© Лиценз за изображение чрез depositphotosХората, които се заобикаляме със значително влияние върху психичното ни здраве, личния си растеж и цялостното щастие. Понякога най -доброто нещо, което можем да направим за себе си, е да създадем разстояние от определени индивиди. Това не означава непременно драматични конфронтации или изгарящи мостове - често, просто позволяването на естественото пространство да се развие, се оказва най -ефективно. Ето седем вида хора, които може да помислите да освободите от вътрешния си кръг.
колко дъщери има Еминем
1. Постоянните критици, които подкопават вашата увереност.
Тя комплиментира вашето облекло, след което веднага посочва как би изглеждало по -добре, ако сте загубили няколко килограма. Отзивите му за вашата презентация се фокусират изключително върху единния слайд, който се нуждаеше от работа. Думите на някои хора последователно се отдръпват на вашето самочувствие и самочувствие.
Често тези вечни критици действат под прикритието на полезността, позиционирайки коментара им като конструктивен, когато той всъщност служи за дестабилизиране. Това, което ги отличава от истински помощници, е безмилостният им фокус върху възприеманите недостатъци, а не върху балансираната обратна връзка, която признава силните страни заедно с предложенията за подобрение.
Вашите постижения се свеждат до минимум в тяхното присъствие. Успехите се трансформират в щастливи злополуки, а не в резултатите от вашите възможности. Когато оставяте разговори с тях да се чувстват по -малки, отколкото когато сте пристигнали, обърнете внимание - това представлява модел, който си струва да се счупи.
Тежестта от носенето на нечия друга негативност в крайна сметка става твърде тежка, влияейки върху начина, по който виждате себе си и способностите си във всички области на живота.
2. Приятелите на справедливото време, които изчезват, когато времената станат трудни.
Смехът отеква през вечерята, когато животът тече гладко. Празничните препичащи прецизират вашите промоции и основни етапи на отношенията. И все пак странно, вашите обаждания остават без отговор по време на лични кризи или периоди на борба.
Приятелите на Fair Weather се отличават с възприемането на подчертаната макара на живота ви, като същевременно поддържате любопитно отсъствие по време на глави на трудностите. Техният ангажимент прилича на условен договор - валиден само когато обстоятелствата останат приятни и исканията са минимални.
Мнозина изчезват не от злоба, а дискомфорт от емоционалната дълбочина. Те не са развили способността да се ориентират в предизвикателни разговори или да седят с болката на другия, без да се чувстват претоварени.
Имах приятел, Пол, който беше много забавен, когато животът ми беше нагоре - ще излезем, се смеем и се наслаждаваме на добрите времена. Но когато нещата не вървяха толкова добре за мен, той отиде Awol. Той знаеше през какво преживявам, но той едва някога отговори на текстовете ми, или държеше съобщения кратки, за да избегне слона в стаята. И искаше ли да се срещне? Няма шанс. Той е склонен да ми даде широко място за няколко месеца, само за да бъда на сигурна страна.
Той се оттегли така, че ме принуди да разпитвам основата, върху която е стояла нашето приятелство, и заключих, че не е достатъчно силно, за да си заслужава. Излишно е да казвам, че вече не го виждам много.
3. Зеленооки спътници, които не могат да отпразнуват вашия успех.
Израженията на лицето ги предават. Докато думите предлагат поздравления, тесни усмивки и отклонени очи разказват изцяло различна история. Тяхното щастие за вашата промоция идва опаковано с фини препратки към непотизъм или късмет. Постиженията, към които работите от години, се уволняват от безразличие.
как да бъдем по -малко агресивни в една връзка
Ревността се проявява по много начини —Бейк комплименти, промени в предметите или удобни отсъствия по време на триумфните ви моменти. Такива хора гледат на живота през обектив на недостиг, където вашата печалба трябва по някакъв начин да представлява загубата им.
Заобикалянето на себе си с хора, които искрено празнуват вашите победи, осигурява основно емоционално подхранване. Автентичните привърженици усилват радостта чрез споделено вълнение, създавайки мултиплициращ ефект, който издига и двете страни.
От друга страна, поддържането на връзки с онези, които частно негодуват за постиженията ви, източва енергията, по -добре насочена към подхранване на облигации, изградени върху взаимна подкрепа и истинска репутация.
как да отговорим на лъжа
4. Пасивно-агресивните комуникатори, които никога не казват какво означават.
Фините въздишки пренасочват разговорите, когато очевидно сте извършили някакво мистериозно престъпление. Заредени изявления - „Предполагам, че сте прекалено заети за семейството в наши дни“ - Рекламирайте директната комуникация за това да се чувствате пренебрегвани. Противоречията между техните думи и действия ви оставят непрекъснато взаимодействия от второто гадаене.
Пасивно-агресивни комуникатори Създайте емоционални лабиринти, очаквайки да се ориентирате в сложни чувства, които самите те отказват да изразят ясно. Разговорите стават изтощителни упражнения при декодиране на подтекст, а не в директни обмени.
