Когато някой от близките ви се чувства неспокоен, как можете да го развеселите?
Независимо дали става въпрос за приятел, партньор или член на семейството, ето няколко неща, които можете да направите, за да им помогнете да се почувстват по-добре и да им усмихнете лицето.
1. Прегърнете ги.
Физическото докосване е мощен лечител.
Простият акт на прегръдка на някого е достатъчен, за да осигури моментален тласък на настроението му.
Прегръдката ще им покаже, че не са сами и че вие сте там, за да им помогнете и да ги подкрепите чрез каквото и да се изправят пред тях.
2. Припомнете си забавен споделен спомен.
'Помните ли кога ...?'
Можете да използвате начина, по който мозъкът е свързан във ваша полза, като преживеете един стар, щастлив спомен заедно.
Обмислянето на това по-положително време ще предизвика емоциите, свързани с него.
Ще отвлечете вниманието на този човек от бедствията му и, надявам се, вместо това ще го накарате да се усмихне или да се засмее.
3. Танцувайте под весела музика.
Ако сте в уюта на техния или вашия дом, пуснете музика, която знаете, че харесва, и танцувайте безсрамно за нея.
Изберете нещо оптимистично както в темпото, така и в текстовете, ако можете.
Принуждаването им да преместят тялото си в ритъма не само ще изпомпа сърцето им, но и ще предизвика някои положителни емоции в мозъка им.
4. Пейте на върха на гласа си.
Ако не обичат да танцуват или просто не им се иска, вижте дали предпочитат вместо това да пеят.
Пеенето ви свързва с текста на песента и това може да е добър начин те да изразят чувствата си.
Не е необходимо този път да бъде наистина оптимистично в темпо - дори може да е по-ядосано в края на спектъра, ако това е, което те харесват или се нуждаят в момента.
5. Донесете им цветя.
Ако още не сте с приятеля си, докато четете това, но скоро ще ги видите, вземете им прекрасен букет цветя.
Ако не знаете какъв вид цветя харесват, изберете ярка и цветна селекция или жълти, портокалови и червени.
Тези живи цветове са точно това, от което се нуждаят, за да ги развеселят в момента.
6. Донесете им нещо сладко.
Въпреки че всичко е най-добре в умерени количества, има време да се отдадете.
Това е един от тях.
Купете луксозна торта или друго сладко лакомство и им нарежете подходящо голяма филия.
Или, ако знаете, че това е нещо, което наистина харесват, вземете една вана от любимия им сладолед и две лъжици.
7. Или изпечете нещо заедно.
Можете да отидете стъпка по-далеч от закупуването на торта и да купите всички съставки, необходими за направи едно с тях.
Печенето е разкошно забавен и вкусен начин да накарате някого да се почувства по-добре.
Не само получавате това вкусно лакомство в края, но творческият процес на смесване и декориране и печене е невероятно приповдигнат.
8. Поглезете ги с кафе.
Има голям шанс човекът, който се опитвате да развеселите, да иска да говори за всичко, което ги сваля.
Правенето на това в голям удобен стол в очарователно кафене може да бъде чудесен вариант, ако трябва да отдушат.
Можете да седнете и да разговаряте с топла напитка (торта по избор, но препоръчително), толкова дълго, колкото им е необходимо.
който спечели кралския грохот през 2010 г.
И понякога излизането на обществено място, правенето на нещо нормално като грабване на кафе може да даде на човека различна гледна точка за болката и нараняването.
9. Извадете ги за обяд / вечеря.
Подобно на кафето, може да помислите за пътуване до хубаво кафене или ресторант, за да хапнете.
Може да не мислят непременно за храна, но ако знаете, че е в техен интерес да ядат нещо, това е ефективен начин да ги принудите да го направят.
Отново актът на излизане от дома им и прекарване на време на място, където има много други хора, може да им помогне да ги развеселят.
10. Или гответе заедно.
Те може да не искат да излизат, а може и да не е възможно поради много причини.
