Разкриване: тази страница съдържа партньорски връзки за избрани партньори. Получаваме комисионна, ако изберете да направите покупка, след като щракнете върху тях.
Говорете с акредитиран и опитен терапевт, за да ви помогне да преживеете коледния сезон, ако наистина се борите с него. Просто Натисни тук за да се свържете с такъв чрез BetterHelp.com.
Отново е онова време от годината: когато празничната музика гърми от всяка радиостанция и ни залитат реклами с идеи за подаръци от всички посоки.
Много хора са възхитени от това време на годината, но това не е универсален отговор. Всъщност мнозина абсолютно презират празниците и просто искат Коледа да свърши възможно най-скоро.
Няма нищо лошо в това да мразите Коледа и може да има много основателни причини, поради които преминавате в пълноценен режим на Гринч всяка година.
По-долу са някои от най-често срещаните причини, поради които хората мразят празниците, плюс стратегии за справяне как да ги преживеете относително невредими.
6 причини, поради които може да мразите Коледа
Въпреки че може да си мислите, че сте в малцинството, що се отнася до коледната омраза, това е далеч от истината. Ето някои от причините, поради които може да презирате празниците:
1. Мразите в какво се е превърнала Коледа.
Ако имате късмет, няма да започнете да виждате или чувате коледни реклами до деня след Хелоуин. На много места обаче рекламите за раздаване на подаръци започват през септември и не спират до края на деня.
За много хора това, което някога беше красив празник, се превърна в консуматорски кошмар. Има огромен натиск да купувате, купувате, купувате, за да докажете на близките си, че ви е грижа достатъчно, за да харчите тонове пари за неща, които те никога няма да използват. Освен това, духовните аспекти на този сезон често се губят във водовъртежа на очакванията.
Да даваме подаръци на тези, които обичаме, трябва да е действие, което идва от сърцето, но все пак е станало задължително. Ако не направите подарък на някого, той ще се почувства пренебрегнат. Или ако изглежда, че не сте похарчили достатъчно, тогава може да се считате за евтин. Тези, които нямат пари, които да харчат за подаръци, често се засрамват, както и тези, чиито приноси към семейните неща са купени от магазина, а не домашно приготвени.
Очакванията също не се въртят само около семейни събирания. Ако хората не показват празнично настроение като цяло, тогава ги наричат „Скрудж“. От ноември нататък изглежда се очаква да парадираме с маниакални усмивки, сякаш „магията на Коледа“ е най-важното нещо в живота ни.
Когато поведението и емоциите се изискват, цялата радост се изсмуква от празника. Всичко се чувства по-скоро задължително, отколкото празнично; задължения вместо удоволствия.
Как може да ви е приятно да разглеждате коледната украса в дома си, когато сте били тормозени и принуждавани да ги поставите? Или как може да е честно да очакваме да се радваме да чуем едни и същи коледни песни за 300-ия път тази седмица?
2. Семейните събирания са мъчение.
Някои хора са били благословени с любящи, подкрепящи семейства, с които е удоволствие да прекарват време. Други нямат такъв късмет. За мнозина коледният сезон е упражнение за издържане на мъчения, а не празнуване.
Може да откриете, че агонизирате какви подаръци да дадете, защото членовете на семейството ще ги съдят и ще предизвикат драма. Или знаете, че ще има месеци на последствия от всякакви глупости, които вашият пиян чичо ще причини на масата за вечеря.
Може би трябваше да вземете подарък „таен Дядо Коледа“ за братовчед, когото сте срещали два пъти и изобщо не познавате, или трябва да се преструвате, че обичате ужасна книга, която някой ви е купил, защото е чул, че обичате да четете, така че ето нещо с думи в него: бъди благодарен.
Почти всеки има роднини, които не понася, но е принуден да общува с тях по време на празниците, защото „семейство“. Сякаш от хората се очаква да се разбират с другите само защото споделят ДНК или са роднини чрез брак.
Освен това от тези, които са малтретирани от споменатите роднини, се очаква да „бъдат по-големите хора“ и да толерират жестокото им поведение с добро настроение, за да не предизвикат никакво разстройство. Подстрекателите рядко се призовават за действията си, така че зависи от измъчваните да запазят мира.
Най-лошото е, че не можете да вдигнете и да си тръгнете, когато някой е обиден. Във всяка друга ситуация бихте могли или да отмъстите, да изберете да не участвате в разговор или да си тръгнете… но ако направите това на някое от тези събирания, тогава вие сте **дупката, която е „съсипала Коледа. ” Няма печалба.
Въпреки че тези ситуации са съвсем нормални, ако са неудобни, те могат да бъдат направо мъчителни за тези, които са различни от повечето членове на семейството си.
Невродивергентните хора, чието разширено семейство не вярва или не признава техните различия, може да се окажат измъчвани в името на забавлението на другите. Тези, които са сменили пола, са в процес на смяна или са излезли като небинарни, може да трябва да изтърпят да бъдат обект на шеги или да бъдат назовавани от членове на семейството, които отказват да зачитат тяхната полова идентичност.
Същото важи и за онези, които са се оженили в семейство, което ги презира. Може би сте от различен културен произход или социална класа от вашия съпруг/партньор и тяхното семейство прави това основна спорна точка. Те могат да правят тънки разкопки за вас или да откажат да говорят на език, който разбирате. Може дори да ви подарят отново нещо, което сте им дали миналата година, за да ви докажат, че не означавате нищо проклето за тях и просто се толерира да се забавлявате с партньора си.
Горните ситуации не само са ужасни за издържане, но могат да доведат до сериозни кризи на психичното здраве през празниците.
Хората, които имат яростни нарцисисти в семейството, също ще трябва да се сблъскат с обиди и подигравки, особено ако нарцисистът в живота им се опитва да накара другите да им помогнат с техния антагонизъм. Това, което иначе би било неудобно хранене с хора, които уж ви обичат, става обидно и вредно.
3. Коледа вече не се чувства специална.
Празниците може да са били невероятно специални и вълшебни за вас, когато сте били дете, но това беше много отдавна. Сега, вместо да се събуждате с подаръци и вкусни лакомства на коледната сутрин, вие сте стресирани и изтощени, защото трябва да направите добро шоу, за да направите тази магия да се случи за другите.
Коледа не се чувства като Коледа, когато сте били по-млади, защото внезапно осъзнавате колко време и усилия са необходими, за да накарате всичко да си дойде на мястото... и просто го нямате в себе си.
Освен това, може би сте напълно наясно както с фалшивостта, така и с широкообхватните отрицателни ефекти, които цялото това производство и консуматорството имат върху останалия свят. Когато погледнете коледно дърво, вместо празнично настроение виждате чисти гори. Тази пуйка на масата е страдала ужасно преди да бъде заклана, подаръците около вас са произведени от детски труд в Азия и т.н.
В резултат на това този празник просто вече не е забавен. Той е кух и перформативен и ви кара да се чувствате по-скоро изтощени и тъжни, отколкото радостни.
Депресията също може да бъде основен допринасящ фактор, когато човек се чувства неспособен повече да изживява забавни неща. Загубата на работа, проблемите във взаимоотношенията и глобалните събития като цяло могат да накарат човек да се почувства така, сякаш изобщо няма какво да празнува.
