Превъзхождащият е някой, който се представя с по-висок стандарт или постига по-голям успех, отколкото се очаква от тях.
Това звучи добре, нали?
Какво толкова лошо има в това да си превъзхождащ?
Не е ли добре да постигнете много неща?
В крайна сметка има толкова много неща, които трябва да се свършат! Добрите оценки в училище означават по-добри възможности по-късно.
Нокаутирането на този работен проект, след като не спите цяла нощ, означава, че можете да го поставите пред шефа и може би да получите някои отличия.
Нещата трябва да се правят, семействата трябва да се грижат, някой трябва да завърши всички тези неща и да приключи сега, за да премине към другите неща, които се нуждаят от довършване!
Уви, има недостатъци в това да имаш превъзхождаща личност. Не на последно място високият стандарт, за който работите, и успехът, който постигате, често се постигат ‘Излишък’ усилие.
Нещо повече, много от признаците, които показват, че сте превъзхождащи, се считат за отрицателни.
И така, какви са тези признаци? Какви черти обикновено има някой, който се справя?
1. Имате проблеми с безпокойството.
Необходимостта от свръхпостигане често се корени в безпокойството и необходимостта да се поддържа контрол над всичко, което е в обсега.
Колкото повече контрол може да упражнява свръхпоставящият се над тези неща, толкова по-малко безпокойството им ги безпокои.
2. Имате ниско самочувствие и обвързвате стойността си с постиженията си.
Превъзхождащият може да свърже постиженията си с чувството за собствена стойност. Те могат да се чувстват като недостатъчно добри, ако не печелят каквото получават, дори ако това не е от значение.
Това може да им върши работа до мозъка на костите. Може да е свръхкомпенсиране във връзките, защото те чувстват, че не заслужават любовта, която получават, освен ако не успеят по някакъв начин да се „отплатят“ на партньора си.
3. Трудно приемате провала.
Неуспехът не е опция за превъзхождащ.
И все пак повечето неща не се получават добре от първия опит. Може да се наложи да се провалите няколко пъти, преди най-накрая да наберете процеса си, за да постигнете желания резултат.
забавен факт за себе си за работа
Това е много по-трудно да се направи, когато чувствате, че провалът се отразява зле на вашия характер.
Всеки рано или късно се проваля в нещата. Това, което правите с този неуспех, определя колко успешен ще бъдете след това.
4. Вие присвоявате стойност на другите въз основа на техните успехи или неуспехи.
Може да нямате намерение да го правите, но може да откриете, че гледате на другите хора през призмата на техните успехи и неуспехи.
Ако не са успели, тогава може би не са се старали достатъчно, са работили достатъчно, са правили всичко, което е било по силите им, за да успеят. Може би бяха мързеливи!
Със сигурност бихте могли да свършите много по-добра работа, ако вие сте вършили работата. Може да ви е трудно да приемете, че понякога нещата просто не вървят по план.
5. Вие сте по-малко фокусирани върху успеха и повече върху избягването на лоши резултати.
Успехът е вълнуващ. Забавно е и се чувства добре. Но превъзхождащият не разглежда непременно успеха като нещо за празнуване.
Вместо това превъзхождащият е по-фокусиран върху избягването на лоши резултати от техните усилия.
Те могат да търсят начини да избегнат отговорността за неуспех, да откажат да приемат вината за своите отговорности или да имат списък с извинения защо са се провалили.
Превъзхождащият ще се опита да кацне в неутрално положение, ако има риск да се провали.
6. Вие сте перфекционист.
Перфекционизмът често е неадаптивно умение за справяне с ниско самочувствие или безпокойство.
Необходимостта от съвършенство в усилията или работата на човека предлага удобен люк за спасяване за поемане на отговорност или преценка.
Никой никога не може да ви каже, че работата ви е лоша, ако постоянно работите по нея, така че никога не е свършена. Превъзхождащият може да бъде перфекционист, безкрайно да се труди над работата си, така че никога да не се сблъсква с възможността за критика или провал. Всичко трябва да е идеално и условията трябва да са идеални.
7. Обикновено живеете в бъдещето.
Превъзхождащият непрекъснато очаква с нетърпение потенциални проблеми и проекти, които им предстоят.
Те имат трудности само да са в настоящия момент и да се наслаждават на това, което имат.
Успехът не предлага много щастие, но вместо това осигурява облекчение, че нещата не са се развалили зле. И сега е време да започнете да планирате следващия проект или промоция.
Превъзхождащият непрекъснато търси възможности да продължи напред, дори с цената на други аспекти от живота или здравето си.
8. Вашите действия и избори се основават на страх да не бъдете адекватни или недостатъчно добри.
Много от вашите действия и избори относно постиженията идват от място на страх.
Може да работите усилено, дълги часове на работа, за да осигурите децата си, не защото искате те да бъдат щастливи, а защото се страхувате да не сте лош родител.
Шефът знае, че винаги може да ви призове да изпълнявате неприятните задачи по време на работа и вие ще се съгласите, защото се страхувате да не бъдете отвратителен служител.
Често казвате да на приятелите си или имате лоши емоционални граници, защото не искате да бъдете лош приятел.
Превъзхождащият може да работи извън часовете или тайно да се опитва да изпълнява задачи, за да създаде впечатлението, че може да се справи с всичко.
9. Може да ви е трудно да бъдете посредствени в нещо.
