Спирали ли сте някога да помислите колко широко разпространени са социалните медии в живота ни?
Навсякъде е.
Бизнесът има мениджъри на социални медии, рекламира чрез своите страници и обработва обратна връзка с клиентите чрез различните социални платформи.
Работодателите могат да разгледат нашите социални медии, за да се уверят, че не правим нищо, което може да повлияе негативно на способността им да водят бизнес.
Потенциалните дати може да погледнат вашите социални медии преди време, за да добиете представа какъв човек сте.
Винаги имаме телефони на една ръка разстояние и губим толкова много от времето и живота си, за да превъртаме безцелно през емисии, да търсим харесвания и коментари, да показваме живота си на всеки, който може да прояви интерес.
Социалните медии проникват в живота ни по толкова много начини ...
... и има драстичен ефект върху начина, по който взаимодействаме помежду си и света.
Това влияние се усеща в нашите платоничен , романтични и семейни отношения.
Може да ни държи по-близо до близките ни, когато разстоянието ни разделя, но може и да причини много щети на нашите взаимоотношения.
Как точно социалните медии вредят на нашите взаимоотношения?
Социалните медии увреждат способността ни да комуникираме лично
Социалните медии улесняват бързата и ефективна комуникация.
Това е добре в тази бърза и ефективна комуникация, която ви помага да свършите повече неща ...
... но не е добре в това, че идваме да очакваме същото в нашата лична комуникация лице в лице.
признаци, че моят колега ме харесва
Просто хората не работят.
Отнема време, за да развиете връзка с човек, да научите най-дълбоките части от него и да споделите най-дълбоките части от себе си.
Това е съществена част от формирането на дълбоки, смислени взаимоотношения и се губи, тъй като все повече хора започват да очакват повърхностния стил на комуникация, използван в социалните медии.
Комуникацията лице в лице е важен аспект на изграждането на дълбоки взаимоотношения.
Начинът, по който хората комуникират, е много по-широк от няколко думи в текста.
Изражението на лицето, жестовете, присъствието и тонът на гласа играят роля за насърчаване на по-дълбока връзка с човек.
Наистина е лесно да се тълкува погрешно това, което човек се опитва да каже чрез текст, защото често налагаме собственото си емоционално състояние на думите му, вместо да можем да чуем какво е имал предвид другият.
Не можем да чуем намерението им, защото това не е нещо, което обикновено присъства в изречение или две от текста.
Двойките в реалния живот са склонни да общуват по-малко лично, когато телефонът им е винаги на една ръка разстояние.
Трябва ли вашият партньор да знае как е бил вашият ден, когато сте разговаряли с тях цял ден и те са ви разказали всичко, както се е случвало?
Да не говорим, че постоянното пребиваване в пространството на партньора ви може да породи твърде много познания.
никога няма да намериш някой, който да те обича
Добре е да имаме място, да можем да пропускаме хората, от които се грижим, от време на време.
Това не означава, че не можете да имате дълбоко приятелство с някой, когото познавате онлайн.
Със сигурност можете.
Просто е по-трудно да се изградят тези връзки и да се поддържат в дългосрочен план.
И като се съсредоточим толкова много върху този различен набор от умения, необходими за социализация в социалните медии, нечии личностни умения могат да изостанат и да страдат много.
Социалните медии са вредни за самочувствието и психичното здраве
Не е тайна, че социалните медии имат драматичен ефект върху психическото и емоционалното здраве на хора от всички възрасти.
Защо така?
Социалните медии създават нереална перспектива за това какво е реалният живот.
Човек, който не се чувства прекалено добре към себе си, може да попадне на страницата с влияние, който е по-малко откровен за живота си, кой и какви са.
Филтрите и редактирането на снимки създават нереални стандарти за красота и изкривяват това, което хората смятат за привлекателно.
И много малко хора публикуват за ужасното време, през което преминават, или когато плановете им се взривяват в лицето им.
Социалните медии на човек често са фино подготвени, за да демонстрират само най-добрите части от живота си ...
Рей Мистерио без маска
Щастливи, усмихнати лица, които излъчват на света, че: „Аз съм щастлив човек, живеещ най-добрия си живот!“
Но много пъти това просто не е вярно.
И дори да е така, добрите времена не траят вечно.
Животът има възходи и падения, а социалните медии дават на хората способността да цензурират ниските, за да създадат илюзията, че нещата са по-добри от тях.
Резултатът е, че 60% от анкетираните, които използват социалните медии, съобщават, че това е повлияло негативно на тяхното самочувствие.
А 50% съобщават, че това е повлияло негативно на техните взаимоотношения.
Но има и по-малко очевидна причина за това.
Човек, който прекарва времето си в куриране на живота си, за да изглежда по-добър, отколкото е, по-съвършен и изискан, отколкото е в действителност, обезверен и се тласка в депресия чрез страх да не изчезне и да не бъде верен на себе си.
