Разкриване: тази страница съдържа партньорски връзки за избрани партньори. Получаваме комисионна, ако изберете да направите покупка, след като щракнете върху тях.
Говорете с акредитиран и опитен терапевт, за да ви помогне да преодолеете страха си от красиви жени. Просто Натисни тук за да се свържете с такъв чрез BetterHelp.com.
Не е необичайно мъжете да започнат да се чувстват притеснени и смутени около красива жена, особено ако я намират за привлекателна.
съпругът отказва да говори за проблеми
Това безпокойство обаче може да нарасне до точката, в която изисква професионална помощ.
Венустрафобията е ирационален страх от красиви жени, от който може да страда всеки, дори деца и хомосексуалисти, но най-често това е проблем, пред който са изправени хетеросексуалните мъже.
Думата венустрафобия идва от името на богинята на красотата Венера и Фобос, гръцкия бог на страха. Ако получите пристъп на паника, когато мислите за среща или разговор с красива жена, вероятно се борите с венустрафобия.
Но защо?
Най-често страхът от красиви жени възниква в резултат на минала травма или ниско самочувствие. Ако в миналото ви е имало красива жена, която се е отнасяла зле с вас, може би това е причината сега да свързвате това чувство с всички красиви жени, които виждате.
Можете също така да си помислите, че не заслужавате да бъдете с такава жена. От друга страна, може би сте толкова конкурентен, че това е причината да виждате тези жени като заплаха. Причината може да бъде и генетично наследство или прекомерен стрес, който води до социална тревожност.
И така, сега, след като знаете защо се чувствате така, какво трябва да направите по въпроса?
Има начини да преодолеете това и да спечелите смелостта да се обърнете към всяка жена, която харесвате.
Започнете, като следвате съветите в тази статия и може да е достатъчно, за да направите трика! Имайте предвид обаче, че вашето състояние може да изисква терапия и няма нищо лошо да потърсите помощ. Лошо е да осъзнавате проблема и просто да го игнорирате.
Когато се опитвате да разрешите проблема си, независимо дали сами или с помощта на терапевт, това винаги е нещо добро. Така че започнете, като използвате следните съвети и получете допълнителна помощ, ако имате нужда от нея.
1. Помислете за положителните си черти.
Можете ли да посочите десет неща, които са страхотни за вас? Сигурен ли си? Опитвам се да. Запишете всички причини, поради които сте страхотен улов. Помислете за положителните си черти и се фокусирайте върху тях за известно време. След това не забравяйте да запомните всички тези страхотни неща следващия път, когато предположите, че вашият подход няма да бъде приветстван.
Може би правите най-доброто кафе, имате красива усмивка или имате страхотен музикален вкус. Каквото и да е, запишете го. Чувствайте се свободни да напишете петдесет неща, ако можете да ги назовете, а не само десет.
Докато търсите положителните си черти, вероятно ще се сетите и за някои отрицателни неща. Това е добре. Мислете за тях като за области, които можете да подобрите. Има малко неща в живота, които не могат да бъдат подобрени с усилия и постоянство.
Така че, използвайте това като възможност да запишете целите си. Например, може би сте срамежлив човек, но бихте могли да се научите да подобрявате комуникационните си умения или да вземете курс за импровизация, за да изградите увереност. Може би имате малко наднормено тегло, но това не е нещо, което здравословната диета и постоянните упражнения не могат да поправят.
Използвайте този подход за всяка негативна черта, за която се сетите, и вземете сериозно себеусъвършенстването.
2. Помислете какво бихте могли да предложите.
Може би чувствате, че красива жена иска да бъде с красив мъж, а вие не се смятате за привлекателна. Преди да сключите нещо подобно, посветете малко време на самоусъвършенстване и грижа за външния си вид.
Ако държите на начина, по който изглеждате, определено ще изглеждате по-добре, но повече за това по-късно. Да кажем, че не можете да се сравните с красотата на определена жена; добре, какво друго имаш да предложиш? Има ли какво да предложи красивата жена освен външния си вид?
Например, може би сте интелигентни и успешни в това, което правите. Може би можете да накарате една жена да се смее и да й предложите трайни спомени. Не приемайте, че тя може да предложи повече само заради начина, по който изглежда. Напомнете си, че тя е човешко същество с недостатъци точно като вас.
