Изневярата е ужасна за всички замесени. Ако сте човекът, който е бил измамен, може да ви затрудни да се доверите отново.
Но ако вие сте този, който е направил измамата, тогава и вие не слизате толкова леко ...
Вината за това, което сте направили, наистина може да ви натежи и да повлияе на бъдещето ви.
Това е трудно за обработка. В крайна сметка това е нещо, за което трябва да изпитвате известна доза вина. Предадохте някого, когото обичахте, и това е нещо, с което трябва да се примирите.
Но докато не бива да го измивате изцяло под килима, вие също не бива да се наказвате за това.
Това, което е в миналото, е в миналото. Определено не трябва да забравяте, но трябва да продължите напред, да си простите, да научите урока и да се заричате да се справяте по-добре в бъдеще.
Продължете да четете за размисъл върху чувството за вина, което изпитвате, и някои съвети как да го обработите и да го оставите зад себе си, независимо дали все още имате връзка с партньора, на когото сте изневерили, или сте новобрачни и искате да направите по-добър избор в бъдеще.
Чувството за вина е нещо добро.
Първо, важно е да се каже, че е положително, че сте тук.
Ако четете това, значи се чувствате виновни за нещо, което сте причинили на нараняване на някой, който е бил или все още е наистина важен за вас.
начини да ускорите времето
И това означава, че сте добър човек, който просто е направил лошо нещо. Само ако изобщо не се чувствате виновни, наистина ще трябва да започнете да се тревожите.
Съвсем естествено е да чувствате известна доза вина в ситуации като тези, защото сте предали доверието на някой важен за вас и сте му причинили болка.
Чувството по този начин означава, че сте приели отговорност за това, което сте направили, което е първата стъпка към движение напред.
Вината, която изпитвате, също е донякъде гаранция, че няма да изневерите отново набързо.
От това преживяване сте научили, че колкото и да се изкушавате, чувството за вина, разкаяние и болка, дошли след измама, просто не си заслужават.
Но няма смисъл да се мотаем в него.
Така че, вината ви е положителна в много отношения, тъй като означава, че ще излезете от това като по-добър човек, след като сте научили тежък урок.
Но е важно да не позволявате тази вина да засенчи бъдещето ви. Стореното сторено.
Вие сте били честни с партньора си (да, трябва да им кажете, че сте изневерили ). Може би решавате нещата или може би всичко е приключило.
Така или иначе, време е да се съсредоточим върху всички добри неща, които предстоят, вместо да се спираме на лошите неща в миналото.
Ако все още сте с партньора си ...
Вие и вашият партньор сте решили да се придържате.
Дошъл си чисто с тях за това, което си направил, и взаимно си решил, че все още се обичате и за това, което имаш, си струва да се бориш.
Може би сте се убедили, когато двамата сте взели това решение, че просто ще можете да го оставите зад себе си и да продължите напред.
Но има още много работа за вършене. Чувствата ви за вина все още се появяват, така че как можете да се справите с тях?
Ето няколко неща, които може да намерите за полезни.
1. Простете си.
Казват, че ако искате някой друг да ви обича, трябва да обичате себе си. Същото важи и за прошката.
Първата стъпка към придвижването е напълно да си простиш за това, което си направил. Ще трябва да го приемете, да се изправите срещу него и да го поставите зад себе си.
В крайна сметка, ако все още се самоосуждате за това, което сте направили, няма значение дали вашият партньор напълно ви е простил или не.
2. Доверете се на някой, на когото имате доверие.
Последният човек, с когото трябва да говорите за чувствата си на вина, е вашият партньор. Те не се нуждаят от това да им сложите това. Не е тяхна работа да ви карат да се чувствате по-добре в момента.
Но трябва да обсъдите чувствата си с някого, за да можете да се справите с тях, и да разберете защо сте направили това, което сте направили, и точно откъде идва вашата вина.
Обърнете се към приятел, за когото знаете, че няма да ви осъди и за предпочитане такъв, който няма лоялност към партньора ви.
защо е груб с мен без причина
Или говорете със съветник по връзките. Те могат да ви помогнат да преодолеете вината си. Силно препоръчваме онлайн услугата от Relationship Hero -.
3. Полагайте усилия, за да докажете, че сте обвързани.
Ако сте изневерили на партньор, но искате връзката да продължи, трябва да сте подготвени да положите упорита работа, за да го оправите.
Бъдете готови да преминете допълнително, за да им покажете колко важна е връзката за вас. Това също ще ви помогне да се почувствате по-добре за себе си и да преодолеете чувството за вина, което изпитвате в процеса.
4. Попитайте ги какво можете да направите, за да им покажете любовта си.
Ако се мъчите да намерите начини да им покажете колко са важни за вас, може би е време да ги попитате.
Попитайте ги какво им трябва от вас, за да ги уверите, че сте 100% ангажирани да направите нещата да работят.
Правенето на положителни неща за връзката ви наистина ще ви помогне да смекчите вината си.
