© Лиценз за изображение чрез depositphotosВъзмущението се определя като емоционална реакция на възприемането на малтретиране или несправедливост. Може да възникне поради всякакъв брой причини, но когато се появи в романтична връзка, обикновено това е така, защото един партньор чувства, че Връзката е небалансирана или че са взети за даденост , нечувано, невиждано или дори се използва. Може би сте се убедили, че връзката ви е добре, но ако направите някое от изброените по -долу неща, всъщност може да възмущавате партньора си, без дори да сте наясно, че го правите.
1. В отговор на тях по -бавно от обикновено (ако изобщо).
Ако се очаква да скочите и да обърнете внимание на партньора си, когато са го поискали, може да започнете да откажете това внимание вместо това. В резултат на това може да не отговаряте на тях веднага, когато ви извикат името ви, или едва изтръпнете в отговор, когато се опитат да говорят с вас за нещо. В миналото съм бил както на даването, така и в получаването на този вид поведение и за щастие съм достатъчно узрял, за да осъзная колко е неефективно за всякакъв вид истинско партньорство.
The безшумно лечение (или нещо близко до него) често е средство, чрез което човек се опитва да си върне контрола, ако смята, че партньорът им има власт над тях. След като една връзка достигне тази точка, може да бъде много трудно да се възвърне равновесието, Според психотерапевта Нанси Колиер . Това е така, защото вместо да бъде комуникативен И съпричастен, всеки партньор се стреми към едното. Комуникацията продължава да се разпада, докато нито един партньор не иска да говори с другия вече.
2. Само да се направи минимумът на голия.
Ако сте били Прекалено функциониране в отношенията ви И носейки по -голямата част от отговорност около къщата, може да изразите негодуванието си, като правите само най -големия минимум. Може да се справите само с нещата, за които сте пряко отговорни или участвате. Например, може да си направите собствено пране или да измиете собствените си ястия, вместо да ги обединявате заедно и да ги свършите наведнъж.
в колко часа започва fastlane
Според WebMD , това е a Пасивно-агресивен начин за изразяване на негодувание и нещастие. Това е косвен опит да принуди партньора си да се активизира и да направи повече от готвенето. Често се отказва, доколкото партньорът, който не дърпа собствената си тежест, просто ще се погрижи за собствените си нужди, вместо да вземе намека и да прави повече за семейството. Тези мръсни ястия ще останат в мивката за неопределено време, а мързеливият партньор просто ще изяде хартия за еднократна употреба или вместо това от опаковки за излитане.
3. Приоритизиране на собствените си нужди и иска пред техните.
Ако сте били в a едностранчиви или неравномерни отношения Дълго време може да започнете да давате приоритет на собствените си предпочитания, вместо да продължите да се обръщате към техните. Това е особено вероятно, ако те са способни да правят нещата, които сте били, но имат широк спектър от оправдания защо не го правят.
какво ви прави уникално индивидуално есе
Например, ако през последните няколко години правите всички хранителни стоки, може да купите само артикулите и марките, които харесвате. Ако се оплакват от това, те могат да излязат и да получат нещата, които искат вместо това. По същия начин може да готвите само за себе си, вместо да създавате ястия за споделяне, или да „забравите“, за да вземете нещо важно, от което се нуждаят или искат и т.н.
4. Налозиране на избора им.
Ако поръчвате храна за доставка и те изразяват, че предпочитат пица или китайска храна, вместо това ще поръчате суши или индийска храна. Същото важи и за решенията за това какъв филм да гледате, къде да отидете за уикенда и т.н.
Възмущението, което имате по някаква причина, вероятно ще се прояви в доминиращо и контролиращо поведение, що се отнася до избора. Ако не правят своя дял или са били Превишаване на границите (Или по друг начин ви пренебрегва), след това поемането на контрол над неща, които биха могли да ги направят щастливи, е малка, дребна победа за вас.
5. задържане или избягване на интимността.
Здравият сексуален живот е абсолютно задължително за повечето отношения, така че задържане на интимността често се въоръжава, когато и ако има негодувание. Разбира се, има много пъти, когато има основателни причини да не сте интимни, от болест или бременност до просто да не сте на една и съща страница и да се уважавате достатъчно, за да не натискате нещата.
