви глас изисква смелост. Какво ви изпълва с цел Може да изглежда озадачаващо за другите, но възприемането на това лично определение ще ви освободи от изтощителното изпълнение на това да живееш някой друг идеал.
2. Той създава безкраен цикъл на търсене на одобрение, който не може да бъде удовлетворен.
Когато вашето щастие зависи от мненията на други хора, ще се окажете в капан на безкрайна бягаща пътека за търсене на валидиране и приятни хора . And what’s more, the goalposts will keep shifting because external validation is inherently insatiable. Вашата стойност става измерена в харесвания, комплименти и кимване на одобрение. Но това са всички временни максимуми, последвани от катастрофата на нужда от повече.
И най -лошото е, че никога не можете да угодите на всички през цялото време и хората, които ви похвалиха вчера, може да ви отхвърлят днес. Трябва само да гледате в социалните медии, за да видите как безброй хора се изчерпват и унищожават отчаяно търсене на одобрението на другите , но никога не се чувствам достатъчно.
3. Вашето щастие става условно, когато е обвързано с одобрението на другите.
Когато свързваме радостта си с посочената по -горе външна валидация, щастието се трансформира от естествено състояние в награда, която трябва да печелим. Това условно щастие създава емоционална нестабилност, при която вашето благополучие се издига и пада с реакциите на другите.
Непредсказуемостта на в зависимост от външното одобрение означава, че по същество предавате контрол върху своята собствена стойност на другите. Един отрицателен коментар може да ви потопи от удовлетворение до безполезност в рамките на секунди.
как да бъдеш достатъчно добър за някого
Мозъкът ви постепенно се пренавива да търси щастие по този условен път, което прави все по -трудно да се чувства радост независимо. Аз самият се борих с това, като намерих предизвикателство да празнувам лични победи без признание на някой друг.
В тази подредба щастието се превръща в нещо, което другите ядат, а не нещо, от което култивирате отвътре, което е основно недоразумение за това как всъщност работи трайната радост.
4. Хората променят мнението си, създавайки нестабилни основи за вашето щастие.
Мненията, предпочитанията и ценностите на хората естествено се развиват с течение на времето, често непредвидимо. Човекът, който веднъж се възхищаваше на избора ви за кариера, по -късно може да го постави под въпрос. Определението на вашия партньор за идеален живот може да се трансформира напълно. Какво се случва с вашето щастие, когато тези външни стандарти се променят без предупреждение?
Вашия емоционална стабилност не трябва да зависи от такива променливи фактори. Изграждането на щастие върху променящите се перспективи на другите създава ненужна несигурност в живота ви.
Ако някога сте се чувствали дезориентирани, когато някой внезапно промени очакванията си към вас, вие сте изпитали тази нестабилност от първа ръка. От обратната страна, ако можете да култивирате собствената си идея за щастие, непрекъснато променящите се мнения на другите ще се плъзгат от вас, като вода от гърба на патица.
5. Позволяването на другите да определят вашето щастие, създава негодувание във времето.
Пропастта между очакванията на други хора и вашите автентични желания неизбежно генерира триене. Това прекъсване често се трансформира в къкри негодувание Към онези, чието одобрение сте търсили.
Въпреки че можете да го натиснете, вашия потисна автентично аз Не изчезва просто - той протестира под формата на нарастващо безсилие. Може да се окажете необяснимо раздразнени от хора, които сте работили толкова усилено, за да угодите.
Тези чувства се съчетават, когато осъзнаете личните разходи за преследване на дефинициите на другите: пропуснати възможности, пренебрегвани страсти и тихата скръб на нелюден живот. Вие се хващате да си мислите: „Направих всичко, което искаха, така че защо все още съм нещастен?“
6. Вашите постижения губят смисъл, когато се преследват за външно валидиране.
Златният медал, промоцията или домът на мечтите - когато постигна предимно за одобрението на другите - често носи куха победа.
За да генерирате истинско и трайно удовлетворение, вашите постижения трябва да резонират с вашите вътрешни стойности. В противен случай всичко, което остава, са впечатляващи трофеи, които не успяват да доставят предишното щастие, което обещаха.
Не е рядкост високите постижения след определянето на успеха на техните родители или културата да открият това прекъсване твърде късно, чудейки се защо техните впечатляващи резюмета не са преведени в лично изпълнение. Несъответствието между външния успех и вътрешното щастие често произтича от преследването на дефинициите на други хора за постиженията.
Ако някога сте Чувствах се празен, след като постигна дълго търсена цел , може да искате да помислите дали сте се изкачвали на нечия друга планина, а не свое.
брет харт срещу каменна студена борба 13
7. Личният ви растеж става ограничен от зоните на комфорт на другите.
Това обикновено се наблюдава при родителите, които проектират собствените си страхове или тревоги върху децата си. Да, има Настойчиви родители Говорихме за, но от обратната страна има такива, които искат децата им да останат безопасно в границите, които се чувстват комфортно за тях. Това може да включва никога да не напускат родния им град или да работят стабилна, но разрушаваща душата работа, а не да преследват страст, която има по-малко сигурност или повече риск.
Това също не се отнася само за отношенията родител-дете; Романтичните партньори или приятели също могат да ограничат растежа ви. Това е така, защото хората, които се грижат за вас, често несъзнателно обезкуражават растежа, който се чувства непознат или заплашващи за тях.
Но като ограничите щастието си в зоните на комфорт на други хора, може никога да не откриете капацитет, интереси или източници на радост, които съществуват извън тяхното въображение.
Както се казва, „зона на комфорт е красиво място, но там никога нищо не расте.“ Най -трансформативното Растежът често се случва извън познатите територии като следвате собствените си вътрешни насоки, а не чуждо навигация.
8. Лошо е за вашето физическо и психическо здраве.
Психолозите съветват Това, че непрекъснатото напрежение на живот по стандартите за щастие на другите задейства реакцията на стреса на тялото ви. Хроничният стрес излага на риск физическото ви здраве тъй като продължителните, повишени нива на кортизол влияят на всичко - от храносмилането до сърдечно -съдовото здраве. Честите проблеми, свързани с дългосрочния стрес, включват отслабен имунитет, нарушени модели на сън и дори хронична болка .
колко последователи загуби Джеймс
В психологически план прекъсването между това как искате да живеете и как всъщност живеете, може да създаде когнитивен дисонанс, който може развиват се в по -сериозни предизвикателства за психичното здраве . Когато упорито действаме срещу истинската си същност, умът често протестира чрез безпокойство, депресия или всеобхватно чувство за празнота.
Живот, който е живееше в съответствие с вашите лични ценности Създава не само щастие, а здраве. The Изследванията постоянно показват Тази автентичност корелира с по -добри физически резултати и психологическа устойчивост - мощни доказателства, че тялото ви знае кога живеете на някой друг определение за щастие.
Окончателни мисли ...
Вашето щастие не е нещо, което трябва да се определя от комисия или да бъде възложена на дори най-добронамерените хора в живота ви. Това е дълбоко лично пътуване, което изисква да слушате собствения си вътрешен глас над шума на очакванията на другите.
Пътят към автентичното щастие Често включва разочароване на някои хора по пътя, тъй като приоритетите на това, което наистина ви носи радост. Това не е егоистично - това е необходимо за живот на живот, който се чувства наистина ваш.
Когато възвърнете определението за собственото си щастие, откривате по -устойчива и смислена радост, която не се колебае с външно одобрение. Това водено щастие се превръща в ваша основа, независимо от това, което се случва около вас.