Превъзхождащият чувства нуждата да бъде осъден и класиран. Те може да не правят неща с радост да ги правят или ако не са добри в това.
Свръхспециалистите също са склонни да бъдат привлечени от дейности, по които може да се прецени, за да задоволят тази нужда.
Изкуството е отличен пример. Всяко артистично занимание може да донесе радост, да подхрани творчество и да ви остави с нещо, което сте създали в собствените си ръце.
Но превъзхождащият не се интересува от тези неща. Те искат да създадат нещо страхотно. Нещо, което е по-добро от това, което правят другите хора. Те не могат да бъдат средни или посредствени в своето изкуство. В противен случай това е обвинение за тяхното самочувствие.
10. Може да следите отблизо кой какво прави във връзката ви.
Връзките изискват работа, за да успеят. Тази работа варира от емоционално управление, справяне с трудностите в живота, свършване на домакинската работа и много други.
wwe кралски грохот 20 13
Превъзхождащият може да се окаже, че редовно водят резултати с партньора си кой какво прави.
Те могат също така да се чувстват като в пряка конкуренция с партньора си, за да са сигурни, че са „добър“ партньор.
Превъзхождащият може да има затруднения да седи неподвижно, да си почива, когато е болен, или да остави партньора си да поеме отговорността. Те трябва да се справят, да постигнат и да докажат на партньора си, че си струва да ги обичат, като правят неща.
елиминационна камера 2018 начален час
Как да спрем да бъдем превъзхождащи.
Здравословната версия на това да бъдеш превъзхождащ е да бъдеш постигащ висока производителност.
Можете да бъдете някой, който прави нещата, много неща, без да подкопава отношенията ви или да разваля здравето ви.
Ключът към извършването на промяната е да разберете защо първо смятате, че трябва да постигнете свръх.
Това може да е обвързано с нещо като предишна насилствена връзка, обидно възпитание или други нерешени проблеми, свързани с чувството ви за собствена стойност и благополучие. Може много добре да се наложи да изследвате този ъгъл със сертифициран психиатричен терапевт, за да разгадаете по-добре историята си.
Настрана от професионална помощ, ето няколко съвета, които могат да помогнат за по-здравословното ви действие.
1. Научете се да казвате „не“.
Свръхспециалистите често имат проблем да кажат „да“ на всеки и всички проекти, които идват по пътя им. Естественият им наклон е, че те напълно могат и ще се справят.
Това е проблем, защото не всички проекти са подходящи за вас и вашия живот. Имате само толкова часове през деня и не искате да ги губите за правене на проекти и отговорности на другите, когато не се налага.
Шансовете са доста добри, че други хора са използвали готовността ви да кажете „да“, когато имат нужда от нещо. Не се изненадвайте, ако някои хора около вас имат отношение или се ядосват, когато започнете да казвате „не“.
2. Фокусирайте се върху смислена работа.
Превъзхождащият се стреми да се увери, че е добър или достоен. Те правят това, като постигат нещата.
Понякога превъзхождащият ще се заеме с малка или безсмислена работа, само за да осигури допълнителен тласък на себе си. Те могат да търсят несъществена работа, за да могат просто да свършат нещо и да го изпълнят, независимо дали е тяхна отговорност или не.
Направете смислен избор какво правите и защо го правите - поставете под въпрос защо решавате да вземете допълнителна работа.
3. Приемете, че съвършенството е лъжа.
Нуждата от съвършенство често идва от тъмни, болезнени места. Но вие не сте перфектни. Никой не е. Невъзможно е да бъдеш.
Никога няма да свършите перфектно цялата си работа, изкуство или любов. Никога няма да постигнете перфектно всичко, което искате да постигнете. Това е лъжа, която ви пречи да постигнете смислено.
И бъдете предпазливи към хората, които очакват съвършенство, защото шансовете са доста добри, те го използват като средство за контрол, прикриване на собствените си проблеми или избягване на отговорност.
4. Доведете се до настоящето.
Отделете няколко минути тук и там, за да медитирате. Изпробвайте ръководени медитации, за да се опитате да донесете ума си повече до настоящето. Отделете време, за да се насладите на победите си и да оплачете загубите си в момента. Забавлявайте се, когато можете, и не се забърквайте в следващата задача или отговорност.
Работата винаги ще бъде там. Това е почти вечно. Само вие можете да отделите времето от натоварения си график за почивка и да намерите малко спокойствие и щастие в настоящия момент. Там ви очаква.
5. Бъдете автентични вие.
Автентичният ти не е перфектен и не винаги ще го постигнеш. Автентичните, от време на време ще объркате нещата и може да са малко странни.
Но като сте автентични и честни относно вашите борби, вместо да ги прикривате или да избягвате провала, вие създавате богата възможност за смислена връзка с други хора.
Връзките, които се появяват от честни и автентични, ще бъдат далеч по-дълбоки и по-истински от повърхностните, които сте създали, като сте играли според очакванията на другите.
Вие сте достатъчно добри и сте достойни - независимо дали преживявате голям успех или неуспех.
Може да харесате още:
- Преодоляване на перфекционизма: 8 начина да приемете по-малко от най-доброто
- Истинската причина, поради която имате страх от провал (и какво да правите по въпроса)
- 12 примера за поведение, търсещо одобрение (+ как да откажете нуждата си от валидиране)
- За да увеличите самочувствието си с течение на времето, правете тези 10 малки неща редовно
- Открийте как вашата „концепция за себе си“ влияе върху всичко, което правите
