Излишно ли правите живота си по-сложен, отколкото би трябвало да бъде?
Вие ли сте опитвайки се да намали стреса ? Борба с депресията или безпокойството? Или просто искате по-малко сложен живот?
Животът е пълен със стресове и предизвикателства. Обича да ни ги хвърля, когато най-малко го очакваме.
И е невъзможно да ги избегнете! Всички бихме се радвали, това е сигурно. Но не можем.
Всичко, което можем да направим, е да работим, за да избегнем допълнителните главоболия и проблеми, които създаваме за себе си - нещата, над които имаме контрол - така че неочакваните предизвикателства на живота не ни отклоняват от цялостния ни път.
Опростяването на живота ви може да направи стресовете и предизвикателствата много по-лесни за справяне. Как да направим това?
защо големият прилив приключи
1. Продължавайте да работите за подобряване
Живота е пътешествие. Необходими са много обрати, преди да стигнем до края.
Има много хора, които си поставят цел, постигат я и решават, че най-накрая са я „постигнали“. И така, те седят и си мислят, че е време просто да се насладят на плодовете на техния труд.
Абсолютно важно е да оценяваме нещата, които имаме , целите, които постигаме, и отделете време, за да се насладите на нашите успехи.
Но…
Животът се случва, възникват трудни ситуации, може да възникнат здравословни проблеми, да се загубят работни места, връзките да приключат.
Има куп проблеми и усложнения, които могат да извадят човек от удобното гнездо, което са си оформили с усилията си.
Човек, който непрекъснато се стреми да подобри себе си и своята позиция в живота, се въоръжава с повече инструменти, знания и опит, за да се ориентира в тези усложнения, когато най-накрая удари.
И ще го направят. Винаги го правят. Въпрос на време е.
Само не забравяйте: има ГОЛЯМА разлика между доволството и самодоволството.
2. Не позволявайте на отрицанието да оцветява вашето възприятие
Живота е жилав Понякога ще ви напада безмилостно, удряйки ви с всякакви форми на стрес и проблеми.
Тогава имате всичко, което идва с живота в такъв свързан свят, денонощния новинарски цикъл и негативността, която се преустановява без прекъсване.
Социалните медии и интернет със сигурност не помагат. Те осигуряват отлична среда за изразяване на гнева си, понякога валидна, понякога не.
И за хора с депресия , безпокойство или тези, които се борят, тези неща могат да ги влекат в негативно мислене.
Не можете да позволите на тези неща да оцветят вашето възприятие за света. Лесно е да попаднете в капана на винаги да мислите за най-лошото от ситуациите или хората, които ще ви се случат.
Страхът отдавна е начин хората да избягват да навредят. Проблемът е, че сме толкова затрупани с редовен негативизъм, че е трудно да се каже кое е разумно и кое не.
Имаме нужда от място на мира отстъпление, където можем да се измъкнем от целия този негатив. Изработването му в ума ни позволява да заемем мястото си на мир с нас!
Въпросът тук не е да бъде фалшив положителен , но просто да се стремим да не бъдем негативни, да гледаме на нещата неутрално, вместо да правим бърз извод.
Отнема време и практика - практиката да спрем да мислим за нашите мисли и чувства - за да накараме наистина да работи добре.
3. Проактивни бийтове пасивни всеки път
Живота е зает. Имаме толкова много неща да правим всеки ден. Може би това е изграждане на кариера, преследване на образование, спорове в семейството или някаква комбинация от тези неща.
Каквото и да е, всички тези неща изискват ценната стока, която е времето. Човек, затрупан с дейности и отговорности, може лесно да остави по-малките неща да пропаднат през пукнатините.
Проблемът е, че тези по-неотложни въпроси могат лесно да се превърнат в по-сериозни проблеми.
Проактивен подход бие a пасивна защото редовно почиствате вашия лист от малките проблеми, така че те да не могат да се превърнат в сериозни, сложни проблеми по-късно.
Опитайте следния съвет - ако дадена дейност ще отнеме по-малко от пет минути, просто го направете. Не го отлагайте. Ще откриете, че имате много по-малко дребни неща, които могат да ви затрупат по-късно.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 12 Трудни неща Умните хора улесняват външния вид
- Как практикуването на седемте небесни добродетели може да преобрази живота ви
- 12 причини, поради които трябва да сте по-малко материалистични
4. Поддържане на спешен фонд
Живота е скъпо. Изглежда, че винаги има сметки за плащане и приключения за планиране.
Страхотна идея е да се стремите да приберете поне малко от приходите си, за да изградите възглавница, в случай че животът ви удари от нищото с неочаквани разходи.
В края на краищата почти винаги ще ви трябват пари, независимо дали това е да запазите покрив над главата си, храна на масата или смартфон, за да не пропуснете нито една от нашите статии!
Добро начално място за спешен фонд е $ 1000. Ако можете да приберете $ 1000, имате прилична възглавница, ако имате нужда от авторемонт или хладилникът умре.
След това следващият ви критерий трябва да бъде да съберете общите си разходи и да спестите достатъчно пари, за да покриете шест месеца ежедневен живот. По този начин, ако загубите работата си или източник на доход, имате някаква възглавница, която да ви помогне да останете на повърхността, докато сте между работните места.
5. Приятели с по-позитивни хора
Живота е хора. Дори и най-асоциалният от нас се нуждае от междуличностно взаимодействие от време на време.
Може да е най-добрият приятел, роднина, дори колега, с когото се разбирате добре. И все пак много хора не осъзнават колко голямо влияние оказва нашият вътрешен кръг върху живота ни.
Това са хората, с които се смеем, плачем, обръщаме се за съвет и перспектива. И ако се обградите с хора, които са негативни или постоянно се давят в драма, това ще внесе стрес и трудности в живота ви.
Това е баланс. Всички имаме проблеми и не искаме да загърбим приятел, който страда през труден момент.
Има и други моменти, в които знаем, че човек не е добре да е наоколо, но ние просто сме запознати и се чувстваме комфортно с присъствието му, дори да е разрушително.
Поради тази причина нашият приятелски кръг заслужава одит от време на време.
6. Дайте доброта, но не очаквайте нищо в замяна
Живота е предизвикателен. Практиката на доброта може да измине дълъг път към изграждането на мостове, поправянето на огради и внасянето на радост в живота ви.
За съжаление има хора, които гледат на онези, които практикуват доброта, като на потенциални мишени за собствените си машинации.
За да не се възползвате, докато практикувате доброта, просто подарявайте, без да привързвате очаквания към подаръка. Ако не можете, просто кажете не.
Заетите пари между приятели или семейство са един от най-често срещаните начини за създаване на драма. Много по-добре е просто да дадете парите, без да очаквате да ги върнете, ако ще го направите.
Ако не можете да си позволите да го дадете направо, тогава кажете не. Защото в този сценарий наистина не можете да си позволите да отпускате заеми на хора, ако това ще ви остави в крехко финансово състояние.
Освен това, опитът да се съберат пари от някой, който не се интересува от връщането им, никога не е забавна работа.
Добротата се практикува най-добре без очаквания. Думата „не“ е ключовата бариера, която ще попречи на хората да се възползват от вас и да въведат усложнения в живота ви.
Опростяването на живота ви изисква първо да идентифицирате нещата, които го усложняват и след това да намерите начини да адаптирате ситуацията - или да се адаптирате да се положението.
Правейки това, можете да намалите въздействието на всички проблеми, които ви сполетяват. Можете предварително да подготвите решения на въпроси, които могат да преминат през живота ви.
