7 Често критикувани поведения, които всъщност са признаци на емоционална интелигентност

Какъв Филм Да Се Види?
 
  Жена в бяла риза говори и жестикулира с ръце на маса, с таблет пред нея. Друга жена в очила слуша внимателно. Те са в добре осветена стая с чаши за кафе на масата. © Лиценз за изображение чрез depositphotos

Емоционална интелигентност (EQ) се определя като способността да разпознава, разбира и регулира емоциите - и собствените, и тези на другите. Хора с високо EQ Имайте по -лесно време да четете езика на тялото на други хора, разпознавайки културни и лични различия и договаряне на междуличностни ситуации по здравословен, конструктивен начин.



За съжаление, поведението, използвано от много хора с високо вещество, често е погрешно тълкувано и неразбрано, особено тези, изброени по-долу. Когато са вложени в действие, те често са критикувани и осъдени от онези, които просто не ги разбират.

1. Настройка и защита на фирмените граници.

Някои от най -емоционално интелигентните хора, които някога ще срещнете, са тези, които защитават границите си редовно и имат малко затруднения казвайки „не“ Когато е необходимо. Те разпознават и разбират собствените си ограничения и ако смятат, че се носят твърде тънко, за да бъдат от голяма полза за всеки, те ще дадат приоритет на благосъстоянието си пред потенциално разочароващи други хора.



Тази статия от Forbes ни казва, че това поведение често е критикувано като егоистично или негъвкаво от онези, които са свикнали с онези, които казват „да“ на всичко, което искат. Като такива, фирмените гранични сетери могат да изпитат отстъпки от онези, които дават приоритет на собствените си желания, за да зачитат границите на други хора. Тъй като не ги уважават, те не виждат проблем да се опитват да ги отменят или прекарат.

колко пари има д -р Дре

2. Разходки по време на разгорещени аргументи.

Много хора интерпретират да се отдалечават по време на аргументи като неуважителни или избягващи, когато това изобщо не е така. Всъщност, отдалечаването накратко, за да се позволи емоциите да се охладят, може да бъде чудесен начин за деескалиране на емоционално заредени ситуации, Според Psych Central .  

За съжаление, онези, които процъфтяват в конфликта и искат незабавно разрешаване на собствените си условия, често ще се противопоставят на това поведение доста силно. Те могат да крещят на другия човек, за да не се отдалечават от тях, или дори могат да се опитат да ги следват, за да продължат спора. Това ми се е случвало многократно, в които просто трябваше да се охладя и да събера мислите си, за да мога да реагирам рационално, вместо емоционално.

40 и отегчен от живота си

От моя собствен опит научих, че ключът към разпространението на недоразуменията тук е ефективната комуникация. Разхождането и забиването на врата е неефективно и несъмнено ще влоши нещата. Вместо това, използвайки емоционално зряла фраза за предаване на вашите нужди помага. Казвайки нещо от рода на: „Обичам те и искам да разреша нещата с теб, но първо трябва да отида на разходка, за да се успокоя малко“, показва взаимна любезност и уважение, което неизбежно води до по -ефективна комуникация по -късно.

3. Мислене преди да говорите (и да говорите бавно и артикулирано).

Ние живеем в епоха, която не изисква само незабавно удовлетворение, а и бързи отговори. Вероятно сте били пострадали от хора, които са се ядосали, че не сте им отговорили достатъчно бързо, независимо дали устно или чрез текст/имейл, и тези, които отделят време да съберат мислите си и да говорят бавно и артикулирано, често се осъждат за това. Някои могат да тълкуват това поведение като снизходително, изчисляващо или прекалено предпазливо, когато това не може да бъде по -далеч от истината.

Пауза, за да мисли, преди да говори И след това изразяването на себе си очевидно са белези на висока емоционална интелигентност. Тези действия показват, че човекът реагира с яснота, а не реагира по начин на коляното, Според психологията днес . По същия начин, освен че модулират техния тон, за да избегнат ескалирането на ситуация, те вероятно се опитват да намерят думите, които могат да формулират идеите си най -добрите, а не да се разпадат в защита.

4. Активно слушане (конкретно, перифразиране).

