Как да обясня как се чувства депресията на някой, който никога не го е имал

Как да обясните какво е чувството на депресия за някой, който никога не я е страдал?

Започнете с очевидното.

Името „Депресия“ е буквално. Това потиска способността на човек да функционира и да усеща пълния си обхват от емоции, като се започне с положителното и се стигне до отрицателното.

Хората, които не са преживели депресия, са склонни да я приемат за тъга, но не е така.

Тъгата може да бъде симптом на депресия, но също така летаргия, апатия, самота, ниско самочувствие, гняв, физическа болка и много други.

Депресията изглежда като обикновена дума на повърхността, но има много различни видове и състояния на депресия.

Иначе здравият човек може да изпита депресия поради екологични или социални обстоятелства в живота си.

Може би са преживели смъртта на любим човек, имат данъчна работа, която е източвайки ги от тяхната умствена и емоционална енергия , или са били безработни и са били счупени дълго време.

Тези неща могат да накарат здравия човек да изпадне в депресия, което може да се пребори, като се преодолеят тези обстоятелства или се получи помощ чрез терапия или лекарства.

Човек може също да изпита депресия като хронично психично заболяване, при което може да бъде диагностициран с повтарящо се разстройство, което трябва да лекува в продължение на дълъг период от време.

Понякога това е ефект от лоша мозъчна химия, понякога е резултат от други медицински проблеми, които човек може да има, вариращи от физически заболявания до нелекувани травматични преживявания.

Не е необичайно хората с хронични физически заболявания да развият депресия като страничен ефект от физическото си заболяване.

Но всичко това изглежда като повърхностна информация, която можете да извлечете от всеки общ медицински уебсайт, нали?

Това всъщност не обяснява каква депресия чувства като.

Искам да подчертая, че следващото описание е само едно възприятие. Хората изпитват едни и същи психични заболявания по много различни начини, защото симптомите могат да се проявяват и да изглеждат по различен начин от човек на човек.

Някои хора могат да смятат, че това е чудесно описание, докато други не, защото е толкова индивидуално нещо.

Няма един ясен начин да го опишем, че всеки човек с депресия ще каже: „Да, това е.“

Но ето ...

Отделете малко време и си помислете за последния път, когато сте имали наистина лоша настинка или грип.

Как се чувствахте психически, докато бяхте болни? Бяхте ли чипър и оптимист? Бяхте ли изходящ и щастлив? Бяхте ли енергични и безразсъдни?

Вероятно не.

Знам, че когато се разболея, се чувствам отпаднал, апатичен и наистина просто искам да заспя за известно време, така че може би ще се почувствам по-добре, когато се събудя отново.

Разбира се, не мога да избегна отговорностите на живота, само защото съм болен ...

Има рожден ден, на който трябва да отида! Аз трябва да отида на работа! Семейството ми разчита на мен, за да се грижа за тях! Други хора разчитат на мен да присъствам и да мога да изпълнявам каквито и роли да играя в живота!

Затова отивам на това рожден ден и се опитвам да запазя себе си, за да не се разболее никой друг.

Не съм доволна или се чувствам добре, но продължавам да се усмихвам и да се опитвам да се шегувам с хората, тъй като те се забавляват и не искам да свалям никого, защото не се чувствам добре.

Опитвам се да избегна да се влека в твърде много неща, но просто се чувствам толкова изтощен от това, че съм болен, че наистина искам просто да се върна у дома в леглото си, да легна и да спя тази болест.

Но не мога да го направя.

Децата се нуждаят от пътуване до извънкласните си занимания и семейството се нуждае от храна.

И така, насочвам се към хранителния магазин, опитвайки се да избягвам хората, за да не се налага да се правя на социален или да разболявам някой друг.

Трябва да взема тези хранителни стоки, да ги прибера вкъщи, да заведа децата и да ги натрупам в колата, за да мога да ги накарам да се занимават.

Продължавам през магазина и хората се лутат в миналото, изгубени в собствения си живот и забравени за болестта ми.

В крайна сметка всъщност не изглеждам болен. Просто съм изтощен и трябва да свърша тези неща, за да мога да легна в леглото и да се надявам да го изспя.

Но не мога. Трябва да заведа децата на извънкласната им дейност.

Имам ги там, но просто съм толкова изтощен.

Отново седя на трибуните, така че не е нужно да фалшифицирам щастие или да се правя на социален, защото съм болен.

Но децата ми не са болни. Те са усмихнати, щастливи и се забавляват.

Те викат и ми махат с ръце, така че аз насилвам усмивката и махам с ръка, за да се почувстват насърчени и да се забавляват!

качества на добър списък с приятели

Защото защо бих искал болестта ми да е в тежест за хората, които ме обичат? Че обичам?

Не, няма да го направя. Ще се усмихвам и ще преживея това. Тогава мога да се прибера и накрая да заспя.

И най-накрая се влачим вкъщи, нахранвам ги и се грижа за тях, а сега, сега мога най-накрая да се наспя преди работа утре.

Може би ще се почувствам по-добре, когато се събудя.

Но аз не го правя.

Чувствам се абсолютно същото, както вчера. И ден преди това. И ден преди това. И ден преди това. И седмицата преди това. И месец преди това. И година преди това.

Други полезни ресурси (статията продължава по-долу):

Измъквам се от леглото, насилвам се под душа, карам децата да се грижат и тръгват към училище и след това трябва да отида на работа.