Това, което имаме предвид тук, казва „не“ единствено заради наказанието на партньора си. За пореден път това често се използва от хора, които се чувстват безсилни в отношенията си и се стремят да имат мярка за контрол, колкото и да е възможно: ако възмущават партньора си по литания от причини и нямат други средства да изразят тъгата си или чувствата си, че са неуважителни, тогава едно от единствените оръжия, които имат, е фригидността.
6. спорейки с тях без истинска причина.
Намираш ли се спор с партньора си през цялото време над дребни или тривиални проблеми? Това дори може да доведе до аргументативно заради себе си, въпреки че знаете, че са прави или когато няма реална нужда да спорите за нищо. Например, можете да се опитате да се борите с тях за парче дреболии, които са споделили, или да бъдете прекалено критични към неща, които не заслужават вашия контрол или презрение.
дали Адисън Рей е мъртъв или жив
Нитпицинг , спор или създаване на проблеми, които всъщност не са отличителни белези на негодувание за неща, които не се адресират. Те интерпретират всичко като отрицателно, дори когато няма основания да го направят, и да се измъкнат при всяка възможна възможност.
7. Правене на Snide или по друг начин реже, пасивно-агресивни забележки.
Вашият партньор може да ви каже нещо, което те са щастливи или горди, и вие отговаряте с a Пасивно-агресивен Коментирайте, вместо да изразявате как наистина се чувствате. Например, ако сте изтощени, защото сте вършили по -голямата част от домакинската работа и те изразяват радост от книгата, която четат, може да кажете нещо като „Това е толкова страхотно! Трябва да е прекрасно да не имате никакви отговорности, с които да се справите, така че можете да се насладите на такава книга.“
По същество, вместо да ги извиквате на поведение, което смятате, че е несправедливо (и това ви кара да почувствате негодувание към тях), вие атакувате от наклонен ъгъл с малки удари. Обикновено в такива случаи има надежда, че те ще четат между редовете и ще предприемат действия, за да подобрят нещата, тъй като директният подход изглежда не работи (или все още не е изпробван).
8. да бъде възможно най -независим.
Ако негодувате на партньора си, че не правите неща, които са обещали да правят хиляди пъти и никога не са следвали, може би просто сте се заели да направите всичко сами. Не се притеснявате повече да питате, тъй като знаете, че никога няма да се направи.
съпругът ме омаловажава през цялото време
Освен това може дори да не ги включвате в плановете си. Ще ги информирате, че ще посетите семейството си, без да питате дали биха искали да дойдат с вас, или ще оставите да пазарувате и да не ги информирате, нито да попитате дали биха харесали нещо, докато сте навън. В този момент вие Презирайте ги толкова много Това, че сте почти дори приятели или съквартиранти, камо ли партньори и негодуванието е единственото чувство, което сте оставили за тях.
9. Не толкова фино наказание или саботаж.
Те наистина може да се радват да присъстват на концерт или спортно събитие в предстоящ уикенд, но oops, вие сте се съгласили на семейството, което двамата просто не могат да се отменят. Или имаше неочаквани разходи, за които трябваше да се погрижи и сега те не могат да си позволят да присъстват повече, „Извинете“.
По същия начин може да „случайно“ ще отмените или паузирате неща, на които се радват редовно. Например, ако прекарват дните си в гледане на Netflix, вместо да вършат домашна работа или да печелят пари за семейството, можете да промените паролата или да анулирате абонамента, така че да не могат да получат достъп до нея.
Окончателни мисли ...
Ако вашето партньорство ви прави наистина нещастни, пред вас има два варианта: или общувайте с тях и направете планове да подобрите нещата, за да продължите напред, или да прекратите връзката. Не продължавайте да бъдете пасивно-агресивни и ги малтретирайте с надеждата, че в крайна сметка те ще се хранят достатъчно с вас, за да се разпаднат. Това не е честно към тях и е детско поведение, което ще ви накара да загубите уважение от всички, включително и за себе си. Ако изпитвате негодувание, определете защо това е и след това предприемете действия за справяне с това негодувание съответно.
