Имахте връзка и вече не можете да издържите.
Решили сте, че е време аферата да приключи.
Но вие сте се вкарали толкова дълбоко, че не сте сигурни как да излезете отново.
Нещата, разбира се, могат да бъдат вълнуващи и въпреки че измамата никога не е начинът, може да е имало всякакви смекчаващи вината обстоятелства, които са ви накарали да започнете да виждате някой друг.
Но нещата също са изтощителни, отнемат много време, изискват, стресират, карат ви да се чувствате виновни и в дългосрочен план ще причинят сърдечни болки на всички замесени.
Това е така, независимо дали сте си падали по човека, когото сте виждали извън теоретично моногамната си връзка, или винаги е ставало дума повече за секса и интригите.
Хората често се забъркват в афери, без да вземат съзнателно решение за това или съвсем да осъзнаят какво се случва.
Те не планират да изневеряват, а просто се оказват да го правят.
И когато става въпрос за прекратяването им, те дори не знаят откъде да започнат.
Ако сте решили, че връзката ви трябва да спре, но не сте сигурни как да се измъкнете от нея, тогава тези стъпки трябва да помогнат.
Разбира се, няма универсално решение, тъй като всяка връзка е различна. Но тази статия трябва поне да ви даде насоки за това как да прекратите връзката си.
Вземете тези стъпки като свободно ръководство, което да ви помогне да се сбогувате с този човек.
Вероятно няма да е лесно, но в дългосрочен план знаете, че е най-доброто за всички.
Първа стъпка: адаптирайте настроението си.
Ако сте попаднали в тази афера въпреки по-добрата си преценка, може да се почувствате безсилни да контролирате ситуацията.
Ако сте честни, току-що сте се надявали срещу надеждата, че тя ще се подреди или ще си отиде.
Това е много често при хора, които имат афери. Те просто пъхат главите си в пясъка и се надяват и се молят за най-доброто.
Те откриват, че фантазират за нещо извън техния контрол, което се случва, за да определят как ще изглежда бъдещето - дори нещо драматично като злополука или партньорът им, който ги улови.
И така, първа стъпка е да поемете контрола върху мислите си и бъдещето си.
Трябва да вземете твърдо решение да върнете царуването на живота си и да се сбогувате с любовника си.
Може да бъде много лесно да вземете решение като тази една вечер и след това да се събудите на следващата сутрин, след като сте се замислили.
Така че, ако наистина искате това да се случи, намерете начин да символизирате решението си да го направите окончателно.
Ако имате някой, на когото имате доверие в живота си, който знае за аферата, уведомете го, че ще сложите край на нещата, за да могат да ви подкрепят, и да ви държи под отговорност, ако не предприемете решението си по-скоро, отколкото по-късно .
Стъпка втора: уведомете любовника си, че всичко е приключило.
Това няма да е лесно да се направи, така че трябва да захапете куршума и да го направите възможно най-скоро.
Отлагането само ще затрудни.
Може да се изкушите да продължите да го отлагате, ако вашият любовник преживява трудно време или предстои рожденият му ден или каквото и да е друго, но вие извличате само болката и за двамата.
Любовникът ви също заслужава уважение, така че ако можете да го понесете, винаги е по-добре да правите тези неща очи в очи.
Но ако смятате, че решението ви ще се отклони, ако ги видите лично, тогава телефонно обаждане, имейл или писмо винаги е опция.
Може да им се струва, че е по-мило за тях да изразят съжаление и да им кажете, че ги обичате, въпреки че сте решили, че нещата никога няма да работят помежду ви, но всъщност само ги затруднявате да приемат.
Те вече знаят причината, поради която приключвате нещата с тях - вашата връзка или брак.
Така че, няма нужда да навлизате в дълго обяснение на това, което сте мислили и чувствали.
Кажете им, че всичко е приключило, че съжалявате, желаете им най-доброто и че двамата няма да можете да поддържате връзка.
Не-контактът е ключов.
Това е един бивш, който определено няма да можете останете приятели с . Би било несправедливо към всички замесени, за да продължите да говорите с тях.
Трябва да излезеш изцяло.
как да приемате един ден наведнъж
Изтрийте номера им, освободете ги от Facebook, променете маршрута си на работа.
В драстични случаи може дори да се наложи да се преместиш. Направете всичко необходимо, за да гарантирате, че няма да се изкушите да говорите с тях или да не се блъскате в тях.
Стъпка трета: елате чисто с партньора си.
Предстои ви още един неудобен разговор, и то с вашия партньор, чието доверие сте предали с връзката си.
Ако сте решили, че искате да накарате връзката да работи с тях, тогава определено трябва да изчистите какво се случва.
Помислете как бихте се почувствали, ако те разберат от някой друг или истината излезе месеци или години по-надолу.
Самата афера ще бъде достатъчно трудна, за да може партньорът ви да чуе, но знаейки, че сте я пазили толкова дълго, може да се окаже сламата, която разбива гърба на камилата.
Шансовете са, че се чувствате много виновни и това ще дойде между вас. Това ще изяде основите на връзката ви и ще създаде проблеми помежду ви.
Един ден тази вина може да е твърде голяма за вас и вероятно партньорът ви ще бъде още по-наранен, ако разбере, че сте я задържали за продължителен период от време.
Вероятно имате добра идея как вашият партньор ще реагира на тази новина. Със сигурност може да се каже, че няма да са доволни от това.
Важно е да приемете, че докато можете да успеете да се справите с това, това може да означава краят на връзката ви.
Може да не успеят да простят емоционалното и физическото предателство, но това е знак за уважението, което изпитвате към тях да ги оставите да решат това, вместо да го пазят от тях и да им откажат да кажат как протичат отношенията ви.
Стъпка четвърта: погледнете в бъдещето.
Ако наистина се ангажирате да накарате тази връзка да работи, значи ви предстои трудна работа.
Аферата обикновено е, но не винаги, знак, че нещо не е съвсем наред във вашата връзка или брак.
Разбира се, може би просто сте се влюбили в своя любовен партньор, но вероятно сте били възприемчиви към тази любов, защото нещо в живота ви не е било съвсем наред.
Може да е било до лични проблеми, като липса на самочувствие или нужда от валидиране, или до проблеми с отношенията, като липса на физическа близост или емоционална подкрепа.
Това не означава, че някой е виновен.
Не можете да обвинявате партньора си, че ви е довел до любовна връзка, но можете да разпознаете, че във връзката ви има дупки, които трябва да бъдат закърпени.
Помислете къде са проблемите и след това помислете какво можете да направите, за да ги отстраните.
Съветникът за връзки вероятно ще бъде разумен начин за действие, за да разберете какво се е случило, да поправите щетите и да продължите напред като екип.
Горещо препоръчваме - онлайн услуга, при която двойките могат да получат съобразени съвети, необходими за излекуване на връзката или брака им чрез чат и видео.
Нещата може никога да не се върнат към това, което са били преди аферата, но ако сте готови да вложите работата, може дори да се окажат по-добри.
Може да харесате още:
