И така, вие сте влюбени. Хванахте чувства. Вие сте малко или много влюбени.
Но, уви, това просто няма да се случи.
Възможно е да има всякакви причини, поради които знаете, че нещата няма да се развият между вас двамата или защо знаете, че това няма да стане или не може да се получи.
Но само защото мозъкът ви знае на рационално ниво, че трябва да спрете да смачквате, това не означава, че сърцето ви ще слуша.
като нямаш приятели като възрастен
Или поне не веднага.
Преодоляването на смачкване може да бъде достатъчно лесно, когато ги видите само веднъж в синя луна. Извън погледа, извън ума наистина има склонност да звучи вярно в тези случаи.
Но когато те са ваш съученик или ваш съученик и ги виждате редовно, може би дори няколко пъти на ден, непрекъснато ви напомнят за тяхното присъствие и е по-трудно да не отворите ума си от тях.
Ако сте се влюбили в свой приятел и не бихте искали да загубите това приятелство или дори някой, който вече е в дългосрочна връзка, тогава това може да бъде особено трудно.
Ако сте успели да попаднете на годеника на брат или сестра си или нещо също толкова ром-ком, сте спечелили наградата за най-неподходящото смазване и евентуално една от най-трудните за преодоляване. Защото това не е Холивуд и преодоляването му е всичко, което можете да направите.
Но, колкото и да изглежда ситуацията, когато сте в лапите на влюбеността, в края на тунела има светлина.
Можете да преодолеете смачкване, и ще го направиш.
Всичко, от което се нуждаете, са няколко изпитани стратегии, които да ви помогнат да се възползвате от чувствата си и да продължите напред.
1. Приемете ситуацията
Напълно сте наясно, че между вас никога нищо не може да се случи, но вероятно все още се придържате към надеждата.
Може да си мечтаете за тях, които внезапно се опомнят, или за обстоятелства, които по чудо се променят, така че двамата да можете да го опитате.
Вероятно не сте го признали на никого, най-малко на себе си, но все още криете надежда, че това може да се случи ... един ден.
Първата стъпка за преодоляване на смачкване е приемането.
Трябва да признаете пред себе си, че сте се надявали, и да оставите тези надежди здраво зад себе си.
Само след като сте приели адската ситуация, ще можете да се справите с нея.
2. Говорете за това
Каквото и да правите, не зареждайте чувствата си и очаквайте те просто магически да изчезнат.
Важно е да се свържете с приятелите или семейството си и да поговорите за това, което чувствате.
Симпатията може да изглежда тривиална, особено ако приятелите ви преживяват разпадане на дългосрочни връзки, но това не обезсмисля чувствата ви.
Те все още са много важни.
Преобразуването на това, което се случва в главата ви в думи, може да ви помогне да го обработите, да разберете някаква перспектива и да го преодолеете.
Ако по някаква причина това не е нещо, за което можете да говорите с приятели или семейство, тогава отговорът може да бъде терапевт или съветник.
Също така, не забравяйте, че не е нужно да прекарвате цялото си време с приятелите си, за да разберете как ви харесва.
Свалете го от гърдите си, но след това преместете разговора.
Говорете за други неща. Говорете за тях. Обсъдете любимите си сериали, плановете си ...
Настройте света на права и след това ще се почувствате много по-добре.
3. Представете си какво би било всъщност
Crushes се основават предимно на фантазия, като си представят какво може да се случи между вас двамата в паралелна вселена ...
... такъв, в който те не са бивши на най-добрия ви приятел, или вашият шеф, или нямат основни проблеми с ангажимента или какъвто и да е проблемът.
Изживявате фантазията в главата си, но обикновено се придържате към добрите части.
И така, сега е време да си представим всичките им недостатъци. Помислете за лошия им дъх сутрин или колко са разхвърляни или колко непоносим би бил вашият фантастичен тъст.
Това би трябвало да ви помогне да се върнете на земята и да ви даде студена, трудна перспектива.
4. Траур
След като сте приели нещата, трябва да си дадете шанс да оплаквате връзката.
Разбира се, това може да се е случило само в главата ви, но това не означава, че чувствата не са били истински и че няма да е трудно да го преодолеете.
Така че, вместо просто да натискате и да се опитвате да забравите всичко, дайте си шанс да скърбите и скърбите.
Прекарайте една нощ вътре. Гледайте тъжни филми. Плачи, ако трябва. След това залепете любимите си мелодии, танцувайте наоколо и очертайте линия под него.
5. Дата
Може да сте загубили интерес към срещи с други хора, откакто сте смазващи, но като не се срещате и се затваряте за други възможности, вие само влошавате ситуацията.
Коефициентите са, че докато сте били заети да фантазирате за мечтания меден месец с неподходящ човек, вие сте оставили няколко възможности да преследвате правилния човек, но дори не сте го осъзнали.
Колкото и да не ви се иска да се поставите там, бъдете отворени към идеята за запознанства и се уверете, че давате истински шанс на хората, които срещате.
Каквото и да правите, не забравяйте да ги сравнявате психически с вашата смачканост.
Не всеки е доволен от идеята за интернет запознанства, но това е фантастичен начин да срещнете съмишленици, с които никога не бихте се пресичали в реалния живот.
И това е брилянтен начин да запазите ума си зает, което означава по-малко време за пребиваване в любовта.
Разбира се, никой нужди романтичен интерес към живота им и вие сте повече от способни да преодолеете влюбеността, без да се обвързвате с някой друг, но непринудените запознанства могат да бъдат прекрасно разсейване и да ви дадат увереност, от която се нуждаете.
