Предупреждение: този подход няма да работи при всеки емпат и трябва да се изпробва постепенно и със знанието, че щитът ви може да бъде повдигнат отново по всяко време.
Когато някой за първи път научи, че е емпат , те са склонни да търсят начини за облекчаване на тежестта, която идва от привличането и усвояването на енергиите на хората около тях.
Екранирането вероятно ще бъде първата техника, която те приемат, и облекчението, което идва, когато се научите как да се предпазвате, може да бъде огромно.
Изведнъж можете да се предпазите от уморителния поток от енергии, които текат по пътя ви.
Можете да намерите мир в себе си, вероятно за първи път в живота си.
Всички нахални дори, нали?
Е, не, за съжаление това не е краят на историята.
Екранирането е ефективно за много ... за известно време.
как да върнете живота си на път
Идва обаче момент, когато носенето на щит само по себе си е трудна задача.
Просто помислете за физическата сила, необходима за поддържане на голям, силен щит през цялото време.
В крайна сметка се уморявате и изразходваните усилия и енергия започват да надвишават ползата от задържането му.
Същото важи и за умствен щит, който да ви предпази от своенравната енергия на обкръжението ви.
Първоначално се чувства лек и изключително успокояващ, но в крайна сметка за вас има цена да го поддържате.
Може да дойде ден, когато тези разходи са по-големи от ползата.
И така, каква е алтернативата, може би си мислите.
Е, има 3 неща, които можете да опитате вместо това и може да откриете, че ефективността им варира.
Няма универсално решение, така че просто трябва да ги опитате, за да видите как работят за вас.
Превърнете щита си във филтър
В основата си щитовете са проектирани да бъдат непробиваеми бариери, способни да спрат каквото им попадне.
Всичко това е добре и добре, когато се защитавате от неща, които могат сериозно да навредят на вашето физическо или психическо здраве, но също така може да попречи на здравата, неопасна енергия да достигне до вас.
Ето защо, вместо да вдигате щит, трябва да опитате да образувате пропусклива бариера, която действа като филтър, за да спре най-злите енергии, като същевременно позволява на другите да преминат през тях.
Или помислете за това по друг начин, оставете филтъра да бъде детектор, който контролира дали поставяте щита си нагоре, когато се приближават определени енергии.
Ако се открие нещо безобидно, можете да отстъпите щита си.
Ако нещо нежелано ви дойде, вие сте готови за това и можете да вдигнете щита си.
Това е аналог на здравата имунна система, която първо преценява дали нещо е заплаха или не, преди да избере да се бори с нея.
Ако държите щита си вдигнат 24/7, той може да атакува неща, които не представляват заплаха - подобно на това как автоимунният отговор атакува нормални, здрави клетки в тялото.
По своята същност няма нищо лошо в изживяването на емоциите на другите.
Да се чувстваш тъжен, когато другите са тъжни или щастлив, когато са щастливи, е естествено и нормално.
Когато започнете да поемате нездравословни емоции като гняв, омраза или пълно отчаяние, всичко това може да стане твърде много.
Вашият филтър може също да вземе предвид вашите собствени емоции, когато решава кои вибрации да пропусне.
Ако сте преживявали особено труден момент в личния си живот, можете да настроите филтъра си така, че да блокира всичко, което може да влоши ниското ви настроение.
Ако, от друга страна, се намирате на особено добро място психически, можете да допуснете израженията на страданието на други хора в по-голяма степен, сигурни в знанието, че в момента сте в състояние да се справите с тях.
Или можете просто да настроите филтъра си в зависимост от това, което трябва да направите по всяко време.
Ако имате нужда от 100% от вашия фокус и внимание върху нещо, непременно настройте щита си в режим на пълна мощност, за да блокирате изцяло външните енергии.
Но ако просто се разхождате наоколо, може би е по-добре просто да филтрирате и блокирате най-вредните енергии, докато оставяте останалите.
Това е нещото във филтъра - той може да се регулира според вашите нужди по всяко време.
Пуснете щита, но се откъснете от входящите енергии
Ние, хората, сме склонни да развиваме силни привързаности към важните хора и нещата в живота си.
ходят на срещи, но не се срещат
Това не спира дотук, но ние дори се привързваме към субекти, които или нямат реално значение вече, или изобщо никога не са го правили.
Същата история е и с енергийните полета, които срещаме в ежедневието си.
Бързо се свързваме с тях и ги приемаме като заместители, дори когато такава привързаност е ненужна.
Само си помислете за време, в което сте се пресичали с някой с лошо настроение (касиер, шофьор на автобус или колега) и как това чувство ви е приковало през останалата част от деня.
Решението за това е да научите ниво на здравословно откъсване от енергиите, присъстващи навсякъде около вас.