Те се откъсват от това кои са в сравнение с това, за което се представят.
Липсата на честно представителство уврежда способността им да бъдат щастливи и благодарни за това, което имат.
И страхът от пропускане се играе в рекламите и пространствата за самоусъвършенстване доста често.
„Живеете ли най-добрия си живот?“
„Не позволявайте на негативизма във вашето пространство!“
'Този човек е токсичен ! '
Но тези рекламодатели и влиятелни лица не познават вас или живота ви.
Всичко, което правят, е да използват страховете и несигурността на аудиторията срещу тях, за да продават продукти или да увеличават аудиторията си.
Тези видове неща увреждат смислените връзки и приятелства, защото те по същество лъжат всички, включително и себе си .
Това не са кои са, това не е техният живот и хората, които ги познават, ще поставят семена на съмнение относно тяхната честност и надеждност.
Хората може да открият, че не се чувстват достатъчно добре, поставяйки под въпрос мотивите, приятелствата и взаимодействията на социалните медии на партньора си.
Нещо толкова просто, колкото щракването на бутона за харесване, може да запази чувството на ревност, ако човек не се чувства комфортно със себе си и има чувството, че партньорът му може просто да отделя малко внимание на другия човек.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- 11 признака, че връзката ви е разрушена от телефонната зависимост на вашия партньор (+ 6 корекции)
- 20 прекъсвания на сделките за връзки, които не трябва да бъдат готови за преговори
- 10 съвета за подпомагане на двойките да общуват по-ефективно в отношенията си
- 9 Цели на връзката, които всяка двойка трябва да постави
- Какво да правим за връзка, на която липсва близост и връзка
- Защо връзките трябва да бъдат толкова трудни?
Как да предпазим социалните медии от вредни отношения
Ако вярвате, че социалните медии оказват негативно влияние върху състоянието на връзката ви, какво можете да направите по въпроса?
Прекарвайте по-малко време в социалните медии.
Най-простият начин да ограничим вредата, която социалните медии могат да нанесат на една връзка, е да намалим времето, усилията и вниманието, които отделяме на социалните медии.
Хората харчат средно 135 минути на ден в социалните медии.
Това е много време, за да превъртате, харесвате и да имате нечии чувства и възприятия, повлияни от това, което може да бъде невярно представяне на реалността.
Намалете времето, което прекарвате в социалните мрежи.
Намалете комуникацията чрез текстови съобщения и социални медии.
Въпреки че често е по-удобен и ефективен, човек не бива да разчита на текста като основен начин на комуникация с приятелите, семейството или романтичния си партньор.
Твърде лесно е да сбъркате тона и контекста на съобщението.
Отделете време, за да наваксате лице в лице, чрез телефонно обаждане или дори чрез видеообаждане, ако разстоянието е фактор.
Нямам всякакви важни или емоционално заредени разговори чрез текст, ако можете да го избегнете.
кога се завръща Фин Балор
Запазете тези неща, за да говорите лично.
Дръжте връзката си извън социалните медии.
Рекламирането на връзката ви в социалните медии просто изисква проблеми.
Улеснявате всеки и всички - хора, които може да не ви познават или какво се е случило в рамките на връзката - да коментират нещата, които виждат да се случват във вашите взаимоотношения.
Това може да завърши с драма, която да се разлее във вашата емисия в социалните медии, хора, коментиращи връзка, която започва или завършва, или намеса, която нарушава живота ви.
Посещавайте повече социални събирания. Приберете телефона си по време на тях.
Опитайте се да присъствате на повече социални събирания и не забравяйте да приберете телефона си по време на тях.
Можете дори да предложите никаква електроника като съвместно договорена дейност в групата.
как да стана емоционално достъпен
Никой не използва телефоните си по време на вашето социално събитие, така че засегнатите хора не се разсейват един от друг.
Обсъдете и определете какво представлява неподходящо поведение преди време.
Много наранени чувства и аргументи биха могли да бъдат предотвратени, ако двойките предварително определят какво представлява неподходящо поведение в социалните медии.
Човек може да няма проблем с партньора си да има бивш в социалните си медии, но има проблем с тайни разговори, които може да се случват.
Човек може да не иска партньорът му да следва сексуализирани профили, да харесва неподходящо съдържание или да обменя флиртуващи съобщения.
И разбира се, има граници докъде трябва да стигне това.
Някои изисквания, като достъп до пароли или редовна проверка на техните акаунти, са нарушение на доверието и неразумни.
Поверителността е важна част от здравословна връзка и трябва да се уважава, докато доверието е непокътнато.
Но има и основателна причина думата „Facebook“ се появява в около 30% от делата за развод .
Изоставете напълно социалните медии.
Излизане от социалните медии изобщо може да е правилният избор.
Не само ще премахнете много от проблемите, които социалните медии внасят във вашите взаимоотношения, но ще получите и 135 минути от деня си!
Източници:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