Вместо това може да предположите, че само защото една жена е красива, тя е интелигентна, успешна, целият пакет… Но знаете ли тези неща със сигурност или преувеличавате красотата й и се фокусирате твърде много върху външността? Дори ако тя беше истинската сделка и имаше всички онези положителни черти, помнете вашите. Помислете за нещата, които биха ви направили страхотно гадже на красива жена.
3. Не мислете за най-лошия сценарий.
Когато трябва да говорите с красива жена, моментално си представяте как тя ви отхвърля по брутален и унизителен начин пред всички около вас. Може би си представяте най-лошия сценарий, когато видите красива жена, дори и да не смеете да я доближите.
Вместо това помислете за най-доброто нещо, което може да се случи. Шансовете за най-лош изход са почти същите като шансовете за най-доброто нещо, което се случва. Красивата жена, която не познавате, може един ден да се окаже ваша приятелка. Тя дори може да се окаже твоя съпруга. Това е също толкова вероятно да се случи, колкото тя да ви отхвърли и вие не знаете резултата, докато не се обърнете към нея.
Всеки път, когато умът ви ви накара да си представите най-лошия сценарий, вместо това го накарайте да си представи най-добрия възможен резултат. Може да предположите, че тези неща няма еднаква вероятност да се случат, защото получавате отказ по-често, отколкото получавате положителен отговор.
Но срещите са просто игра на числа и ще научите повече за това по-късно. Не забравяйте, че всички мъже биват отхвърляни в един или друг момент и е необходимо само едно „да“, за да сте извън пазара за месеци, години или дори завинаги.
4. Осъзнайте, че от мъжете се очаква да се доближават до жените.
Много роли на половете вече не съществуват, но има някои неща, които мъжете все още се очаква да правят по-често от жените.
Най-вероятно няма горещи жени, които са се обръщали към вас, така че защо бихте се обръщали към тях? Е, горещи жени доближавали ли са се до някой от вашите приятели мъже напоследък? Не? Искате ли да знаете защо?
Защото жените обикновено не правят първата крачка, особено красивите жени. Дори когато го направят, те биха предпочели човекът да се обърне към тях вместо това.
Но те се удрят постоянно, нали? Ще се изненадате. Не си единственият мъж, който се страхува да се приближи до красива жена. Най-вероятно тя не се удря толкова, колкото си мислите. Тя също очаква мъж да се приближи до нея, дори и да не се случва толкова често.
Така че вие просто правите това, което се очаква от вас като мъж. Дали тя ще се съгласи с това или ще ви отхвърли е въпрос на връзка и химия. И никога няма да разберете дали можете да имате това, освен ако не направите първата крачка.
5. Не се съгласявайте да не бъдете любимец на всички.
Но какво ще стане, ако тя ви отхвърли? Напълно нормално е да искате всички да ви харесват, но също така е нереалистично да очаквате това. Научете се да се справяте с това да не сте любимец на всички.
Освен това не трябва да гледате на приближаването на жена като на опит да я вземете, който може да бъде отхвърлен или приет. Така или иначе не става. Знаете ли изобщо дали бихте я харесали като човек?
Когато се доближите до жена, искате да проучите дали може да има химия и връзка. Това не зависи само от начина, по който тя ви гледа, зависи и от това, което научавате за нея. Това също не зависи от начина, по който изглежда, но повече за това скоро.
Осъзнайте, че не всеки може да ви харесва и това е добре. Така или иначе имате нужда само от един човек, който да ви харесва. Когато жена ви отхвърли, не го приемайте лично. Може би не сте нейният тип и това е всичко. Различните хора са привлечени от различни неща.
Така че, докато тя може да не харесва нещо във вас, друга жена ще ви обича заради това. Не си мислете, че едни и същи неща важат за всички красиви жени. Те искат различни неща, както всеки друг, така че избягвайте обобщенията и стереотипите.
6. Проверете дали има връзка или не.
Не се отчайвайте да накарате нещата да работят с жена само защото е красива. Вашите стандарти трябва да са много по-високи от това. Ако тя е груба с вас, след като сте се обърнали към нея, това не е отхвърляне, няма химия и тя не е човекът, с когото бихте искали да излизате. Толкова е просто.
Може би отдавате твърде голямо значение на външния вид. Да, външният вид има значение, но само до известна степен и със сигурност не е достатъчно, за да има химия и връзка.