Опитвам се да си върша работата, но мозъкът ми просто се чувства толкова размит и няма да обработва неща, както знам, че трябва.

Един от симптомите на депресия, който често се пренебрегва при обсъждането на симптомите, е, че той забавя когнитивните способности на когнитивното мислене, способността му да решава проблема.

Възможно е да мога да го направя след известно време, но мозъкът ми не свързва правилно тези мисли заедно, защото просто се чувствам толкова изтощен и похабен за енергия.

Но шефът и колегите ми не се интересуват от това. Ядосан съм и разочарован, защото не мога да работя с капацитета, за който знам, че съм способен.

Просто трябва да се усмихвам и да го понеса, да свърша тази работа и да преживея работния си ден, за да се надявам да се прибера вкъщи, да поспя малко и да видя дали най-накрая мога да започна тази болест.

Слизам от работа, прибирам се вкъщи, за да се грижа за децата след училище и ги насочвам към друго извънкласно занимание, където отново избягвам хората, опитвам се да развеселя децата и да насърчавам тяхната радост и щастие.

Не мога да бъда щастлив, но поне те могат, докато не започнат да усещат негативите от живота. Надявам се, че това не е скоро.

Със сигурност не искам те да се разболяват като мен, така че може би ако огранича излагането им на тях, болестта ми няма да ги засегне толкова? Може би.

Наистина просто искам да се прибера и да заспя за малко. Чувствам се толкова изтощена. Всичко, което чувствам, е заглушено и много по-малко, отколкото би трябвало да бъде.

Човешките същества са емоционални същества. Всичко в живота, което правим, се подхранва по някакъв начин от нашите чувства - чувство на дълг, любов, необходимост, щастие, постижение, гордост, его, тъга, гняв, правда, сияние, топлина.

Но всички тези чувства са само плод на това, което трябва да бъдат, задушени и удушени от изтощението на болестта.

Просто ме оставете на мира, за да мога да заспя за малко. Може би ще се почувствам по-добре, когато се събудя.

И така отивам да спя отново тази вечер, мислейки си, че може би утре ще е по-добър ден и вече няма да се чувствам толкова болен и изтощен, но просто лъжа себе си сега. Минаха десетилетия.

И на върха на изтощението е болката от трагедиите на живота, загубата на хора, за които се грижа, докато растем в различни посоки или хората умират, работните места се губят и се изправям пред несигурно бъдеще.

Лекарят казва, че това лекарство ще помогне за болестта ми, ще ме накара да се чувствам по-малко изтощени и може би дори ще ме излекува!

Но това каза той за последните седем лекарства, които не дадоха резултат.

Но все пак ще го взема, защото каква е разликата, ако работи или не работи в този момент?

Или работи и това чувство на изтощение и празнота изчезва, или не става и животът продължава както е.

И през цялото това време, когато вашите емоции се удушават и задушават, болестта усилва други негативни действия и мисли.

Наранете се, пушете това, изсумтявайте, стреляйте, пийте онова, правите секс с тях, за да можете да се почувствате малко по-различно, малко друго, освен изтръпването за малко.

Но дори това губи блясъка си, тъй като тези неща стават скучни и еднообразни, тъй като всъщност не помагат.

Те са просто кратко бягство от брилянтни положителни химикали с добавени странични ефекти, често влошаващи депресията, които ме изпращат в отрицателна спирала.

Няма яркост. И хората вече не искат да говорят с мен, защото болестта ги измъчва.

Те вярват, че болестта не е истинска или че всичко е само в главата на човека. Хората спират да се грижат и да имат търпение след известно време.

Не ги обвинявам. Изгубих търпение с него преди години.

Самоубийството обаче не е опция. Не и когато сте видели какво прави това за хората, които са останали. И усетих какво се случи, когато някой, когото обичах и се грижех, най-накрая беше погълнат от болестта си, изтощението си и реши да отнеме живота си.

Много хора, които се самоубиват, не го правят, защото искат да умрат. Това, което те искат, е излизане от болест, която изглежда невъзможно да се избяга, когато се давите в нея.

Много хора търсят думите, за да обяснят точно депресията, но как наистина обяснявате нищо, празнота, празнота?

Как да предадете интензивността на това нищожество на някой, който никога не го е преживял по такъв начин, че да може да разбере пълния обхват и тежестта на тези думи?

Не знам дали това е напълно възможно.

Това, което знам е, че има много хора, които са се промъкнали през изтощението и негатива, за да намерят мир и щастие.

За някои хора това беше психотерапия, за да се справят с преживените трагедии и травми, за други това беше лекарство за коригиране на химически дисбаланс, а за много хора това беше комбинация от тези неща.

Интересна част от най-накрая да изпитате истински чувства след няколко десетилетия на депресия е да се научите как да функционирате в света, докато всъщност изпитвате чувства към нещата. Това е доста чужда концепция, когато отдавна не сте чувствали нищо.

Депресията е трудна, но това не е краят.

Имате повече сила и сила, отколкото може би осъзнавате, особено ако депресията разяжда това чувство от дълго време.

И въпреки че може да е трудно да се намерят правилните думи, които да изразят какво представлява депресията по универсален начин, който всеки може да разбере и да се свърже с нея, споделянето на тази статия с някого може да е първата стъпка за подпомагане на по-доброто разбиране.