Значи мислите, че не знаете как да се забавлявате?
Това наистина ли е вярно?
Или може да се отнасяте към забавлението, което другите се появи да бъдеш с ухилените си лица и очевидната радост, която тъпче профилите им в социалните медии, като някак по-валиден от твоя?
Първото нещо, което трябва да признаете за забавлението, е неговият 100% субективен характер.
Речниковата дефиниция за „забавление“ е „Дейност или ситуация, която смятате за приятна и приятна и ви кара да се чувствате щастливи.“
Обърнете внимание на употребата на местоимението 'ти' в тази дефиниция тук идва субективността - всичко е свързано с вас и никой друг.
глупав пънк без техните каски
Това, което ви прави щастливи, може да е пълна противоположност на онова, което предизвиква усмивка в лицето на някой друг, но това не означава, че не е приятно.
Факт: в Австралия има човек, който събира пухчето на пъпа от 1984 г. насам.
Сега това занимание може да не е вашата идея за „забавление“, но очевидно му носи радост. Браво на него.
Ако откриете, че гледате другите и чувствате, че забавният фактор, който изпитват, липсва в живота ви, тогава просто спрете точно там.
Това, което се случва, е, че интерпретирате всички неща, които другите намират за приятни, като единствените законни форми на забавление.
Както се казва, има повече от един начин да се одра котката.
Когато се запитате какво е това, което другите хора правят, което е толкова „забавно“, вероятно мислите за тях да отидат на бейзболен мач или друго спортно събитие, да купонясват с приятелите си или да хванат любимата си група в концерт.
Почти всичко, което включва социално взаимодействие, доста шум и може би малко адреналин, хвърлен за добра мярка.
Но може би сте по-малко социална пеперуда и повече самотен вълк и такива неща не биха ви донесли радост, дори ако сте имали възможност да се забиете?
Което ни води до първия ни голям съвет ...
Пазете се от сравнения.
Спрете да се сравнявате с другите. Точно сега. По този начин се крие опасност.
как да обясним нещата по -добре
За съжаление обаче тенденцията да се сравняваме с другите е човешка недостатъчност от зората на времето.
И проблемът е, че многобройните социални медии днес, които ни позволяват да се насладим на всички „забавления“ на нашите приятели и знаменитости, които следваме, издигнаха този дълбоко отрицателен навик на следващото ниво.
Изглежда, че всички се забавляват много повече от нас!
Не забравяйте обаче, че те пускат само неща, които ги карат да изглеждат добре, така че много снимки от тях, които се „забавляват“, са част от пакета.
Така че това, което правите, е да сравнявате реалността си с редактираните акценти на другите.
Безсмислено, нали?
И съответно няма смисъл като еталон за изчисляване на нивото на „забавление“, което други могат или не могат да изпитват в живота си.
Забавлението е субективно (струва си да се повтори).
Забавлението не трябва да бъде изцяло пеещо, танцуващо веселие и екшън.
Далеч от това.
Забавлението е намирането на интерес, толкова поглъщащ, че можете да се отдалечите в паралелен свят, оставяйки ежедневни грижи след себе си.
И това е специфично за вас и само за вас.
Наистина няма значение дали имате навик за видеоигри или страст към пъзели ...
Независимо дали прекарвате часове под предния капак на автомобил или отвращавате за технически неща ...
Независимо дали се губите в занаятчийски проект или пишете стихове ...
Или дори да прекарвате щастливи моменти в събиране на пухчето от пъпа.
Ако дадена дейност завладява мислите и въображението ви с изключение на всичко останало, без място за ежедневни грижи и стресове, тогава това е вашият начин да се забавлявате.
Прегърнете го, насладете му се и престанете да губите умствени усилия за сравнения с вашите приятели или някой друг.
Старата фраза „всеки за своя“ в момента е също толкова вярна, както винаги.
Не подчертавайте какво мислят другите.
По същия начин като безсмислието да се сравнявате с другите, няма смисъл да се тревожите прекалено за това как ви възприемат.
Смятате, че хората ви смятат за липсващ фактор за забавление, но не знаете това със сигурност, нали?
Малко са нещата, които са по-ограничаващи, отколкото постоянно да гледате себе си през очите на другите и да се държите съответно.
Защо? Две причини ...
Първо, хората са склонни да бъдат доста обсебени от себе си и да се фокусират по-малко върху другите, отколкото бихте могли да си представите, така че вероятно едва се регистрирате на радара им.
Второ, всъщност нямате представа каквото и да си мислят, така че да коригирате поведението си въз основа на такова предположение няма смисъл.
И така или иначе, това, което другите мислят за вас, е до голяма степен без значение.
Може да ви помогне да опитате да възприемете отношението на мой приятел германец. Във всяка ситуация, в която тя чувства, че е осъдена за нещо, което е казала или направила, е да възкликне ‘Bu ** er zem!’
С пулс тя успешно преобръща ситуацията на главата, така че наблюдателите са тези, които имат проблема, а не тя самата.
Отнема известно време, за да развиете подобна нагласа, но ще ви донесат дивиденти, ако успеете.
Отворете някои нови възможности за забавление.
Разбира се, причината, поради която чувствате, че ви липсва в отдела за забавления, е, че сте закъсали.
Писнало ви е от същото старо, същото старо.
Ето няколко предложения за внасяне на повече забавление във вашия живот ...
