„Губя живота си.“
защо големият прилив приключи
Много хора ще са си помислили това в даден момент.
Всички имаме моменти, когато чувстваме, че не се възползваме максимално от живота си.
Но обикновено това е мимолетна мисъл, която идва, когато сме имам лош ден , трудна седмица или не са особено продуктивни напоследък, по каквато и да е причина.
Ако постоянно се чувствате така, сякаш губите живота си, това е друга история.
Постоянното заяждане, че оставяте живота да се изплъзне през пръстите ви, е това, към което трябва да се обърнете.
В края на краищата е почти невъзможно да бъдеш щастлив, ако се чувстваш така.
Ако сте се почувствали така, има два различни начина за борба с него. Но ще трябва да комбинирате двата подхода, ако наистина искате да промените възгледа си за живота.
Това е за да се научите да разпознавате стойността на нещата, които вече имате и правите , докато също намиране на начини да направите промени в начина си на живот , така че усещате, че всичко е по-смислено.
Нека започнем с някои съвети как да се научите да разпознавате стойността на нещата, които правите, и живота, който вече водите.
5 начина да настроите мисленето си така, че да се чувствате по-изпълнени
1. Спрете да се сравнявате с другите.
Марк Твен каза, „сравнението е смъртта на радостта“ и мисля, че всички можем да се съгласим по въпроса.
В края на краищата, дори ако се сравнявате благоприятно с някой друг, щастието, което печелите от него, е усукан вид щастие.
Спирали ли сте някога да мислите дали наистина искате всички онези неща, за които сте решили, че животът ви няма да бъде завършен, или просто чувствате, че трябва да ги имате, защото някой друг го прави?
Хората винаги са страдали от сравнение-itis, но социалните медии са го превърнали в част от нашата ежедневна реалност, тъй като ние сме представени с перфектния живот на други хора в социалните медии всеки ден, няколко пъти на ден.
Никога няма да можете да спрете да се сравнявате изцяло с другите, защото това е в нашата природа.
Но можете да прекроите ...
Можете да си напомните, че това, че някой друг успява, не означава, че сте се провалили.
Успехът отнема милион различни форми и не е нужно да имате всички неща, които вашият приятел във Facebook има, за да бъдете щастливи.
Можете също така да вземете предвид, че всички тези хора, споделящи живота си онлайн, споделят само добрите неща, точно както вие. Можете да се обзаложите, че зад кулисите се случва много, което не е толкова перфектно за картината.
Трябва да се научите да се радвате за успеха, който имат другите, като същевременно се фокусирате върху орането на собствената си бразда.
2. Бъдете благодарни за всичко, което имате.
Един от основните ключове да се чувствате по-пълноценни в живота си - точно такъв, какъвто е в този момент - е да издигнете нивото на благодарност нагоре.
Понякога прекарваме толкова много време, фокусирайки се върху това, което нямаме и искаме да искаме, че нямаме признателност за всички неща, които имаме в живота си.
Ако искате да повишите нивата си на благодарност, отделете малко време в края на всеки ден, за да помислите, да речем, за пет неща, за които сте благодарни.
Това може да е вашето семейство, домът, приятелите ви, красивото време, професионално постижение или просто фактът, че сте здрави.
Това ще ви помогне да се съсредоточите върху всички положителни неща в живота ви , колкото и малки или на пръв поглед да са незначителни.
Също така ще отнеме вниманието ви от онова приплъзване на работното място или онова нещо, което вашият приятел от училище е публикувал във Facebook.
Ритуалът за благодарност през нощта също трябва да означава, че вие заспивате с приятни мисли, които се носят около ума ви, и се надяваме да се събудите, като се чувствате позитивни на следващия ден.
3. Преформулирайте позитивно нещата.
Добре, така че това не винаги е възможно. Има някои събития в живота, за които е трудно да се намери сребърна подплата.
Но ако наскоро сте имали лош късмет, опитайте всичко възможно да разгледате тези събития от положителна гледна точка.
Например, ако сте били пуснати от работа, която сте мразели, опитайте се да мислите за нея като за мотивация най-накрая да започнете да правите нещо по-пълноценно.
Затварянето на врати обикновено означава отворени прозорци, така че направете всичко възможно да търсите този прозорец във всяка ситуация.
4. Приемете тези, които обичате, такива, каквито са.
Ако прекарвате цялото си време, фокусирайки се върху нещата, които бихте могли да промените по отношение на тези, които обичате, тогава връзките ви ще бъдат обтегнати и вие непременно ще се чувствате недоволни.
Направете каквото можете, за да приемете хората, които обичате, точно такива, каквито са, вместо да се фокусирате върху аспекти от техния характер, които намирате за по-малко от идеални.
Обичайте ги точно кои са те сега, а не какви мислите, че имат потенциала да бъдат.
5. Оспорвайте логиката си.
