© Лиценз за изображение чрез depositphotosГорчивите хора не са забавни да бъдат наоколо. Те източват енергията от другите и се опитват да ги свалят до собственото си нещастно, негодувано ниво. Но често те дори не осъзнават, че го правят, защото горчивите хора обикновено нямат самосъзнание, за да погледнат навътре на собствените си мисли и поведение. Всичко винаги е вина на някой друг.
Бихте ли могли да бъдете този човек, който всеки тайно намира изтощително и се опитва да избегне? Ако правите тези 11 неща редовно, има голям шанс да сте.
1. Постоянно се оплаквате
Горчивите хора често са песимисти. Те им е трудно да видят позитивите в живота си, защото тяхната перспектива е толкова силно повлияна от всичко, което е причинило горчивината им. Болката от живота се задържа, защото е трудно да се оставят негативните преживявания и изгубените възможности да отидат.
Песимистите могат да намерят отрицателното във всяка неутрална или положителна ситуация. Ако нещата вървят добре, те се фокусират върху това, което може да се обърка. Те не могат да се радват на успех, защото приемат, че има прикачени низове или нещо просто не се е объркало. В някои случаи тя се превръща в самоизпълняваща се пророчество.
2. Намираш се, че негодуваш на успеха или щастието на други хора
Ревността е често срещана черта на горчиви хора. Ако сте горчив човек, може да не успеете да почувствате щастие за други хора поради невероятната тежест, която носите. As Авторът Шаста Нелсън пише , в много случаи негодуванието и ревността се случват, защото жадуваме за социални връзки, които не получаваме.
как да накарате времето да върви по -бързо на работа бързо хранене
Не става въпрос само за „този човек има нещо, което искам“. Вместо това е усещането да бъдете изоставени, да не постигнете собствените си цели да празнувате, да не се чувствате така, сякаш можете да се свържете с другите. В резултат на това ревността и завистта всъщност могат да подкопаят тези отношения, което допълнително подхранва горчивото нещастие.
3. Ти си пасивно-агресивен
Горчивата не винаги е крещяща и отворена. В много случаи горчивият човек може да не осъзнава, че косвено насочва негативността към другите. Може би правите косвени джаби или криете проблемите си зад сарказма, защото не е задължително да търсите битка или да говорите за вашите проблеми.
Вместо това е защитен механизъм да се опитате да оправдаете собствените си негативни чувства. Възможно е също така просто да се опитвате да подкопаете щастието на другите, без да го осъзнавате. Много отрицателни поведения като пасивно-агресивност се проявяват, без човекът да осъзнае.
4. Оттегляте се от отношенията
Горчивите хора често се оттеглят от здрави отношения, защото изискват уязвимост. Уязвимостта би улеснила другите да видят, че са горчиви и нараняващи. За съжаление, това не работи. Психолог Д -р Сюзън Албърс ни напомня че потискането на емоциите, които трябва да чувстваме, причинява дългосрочни емоционални усложнения.
Това е временен механизъм за справяне, но докато се натрупва негодуванието, горчивината идва заедно с него. Това се задушава в гняв и депресия, които също са отговорни за самотата. Всички тези отрицателни емоции се хранят взаимно.
5. Вие живеете при минали престъпления
Напредването е трудно дори при най -добрите обстоятелства. Горчив човек, който е попаднал в цикъл на песимизъм, може да се съсредоточи върху минали неуспехи или грешки, направени им. Вместо да се гледат напред, тяхната негативност ги държи в капан и се давяват в миналото, неспособни да се насладят на настоящето или надеждата за бъдещето.
Горчивите хора могат да държат обиди години или десетилетия, когато се чувстват сякаш са били нападнати. Но това значително влошава настоящето, защото тя повдига мислите ви обратно към тези преживявания и ви кара да руманете по въпрос, който нарушителят може дори да не помни.
как да се справим с разочарованието в брака
6. Вие отказвате да прощавате престъпленията на други хора
Прошката е ключът към представянето и бъдещото щастие. Животът е труден и на всички се случват болезнени неща. Понякога тези болезнени неща ни се правят от друг човек. Може дори да не е от злонамереност, а по -скоро резултат от несъвършената природа на човечеството.
Горчивината задушава способността на човек да прощава, защото е трудно да се погледне покрай направените грешки. В много случаи обаче може да не успеете да получите извинение от друго. Понякога прошката е само актът на пускане на грешно, за да можете да продължите напред и да лекувате.
7. Винаги очаквате отрицателни преживявания
Горчивината причинява песимизъм, а песимизмът често подхранва депресията, което може да причини черно -бяло мислене. Ако сте горчив човек, може да не успеете да се надявате на положителни бъдещи преживявания, защото се убеждавате, че бъдещето не може да бъде добро. Живеете в очакване на нещата да се объркат.
известни стихотворения за смъртта на любим човек
Истината е, че всеки изпитва неуспехи и неуспехи. Миналият опит не определя бъдещите, освен ако някой повтаря нездравословен модел. Горчивите хора може да се окажат заключени в този модел, което създава самоизпълняващо се пророчество. Разбиването на модела е единственият начин.
8. Играеш жертвата
Животът понякога може да бъде несправедлив. Най-добре поставените планове могат да бъдат разбити на парчета от външни фактори, над които нямате контрол. Горчивите хора обаче са склонни да гледат на света като навън, за да ги получат поради негативните си преживявания. Те могат да се чувстват така, сякаш са насочени от самото съществуване.
Може да се борите с приемането, че животът е просто хаос, а понякога няма рима или причина защо нещата вървят зле. Вместо това просто приемате, че животът е гаден, че всички са навън, за да ви получат и че не можете да успеете заради това. По този начин си давате разрешение дори да не се опитвате.
9. Приемате отрицателни намерения без основателна причина
Песимизмът, който идва с горчивина, често оцветява интерпретацията на действията на другите. Вместо да виждат действие като неутрално или случайно, те вместо това се тълкуват като атака. Горчивият човек предполага, че другите хора нямат добри намерения и те действат съответно.
Разбира се, проблемът е, че повечето хора не са активно злонамерени. Повечето хора се грижат най -много за себе си и собствения си живот. Те не излизат от пътя си, за да създадат проблеми за вас, защото просто се опитват да преминат през деня си.
10. Вие сте прекалено критични
Вместо да гледате силните страни на другите, вие се фокусирате върху недостатъци и слабости. В много случаи искате други хора да се чувстват толкова зле, колкото и вие, дори и да не го осъзнавате съзнателно. Може дори да се радвате на „събарянето на някого или две“, като посочите недостатъците им.
Естествено, това кара горчиви хора като вас да губят приятелства и да станат по -изолирани, защото кой иска да се мотае с някой, който ги разрушава? Това е поведение, което се превръща в цикъл на самоизпълнение, защото другите не се придържат.
11. Имате затруднения да изразите благодарност
Благодарността е практика на оптимизъм и радост. Това е способността да гледате на настоящия момент и да видите, че всичко е не само добре, но си струва да бъде благодарен. Разбира се, това често е много по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Животът може да бъде тежък и болезнен, дори когато имате добри неща, за които да сте благодарни.
Горчивината поражда негативността и негативността натрупва възприятията си за добрите неща, които те биха могли да оценят. По отношение на хората може да не успеете да оценявате по подходящ начин другите, защото приемате най -лошото от тях. И, разбира се, това е допълнително гориво за пожарите на горчивината.
откъде идват проблемите с доверието
