„Ние вече нямаме секс“ - 10 причини защо и съвети за всеки

Какъв Филм Да Се Види?
 

И така, вашият сексуален живот напоследък се е обърнал надолу и не сте сигурни защо.



Не е необичайно двойките да преминават през сухи магии или да правят по-малко секс с течение на времето, но какво правите по въпроса?

Означава ли, че повече не се харесвате? Трябва ли да се разделите?



Отговорите на тези въпроси зависят от това дали все още обичате партньора си както във физически, така и в емоционален смисъл - отговори, които знаете само вие.

Ако искате да накарате нещата да работят, но сексуалният ви живот не съществува, прочетете, за да видите дали някое от следните звучи познато.

Ние подробно описваме 10 причини, поради които вече не правите секс, и даваме съвети за справяне с всяка причина.

1. Под стрес сте.

Всички сме стресирани, нали? Но симптомите, които стресът може да причини, както психически, така и физически, са силно подценени.

Много от нас имат навика да отписват нещата на стрес и да пренебрегват негативните странични ефекти, които той има върху нас, понякога носейки стреса като почетен знак, за да покажем колко много правим.

как да опознаете себе си по -добре

Но да бъдеш стресиран завинаги не е нещо добро. Сред жертвите, които ни налага, една жертва може да бъде вашият сексуален живот.

Ако се чувствате разсеяни, защото сте стресирани, това ще ви попречи да влезете в правилното пространство на главата, за да бъдете интимни с партньора си. Когато главата ви не е в играта, това може да ви попречи да се включите физически и да направи секса труден и неудобен.

Проверете се помежду си, за да видите как се справяте психически и дали има някакъв натиск, който кара вас или вашия партньор да бъдете по-стресирани от обикновено.

Научете как да разделите. Тоест създайте мисловни граници между всичко, което ви стресира, и връзката ви. Тези граници не само ще ви помогнат да управлявате нивата на стрес, но ще ви помогнат да отдалечите външния шум от връзката си и да го спрете да влияе на качественото време с вашия партньор.

2. Контрацепция.

За жените може да се почувства като минно поле там, което се опитва да намери най-добрия вариант за контрацепция. Няма „универсален размер за всички“ и много идват с разнообразни странични ефекти, които се показват по различен начин за всеки от нас.

За съжаление, един страничен ефект от хормоналните контрацептиви може да бъде намеса във вашето естествено сексуално желание, или увеличаване или инхибиране.

Проблемът с хормоналните контрацептиви е тяхната същност. Те са предназначени да променят баланса на репродуктивните хормони в тялото ни, за да ни попречат да преминем през естествения менструален процес.

Различните хормонални контрацептиви използват различни нива на естроген и прогестерон и различни видове изкуствени химически версии на тези хормони. Никой не може да каже как точно ще реагирате, преди да ги опитате, така че става въпрос за намиране на подходящото за вас.

Това не е просто промяна в сексуалното ви влечение, за което да внимавате. Някои контрацептиви могат да причинят наддаване на тегло и да понижат самочувствието ви, докато други могат да ви направят силно емоционални - нито едно от тях не ви помага да влезете в настроение с партньора си.

Ако наскоро сте забелязали значителни промени в поведението си, говорете с партньора си, за да видите дали и той е забелязал, и помислете дали това корелира с промяна в контрацептива ви.

Ако се притеснявате, че вашият контрацептив може да има отрицателен ефект върху вас, потърсете медицинска помощ, за да видите дали може да има още една, подходяща за вашето тяло.

Контрацепцията също може да бъде проблем за някои мъже. Много малко мъже всъщност предпочитат усещането за презерватив, но това може да е необходимост. И все пак, използването на такъв може да бъде неща за кошмари за някои.

Неизбежната пауза в процеса, бъркотията около опитите да разкъсат пакета и действително поставянето му - всичко това може да допринесе за безпокойство, което води до загуба на възбуда.

И ако около безпокойството има безпокойство, това може да означава, че просто не инициирате секс, защото сте толкова притеснени от този момент.

Този проблем е нещо, което можете да опитате да разрешите по няколко начина.

Първо, опитайте различни марки и разновидности на презервативи, тъй като може да намерите по-лесни за поставяне, отколкото други.

Второ, помислете дали да не попитате партньора си дали ще го облече - това може да е част от любовната игра и да поддържа сексуалните вибрации.

И накрая, упражнявайте се да го поставяте сами. Няма срам да използвате каквито и да е необходими средства, за да се възбудите и след това просто да се справите - буквално - с процеса на поставянето му. Има по-малък натиск върху вас да изпълнявате, така че тревожността трябва да бъде по-малка. И както при всички неща, практиката прави перфектни.

3. Загубили сте искрата.

Когато сте били заедно известно време и фазата на медения месец е изчезнала, може да откриете, че сексът вече не е приоритет във връзката ви.

Станали сте прекалено удобни един с друг, за да полагате усилия и сте изпаднали в лоши навици просто да не се опитвате повече.

Без секс може и да сте съквартиранти. Това е разликата, която ви маркира като двойка и потвърждава химията между вас.

Започнете да превръщате нощните срещи в навик отново. Приберете удобните PJ и се вмъкнете в нещо по-секси. Изненадайте партньора си с романтично хранене и забранете разговорите за всякакви ежедневни задължения, които имате през тази седмица.

Отделянето на почивка заедно може да изглежда като лукс, но е от съществено значение, ако искате връзката ви да процъфтява в дългосрочен план и сексуалният ви живот да остане здрав.

4. Загубили сте увереността на тялото си.

Неспособността да обичаш себе си ще попречи на всеки друг да те обича също.

Ако се борите да се чувствате комфортно в собствената си кожа, все по-рядко ще искате да се събличате за партньора си.

Намирането на корена на липсата на телесна увереност е първата стъпка към преминаването покрай него.

Промените в теглото могат да бъдат свързани с емоционален проблем, който може да се реши най-добре с помощта на специалист по психично здраве, например.

Ако тялото ви се е променило от раждането на деца или през възрастта, съсредоточете се върху всичко, което тялото ви е постигнало, вместо да се притеснявате как изглежда тонизирано или гладко.

Заобиколени сме от изображения на „перфектни“ тела, с знаменитости, които парадират с тонизирани кореми и невъзможно кльощави бедра. Не само трябва да помните, че повечето от тези изображения са инсценирани, но хората идват във всякакви различни форми и размери и е невъзможно да се сравняваме с никой друг.

Бъдете лесни за себе си и ценете тялото си за чудото, което е. Да обичаш себе си е вратата да позволиш на партньора си да те обича отново физически.

5. Нямате време.

Със списък със задачи, който се простира до вечността, сексът може да падне до дъното на всичко това.

Винаги ще има други неща, които трябва да се направят, които изглеждат по-важни, но ако не отделите време за това, ще спрете изобщо да правите секс.

Сексът е важна част от връзката ви и заслужава вашето внимание. Като не приоритизирате секса, вие спирате да давате приоритет на връзката си и това винаги трябва да е на първо място в списъка ви.

Ако трябва, планирайте навреме да бъдете с партньора си. В зает живот спонтанността може да не е вашето нещо, но умишлено да отделите време да бъдете заедно, можете да превърнете интимността в активна част от живота си още веднъж.

И планираният секс не трябва да бъде скучен секс. Все още можете да бъдете секси и да се правите Усещам секси, дори когато е в дневника веднъж седмично в неделя вечер!

6. Притеснявате се.

Тревожността може да бъде физически и психически изтощителна. Може да не осъзнаете, че се чувствате тревожни, докато не започнете да виждате как това засяга области от живота ви, включително сексуалния ви живот.

Тревожността може да повлияе на вашето настроение, увереност или нива на стрес. Отрицателните мисли могат или да ви попречат да влезете напълно в настроение, или да ви разсейват, когато се опитвате да бъдете интимни.

Колкото повече безпокойството започне да засяга сексуалния ви живот, толкова по-тревожно ще започнете да се чувствате, когато дойдете да правите секс, като ви хвана в капан в цикъл, който трябва да бъде прекъснат.

Като говорят с близки или терапевт за причината за вашата тревожност, те могат да ви помогнат да ви предоставят някои механизми за справяне, за да предотвратите превръщането на тези чувства.

Наличието на мрежа за поддръжка, към която да се обърнете в трудни моменти, ще ви помогне да си върнете безпокойството и ще започнете да виждате как други области от живота ви започват да се нормализират.

7. Преуморили сте се.

Когато сте уморени и искате да спите, последното нещо, което искате да правите, е да правите секс.

Независимо дали работата или семейният живот ви държат будни, отказването от секс в името на допълнителна затвореност може да изглежда струващо си по това време.

кой е Брей Уайът брат

Понякога може да сте прави, за да се върнете в добра рутина. Но когато това е редовно явление, започвате да губите шанса да се свържете отново с партньора си и да укрепите връзката си.

Колкото и измислено да звучи, превръщането му в част от нощната ви рутина може да бъде отговорът. Направете план да се приготвите за лягане по-рано от обикновено, за да се насладите на допълнителното време заедно. Защо да избирате между страхотен секс и добър нощен сън, когато можете да имате и двете?

8. Трябва да промените отношението си.

Сексът, особено за жените, може да бъде трудна тема.

етапи на влюбване в жена

Изпратихме много смесени съобщения. Виждаме жени, сексуализирани във филми, медии, дори на модни подиуми. И ни е казано да прегърнем телата си и сексуалното любопитство.

И все пак думи като уличница и проститутка ни се хвърлят небрежно и можем да бъдем осъдени за изследване на нашата сексуална свобода, особено в сравнение с мъжете.

Тези противоречиви съобщения могат да затруднят напълно да възприемете сексуалността си, без да чувствате, че това е срамно по някакъв начин.

И за всички полове въпросът е още по-труден, ако сте израснали в религиозно или строго традиционно домакинство, може би ви казват, че сексът преди брака е бил погрешен, но искате да проучите избора си като възрастен.

Усещането за срам и преценка, което виси над сексуалния живот на човек, може да бъде трудно да се игнорира и да ви попречи да се насладите напълно на сексуална връзка с партньора си.

Вашият сексуален живот е личен за вас и не е там, за да бъде съден или коментиран от другите. Говоренето с професионалист може да ви помогне да примирите противоречивите си мисли и да определите защо се чувствате неудобно около обекта.

Споделянето на мислите с партньора, вместо да се опитвате сами да разберете всичко, може да ви помогне да се чувствате по-комфортно и да ви даде увереност, с тяхна подкрепа, да прегърнете собственото си сексуално щастие.

Не е нужно да отговаряте на очакванията на никого за вашите сексуални избори. Сексуалният ви живот е ваш бизнес и ничий друг и вашето щастие е от значение.

9. Не получавате достатъчно от него.

Особено за жените това мистериозно „О“ може да изглежда като легенда. Ако се борите с оргазма с партньора си, това не означава, че трябва да се откажете! Сексът трябва да бъде еднакво приятен и за двама ви, затова се уверете, че получавате вниманието, което заслужавате, колкото и те.

Направете секса по-добър, като отделите малко време, за да изследвате собственото си тяло и да разберете какво се чувства добре за вас. Колкото по-добре разбирате собственото си тяло, толкова по-лесно можете да насочите партньора си да ви даде това, от което се нуждаете.

Уверете се, че сексуалният ви живот остава свеж и вълнуващ, изисква работа, но има цял свят от секс играчки, сценарии за ролеви игри, тоалети и дори книги за самопомощ, които могат да подправят вашата рутина.

Дори само да си спонтанен от време на време с това кога или къде отиваш, може да е достатъчно, за да възродиш страстта към теб.

Не се отказвайте от секса, защото той не прави достатъчно за вас. Шансовете са, че просто трябва да намерите това, което работи.

10. Имате проблеми в спалнята.

Все още има стигма около разговорите за секс и всякакви проблеми, които може да имате с него, и двойките често се опитват да се борят сами чрез нещата, вместо да получат подходящата помощ.

Може да отлагате разговорите с някого, защото ви се струва неудобно, но да видите обучен специалист ще си струва повече от първоначалното неудобство да му се отворите за това.

Ако имате проблеми, най-добре е да говорите с някого по-скоро, отколкото по-късно. Колкото по-дълго проблемът продължава, толкова повече стрес ще започнете да свързвате със секса и проблемът просто ще се влоши.

Ако сте болни, ще отидете на лекар, защо не отидете на професионалист, който е обучен специално за помощ при секс?

Голяма част от проблемите са по-чести, отколкото си представяте, някои се срещат естествено с възрастта или хормоналните промени. Не позволявайте проблемите да осуетяват сексуалния ви живот, без да говорите с някой, който може да ви помогне.

Процъфтяващият сексуален живот зависи от толкова много неща, които са в баланс - вашето време, вашето пространство, вашите хормони и други. Не е чудно, че не винаги става по план.

Това, че не правите секс, не означава, че не се обичате и че партньорът ви се чувства различно към вас. Голяма част от времето са външни фактори, които ви пречат да можете да се отпуснете.

Отделянето на повече време на вас и партньора ви за повторно свързване е жизненоважно, ако искате да се върнете на правия път. Връзките изискват работа, ако искате да процъфтяват.

Започнете отново да правите връзката си приоритет и останалото ще си дойде на мястото.

Все още не сте сигурни какво да направите, за да върнете секса във връзката си? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.

Може да харесате още:

Популярни Публикации