5. Не им позволявайте да се отнасят лошо с вас.
Само защото сте им изневерили, това не им дава извинение да се отнасят с вас по никакъв начин лошо. Те не трябва да се опитват да ви накарат да платите или да ви накарат да страдате.
Допуснали сте грешка, но все пак заслужавате тяхната любов и уважение.
6. Отидете на консултации заедно.
Ако двамата се мъчите да продължите напред, може би е време да се обърнете за помощ към професионалист.
Отново горещо препоръчваме онлайн консултантската услуга от. Можете да се свържете с някого чрез чат или видео и да говорите неща.
Ако сте новобрачен ...
Така че нещата не се получиха Може би измамата беше това, което в крайна сметка накара връзката да се срине, или може би имаше много други основни фактори в комбинацията.
Така или иначе, притеснявате се, че вашата изневяра ще хвърли сянка върху бъдещите връзки.
1. Приемете ситуацията.
Ако сте попаднали в ситуация като тази, първото нещо, което трябва да направите, е да го приемете. В противен случай никога няма да можете да продължите напред.
Ако се опитате да отречете това, което сте направили, или последствията от него, тогава никога няма да можете да се справите и да научите уроците, които трябва да научите.
2. Говорете с доверен приятел.
Когато емоционално преживявате труден момент, изказването на чувствата ви на доверен приятел, който ще слуша, но не и да съди, е изключително важно.
Това ще ви помогне да разберете защо се чувствате толкова разкъсани от това и да помислите за промените, които ще направите напред.
3. Знайте, че едно лошо нещо не ви прави лош човек.
В този съвременен свят имаме тази странна идея, че хората са или по същество добри, или по своята същност лоши. Че не можете да бъдете и двете.
Истината е, че никой човек не е 100% добър или 100% лош, 100% от времето.
как да възстановя брака си
След като сте направили едно лошо нещо, не ви прави зли и трябва да помните това, тъй като решението, че сте лош човек, няма да помогне на вас или на някой около вас.
4. Не забравяйте, че никой не очаква от вас да сте перфектни.
Очаквате ли съвършенство от хората, които обичате? От вашите приятели и семейство?
Разбира се, че не го правите. Единственият човек на този свят, който очаква от вас да бъдете перфектни, сте вие.
Разбира се, вие сте допуснали голяма грешка, но всички ние правим грешки от един или друг вид, рано или късно.
Съвършенството не е реалистично и поставянето на такава висока лента за себе си само увеличава вероятността да не успеете.
5. Не се маркирайте като „измамник“.
Популярната идея е, че някой, който изневери веднъж, винаги ще го прави отново, по-скоро, отколкото по-късно.
И това просто не е вярно.
Това, че сте сгрешили, не означава, че сте заклеймени като измамник за цял живот и трябва да си напомните за това.
В противен случай самонавиждането ви може да означава, че в крайна сметка отново ще изневерите, само защото сте решили, че това винаги ще правите неизбежно.
Силата на ума и силата на етикетите е нещо, което никога не бива да подценявате.
6. Не понижавайте стандартите си.
Измамата във връзка не ви прави по-малко достойни за любов. Внимавайте да не понижавате стандартите си или да не уреждате.
Толкова е лесно за някой, който е измамен, да позволи на бъдещите партньори да им изневеряват или да се отнасят лошо с тях, защото смятат, че това е, което заслужават.
Каквото и да правите, не позволявайте това да се превърне във вашето мислене.
7. Фокусирайте се върху уроците, които сте научили.
Разбира се, много лошо излезе от това, което сте направили. Но съм сигурен, че и от него е излязъл някакъв позитив.
Може би вашият бивш сега е във връзка с някой, който наистина е добър за тях.
Може би сте разбрали, че измамата ви е резултат от определен проблем във връзката ви, като лоша комуникация.
неща, които едно момиче прави, когато те харесва
Трябва да научите този урок и да го пренесете напред в бъдещите взаимоотношения.
8. Помислете за професионална помощ.
Ако наистина се борите да преодолеете вината на измамата си, тогава може да се възползвате от разговор с професионалист, който може да ви помогне да се поучите от това, което сте направили, и да гледате към бъдещето.
За пореден път препоръчваме Relationship Hero за това. да започнете да говорите с някого точно сега.
Не забравяйте, че измамата не ви определя и в бъдещето ви чака толкова много любов, ако сте готови само да отворите сърцето си за това.
Свързани статии:
- Как да прекратим афера: Единствените 4 стъпки, които трябва да предприемете
- Ако сте във връзка, но имате чувства за някой друг, направете това
- Какво се счита за измама във връзка?
- Как да разберете дали той / тя ще изневерят отново: 10 знака, които трябва да внимавате
- 10 фини знака, които вашият партньор може да ви изневерява
- 17 стъпки, за да простите на изневеряващ партньор и да преодолеете изневярата
- 10 теста, които някой трябва да премине, преди да даде втори шанс във връзка
- 14 признака на емоционална афера (+ 11 причини хората да ги имат)