Техният стил на комуникация в крайна сметка служи като броня, предпазвайки ги от уязвимост, като същевременно предотвратява истинска връзка. Чрез задържане на директно изразяване на нужди или оплаквания, те поддържат позиция на емоционална безопасност, докато прехвърлят дискомфорт на другите.
Връзките изискват яснота, за да процъфтяват. Психическата гимнастика, необходима за интерпретиране на скрити значения и неизразени очаквания, в крайна сметка изчерпва дори най -пациентите сред нас.
5. Носталгичните връзки, които ви държат обвързани с миналото си.
Спомените в колежа доминират във всеки разговор, като историите започват неизменно с „Помнете кога…“ Техните референции постоянно ви издърпват назад, връщайки се към версии на себе си, че отдавна прераснахте. Въпреки годините на лична еволюция, те си взаимодействат изключително с това, което сте били, а не кой сте станали.
Носталгията предлага комфорт в малки дози, но става ограничителна, когато отношенията остават закотвени единствено в споделената история. Хората се развиват с различна скорост и в различни посоки - естествена прогресия, която понякога създава разминаващи се пътища.
забавни неща за вършене, докато ви е скучно
Някои връзки оцеляват предимно чрез ангажимент за остарели версии един на друг. Тези взаимоотношения приличат на музеи, запазващи артефакти от минали себе си, а не на градини, където се случва взаимен растеж. Тяхната съпротива срещу признаването на вашето развитие създава фин подход, като ви дърпа обратно към предишните ограничения всеки път, когато взаимодействате.
Въпреки че почитането на споделената история остава важно, здравите връзки трябва да отговарят на растежа, а не да я ограничават, за да поддържат уместността в сегашния ви живот.
6. Емоционалните вампири, които източват енергията ви.
Веднъж работех в компания, в която един колега изсмукваше живота извън офиса почти всеки ден. Сюзън беше постоянно затрупана, постоянно търсеше другите да решават проблемите си, докато никога не предлагаше подкрепа в замяна. Срещите на екипа станаха нейни лични терапевтични сесии и частните разговори ме оставиха да се чувствам така, сякаш ще провеждам емоционален маратон. Въпреки истинските опити да помогне, нищо не изпълни бездънния й кладенец от нужди.
В деня, в който тя замина за друга позиция, нашият офис се трансформира - слизането се върна в стаята за почивка, сътрудничеството течеше естествено и няколко колеги коментираха да се чувстват необяснимо по -леки. Сякаш някой най -накрая е отворил всички прозорци в задушна стая, което позволява на свежия въздух да циркулира отново.
Виждате ли, Сюзън беше Емоционален вампир . Емоционалните вампири извличат жизненост без реципрочност. Тяхното присъствие създава енергиен дисбаланс - постоянно давате повече, отколкото получавате, изчерпани, а не освежени от взаимодействията.
Повечето работят несъзнателно, без да знаят за тяхното въздействие върху другите. Детските модели, неприсъстващата травма или простата самопоглъщане често водят до тяхното поведение, а не умишлено манипулиране. Разбирането на това помага да се поддържа състраданието, като същевременно все още установява необходимото разстояние.
7. Вечните жертви, които никога не поемат отговорност.
Нещастието ги следва навсякъде - според техния разказ. Колеги, членове на семейството, съседи и случайни непознати се заговорят срещу тяхното щастие. Странно отсъства от техните истории: всяко признаване на лична агенция или принос за повтарящи се проблеми.
Вечни жертви Позиционират се в центъра на сложни теории за конспирация, където светът активно работи срещу тях. Този мироглед служи за цел-като ги разреши от дискомфорта от саморефлексията и усилията, необходими за личен растеж.
как да преодолееш горчивината
Техните истории първоначално предизвикват съчувствие, което бързо се трансформира в безсилие, когато се появяват модели. Решенията отговарят на незабавното отхвърляне чрез практикувана поредица от отговори „да, но“, разкривайки инвестицията им в поддържане на проблеми, а не да ги разрешават.
Подкрепата на нечий растеж се различава съществено от активирането на тяхната стагнация. Непрекъснатото излагане на разкази за жертви в крайна сметка изкривява вашата собствена перспектива, като затруднява трудностите изглежда по -постоянно и всеобхватно, отколкото всъщност са.
Създаването на разстояние от тези, ангажирани с безпомощност, в крайна сметка обслужва и двете страни - пренасочването на вашето подсилване на техния разказ, като същевременно защитава собствената си здравословна перспектива за житейските предизвикателства.
Окончателни мисли.
Създаването на разстояние от определени взаимоотношения не е свързано с преценка - а за почитане на ограничените ви емоционални ресурси. Понякога най -добрият подарък, който можете да си предложите, е разрешение да се отдръпнете от връзките, които постоянно се изчерпват, а не да ви подхранват. Това определяне на границите не е егоистично, но е необходимо, което ви позволява да инвестирате по-дълбоко в отношенията, които подкрепят вашия растеж и щастие. Не забравяйте, че правенето на място чрез освобождаване на източващи връзки създава място за по -пълноценни такива, които да влязат в живота ви.
