© Лиценз за изображение чрез depositphotosТъжна истина е, че много хора се заблуждават през живота, като поддържат статуквото, колкото е възможно. Вместо да правят неща, които са наистина смислени за тях или резонират с тях на автентично ниво, те преминават през перформативни движения в полза на други хора. Те държат истинските си себе си заключени в кутии, прибрани дълбоко вътре. Тези себе си обаче не са мълчаливи и самодоволни: те крещят да бъдат признати. Ако изброените тук поведения ви изглеждат познати, вашите автентично аз вероятно е в жизненоважна нужда от признание и реална грижа.
имате ли нужда от приятели в живота
1. Прекарване на твърде много време, опитвайки се да „помогнете“ на другите.
Много хора, които не могат да понесат да поставят твърде много от фокуса си навътре, вместо това ще се съсредоточат навън и ще излеят енергията си, за да помогнат на другите. Това е като форма на проекция: тъй като те може да нямат средства или възможност да отстранят проблемите в собствения си живот, те ще направят всичко възможно да Помогнете на други хора да поправят своите . Често виждаме това да се случва с житейски треньори или терапевти, които избягват собствените си проблеми, като вместо това пренасочват енергия да помагат на своите клиенти и пациенти.
Макар да бъдеш просоциален и да помагаш на другите е жизненоважна част от здравия живот на общността, това става пагубно, когато се пренебрегваме в процеса, според Университетът на Британска Колумбия . Ключът е да гарантирате, че вашите Задоволяват се собствените нужди Правилно и след това използвайки енергията, която сте оставили в полза на другите.
2. Избягване на тишината и огледалата.
Човек, който никога не гледа в огледалото, не трябва да се изправя пред човека, когото предават най -много с тяхната неаутентичност. Същото важи и за избягване на мълчанието: музика, телевизия, филми и гласове на други хора държат ума на човек съсредоточен и ангажиран върху всичко, но това, което подсъзнанието им иска да признаят: че те лъжат себе си.
Прекарах няколко години в нездравословна, нещастна връзка, защото почувствах, че дължа на този човек, че ми помогна да изляза от дома на моето насилие. Колкото и да се опитах да се убедя (и другите), че съм щастлив, не можех да понеса да бъда сам със собствените си мисли и винаги имах музика или телевизия, които ще ме разсеят ума. Само след като го оставих и живеех сам няколко години, разбрах колко много обичам мълчанието.
Ако не се борите с натрапчиви мисли или състояние като шизофрения, тогава възникват мисли за това колко нещастни трябва да бъдете слушани, а не да се избягват и насилствено замълчават. Не пренебрегвайте Подписва, че сте нещастни, но го криете добре . В противен случай живеете лъжа, която не може да се поддържа завинаги, а вашите автентични нужди ще ви принудят да обърнете внимание и да сте склонни към тях в крайна сметка, по един или друг начин.
3. Саморазразяване и ескапизъм.
По-лесно и успокояващо е да превъртите в социалните медии или да гледате 19-сезона серия, отколкото да се сблъскате с факта, че пренебрегвате автентичното си аз и пренебрегвате живота, който искате да имате. Това е подход, подобен на разсейването на крещящото малко дете с таблет, за да могат да гледат Bluey, вместо да ги учат как да регулират емоциите си по -здравословно.
Докато разсейването има място на моменти, Психологията днес подчертава Този ескапизъм може да стане проблематичен, когато се използва редовно. Може да е ефективно да ни спре да бъдем затрупани в момента, но не се занимава с основните проблеми, причиняващи огромни безпокойство, депресия и спираловидни мисли. Нито ни помага да се научим как да обработваме емоции с Механизми за здравословно справяне . Всичко застоя и не успява да процъфтява, когато е пренебрегнато, и това важи и за автентичното аз.
4. Свръх оплакванията и критиките.
Тези, които се чувстват срам и гняв към себе си, че не живеят автентично, често ще го направят Проект този гняв Вместо това на други хора. Това може да се прояви в оплакванията и критиките относно живота на други хора или за съществуването като цяло. Например, те могат да се оплакват от егоистичен приятел, който избра да няма деца, защото завижда на свободата на този човек или може да критикува собствените си деца, че не живеят живота, който биха искали за себе си.
Ако вие Намерете се да се оплаквате и като сте прекалено критични към другите, отделете малко време, за да анализирате откъде идват тези критики. Чувствате ли се горчив, защото някой друг живее по начин, който ви кара да се чувствате завистли? Ако е така, какво ви спира да предприемате стъпки, за да живеете по подобен начин?
5. Непропорционални количества гняв/горчивина над тривиалните проблеми.