Когато се обърнете към жена, направете го, за да видите дали има връзка или не, а не за да я накарате да приеме или отхвърли предложението ви за среща. Не се влюбвайте в нея само защото е красива.
Изчакайте да научите повече за нея, преди да решите дали искате да я приемете или отхвърлите. Да, работи и в двете посоки, дори ако вие сте този, който се обръща към нея. Проявихте интерес да научите повече за нея, това е всичко. Не си й признал любовта си и тя не е разбила сърцето ти, така че не го гледай по този начин.
7. Гледайте на това като игра на числа.
Ако се обърнете към петнадесет красиви жени и петнадесетата жена се окаже любовта на живота ви, наистина ли ще ви е грижа, ако първите четиринадесет ви отхвърлят? Вероятно не. В крайна сметка, ако някоя от първите четиринадесет жени ви приеме, вие няма да срещнете истинската си любов.
Така че осъзнайте, че това е игра на числа. Ако знаехте, че ще се окажете с една от петнадесетте жени, бихте ли имали нещо против да се обърнете към всичките петнадесет от тях, за да разберете коя е тя? Е, вижте го така.
Не забравяйте, че е нужна само една жена, за да ви хареса обратно, така че какво ще стане, ако някои от тях не го направят? На кого му пука, просто продължавайте да опитвате, докато стигнете до този, с който ще стигнете. В крайна сметка тя ще си заслужава и ще забравиш за жените, които са те отхвърлили, веднага щом се свържеш с нея.
8. Осъзнайте, че сте просто непознати.
Хората не се интересуват толкова от непознати. Ако ви отхвърлят публично, хората няма да ви гледат, да сочат с пръст и да се смеят. Те може да ви погледнат за секунда и след това ще се върнат към живота си, защото вашият разговор не ги засяга,
Имайте предвид, че вие също сте непознат за жената, която ви отхвърля. Тя не те познава, така че не го приемай лично. Ти си просто непознат за нея и тя не знае какво те прави специален.
По-важното е, че тя също е непозната за вас, така че не приемайте, че и тя е специална. Вие сте просто двама непознати, които могат да се разберат или да тръгнат по различни пътища в зависимост от химията помежду им.
Хората около вас са просто непознати, които не се интересуват от това, което се случва между вас двамата. Така че, не създавайте неща в главата си, когато това само ще ви накара да се страхувате повече. Хората се удрят един друг и биват отхвърляни през цялото време, няма нищо особено в това.
9. Търсете повече от красота.
Какво е за теб красотата? Защо си толкова фокусиран върху него? Бихте ли дали шанс на жена, която не смятате за красива? Търсите съпруга-трофей или да покажете красивата си жена, така че другите да мислят по-високо за вас?
Трябва само да си отговорите на тези въпроси, така че не забравяйте да бъдете честни. Осъзнайте, че трябва да търсите нещо повече от красота в жената.
Отделете секунда, за да си представите своя идеален партньор. Запишете техните характеристики. Можете да пишете неща, свързани с външния им вид, но се уверете, че има повече неща, свързани с това какъв човек са.
Съсредоточете се върху това каква е вашата идеална жена отвътре. Помислете и за нарушителите на сделката. Записването на тези неща ще ви помогне да идентифицирате вашите стандарти. Така че, придържайте се към тях. Потърсете човека, който сте описали, а не просто някой, който прилича на него.
10. Работете върху самочувствието си.
Най-добрият начин да се преборите със страха от жените е да работите върху подобряването на самочувствието си, тъй като това често е причината.
Научете се да обичате себе си и да се отнасяте към себе си по същия начин, по който бихте се отнасяли към най-добрия си приятел или любим човек. Работете върху възприемането на положително отношение и опитайте да си водите дневник, за да осъзнаете по-добре мислите си. Отделете малко време само за да останете сами и да се насладите на собствената си компания. Това може да означава слушане на музика, медитация или просто почивка.
Един от най-добрите начини за повишаване на самочувствието е да откриете своята цел и да бъдете постигнати. Какво обичаш да правиш и в какво си добър? Имате ли хобита, които ви карат да се чувствате пълноценни и завършени?
Научете нови умения и не се колебайте да опитате нови неща. Работете върху себеусъвършенстването и станете възможно най-добрата версия на себе си. Това е най-сигурният начин да станете по-уверени, когато говорите с красиви жени, за да можете да преодолеете венустрафобията.
