© Лиценз за изображение чрез depositphotosЧовешкият копнеж за принадлежност тече дълбоко във вените ни. И все пак за някои от нас, никъде не се чувства като у дома си - Не е градът, в който сме израснали, а не града, в който работим, дори страната не е посочена в паспорта ни.
Може би сте се движили често, пораснали между културите или просто никога не сте щракнали с обкръжението си. Това плаващо усещане не е просто неудобно; Това е дълбоко самотно. Но, честно казано, принадлежността не винаги е нещо, което намираме; Понякога това е нещо, което създаваме.
Усещането за вкореняване може да се култивира, дори и от тези от нас, които са прекарали години като мехури. С намерението и практиката можете да изградите собствено чувство за дом, където и да кацнете. Позволете ми да ви покажа как.
1. Създайте преносими лични ритуали.
Сутрешно кафе в любимата ви халба. Телефонни обаждания в неделя вечерта с приятел. Ежедневни разходки по залез. Малките, последователни ритуали създават невидима рамка за принадлежност, която пътува с вас навсякъде. Те служат като емоционални котви, когато всичко останало се чувства непознато, предлагайки приемственост в море от промяна.
Започнете малки. Изберете една смислена ежедневна практика, която резонира лично с вас. Важното не е величието, а последователността. Вашият ритуал може да включва храна, движение, креативност или връзка - средните въпроси по -малко от значението, което притежава за вас.
Много от тях се чувстват Чувство за отчуждение Открийте, че преносимите ритуали постепенно превръщат всяко пространство в нещо, което се чувства като свое. Тези лични практики няма да ви помогнат само да принадлежите някъде, те ще ви помогнат първо да принадлежите към себе си, създавайки вътрешен дом, който никаква външна промяна не може да наруши.
2. Намерете своите „трети места“.
Сгушен между принудителната формалност на работата и частната сфера на дома се крие това, което социолозите наричат „трето място“ - тези магически общински пространства, където сте познати, признати и посрещани само за това, че сте вие.
Кварталното кафене, където баристите помнят вашата поръчка. Местната книжарница, където разглеждате всяка събота. Парчната пейка, където храните птици, докато обменяте кимания с колеги редовни. Тези петна стават вашите котви, когато Не можете да намерите мястото си в по -широкото общество.
Защо третите места вършат чудеса? Те предлагат принадлежност към ниски ангажименти-не се изисква заявление, няма интензивен социален натиск, просто се показва последователно. Вие не сте непознат, но не сте задължени да споделите и историята си.
как да спреш да бъдеш закачливо гадже
3. Свържете се чрез интереси, а не с произход.
'Откъде си?' Този на пръв поглед невинен въпрос може да се почувства като капан, когато отговорът ви изисква бележки под линия и приложения. Вместо да се насилвате в базирани на география връзки, преследвайте отношения, изградени върху споделени страсти.
Готварски класове, туристически групи, книжни клубове, доброволчески екипи-тези общности, базирани на интереси, ви посрещат за това, което обичате, а не откъде сте. Те заобикалят изцяло историята на произхода, създавайки мигновено обща позиция.
Магията се случва, когато сте в лакътя в компост, заедно с други, които споделят вашата мания за растения, или обсъждате сюжетни обрати с колеги читатели, които не се интересуват коя държава е издала вашата лична карта. През намиране на общност От колегите ентусиасти, вие сте оценени за вашия принос и перспектива, а не за вашия основен разказ.
Направете списък от три интереса, на които истински се радвате, след което потърсете местни групи, посветени на тях. Не се притеснявайте, ако сте начинаещ, повечето хоби общности приветстват новодошлите с отворени обятия. Не забравяйте, че автентичните връзки често цъфтят от споделени дейности, а не принудителни малки приказки, така че се съсредоточете върху правенето, а не върху обяснението.
4. Куратор на смислено лично пространство.
Жилищните пространства разказват истории. Когато се чувствате изключен от други , Вашето обкръжение може да се превърне в мощен израз на това кой сте.