Човек, който пренебрегва автентичното си аз, може да бъде истински прахов буре, който ще се оттегли при най -малката провокация. Това може да се изразява в взривове при хора за малки нарушения или пасивно-агресивност вместо автентична комуникация.
кой е женен за cm punk
Обърнете внимание на нещата, които ви карат да загубите самообладанието си или това ви кара да щракнете на другите в дразнене. Прави вашия автентично аз Копнееш за уединение, но не си имал повече от 20 минути само от години? Щракнахте ли на тийнейджъра зад тезгяха, за да приготвите салатата си по грешен начин, защото предпочитате да имате лазаня?
6. Свръхсоциализиране.
Ако не сте по телефона, вие изпращате текстови съобщения или виждате лично приятели. От момента, в който се събудите сутрин до втората, когато се откажете да спите, вие сте напълно ангажирани с взаимодействието с други хора - приятели или непознати - така че никога не трябва да сте сами със собствените си мисли.
Кое е най -лошото нещо, което може да се случи, ако седите сами за малко, без разсейване или общуване? Вероятно ще трябва да се сблъскате с реалността на това, за което се крещи вашето автентично аз, и да се справите с него. Това е страшна перспектива, така че не е изненадващо, че предпочитате да се носите в полза на другите, отколкото да бъдете истински със себе си относно собствените си мисли и нужди.
7. Да бъдеш прекалено фокусиран върху световните дела.
Ако пренебрегвате автентичното си самостоятелно, защото нямате какво да се справите с него, вместо това можете да насочите фокуса си върху световните дела. Във всеки даден момент има достатъчно ужасни неща, които се случват в света Това може да ви разсее от собствените си проблеми и много възможности да поставите енергия в създаването на света там по -добро място, вместо да предприемате стъпките, необходими, за да подредите собствената си къща.
Един от ключовите аспекти, които трябва да сте наясно тук, е дали сте активист или „слабийвист“. Ако влагате реални усилия за извършване на положителни промени, тогава това трябва да бъде аплодирано ... дори и да го правите, за да избегнете автентичността в собствения си живот. Това каза, ако вашата идея за активизъм включва промяна на вашата значка „аз стоя…“ в социалните медии или поставянето на регистрация в прозореца ви, това е куха и перформативна. Всичко, което прави, е да прави ти Чувствайте се добре за момент, което е толкова неаутентично, колкото всеки друг аспект от живота, който живеете в момента.
8. Да бъдеш прекалено инвестиран в бизнеса на други хора.
Обща черта в онези, които пренебрегват автентичните си себе си, е да се включат прекалено в живота на живота на други хора. Това често се случва, когато хората се чувстват толкова горчиви от това колко са загрижени за собствените си житейски пътеки, които не могат да поемат да мислят за своето. Като такива те могат да се ровят в емисиите на социалните медии на хората и след това Клюки за тях с приятели.
Ако прекарвате повече време в разговор за хората, които познавате, отколкото да правите неща, които искрено обичате, може да искате да преразгледате житейските си приоритети. Ако трябва да се озовете на смъртното си легло следващата седмица, бихте ли се чувствали доволни и постигнати за това, което сте направили днес? Ако не, какво можете да направите, за да преместите нещата в по -положителна, автентична посока? Време е да започнете Намиране на вашия собствен бизнес .
9. нужда от голяма част от външно валидиране.
Смятате ли, че публикувате онлайн за многото си малки постижения в течение на даден ден? Или преследвате неща, които могат да ви предложат статус и разпознаване, въпреки че изобщо не ви интересува много? Може би сте постоянно Търсене на одобрение от други Като живеете по начин, който всъщност не ви служи?
цитати за загубата и намирането на пътя
Когато човек пренебрегва автентичното си аз, той често търси външно валидиране, за да ги увери, че върши добра работа. Това е начин за успокояване на вътрешния глас, който вика да се чуе: “ Виждате ли? Други хора смятат, че това, което правя, е добро и вярно, така че не е нужно да те слушам .
Окончателни мисли ...
Винаги има разходи, свързани с неистинността и ние сме тези, които трябва да го платим. Понякога цената е бавно затъмняване на светлината зад очите ни, тъй като поддържаме фасади на удовлетворение в полза на други хора. В други моменти това е сърдечната болка, която идва с постоянно заделяне на собствените ни харесвания, нужди и желания, така че ние не сме осъдени или остракирани. Ключът, който трябва да запомните тук, е, че животът е кратък и е много по -добре да съжалявате за съмнителен избор на живот, отколкото да съжалявате никога да не се възползвате от възможността да ги изпитате автентично. Време е Започнете да бъдете неапологично .