11. Поставяйте и постигайте цели.
Постигането на цел идва с огромно повишаване на егото. Така че, повишете самочувствието си, като си поставите рационални, постижими краткосрочни цели. Всичко може да бъде вашата цел, но се уверете, че това е цел за напредък, а не цел за резултат. Това означава да определите стъпките, които ще предприемете, за да постигнете целта си. Така че, вместо да си поставите цел да „отслабнете“, вие ще си поставите цел „Избягвайте захарта и тренирайте във фитнеса за един час три пъти седмично“.
Убийте две птици с един камък и си поставете цели, свързани със самоусъвършенстването. Както вече споменахме, няма много неща, които да не могат да бъдат подобрени с малко усилия и постоянство.
И така, поставете си краткосрочни цели, свързани със самоусъвършенстването, и ги постигайте една по една. Тези успехи ще ви накарат да се почувствате по-уверени. Освен това ще бъдете по-мотивирани да постигнете дългосрочните си цели, след като сте пристрастени към чувството. Опитайте се да поставите поне една от целите си да станете успешни в нещо, което ви харесва да правите.
12. Не участвайте в негативни разговори със себе си.
Говорете за себе си така, както бихте говорили за някого, когото обичате, независимо дали говорите с другите или със себе си. Не се занимавайте с негативни разговори със себе си, тъй като това вреди на самочувствието ви. Напомняйте си за положителните си качества и предизвиквайте негативните мисли, когато се появят.
Ще забележите, че през повечето време можете да превърнете отрицателна мисъл в положителна просто като добавите „но“ или „и“. Ето как „имам наднормено тегло“ се превръща в „имам наднормено тегло, но започнах диета и ходих на фитнес“. По същия начин „Аз съм твърде срамежлив“ се превръща в „Аз съм твърде срамежлив и това е нещо, върху което мога да работя, когато се присъединя към клас по импровизация“.
Освен да добавите „но“ или „и“ към негативните си мисли, можете да ги предизвикате просто като потърсите доказателство. През повечето време негативните мисли не идват от обективна, реалистична гледна точка. Така че, когато си мислите, че не заслужавате любов, просто мисълта за всички хора, които са ви обичали през живота ви, доказва, че грешите. Когато не можете да предизвикате негативна мисъл, вижте дали можете да я завъртите положително, като добавите „но“ или „и“.
13. Спортувайте и се грижете за външния си вид.
Очевидно красотата е много важна за вас, но работите ли върху собствения си външен вид? Превърнете фокуса си върху красотата в нещо положително, като посветите повече време на грижата за външния си вид. Уверете се, че сте винаги чисти и че миришете страхотно, но не се спирайте на това само защото сте мъж.
Инвестирайте в дрехи, които подчертават положителните ви черти и прикриват несъвършенствата ви. Обличайте се, за да впечатлите, и това ще повиши самочувствието ви. Носете ароматен одеколон и изберете прическа, която ви изглежда добре. Погрижете се за брадата си, ако имате такава, и не забравяйте да се грижите и за зъбите си.
Ако не сте доволни от тялото си такова, каквото е сега, отидете на фитнес и започнете да тренирате! Просто опитът да влезете във форма ще повиши увереността ви; представете си колко страхотно ще се почувствате, когато имате тялото, което искате да имате.
Повечето красиви жени са красиви, защото посвещават много време и усилия в грижата за външния си вид. Не, вероятно не се събуждат така. Така че, ако искате да бъдете по-подходящ за тях, не изглеждайте така, сякаш току-що сте станали от леглото.
14. Изложете се на страховете си.
Излагането води до десенсибилизация, така че бъдете готови да се изправите срещу страховете си, докато вече не се страхувате. Подгответе се да говорите с красиви жени, като упражнявате и запомняте това, което ще кажете. Това може да ви помогне да повишите малко увереността си и да ви накара да се почувствате по-сигурни, след като наистина говорите с жената.
Говорете с красиви жени възможно най-често. Не е нужно да ги ухажвате, за да говорите с тях, дори не е нужно да се интересувате да се срещате с тях. Просто практикувайте да се чувствате комфортно да стоите около красива жена и да водите приятен разговор с нея.