Преобразувайте сегашното си жилище - въпреки това скромно - в лично светилище, отразяващо вашето пътуване. Показване на снимки, заснемащи смислени моменти, а не места за пощенски картички. Поддържайте предмети, които носят лично значение на показване, а не общи декорации. Този странно оформен камък от плажа, където се чувствахте спокойно, одеялото напомня на дома на баба ви, готварската книга премина през поколения-тези предмети ви заземяват в собствената ви история.
Много номадски души се противопоставят на инвестирането в своето пространство, мислейки: „Защо да се притеснявам? Просто ще се преместя отново.“ И все пак създаването на визуално значима среда не е за постоянство, а за присъствие. Казва се: сега съм тук, напълно, дори и да не завинаги.
5. Изградете избрано семейство.
Кръвните роднини не са единственият източник на дълбока принадлежност. За мнозина, които са живели номадски живот, семейството се превръща в нещо, което създаваме, а не наследяват. Избраните членове на семейството ви разбират кога Никой наистина не те получава Връщане у дома. Те празнуват вашата сложност, вместо да се опитват да опростят вашата история. Те държат място за цялото ви аз, а не само за частите, които се вписват добре в културните очаквания.
Намирането на тези душевни връзки изисква уязвимост. Започнете с идентифициране на хора, които ви карат да се чувствате виждани, а не обяснени. Подхранвайте тези взаимоотношения чрез постоянен контакт, а не само когато се чувствате самотни. Споделете ястия, празнувайте основните етапи, създавайте вътре в шеги, развивайте традиции - нещата от семейните връзки във всеки контекст.
Красотата на избраното семейство се крие в неговата умишлена природа. Вие изграждате връзки въз основа на истинска съвместимост, а не на обстоятелства или задължения. Мнозина, които са се почувствали без корен през целия си живот, откриват, че избраното от тях семейство се превръща в истинската им северна звезда - хора, които се чувстват като у дома си, независимо от физическия адрес. Тези взаимоотношения осигуряват емоционална стабилност, дори когато всичко останало се измества.
6. Практикувайте ангажираност на общността.
Потъването на корени на място се случва по -бързо, когато помогнете да го оформите. Участието на общността ви преобразува от пасивен наблюдател в активен участник във вашето обкръжение. Местната доброволческа дейност предлага незабавна връзка с минимален социален натиск. Независимо дали сортирате дарения в хранителна банка, взимате отпадъци в парк или помагате в градина в общността, ще се срещнете с съседи, които се грижат за същите проблеми. Споделената цел създава естествени начинаещи разговори, ако сте Притеснява се, че никога няма да се впишете .
Започнете малки. Присъствайте на съседна среща. Присъединете се към проект за подобряване на общността. Предлагайте умения, които вече притежавате - от фотографията на организацията на електронни таблици - за това, в което вярвате. Ключът не са големи жестове, а последователно участие.
Това, което прави ангажираността на общността особено мощна за трайното неуредено, е как той прелиства принадлежното уравнение. Вместо да чакате да се почувствате свързани, преди да допринесете, първо допринасяте и откривате, че връзката естествено следва. Инвестирайки на място, вие създавате отношения, които правят оставянето по -трудно и се връщат по -сладко. Общността отчасти става ваша, защото вие сте помогнали за изграждането му.
7. Прегърнете културната плавност.
Тези, които са живели между светове, често изпитват натиск да изберат една -единствена културна идентичност. И все пак най -богатата ви принадлежност може да дойде от възприемането на красивата сложност на вашите мултикултурни преживявания.
Създайте традиции за синтез, които почитат вашето уникално пътуване. Гответе ястия, смесвайки аромати от различни места, на които сте наричали дом. Празнувайте празниците с комбинирани обичаи. Говорете няколко езика в един и същ разговор, ако знаете как. Кога Вие се борите да бъдете своето автентично аз около другите , Тези персонализирани практики ви позволяват да интегрирате всички части от това кой сте.
