Как да върнете искрата във връзката си: 10 съвети без глупости!

Какъв Филм Да Се Види?
 

Ако чувствате, че искрата е изчезнала от брака ви и искате да върнете романтиката, не сте сами.



Това е нещо, което може да се случи на всяка двойка и определено НЕ е знак, че нещата не са добри между вас!

Често се случва при бракове или след като сте имали деца - или просто когато сте били с някого дълго време.



Ако искате да запалите пламъка, имаме няколко чудесни съвета за вас ...

имам чувството, че не се вписвам никъде

1. Планирайте няколко нощни срещи.

Решете ден от седмицата, който работи добре и за двамата, и планирайте редовна нощ за срещи.

Тя може да бъде седмична, месечна, каквато отговаря на вашите графици! Важното е да се ангажирате с план и да се покажете един за друг по този начин.

Не става дума само за обличане или отиване на изискани вечери показвайки, че цените връзката си и искате да вложите време и усилия, за да го направите щастлив и здрав.

Можете да седнете заедно и да запишете списък с идеи, които и двамата искате да направите, след това да изрежете всяка идея, да я сгънете и да ги сложите в купа или буркан.

Всеки път, когато настъпи нощта, произволно изберете едно парче хартия и това е датата, на която отивате! Това спестява вземането на решения и невъзможността да избирате къде да отидете всеки път и запазва цялото нещо забавно, лесно и без стрес.

Разбира се, фактът, че и двамата се обличате и отивате на хубави места също прави огромна разлика и е чудесен начин да върнете искрата във връзката си.

2. Водете по-смислени разговори.

Когато започнем да се срещаме с някого, не можем да му се наситим. Оставаме през нощта, за да си изпращаме съобщения, или седим в леглото заедно и си говорим до малките часове на сутринта.

Разбира се, напълно естествено е това да избледнява с времето - колкото по-добре се познавате, толкова по-удобно ще бъдете само с битие заедно, което е прекрасно нещо само по себе си.

Но за да върнете част от тази магия от медения месец, опитайте се да започнете да провеждате такива разговори отново.

Не е необходимо да включвате да стоите цяла нощ, тъй като това просто не е практично за повечето хора! Но можете да прекарвате повече време заедно в разговори за неща, които и двамата ви интересуват, споделяне на вашите мечти и планове и наистина общуват помежду си.

С развитието на нашите взаимоотношения забравяме колко е важен този тип интимност. Това ще ви сближи и ще ви напомни, че и двамата сте отдадени да се обичате и да се грижите един за друг.

Понастоящем вашите разговори могат да се фокусират върху работния стрес, децата, практиките за съвместен живот ... но скоро те могат да станат по-задълбочени, по-качествени дискусии, които наистина да ви помогнат да се свържете отново.

Опитайте тези начални разговори: 115 въпроса, които трябва да зададете на другия си значим човек, за да започнете разговор

3. Тренирайте заедно.

Упражнението е чудесно за нас - всички знаем това. Но знаехте ли, че това е чудесно и за връзката ви?

Разработването освобождава ендорфини (щастливи хормони, които ни карат да се чувстваме добре), които ни помагат да останем балансирани и оптимистични като личности.

Ако и двамата тренирате сами, вече сте на половината път, докато предприемате действия, за да запазите себе си позитивни и весели. Ако започнете да тренирате заедно, ще изпитате огромни пристъпи на ендорфини и се забавлявайте едновременно.

Също така ще се обучавате, ще се наблюдавате как се напредват, ще развиете повече самочувствие и ще работите в екип. Това са страхотни елементи за изграждане на взаимоотношения, които могат да върнат искрата във вашия брак или връзка.

4. Възобновете физическия пламък.

Разбира се, сексът трябва да фигурира в ръководство за връщане на искрата във връзката ви!

Нашите сексуални нагласи могат да варират поради много различни неща - стрес, увереност, възраст, начин на живот и др. Потапянето в честотата на секс е напълно нормално, особено за хора, които са били с партньорите си от доста време.

Ако искате да запалите огъня, който някога е изгорял, опитайте се да подправите нещата малко и не се страхувайте да направите ход!