Една техника, която обикновено се използва при активното слушане, е перифразиране. По същество вие преобразувате отново казаното от човека със собствените си думи и ги питате дали сте ги чували правилно. Това им показва, че обръщате внимание на това, което казват, и им дава възможност да ви поправят, ако смятат, че не сте разбрали какво точно имат предвид.

Тези, които използват тази техника, показват значително емоционална интелигентност Тъй като те разбират, че недоразуменията обикновено идват от неправилно общуване, така че изясняващи, че и двете са на една и съща страница е ужасно важна. За съжаление, много хора, които са в края на това поведение, могат погрешно да се намерят намерението и да почувстват, че се подиграват. Те могат да предложат отговори като: „Да, току -що казах това, не ме ли чухте?“ или „Мислите ли, че съм толкова глупав, че трябва да ми говорите като дете?“ Те не признават, че намерението е яснота и разбиране, а не снизходителност.

5. Не се обижда лесно.

Тези, които са стоична и устойчиви по отношение на разстроителната информация или ситуации често са обвинени в студ и безчувствена. Това е вероятно, защото те не реагират емоционално по начина, по който правят другите, и това може да накара хората да се чувстват неудобно. По същия начин, ако те Не се разстройвайте или обиждайте като техните връстници , те са критикувани за това, че са безкрайни или за това, че не споделят морала или етиката на своите социални кръгове.

как да се отнасяме с неуважителни възрастни деца

В действителност тези с Висока емоционална интелигентност може да разпознае различни гледни точки и гледни точки и съответно да спазва тези различия. Те могат да се чувстват доста силно по различни теми, но знаят, че техните собствени гледни точки не са непременно универсални и че има много страни в повечето ситуации. Освен това, те обикновено не са емоционално крехки и няма да поемат критиката или презрението на други хора лично.

неща за вършене за рожден ден на гадже

6. Четене на езика на тялото на други хора (т.е. социална осъзнатост).

Човек с високо EQ ще прави равносметка на обкръжението си редовно, за да поддържа информираността за това, което се случва около тях. Това може да доведе до наблюдение на поведението на хората около тях, като тяхно Език на тялото , микроекспресиите и други невербални поведения могат да предложат улики за тяхното благосъстояние, както и за непосредствено поведение.

Някои хора могат да тълкуват погрешно този тип наблюдение като „страховити“, особено ако изпитват социална тревожност. Те често предпочитат да не наблюдават другите от страх да ги направят неудобни. В действителност развитието на социална осведоменост може да доведе до огромна разлика по отношение на личната безопасност, тъй като тези невербални жестове често предлагат сигнали за това какво ще прави човек след това.

7. Не винаги е на разположение.

В тази ера на вечна свързаност тези, които решат да се отдръпнат от телефоните си за продължителни периоди от време, често се критикуват от онези, които изглежда изискват постоянна наличност. Например, човек, който прекарва няколко часа в четене или тренировка, може да бъде обозначен като „токсично“ за това, че не отговаря на текстовете на партньора си в рамките на минути. По подобен начин служител, който няма да отговаря на имейли вечер или през почивните дни, може да бъде обвинен, че не е проявил достатъчно ангажимент на „екипа“.

В действителност изключването и прекарването на повече време за лични занимания е жизненоважно за цялостното благополучие. Само когато сме изключили различните си устройства, ние наистина можем да се потопим във важни неща като прекарване на качествено време с приятели и семейство, да спортуваме съзнателно, да четем книги, да създаваме изкуство, да готвим без разсейване или просто да се изгубим в собствените си мисли. Повечето от нас имат малко време да мислят за нещата или да си представите какво би могло да бъде, тъй като ние сме постоянно заляти от исканията на други хора за нашето време и внимание.

Окончателни мисли ...

Не всеки ще разбере вас и вашето поведение или вашите мотивации, докато се движите през живота - или защото не полагат усилията да го правят, или защото са свързани толкова различно, че никога няма да работят на същото ниво, което правите. И това е добре: животът би бил много скучен, ако бяхме въглеродни копия един на друг.

Ако имате висока емоционална интелигентност, не омаловажавайте инстинктите и способностите си, като намалите себе си в името на комфорта на други хора. Ще се свържете правилно с тези, които са предназначени да бъдат в живота ви и които ще ви оценят автентично.

Популярни Публикации