В крайна сметка, доверието ви може да е почукало в резултат на вашите несподелени чувства , така че си напомняйте това вие сте привлекателни за другите може да бъде точно това, от което се нуждаете, за да повишите нивата на увереност, и не забравяйте, че заслужавате най-доброто.
Кой знае, може дори да срещнете някой специален.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 6 ключови разлики между това да обичаш някого и да си влюбен
- Как да излезем от приятелската зона и да бъдем повече от приятели
- Истинската любов избор ли е или усещане?
- 7-те вида любов, които човек може да изпита през целия си живот
- Трябва ли да се промените за някой, когото обичате?
- 9 знака Човек ви харесва, но се страхува да го признае
6. Ограничете времето, което прекарвате около тях
В идеалния свят бихте прекъснали почти всички контакти с влюбеност ...
Но ако присъствието им в живота ви е неизбежно или искате да поддържате приятелство с тях, все пак трябва да се опитате да ограничите времето, което прекарвате около тях, докато не се върнете на равномерна емоционалност.
Ще има моменти, когато сте длъжни да бъдете с тях, но направете си услуга и се придържайте към това.
Поемете контрола, когато можете.
Кажете не на тази покана. Избягвайте места, където знаете, че прекарват време. Не се старайте да ги видите или да прекарвате време с тях.
7. Бъдете силни
Смачкване може да се случи изцяло в главата ви, но ако нещата вече са се случили между вас и знаете, че не може да продължи, тогава и това е смачкване.
Ако сте били интимни с тях, ще бъдете много изкушени да го направите отново.
Недей!
Докато може да се опитате да се зашеметите, че физическата интимност е достатъчна за вас, това желание произтича от желанието ви за нещо повече.
Колкото повече сте физически интимни, толкова повече биете бурята от хормони, които замъгляват преценката ви и ви спират да продължите напред.
8. Направете почивка
Ако сте длъжни да прекарвате много време около смачкването си, няма да можете да ги избягате за постоянно ...
... но можете да намерите малко временно пространство.
Излезте от града. Направете еднодневна екскурзия. Направете пътуване през уикенда. Вземете двуседмична почивка.
Заведете се някъде, където не са, за предпочитане с няколко от най-добрите ви приятели, и прекарайте брилянтно.
Физическото разстояние може да бъде наистина психически освежаващо и да ви помогне да добиете известна представа за ситуацията.
9. Останете заети
Това, от което не се нуждаете в момента, е много време за пребиваване и мечтание.
Трябва да сте заети и да занимавате ума си.
Правете планове с приятелите си вечер. Попълнете тези уикенди. Присъединете се към нов клас упражнения.
Направете повече от нещата, които вече обичате, или опитайте нещо чисто ново.
10. Продължете напред с живота си
Имате ли някакви планове, които сте имали на заден план?
Имате ли голяма мечта, която сте прекалено уплашени, за да я преследвате?
Били ли сте, съзнателно или несъзнателно, да се задържате и да избягвате промяната, за да можете да продължите да прекарвате времето си с обекта на своите чувства?
Е, това е моментът да върна фокуса си върху вас.
Какво всъщност искате от живота?
Мечтали ли сте за промяна в кариерата?
Има ли страничен шум, който сте обмисляли?
Сега е моментът да хванем бика за рогата. Сега е моментът да предприемете онези стъпки напред, които сте отлагали досега.
Уверете се, че вие сте главната роля във филма на живота си и направете нещата да се случват.
Приоритетите ви ще се променят, както и животът ви, и скоро ще установите, че вече не се чувствате по същия начин по отношение на влюбеността си.
11. Прекратяване на следенето и отписване
Това може да изглежда малко тривиално, но виждането на снимките им, които се появяват във вашата емисия, наистина може да съсипе деня ви.
Това може да ви накара да се спрете на това с кого са или какво правят. Може да се окажете в заешка дупка и да прекарате часове, преследвайки ги в Instagram.
Трудно е да натиснете този бутон ‘unfollow’, но можете да го направите.
Извеждате себе си от пътя на изкушението и се спасявате от неприятни визуални изненади.
В бъдеще ще ви благодарим. Вероятно те дори няма да забележат, че сте ги прекратили.
Правите ли много истории в Instagram и откривате, че винаги проверявате дали са ги гледали?
Публикувате ли с надеждата те да го видят и да осъзнаят какво прекрасно прекарване прекарвате без тях?
Ако е така, можете също да им попречите да виждат вашите истории и публикации. По този начин ще публикувате вместо вас, а не с скрит мотив.
12. Помислете за първопричините
За първи път ли се озовавате, че се привързвате към някой, който е непостижим?
Ако не, тогава може би е време да помислите дълго, защо да развиете тези чувства.
Винаги ли искате това, което не можете да имате? Тръпката от преследването ли е? Страхувате ли се от ангажимент?
Може да има много различни причини зад него, но ако това е повтарящ се модел, третирайте го като възможност да се задълбочите и да разберете по-добре защо правите нещата, които правите.
И следващия път, когато почувствате, че се влюбва, не позволявайте да се развие толкова много. Ако никога не може да бъде, предприемете тези стъпки възможно най-рано, преди да се увлечете.
Ако има шанс нещо да се случи, поемете дълбоко въздух и кажете им как се чувствате .
Ако кажат „да“, тогава биха могли да се разкрият прекрасни неща. Ако те кажат „не“, значи сте си спестили страшно много сърдечни болки.