Това не ви спира да купувате някои съставки, да се отправите към тяхното място с рецепта в ръка и да приготвите хубаво ястие, което да споделите.
Подобно на печенето, може да бъде невероятно терапевтично да се направи нещо и след това да се насладите да го ядете.
(Добро резервно копие, ако не искат да излязат или да готвят, е да поръчате вкъщи.)
11. Разходете се сред природата.
Има нещо за великолепното открито - слънцето, дърветата, птиците, океанът, което има магически ефект върху настроението на човека.
Независимо дали става въпрос само за красотата, която ви гледа в лицето или за връзката, която изпитвате към нещо много по-голямо, прекарването на време сред природата е прекрасен начин да развеселите някого.
Отидете на разходка, направете си пикник и се насладете на заобикалящата ви среда.
12. Отидете в парк.
Ако горите или ливадите на океана или дивите цветя не достигат там, където живеете, следващото най-добро нещо е да се разхождате или да седите в парк.
Самото излизане от къщата често ще помогне и дори малко количество слънце и зелена трева са полезни за душата.
Ако в парка има детска площадка, винаги можете да станете малко глупави на люлките или пързалката (ако приемем, че няма деца, които чакат завой!)
13. Отидете на шофиране.
Трябва да се каже нещо за освобождаващото усещане, което идва с шофирането някъде.
Дори не е нужно да имате предвид дестинация.
Можете просто да скочите в колата, да тръгнете по пътя и да видите къде ще ви отведат ветровете.
Добавете малко хубава музика и имате чудесен начин да накарате някого да се почувства по-добре.
14. Отидете да пазарувате.
Купуването на неща само заради шума, който получавате, не е нещо, което обикновено препоръчваме.
Но когато става въпрос за развеселяване на приятел или любим човек, терапията на дребно има място.
За тях може да е наистина приятно да се поглезят с нещо ново, когато са прекарали тежко късно време.
И нормалността на удрянето на магазините може да направи чудеса за техния начин на мислене.
колко често трябва да виждам приятелката си
15. Сложете повдигащ филм.
Филмите могат да бъдат форма на бягство, но това не е непременно лошо нещо, когато някой, когото познавате, се чувства неудобно.
Намерете филм за приятно усещане, който е радостен и вдъхновяващ, измислете пресни пуканки и плъзнете завивката до дивана, за да се сгушите заедно.
За няколко часа те ще могат да забравят проблемите си. И когато кредитите се търкалят, тяхното настроение несъмнено ще се подобри.
16. Вземете арти.
Творчеството е ефективен тоник за тъга, стрес и други трудни емоции.
Вземете малко бои, химикалки, моливи, тебешири, въглища - каквото ви харесва - заедно с голяма хартия и направете изкуство.
Или вземете повече ръце и използвайте това, което имате, за да създадете страхотни декорации.
Нека въображението ви се развихри.
17. Играйте игри.
Конзолен тип ли са те?
Наслаждават ли се на класическа настолна игра?
Знаете ли някои забавни игри с карти?
Играта на всякакви игри може да отвлече вниманието на този човек от неволите му и да му повдигне духа без край.
18. Упражнение.
Ускорението на сърцето ви е сигурен начин да накарате някого да се почувства по-добре.
Упражнението освобождава ендорфини, които са естествено болкоуспокояващо и повишаващо настроението.
Физическата активност също така подтиква тялото да освободи невротрансмитери допамин и серотонин, които отново са собствените химикали за щастие на вашето тяло.
Затова отидете на джогинг заедно, карайте колело или дори направете интензивна йога сесия, ако това е това, което и двамата ви харесва.
19. Имате спа ден вкъщи.
Сесията за глезене може да е точно това, от което се нуждае вашият приятел или любим човек, за да се чувства по-весел.
Затова вземете няколко маски за лице, селекция лакове за нокти, луксозни масла за тяло и всичко друго, което знаете, че биха искали.
Ако и двамата се чувствате удобно с него, предложи им масаж, който наистина да им помогне да се отпуснат и да се отпуснат.
20. Подредете или почистете мястото им.