Ако в този момент те не се интересуват, ще ви кажат - може да боли малко, но не е нищо лично и не означава, че не са привлечени от вас.

Те вероятно ще са благодарни, че сте инициирали нещо, тъй като те вероятно също са забелязали провал и са искали да направят промяна.

Напълно добре е да се обърнете към това с партньора си - някои хора се страхуват твърде много да говорят за секс, в случай че обидят партньора си, но няма от какво да се срамувате!

Уверете се, че подхождате към разговора от спокойно и отворено място - не е нужно да бъдете драматични или да обвинявате някого, но можете да обясните, че искате да се свържете физически с него.

Дори не е необходимо да включвате секс през цялото време. Можете просто да предложите да прекарате по-интимно време заедно, като например споделяне на баня или гушкане на дивана.

И винаги можете да представите играчки, ролеви игри или глупави идеи, ако искате да ги изпробвате - каквото и да ви е удобно!

5. Спомнете си добрите времена.

Припомнянето на връзката ви може да бъде чудесен начин да възвърнете любовта и искрата.

см пънк и колт кабана

Можете да разглеждате стари снимки, да споделяте спомени от първите си срещи или дори да говорите за това колко сте щастливи и колко удобни сте и двамата сега, когато сте заедно по-дълго.

Винаги е прекрасно да гледаш с умиление назад към щастливите времена и споделените приключения. Тя може да ви сближи както, така и напомням ви колко се грижите един за друг и колко удивително се е развила връзката ви през месеците или годините.

Може също така да ви даде идеи за следващата ви вечер. Можете например да пресъздадете първата си среща! Ще възстановите връзката помежду си и ще се насладите на емоционална близост помежду си.

Това може да ви напомни за неща, които вашият партньор обича, за които сте забравили, и след това можете да ги изненадате с друг път.

Това ще ги накара да се чувстват толкова специални и обичани и наистина ще им помогне да възродят страстта и любовта във връзката ви.

6. Споделете ново хоби.

Често се чувстваме малко заседнали в коловоза, когато сме били с някого дълго време.

Не че ни е скучно или искаме да бъдем с някой друг, а просто това нещата могат да започнат да се чувстват малко „същото старо, същото старо!“

Можете да се наслаждавате на нови неща заедно и да споделяте нови преживявания - това е чудесен начин да върнете искрата във връзката и да прекарате известно време заедно.

Изберете ново хоби, от което и двамата се интересувате - може да играете тенис, да ходите на керамика или да се занимавате с йога заедно.

Каквото и да е, ще се чувстваме прекрасно да прекарваме време заедно, правейки нещо ново!

Това ви дава повече да говорите, това е ангажимент за качествено прекарване на времето заедно и ще бъде толкова забавно.

Ето няколко идеи: 100 хобита за двойки, които да правите заедно: Крайният списък!

7. Направете чувството за добро приоритет.

Когато имаме връзка и започнем да се чудим къде е изчезнала искрата, много от нас ще започнат да се обвиняват.

Притесняваме се, че може би сме се „пуснали“ (между другото няма такова нещо!) Или че вече не сме достатъчно вълнуващи или интересни за нашите партньори.

Не е нужно изобщо да се променяме в тази ситуация - не е наша „вина“, че искрата е изчезнала, това е просто нещо, което може да се случи естествено с течение на времето.

Това, което трябва да направим, обаче е уверете се, че се грижим за себе си и сме решени да се чувстваме добре!

Ако се разстроите от липсата на любов или страст във вашия брак или връзка, това може бързо да започне спирала надолу. Изведнъж вашето самочувствие е изстреляно на парчета, което просто ще накара всичко да се почувства по-зле!

Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху себе си и как можете да се чувствате добре. Това може да означава нова прическа, закупуване на ново облекло или престой, както и практикуване на медитация, например.

Колкото по-добре се чувствате в себе си, толкова повече ще можете да се ангажирате с връзката си и да се покажете за партньора си - което ще върне тази искра обратно там, където й е мястото!

8. Научете се да се наслаждавате на времето сами.

Подобно на предишната точка, по-удобно и щастливо ти са в себе си, толкова по-добри ще бъдат отношенията ви.