Добре е да искате повече от живота, в рамките на разумното. Добре е да имате амбиция и цели. Страхотно е да бъдете мотивирани да правите повече от себе си.
Но зад избора ви трябва да има логика и нещата, към които се стремите или се биете.
Може би сте решили, че искате нова кола. Това нещо, което всъщност би повишило щастието ви или би улеснило живота ви?
Може би сте решили, че искате да спечелите повече пари. Това ли е така, защото се мъчите да стигнете до края на месеца и се притеснявате дали ще можете да се грижите за семейството си?
Трябва да сте наясно защо точно искате нещата, вместо просто да решите, че го правите без никаква причина.
Задайте си въпроса каква е причината за това желание и откъде идва желанието.
Ако откриете солидни причини, това е брилянтно, тъй като ви дава някаква насока и цел да продължите и да направите положителна промяна в живота си.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Какво трябва да правите с живота си? 170 Истински предложения.
- 9 начина да се отлепите, ако се чувствате заседнали в живота
- 11 начина да се наслаждавате на живота, както никога досега
- 10-те аспекта на живота, които наистина имат значение
- 9 правила, по които да живеете цял живот, за който няма да съжалявате нито за секунда
- 8 тайни на съзнателния живот
5 неща, които можете да направите, за да се чувствате по-позитивни в живота си
Добре, така че разгледахме корекции, които можете да направите във вашето отношение и възгледи, така че да се чувствате по-удовлетворени от живота си, какъвто е в момента.
Но както и всичко това, има и много конкретни действия, които можете да предприемете, за да спрете да се чувствате така, сякаш си губите живота.
Най-добрият подход е да се комбинират двете. Можете да работите върху възгледа си за живота, който имате в момента, като същевременно направите няколко малки промени в начина ви на живот, които ще направят голяма разлика като цяло.
1. Инвестирайте в съществуващи и нови приятелства.
Истинското приятелство е дар, който често приемаме за даденост , но това може да има огромно значение за вашите нива на удовлетворение и удовлетвореност.
Изградете тези приятелства, като се свързвате с хората, които са важни за вас, по-често, организирате дейности, които да правите заедно, и им кажете колко са важни за вас.
Приоритизирайте ги, и значимите взаимоотношения, които развивате, ще ви помогнат да се сбогувате с идеята, че губите живота си.
2. Доброволец за добра кауза.
Ако се мъчите да видите някакъв смисъл в начина, по който живеете живота си, доброволчеството може да бъде трансформационно.
Може да даде тласък на настроението ви и да ви даде усещане за цел, така че да започнете да виждате смисъла в живота.
Ще можете да видите положителното въздействие, което оказвате пред очите си.
Суп кухните, приютите за бездомни, групите за опазване на околната среда или приютите за кучета са чудесни места за започване.
3. Бъдете отворени за промяна.
Ако сте настроени по вашите начини и не сте отворени за промяна, тогава, логично, няма да можете да растете или да напредвате.
Опитайте се да се доближите до потенциалните промени в живота с отворени обятия, за да знаете, че има възможност за това нови, вълнуващи предизвикателства на хоризонта.
Да се отвориш за промяна е да положиш съзнателни усилия да промениш поведението си. Ако забележите, че имате лош навик, опитайте се да работите върху него всеки път, когато имате шанс.
И става въпрос за активно изслушване на хора, които изразяват възгледи, които не съвпадат с вашите, като винаги сте готови да адаптирате подхода си към нещата, ако има по-добър начин, който не сте обмислили.
4. Прекарвайте повече време със семейството си.
Точно както изграждането на по-силни връзки с приятели може да промени начина, по който виждате света, полагането на повече усилия със семейството ви също може да придаде на живота ви толкова повече смисъл.
Обаждайте се на семейството си по-често и правете планове да прекарвате повече време с тях.
В края на деня, когато чиповете паднат, вероятно ще бъде семейството ви, от което най-много се притеснявате , и умишленото прекарване на повече качествено време с тях ще означава, че ви е трудно да се чувствате така, сякаш си губите живота.
5. Правете планове и се придържайте към тях.
Удовлетвореност в живота се корени в ежедневието, но това не означава това малко вълнение, предизвикателство и промяна няма да ви накарат да се чувствате така, сякаш наистина постигате неща и наистина живеете живот.
Така че, ако възнамерявате да отидете на това голямо пътуване, резервирайте го. Ако сте имали намерение да посетите някъде, да научите нещо, да опитате нещо, да изпитате нещо ...
... излезте там и го направете!
Натиснете се малко и опитайте неща, които са извън зоната ви на комфорт , така че в края на годината ще можете да погледнете назад с усмивка на всички неща, които сте направили и докъде сте стигнали.
Живейте в момента, бъдете благодарни за всичко, което имате, и се вълнувайте от бъдещето и няма да мине много време животът ви да придобие съвсем нов смисъл.
Все още не сте сигурни как да спрете да се чувствате така, сякаш си губите живота? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