Не забравяйте, че културната плавност не е културно объркване, а по -скоро културно богатство. Вие притежавате перспективи и адаптивност, до които хората от монокултурите нямат достъп. Тази гъвкавост ви позволява да се свързвате в различни групи, намирайки обща позиция, където другите виждат само разлики.
как да се държиш с хора, които те унижават
8. култивирайте „принадлежащо мислене“.
Неприятният ум често се развихри с истории за това, че не се вписва. „Всички останали принадлежат тук естествено. Всички те Помислете, че съм досаден . Аз съм единственият аутсайдер. ' Звучи познато?
Вътрешната принадлежност започва с вниманието - нотиране на тези истории, без автоматично да им вярвате. Когато самосъмнението шепне, че никога няма да принадлежите, пауза. Попитайте тези мисли с нежно любопитство, а не да ги приемате като истина.
Практикувайте благодарност за връзките, които имате, колкото и да е скромна. Съседът, който маха здравей. Лицето за доставка, което помни вашето име. Онлайн приятелът, който получава вашите шеги. Тези малки признания имат значение дълбоко.
Самокомплектът също играе решаваща роля. Признайте, че създаването на принадлежност от нулата е наистина предизвикателна работа, а не личен провал. Не го правиш погрешно; Правиш нещо трудно със забележителна смелост.
Много хронично изкоренени хора правят грешката да чакат да се чувстват принадлежащи, преди да действат така, сякаш принадлежат. Опитайте да обърнете този подход. Участвайте изцяло в настоящата си общност, докато приемате сложните си чувства. Принадлежността не е просто чувство - това е практика, ежедневен избор да се покажем и да се ангажираме, дори когато емоционалните награди идват бавно.
9. Разгледайте с местно любопитство.
Прегледът на текущото ви местоположение чрез туристически очи може да изглежда контраинтуитивно за изграждане на принадлежност, но съзнателното изследване създава смислена привързаност към място. Научете историята на вашия квартал. Открийте защо улиците имат определени имена. Разберете какво стоеше пред тази модерна сграда на ъгъла. Разбирането на местните истории ви помага да се почувствате част от продължаващ разказ, а не от изключен наблюдател.
Мнозина, които се борят с принадлежността, попадат в капана на изолирайки себе си Вместо да се ангажират с тяхното обкръжение. Разбийте този модел, като станете умишлено любопитни. Говорете с дългогодишните жители. Задавайте въпроси в местния бизнес. Прочетете вестниците на общността. Посетете музеи, обясняващи регионалната история.
Тайната се състои в изследването не като преходен посетител, а като някой, който събира знания, който прави това място вашето. Всеки открит детайл - от най -добрия сезон за посещение на местното езеро до защо тази странна скулптура стои на градския площад - ви поставя по -плътно в тъканта на определено място.
Намиране на дом в себе си
Пътуването към принадлежността, когато никога не сте се чувствали уредени, не е за намиране на идеалното местоположение - а за развитието на способността да създавате дом, където и да се намирате. Всяка практика, която проучихме, помага да се изгради това умение, укрепване на способността ви да оставяте корени, без да губите крилата си.
Не забравяйте, че принадлежността не е двоична - нямате или го имате напълно, или ви липсва изцяло. Той расте постепенно чрез ежедневен избор и практики, понякога почти неусетно, докато един ден осъзнаете, че се чувствате неочаквано спокойни.
Може би най -освобождаващата истина е, че можете да принадлежите по множество начини едновременно - на места, хора, общности и идеи. Вашата принадлежност не трябва да изглежда като на някой друг, за да бъде валиден. Самата уникалност на вашата връзка със света около вас е това, което го прави истински.
Вземете тези девет подхода не като контролен списък, а като експерименти. Опитайте това, което резонира, адаптирайте това, което не е много подходящо, и се доверете на това с всяка малка стъпка, вие създавате собствена дефиниция за дома - тази, която пътува с вас, където и да отидете, или останете с вас, ако в крайна сметка се установите.