Ако попаднете на някаква форма на енергия, идентифицирайте я каквато е и я гледайте безпристрастно като нещо отделно от вас самите.
Само тогава той ще загуби всяко влияние, което има върху вас.
Разбира се, подобно на нашия филтър отгоре, ние можем да изберем ниво на откъсване, което да приложим към различни неща.
Ако една особено подла енергия влезе в живота ни, ние можем да се държим дистанцирано от нея, психически, за да не допуснем да ни задържи.
Ако от друга страна ни излезе нещо съвсем по-приятно, можем да го прегърнем и да се слеем с него (до известна степен), така че да се насладим за малко на топлото му сияние.
Отделянето изисква известна степен на рационалност, за да можете точно да различавате кое е и какво не е важно или нещо, което можете да контролирате.
Самият факт, че това са енергии и емоции, с които си имаш работа, означава, че трябва да оставиш на първо място неемоционалната си страна да се справи.
Откъсването ви позволява да се справите с други хора и техните специфични проблеми, без сами да бъдете уловени в драмата.
Можете да отстъпите и да анализирате ситуацията, без да се идентифицирате с нея от лична гледна точка.
Процесът на откъсване ви позволява да контролирате кога позволявате на емоцията да излезе на преден план и когато давате когнитивна съпричастност на волана.
Тези различни видове съпричастност имат своите приложения, но възможността да превключвате между тях е още по-полезна и мощна способност.
По-важно четене на емпат (статията продължава по-долу):
- 17 съвета за оцеляване за емпати и силно чувствителни хора
- Тъмната страна на емпатите
- 4 знака, че сте интуитивен емпат (а не просто емпат)
- 7 признака, че сте екстровертен емпат
- 11 борби емпатират ежедневно
- Хлъзгавият склон към апатията: предупреждение за всички емпати
Пуснете щита и оставете енергията да тече навън и навън
И накрая, можете да изберете да се откажете от щита си във всички, освен в най-екстремните случаи и просто да изпитате енергиите около себе си в суровата им форма.
Вместо да се разделите с тях, както бихте го направили по-горе, вие ги приемате в себе си и ги чувствате такива, каквито са.
Звучи като ужасна идея, вероятно си мислите.
И все пак, ако можете да поддържате постоянен поток от енергия през себе си, този подход може да бъде много ефективен.
Повечето емпати се борят с външни влияния, защото енергията се слива със собствената им, но те не правят нищо, за да я поддържат в движение.
Вместо това те разсъждават върху чувствата, които са поели, оставяйки енергията да застоява и да прониква в цялото им тяло и ум.
Емпатите често страдат от ниски енергийни нива и това ги прави особено склонни да задържат каквато и енергия да имат.
Те се страхуват какво ще се случи, ако пуснат тази енергия и вместо това я съхраняват с надеждата, че тя ще ги поддържа.
За съжаление, не можете да изгоните енергиите, абсорбирани от външния свят, ако не сте готови да изхвърлите и част от собствената си енергия.
когато хванеш гаджето си в лъжа
Всъщност е контрапродуктивно да се опитвате да пестите енергията си като емпат, защото това означава, че прекарвате по-дълго време, занимавайки се с всички неща, които сте поели от другите.
Ако ги оставите да продължат по пътя си от вас, всъщност ще означава да спестите повече от батерията си, отколкото да загубите.
Нещо повече, ако поддържате енергиен поток през цялото време, тази батерия е в състояние да се презареди, подобно на физическата батерия, когато през нея протича ток.
Един от най-ефективните начини за създаване на плавен поток е да практикувайте заземяване .
Тук вие образувате енергийна връзка със самата Земя и позволявате на енергията да изтече от вас и в нея.
Можете да използвате ума си, за да си представите цялата нежелана енергия да се движи от вас и да попадне в земята под краката ви.
А връзката, която се отваря, когато практикувате заземяване, всъщност е двупосочна.
Това означава, че можете да поемате енергия от Земята, подобно на растението чрез корените си.
Това помага да попълните магазините си.
Най-важното при избора на този подход е да поддържате постоянен приток на енергия във и извън тялото и ума си.
Ако направите това, ще има малко време влиянието на другите да ви въздейства в голяма степен, преди да бъде изгонено.
Личните щитове могат да играят важна роля в подпомагането на емпата да води нормален живот, но прекаленото разчитане на този единствен подход също има някои основни недостатъци.
Въпреки че никога не насърчаваме никого да премахне напълно своя щит, някои емпати могат да намерят горните техники за полезно допълнение към техния набор от инструменти, които да се използват, когато голямото тегло на щита е просто неустойчиво.
Щитът обаче е най-добрият начин да се справите с енергиите, които няма да причинят нищо друго, освен да ви навредят, че там има злонамерени сили и подготовката на щита ви е важен начин да се защитите.