продължителен зрителен контакт между жена мъж
Намиране на ново хоби може да е отговорът за подправяне на вашата рутина и да ви даде нов фокус.
Скоро ще почувствате как нивото на стрес спада и способността ви за неуловимото „забавление“ също ще се подобри.
Можете да опитате нов самостоятелен спорт като джогинг, плуване или йога, или да научите ново умение като плетене на една кука, говорене на испански или поддържане на колата си.
Открийте колко зелени са палците ви, като копаете кръпка, за да отглеждате зеленчуци или да се загубите в оригами.
как да разберете дали сте красива физически
Насочете мислите си, като напишете списание или като напишете кратки разкази или стихотворения - разбира се, може да не сте Стивън Кинг или Джей К Роулинг, но вашите усилия трябва да задоволят само вас и никой друг.
Ако е възможно, оставете тази уютна зона на комфорт зад гърба си и правете неща, които не са характерни, неща, които никога не сте предполагали, че бихте могли.
Опитайте различни кухни от цял свят, прочетете класически роман, до който никога не сте се добирали, излезте на открито и общувайте с природата, посетете художествена галерия или музей, в който никога не сте били.
Променете мисленето си.
Друг важен елемент за подобряване на способността ви за забавление е да коригирате психическото си отношение.
Мислете по-позитивно.
Когато новинарските мрежи ни бомбардират с лоши новини денонощно, това е твърде лесно усещаме, че сме във вакуум, където няма място за забавление.
Моят съвет е да спрете да обсебвате всички тези неща, които не можете да контролирате, и вместо това се опитайте да възприемете позитивността.
Това няма да бъде бързо решение, но колкото повече тренирате, толкова по-добре ще се чувствате и способността ви за забавление ще започне да се връща.
Бъдете благодарни за хубавите неща и добрите хора в живота си.
Опитайте се да се съсредоточите върху най-добрия резултат, вместо върху най-лошия.
Борба с негативизма със силата на позитивното мислене.
Стресът е най-голямата бариера пред забавлението.
Друго парче от забавния пъзел и силно свързано с горната точка е да премахнете стреса и да се съсредоточите върху психическото си благополучие.
Как можеш да се забавляваш, ако си навит като навита пружина и постоянно лишен от сън?
Медитацията или дори дългите съзерцателни разходки са чудесен начин да отпуснете ума си.
Практикуването на внимателност е друг чудесен начин да отклоните мислите си от негативния c ** p, където цялата ви способност за забавление се заменя със страх и предчувствия.
Както се изрази легендарният карикатурист Бил Уотърсън, „Толкова сме заети да следим какво ни предстои, че не отделяме време да се наслаждаваме на това, което сме.“
Редовният масаж е друго страхотно напрежение, както и ежедневните упражнения - само 30 минути всеки ден ще променят света в психическото ви отношение към почти всичко.
Влезте в редовен режим на сън / бодърстване, за да повишите енергийните си нива и ежедневната си устойчивост.
Безусловно е, че практикуването на йога е чудесен начин за премахване на стреса, заедно с цяла купчина други ползи за здравето, но чували ли сте за Йога на смеха ?
Това е лесно да се направи, или в клас, или самостоятелно, и ще откриете, че преоткривате онези недостатъчно използвани мускули за смях и ще им осигурите страхотна тренировка.
Йога за смях доказано намалява стреса, както и насърчава по-ярка и положителна перспектива.
Присъединете се към местен клас, ако можете да го намерите или научете как да го направите сами в уюта на собствения си дом.
Намерете време за забавление.
Въпреки че може да ви се стори странно и ненужно нещо, чудесна идея е да отделите малко забавно време в седмичния си график.
В тези френетични времена е твърде лесно дните да летят в замайващи вихри от работа и домакинска работа, така че основният забавен фактор лесно може да бъде пропуснат.
Следователно, всъщност има смисъл да планирате в „забавно време“ всеки ден или поне веднъж седмично.
Това ви позволява да слезете от колелото на хамстера и да направите нещо, за да се харесате, вместо да се харесвате на другите.
За да обобщим всичко ...
Когато всичко е казано и направено, може да не сте Тигър, да подскачате и да се разхождате из мястото с очевидна радост (и може би сте просто малко досаден), но нито сте Eeyore.
zentangle идеи за мащабни драскулки
Вероятно сте по-скоро Пух, изпитвате дълбоко удоволствие от по-простите и по-тихи неща в живота и, нека си признаем, кой не обича Пух мечка?
Докато е безопасно и законно, тогава каквато и да е дейност, която ви носи удоволствие и ви позволява да избягате от ежедневието, е вашата версия на „забавление“.
Вероятно имате повече от това, отколкото сте си представяли. Както литературната легенда, Уолт Уитман, кратко каза: „Правете каквото и да било, но оставете това да поражда радост.“
Може да харесате още:
- 15 от най-добрите хобита за интроверти
- Как да развием личност: 27 Без съвети!
- Как да не ми пука какво мислят хората ... Още веднъж!
- Личността на социалния хамелеон: черти, плюсове, минуси и др
- 125 неща, които трябва да направите, когато ви е скучно: Крайният списък!
- 15 истини, които да ви помогнат да преодолеете страха си да бъдете осъдени
- Как да бъдем смешни: Тайната на автентичния хумор