Не очаквайте това да работи веднага. Ако изобщо не работи, помислете дали да не потърсите терапевт, който да ви помогне, тъй като десенсибилизацията може да се извърши по други начини. В допълнение, те биха могли да ви помогнат да продължите в усилията си да се чувствате комфортно около красиви жени. Те могат също да предложат повече начини да станете по-уверени.
15. Запитайте се „ами ако“, преди да е станало твърде късно.
Ами ако успееш да събереш смелост да говориш с това момиче? Ами ако и тя се интересуваше от теб? Вероятно се измъчвате с въпроси като тези, след като момичето си отиде и вие не правите нищо, освен да я наблюдавате. Така че, започнете да задавате тези въпроси, преди да е станало твърде късно.
Докато все още я гледате, задайте си същите въпроси. Ами ако успееш да я поканиш на среща? Ами ако тя каже да? Ами ако тя се окаже любовта на живота ви? Това трябва да ви помогне да съберете смелост да се приближите до нея и да говорите с нея.
Кое е най-лошото нещо, което може да се случи? Ако се окаже, че тя не се интересува, поне ще знаете, така че няма да се чудите и да съжалявате, че не сте се обърнали към нея.
Поставяйте се в ситуации като тези, дори ако в крайна сметка бъдете отхвърлени. Научете се да се справяте добре с какъвто и резултат да се случи. Важното е да тренираш и да ставаш по-уверен сред красиви жени.
16. Използвайте когнитивно-поведенческа терапия.
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е чудесен начин за преодоляване на фобиите. Страхове като венустрафобия идват от фалшиви вярвания. Тези вярвания ви карат да надценявате потенциалната заплаха. Рискът да се доближиш до красива жена не е толкова голям, колкото умът ти те кара да вярваш.
Можете да използвате когнитивна поведенческа терапия, за да идентифицирате и противодействате на вашите фалшиви вярвания, както и да научите няколко стратегии за контрол на паниката. Това е вид терапия, която ще ви помогне да промените негативните си мисловни модели и да победите страха си от красиви жени.
Как всъщност трябва да използвате когнитивно-поведенческата терапия? Е, най-добре би било да говорите за това с лицензиран специалист. Намерете терапевт, който има опит с използването на когнитивна поведенческа терапия, за да помогне на пациентите да се борят със страховете си. Въпреки това, не приемайте, че CBT е правилният начин за вас, без да говорите с професионалист за това.
17. Говорете с терапевт.
CBT е само една от възможните терапии, които бихте могли да получите, за да се преборите със страха си от красиви жени. Дори ако нямате венустрафопия и просто сте малко срамежлив, терапевтът може да ви помогне да подобрите самочувствието си и да се преборите с безпокойството си. Можете да станете достатъчно уверени, за да говорите с привлекателни жени.
Не позволявайте на страха ви да ви попречи да се срещате с човека, който ви привлича. Можеш да бъдеш с красива жена и единственото нещо, което стои на пътя ти, е страхът ти. Позволете на терапевт да ви помогне да победите този страх и да излизате с когото искате, независимо колко красиви са.
Добро място за получаване на професионална помощ е уебсайтът BetterHelp.com – тук ще можете да се свържете с терапевт чрез телефон, видео или незабавно съобщение.
Въпреки че може да се опитате да се справите с това сами, това може да е по-голям проблем, отколкото самопомощта може да реши. И ако това засяга вашето психическо благополучие, взаимоотношения или живот като цяло, това е важно нещо, което трябва да бъде разрешено.
Твърде много хора се опитват да се промъкнат и дават всичко от себе си, за да преодолеят проблеми, с които никога не се справят. Ако изобщо е възможно при вашите обстоятелства, терапията е 100% най-добрият път напред.
Натисни тук ако искате да научите повече за услугата BetterHelp.com предоставят и процеса на започване.
Вече сте направили първата стъпка само като потърсите и прочетете тази статия. Най-лошото нещо, което можете да направите в момента, е нищо. Най-добре е да говорите с терапевт. Следващото най-добро нещо е да приложите сами всичко, което сте научили в тази статия. Изборът е твой.
Може да харесате още:
- Как да флиртуваш с момиче: 15 съвета без глупости
- Как да бъдем очарователни: 13 безсмислени съвета!
- 10 хака за увереност за социално неудобния човек
- Как да спрете да бъдете „добро“ момче: 8 съвета, които наистина работят!