Това е така, защото връзката ви трябва да бъде допълнение към живота ви, а не към вас цяло живот.

Наистина е лесно да се увиете във връзката си, но това може да окаже твърде голям натиск върху нея. Ако нямате много други неща в живота си, връзката ви се превръща в единственото нещо, което определя как сте и какво правите.

Това също така означава, че ако имате малко потапяне или затишие във връзката си, целият ви свят се чувства по-зле.

Тогава това може да доведе до твърде голям натиск както върху себе си, така и върху партньора си, за да върнете искрата, ВЕДНАГА!

Ако обаче се задоволявате да живеете живота си, да правите свои неща на всеки толкова често и не само да мислите някога за партньора си, затишие ще се почувства като по-малко голяма работа.

Нещо повече, ще бъде много по-лесно да преодолеете или „поправите“, защото това няма да е единственото нещо, върху което се фокусирате.

Опитайте се да свикнете с някакво самостоятелно време - или поне време без партньора си.

Това може да бъде спин клас с приятели, соло йога или дори просто да седите в спалнята и да четете, докато партньорът ви работи в хола.

Освен това дава на партньора ви още малко време и място за правене техен нещо, което също облекчава известния натиск и означава, че времето, което споделяте заедно, ще бъде много по-добро!

9. Използвайте положителна армировка.

Ако чувствате, че искрата е изчезнала от брака или връзката ви, може да се чувствате доста разочаровани или разстроени от партньора си - особено ако смятате, че това може да се дължи на техните действия, а не на вашите.

Това може да се натрупа с течение на времето и внезапно да се освободи като поток от гняв или негодувание към партньора си . Макар това да е разбираемо, не е честно към партньора ви и изобщо не е градивно.

Вместо да щракате върху малките неща, опитайте се да се отнасяте позитивно към добрите неща!

Ако „искрата“ за вас означава цветя, приятни вечери заедно и целувки за лека нощ, направете голяма работа, когато това се случи.

Може да звучи глупаво, но ще помогне на вас и партньора ви да се върнете в релсите и да сте сигурни, че и двамата знаете какви са вашите очаквания всъщност!

И така, следващия път, когато партньорът ви ви прегърне, уведомете ги колко добре ви кара да се чувствате и колко много го обичате. Това ще остане в съзнанието им и те ще започнат да го правят все повече и повече.

Изглежда малко, но ако този вид положително подсилване се случи всеки път, когато те направят нещо, което харесвате, вие ги уведомявате какво искате, без да се налага да се заяждате или спорите!

Вместо да ги слагате, когато правят нещо, което не ви харесва или което ви разстройва, уведомете ги колко ви харесва, когато готвят, или когато отделят време да седнат с вас и да вечерят без включен телевизор, например .

10. Работете с терапевт.

Както казахме - отношенията естествено се променят с течение на времето и повечето от тях се връщат в релси след малко затишие.

Ако се чувствате така, сякаш вие и вашият партньор наистина сте в безизходица и изглежда, че нищо не помага, помислете за работа с терапевт или съветник.

Това не означава, че имате нужда от помощ или че нещо не е наред във връзката ви, не се притеснявайте - това просто означава, че бихте могли да се справите с нежни насоки за повторно запалване на искрата.

Ще се научите да преоткривате емоционалната близост, да работите върху уменията си за общуване и как да се свързвате като двойка - нищо страшно!

Никога не е лошо да търсите някакви насоки и не е знак, че трябва да се разделите - това е здравословно и показва, че и двамата сте инвестирали в това, че нещата работят.

Силно препоръчваме онлайн услугата, предлагана от Relationship Hero. Можете да получите терапия за двойки от уюта на собствения си дом чрез видео, телефон или уеб чат. И също е много достъпна. или да планирате час на по-късна дата.

*

И така ... 10 невероятни начина да подновите връзката си. Едно от най-хубавите неща в това да си с някого е просто да живееш истински, истински живот с него.

Това означава, че понякога ще спорите и дори може да ги харесате!

какво означава да имаш силна личност

Но това също така означава, че сте напълно себе си с партньора си и това е толкова красив подарък сам по себе си ...

Може да харесате още:

Популярни Публикации