Здрав дом, здрав ум - в тази поговорка има много истина.
Когато нещата се качат върху нас, лесно е да оставите нещата да се плъзгат и да свършат с бъркотия и бъркотия навсякъде.
Така че, ако се мъчат да направят основите, направете ги сами.
Подредете нещата, прахосмучете къщата, натоварете всичките им мръсни чинии в съдомиялната машина, карайте банята им да блести.
Те наистина ще оценят такъв щедър жест. Това ще ги накара да се чувстват обгрижени и ще облекчи и психическото им безпорядък.
21. Правете заедно произволни прояви на доброта.
Докато подреждането на мястото им е вашият израз на доброта, накарайте ги да бъдат добри към другите е ефективен начин да ги развеселите.
Излезте навън и скоро ще намерите начини да правите произволни прояви на доброта за другите.
излъгах приятелката си как да го оправя
Помогнете на някой да извърши пазаруването си.
Седнете и разговаряйте с някой, който изглежда самотен.
Платете за кафето на човека пред вас на опашката (когато се комбинира с пътуване от кафето отгоре).
Това ще напомни на приятеля ви за собствената им сила да направи положителна промяна в света.
22. Инсулт и игра с домашен любимец.
Придружителите на животни предлагат безусловна любов и необуздана радост на онези, които имат късмета да имат такава.
Ако го направите, но вашият приятел или любим човек не го кани, поканете ги на ваше място, за да си играят или да погалят вашия домашен любимец.
Ако имате куче, изведете го на разходка заедно, хвърлете му топка и наблюдавайте как се забавлява наоколо.
Това със сигурност ще предизвика усмивка на лицето на всеки.
23. Направете шега.
Разказването на добра шега ще ги разсмее и смехът ще ги развесели без край.
Потърсете няколко шеги, ако трябва, или разкажете някои, които вече знаете.
Не се притеснявайте, ако наистина лошо разказвате вицове - това е половината забавление и ще ги накара да се усмихнат сами по себе си.
Ако не сте сигурни в това, влезте в интернет и вместо това гледайте комедия за изправяне.
24. Направете списък с благодарности.
Ако вашият приятел или любим човек е долу в сметищата, може да им е трудно да видят добрите неща в живота си.
Но можете да помогнете да им отворите очите за всичко, за което трябва да сте благодарни, като съставите списък с благодарности заедно.
Подканете ги, ако се борят да мислят за нещата - здравето си, приятелите си, почивката, която имат, прекрасният дом, който имат ...
... започнете с неща като тези и след това станете още по-подробни.
Няма край на нещата, за които да бъдете благодарни.
25. Слушайте ги.
Въпреки че поставихме това последно в списъка, то ще бъде важна част от много други елементи.
Като предлагате ухо и им позволявате да изливат проблемите си, можете да помогнете за облекчаване на тежестта, която им тежи.
Разговорите с приятели или любими хора понякога са всичко, от което се нуждаем, за да се почувстваме по-добре в дадена ситуация.
Така че бъдете този приятел или любим човек, отворете ушите си, оставете преценката настрана и просто слушайте.
Как да НЕ развеселим някого!
Когато вашият приятел или любим човек се чувства ниско, е важно да не обезсилвате това чувство.
Може да се изкушите да кажете нещо по подобие на „Не е толкова лошо“ или „Ще го преодолеете“.
Подобни фрази често имат обратен ефект на това, което сте възнамерявали.
Те могат да раздразнят другия, който може да мисли, че се опитвате да намалите нараняването, което изпитват.
В този момент горният съвет ще има далеч по-малко положителен ефект ... ако има такъв.
Рационалният им ум вече знае, че скоро ще се почувстват по-добре и че има хора в далеч по-лоши ситуации от тях.
Не е нужно да им посочвате това.
Техните емоции са техните емоции и те са валидни.
Но съветите по-горе могат да бъдат използвани, за да ги отвлекат първо от тези емоции и след това да им помогнат бавно да се придвижват през тях по свой собствен начин.
Може да харесате още:
