Човешките същества имат сложни емоционални нужди и когато имаме връзка с някого, е много важно тези потребности да бъдат удовлетворени.
Емоционалното пренебрегване може да бъде трудно да се идентифицира във връзка или брак, но може и да навреди много.
Всички можем да почувстваме, че емоционалните ни нужди се пренебрегват от време на време, но това се превръща в значителен проблем, когато се случва постоянно.
Не само може да окаже своето влияние върху връзката ви, но и да навреди на самочувствието ви.
Ето поглед върху това какво е емоционално пренебрегване в контекста на романтичната връзка, как да го забележите и какво можете да направите за това.
Какво всъщност означава емоционалното пренебрегване?
Емоционалното пренебрегване е концепция, за която сме свикнали да чуваме в отношенията дете-родител, а не в романтични връзки или бракове.
Но това не означава, че не може да бъде голям проблем между романтичните партньори.
Емоционалното пренебрегване е, когато партньор или съпруг постоянно не успява да вземе предвид чувствата на другия или активно игнорира тези чувства или емоции. Това е неуспех да се реагира адекватно на емоционалните нужди на партньора.
Емоционалното насилие може да бъде трудно да се идентифицира, тъй като не е осезаемо, но поне включва някакъв вид негативно действие. Емоционалното пренебрегване, от друга страна, е свързано с пълна липса на действия.
Чували ли сте някой да се оплаква от това как партньорът му е емоционално недостъпен?
Ако някой е емоционално пренебрегван от партньор, може да се почувства така, сякаш постоянно е вдигнал стените си. Те не забелязват чувствата на партньора си и определено не правят нищо по отношение на тях.
Ако нямате емоционалната връзка с вашия партньор или съпруг, която бихте искали да имате, може да е трудно да определите точно какво правят или не правят това, което ви кара да се чувствате по този начин.
Но това не означава, че това не ви засяга. Може да ви накара да се чувствате нелюбени и да повлияе на самочувствието ви. Ако не бъдете забелязан, ви изпраща съобщението, че вашите чувства и нужди просто нямат значение.
среща с някой, когото срещнахте онлайн в реалния живот
Тъй като е толкова трудно да се идентифицира емоционалното пренебрежение, ние събрахме някои признаци, които трябва да ви помогнат да го забележите, ако то присъства във вашата връзка или брак.
14 признака на емоционално пренебрегване във връзката.
1. Фокусът винаги е върху тях.
Техният живот и техните нужди винаги са в центъра на вниманието. Вашите постижения или лоши дни остават непризнати, но те очакват да празнувате или да съчувствате с тях.
Те са центърът на техния собствен свят и вие се чувствате като странично шоу.
2. Те не са първият човек, на когото искате да кажете.
Получавате добри или лоши новини и първият ви инстинкт е да разкажете ... на най-добрия си приятел, на майка си, на брат си или на когото и да било.
Вашият партньор или съпруг не е първият човек, на когото искате да кажете, защото знаете, че няма да получите реакцията, на която се надявате, или подкрепата, от която се нуждаете.
3. Чувствате се като сами по себе си във връзката.
Преобладаващото ви усещане е, че всъщност има само един от вас в тази връзка. Че те изобщо не присъстват.
Не чувствате, че имате тяхната подкрепа или че те са се ангажирали да направят връзката или брака да работят.
Не можете да се отървете от чувството, че сте самотни, дори когато са точно до вас.
4. Те се изключват, когато се опитате да говорите с тях.
Ако се опитате да говорите с тях по някакви проблеми във връзката ви, те просто се затварят.
Те се изключват, не ви игнорират или дори излизат от стаята, когато се опитвате да обсъдите някакви проблеми или бъдещето ви заедно.
Те не участват в спорове с вас, тъй като това би било твърде много като упорита работа и би означавало, че двамата ще трябва да разрешите конфликта.
5. Те ви дават безшумно лечение.
Когато са ви ядосани, те не викат и не ви казват какво сте сгрешили. Това би означавало да вложите твърде много усилия във връзката.
Предпочитат просто да ви дадат безшумно лечение и да ви оставят да страдате, чудейки се какво точно ги разстройва.
6. Нямате представа какво искат от вас.
Не сте сигурни какво искат от връзката или от вас. Не знаете какво очакват от вас или защо са с вас.
Чувствате се сякаш сте на море, без толкова много фар, който да ви уведоми къде са скалите.
неща, за които трябва да знаете
7. Самочувствието ви е на ниски нива.
Започвате да се чувствате унизителни към себе си.
Липсата на интерес от страна на партньора ви взема своето, тъй като започвате да се чувствате като недостойни за тяхната любов и внимание. Или, в този смисъл, любовта или вниманието на някой друг.
8. Потискате чувствата си.
Съобщението, което получавате от партньора или съпруга си, е, че чувствата ви не си струват да се обръщат внимание и са незначителни, така че започвате да вярвате в това.
Вие дори не ги приемате на сериозно, като ги тласкате надолу и ги предавате като несъществени или дребни.
9. Те не прекарват време с вас.
Те не дават приоритет на прекарването на времето с вас и понякога им се струва, че активно го избягват.
Те винаги са заети с едно или друго, а качественото прекарване на времето заедно е малко.
Никога нямате дълги, продължителни телефонни обаждания, които просто преминават през деня. Те поддържат разговорите кратки.
10. Чувствате, че не можете да бъдете себе си с тях.
Не можете да се отпуснете и да се отпуснете около партньора си, защото просто не се чувствате комфортно около него.
Знаете, че те всъщност не ви обичат такава, каквато сте, и научихте, че те не приемат емоциите ви сериозно.
И така, сега просто ги скрийте и просто им кажете това, което искат да чуят.
11. Те не полагат усилия с приятелите или семейството ви.
Те не полагат усилия да се свържат с вас на емоционално ниво и със сигурност не отиват над и отвъд, за да се свържат с хората, които са най-важни за вас.
кой е в кралския грохот 2017
Те ясно заявиха, че не се интересуват от прекарване на времето с приятелите или семейството ви. И когато са с тях, те не ги ангажират в разговор или се опитват да ги опознаят по-добре.
12. Забравят важни дати.
Ако те не са емоционално ангажирани във връзката или брака, вероятно не придават никакво емоционално значение на датите, които повечето двойки празнуват заедно, или поне признават.
Те може да забравят рождения ти ден, годишнината ти или никога да не си спомнят датата, когато някой важен за теб е починал.
Това може да бъде много нараняващо и да означава, че се чувствате маловажни или че вашата радост или болка не си струва да се приема сериозно.
13. Те отлагат предприемането на крачки напред.
Искате връзката ви да върви напред, да правите планове за бъдещето, да правите заедно приключения или дори да имате деца.
Но те намират начини да отлагат и да го отлагат. Казват ви, че не е точното време, но не ви предлагат никакви причини защо.
Те не могат да разберат нуждата ви да говорите, да правите планове и да изграждате споделено бъдеще.
14. Винаги решавате проблемите самостоятелно.
Научихте, че няма смисъл да се обръщате към партньора или съпруга си за помощ или подкрепа, когато нещата станат трудни, така че досега просто автоматично го подреждате сами.
Знаете, че сте сами, когато става въпрос за разрешаване на всички ваши проблеми, големи и малки.
Разработили сте някои солидни механизми за справяне, които не включват питане за мнението на партньора ви.
8 стъпки за справяне с емоционалното пренебрегване.
1. Помислете за основните причини.
И така, осъзнахте, че във вашата връзка или брак има емоционално пренебрегване. Но преди да можете да предприемете стъпки за справяне с него, трябва да помислите откъде идва.
Каква е причината за това емоционално пренебрегване? Откъде извира?
Дали това е нещо, което характеризира връзката ви от първия ден, или някога са били невероятно подкрепящи и това пренебрежение се е развило с течение на времето?
Спонтанно и бавно ли се е развило или можете да го проследите до определено събитие?
Понякога емоционалното пренебрегване е резултат от липса на любов във връзката.
Тъй като първоначалният прилив на страстна романтична любов започва да избледнява, вместо да бъде заменен с друг вид любов, както в повечето отношения, понякога просто се превръща в апатия.
И вместо да приемат, че липсата на любов може да означава края на връзката, и двамата партньори просто се примиряват с нездравословна динамика.
Но това не винаги е така. Емоционалното пренебрегване във връзките може да възникне, ако един от партньорите преживее трудно време и стане толкова съсредоточен върху собствените си проблеми, че забравя да вземе предвид партньора си.
Те приемат подкрепата на партньора си за даденост и са толкова фокусирани върху собствената си борба, че спират да отвръщат на тази подкрепа.
Преминаването през тежко време сами може да означава, че не можете да подкрепяте толкова много партньора или съпруга си временно и това е добре. При дългосрочни връзки и бракове и двамата партньори ще трябва да се подкрепят по различно време.
Проблемът е, когато някой вижда собствените си проблеми като валидно оправдание за тотално пренебрегване на емоциите на партньора си в дългосрочен план.
Връзката трябва да бъде равноправно партньорство и не можете да очаквате някой винаги да бъде вашият камък, ако никога не върнете нищо.
2. Помислете за терапия.
Емоционалното пренебрегване във връзката или брака може да бъде нещо, което е много трудно да се поправи без професионална помощ.
Намирането на подходящия терапевт би могло да ви даде пространство и за изразяване на чувствата ви, за получаване на някаква перспектива и за намиране на обратния път един към друг.
Силно препоръчваме услугите за онлайн консултиране на взаимоотношения, предоставяни от. Можете да обсъдите въпросния проблем с професионалист чрез видео чат от уюта на собствения си дом и да получите подкрепата, от която се нуждаете, за да промените връзката си и да я направите отново здрава.
да говорите с някого в момента и / или да резервирате онлайн среща за по-късна дата.
3. Вземете положителни действия.
Ако искате връзката ви да процъфтява и да трае, не можете просто да седите и да чакате партньорът ви да се промени или да осъзнае начина, по който се държат.
примери за умствени игри във взаимоотношенията
Ще трябва да приемете ситуацията и активно да направите нещо, за да промените отношенията си.
Вместо да се оплаквате от поведението им, на други хора или на тях, трябва да започнете да обмисляте как двамата можете да поправите това.
Въпреки че те са тези, които те пренебрегват емоционално, не можеш да очакваш от тях да поемат цялата отговорност за промяната на нещата.
4. Седнете за беседа.
Много хора се опитват да избягват да седят за сериозни разговори за връзката или брака си, но това не е нещо, което ще бъде поправено с бърз чат.
Трябва да изберете добър момент и за двама ви, когато няма времеви ограничения и не сте преуморени, гладни или стресирани. Посочете проблемите във връзката си, породени от емоционалното им пренебрегване.
отегчен от живота си какво мога да направя
Уверете се, че сте дошли при този разговор от място на любов и разбиране, вместо да сте ядосани и обвиняващи от самото начало, тъй като това няма да ви отведе никъде.
5. Не играйте жертвата.
Фактът, че вашият партньор или съпруг е пренебрегнал емоционалните ви нужди, може да ви е причинил много наранявания, но ако искате да направите нещата по-добри помежду ви, това нараняване не трябва да бъде фокусът на разговора ви.
Ако се концентрирате върху това как са ви наранили, ще ги накарате само да се защитят.
Ако искате да направите тази работа, тогава по никакъв начин отворете поведението им на доверен приятел, но не и на лицето на партньора си.
Вместо това, уведомете ги, че искате да стигнете до дъното на това, така че връзката ви да има здраво бъдеще.
Говорете за това, което можете и двете направете, за да направите разлика и да създадете по-здравословна динамика между вас.
6. Прекарвайте заедно качествено време.
Предложете на партньора или съпруга си двамата да прекарвате повече качествено време, фокусирайки се един върху друг, за да се опитате върнете тази искра обратно .
Резервирайте празник, излезте да се срещнете заедно с приятели, опитайте нещо ново или отидете на романтични срещи.
Помислете какво първо ви привлече един към друг и направете каквото можете, за да го подновите отново.
7. Бъдете честни със себе си.
За съжаление емоционалното пренебрегване във връзката не е нещо, което винаги може да бъде поправено. Това може да е симптом на пукнатини, които са толкова дълбоки, че не могат да бъдат закърпени.
Ако можете честно да кажете, че сте направили всичко възможно, за да спасите връзката си и тя просто не е проработила, може би е време да помислите дали двамата ще бъдете по-добре един от друг.
Няма смисъл да оставате във връзка, която да ви направи нещастни и двамата, така че бъдете честни със себе си, ако е дошъл моментът да го оставите.
8. Бъдете търпеливи.
Винаги помнете, че проблеми като тези никога няма да бъдат решени за една нощ. Ще отнеме много упорита работа и на двама ви върнете връзката си в релси .
Но ако сте търпеливи и желаете да вложите тази работа, има всички шансове да се върнете на място на взаимна емоционална подкрепа и щастие.
Все още не сте сигурни какво да правите, ако се чувствате емоционално пренебрегвани от партньора или съпруга си?Току-що споменахме терапията в точка 6 по-горе и наистина бихме ви посъветвали поне да я обмислите, независимо дали сами или като двойка. Какво имаш да загубиш?Защо не разговаряте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- 9 Няма глупави съвети, които да ви помогнат в трудни времена във връзката ви
- 7 лесни съвета за щастие в нещастен брак
- 10 добри знака, в които все още сте влюбени: Как да знаете със сигурност
- Как да направите връзката си по-силна: 13 съвети без глупости!
- Ако сте женени и самотни, ето какво трябва да направите
- Как да се справим със съпруг, който няма да ви говори за нищо
