Единственият програма за възстановяване на нарцистични злоупотреби някога ще имате нужда.
Щракнете тук, за да научите повече.
jena marbles и julien solomita
Порочно интензивно влакче от емоции и преживявания е как повечето жертви биха описали времето си, прекарано с нарцисист. Тогава ще се надявате, че след като се освободите от хватката им, това неприятно пътуване ще приключи ... но ще сгрешите.
Възходите и паденията са склонни да продължат дълго след като сте ги оставили, сякаш отровата им все още тече във вените ви. Възстановяването след злоупотреба с нарциси е точно като всяка друга форма на психическо или физическо възстановяване - отнема време, работа и решителност, за да зараснат раните.
Има толкова много елементи от този процес, че има смисъл да се обърнем към всеки един поотделно.
Чувства за бивши партньори
Въпреки всичко, през което са ви прекарали, не можете просто да натиснете превключвател и да изключите чувствата, които изпитвате към романтичен партньор. Това е двойно вярно за нарцистичен бивш поради нивата на манипулация, които те използват, за да предизвикат мощни емоционални състояния у своите жертви.
Напускането им несъмнено е било борба сама по себе си, но стоенето настрана от тях е също толкова трудно. Както при всяка връзка, вие ще изпитате чувство на загуба и дори чувство на скръб.
Вероятно ще откриете, че се борите с желанието да запалите пламъка, който първо ви е привлекъл към тях, които ще искате да се върнете и да „накарате нещата да работят“, въпреки че знаете, че не могат. Сърцето ви ще ви привлече обратно, докато рационалната ви страна ще ви напомня за всички лоши времена, които ви накараха да си тръгнете.
Този процес на копнеж по бившия ви, докато едновременно преживявате мъчителното време, прекарано с тях, може да бъде изключително болезнен. Ще се чувствате конфликтни и объркани точно както по време на самата връзка.
Това става още по-лошо, когато нарцисистът се върне във вашия живот, за да се опита да ви спечели обратно. Те ще излеят очарованието още веднъж и ще трябва да се борите срещу поривите си и да отстоявате позицията си, не винаги е толкова лесно, колкото звучи.
Отделяне от членовете на семейството
Не по-малко труден е процесът на дистанциране от членове на собственото ви семейство, които са или нарциси, или които застават на страната на нарцисиста във вашия живот.
Семейството е толкова важно в живота ни и когато тези връзки са под заплаха, това може да бъде силно разстроено. Това са хора, които са били част от живота ви от много дълго време - може би откакто сте родени - и чието влияние е помогнало да се определи кой сте.
Нарцистичните родители са особено предизвикателни, защото те представят вашето минало, вашето възпитание и вашето въведение в този свят. Връзката ви с тях може да не е толкова силна, колкото традиционните отношения родител-дете, но като майка ви и баща ви, те винаги ще заемат място в сърцето ви.
Раздялата с членовете на вашето семейство не винаги е необходимо, защото те са нарцисисти. Понякога нарцистичният бивш партньор ще бъде толкова убедителен и пресметлив, че собственото ви семейство ще ви обвини за разпадането на връзката. Може дори да е така, че вашият бивш и семейството ви все още поддържат контакт помежду си и че за да премахнете единия от живота си, трябва неохотно да се сбогувате и с другия.
Каквито и да са причините, прекъсването на връзките с членовете на вашето семейство ще бъде сериозно предизвикателство. Може да се наложи да се откажете от събития като рождени дни, Коледа и погребения, за да не ги видите. Вашите специални поводи също могат да се окажат трудни поради семейните връзки, които все още съществуват, вземете например вашата сватба или раждането на дете и липсата на определени членове на семейството.
Също така ще имате невероятен брой спомени - както добри, така и лоши - които от време на време ще навлизат в съзнанието ви и те ще бъдат натрупани с всякакви емоции, които могат да изплуват отново на повърхността.
Самота и изолация
Нарцисистът често ще се опитва да отблъсне други важни хора от вас, за да запази техния контрол. Нарцисистките партньори ще се опитват да ви държат далеч от семейството и приятелите, докато нарцистичните членове на семейството прогонват приятели и любовни интереси.
След като се освободите, може да откриете, че сте изправени пред доста време сами. Част от това може да не е избор, тъй като просто се опитвате да преоткриете себе си и да се излекувате от опита си. Друг път може да искате да бъдете социални, но се изправете пред ситуацията, при която вече нямате много добри приятели, на които можете да разчитате, или членове на семейството, с които сте близки.
Вашата свобода може да бъде както освобождаваща, така и обезсърчаваща в еднаква степен и често ще се премества напред и назад от единия към другия.
Възстановяване на себе си
След като самочувствието ви беше демонтирано от нарцисиста в миналото ви, ще се изправите пред задачата да го възстановите отново, след като ги оставите зад себе си.
Този процес не само отнема значително време, но изисква от вас да се изправите срещу демоните си и да ги изгоните. Тези демони са останките на нарцисиста от белезите, които са оставили върху вас. Те са фалшивите вярвания за себе си, които са израснали от вашия опит и те трябва да бъдат разсеяни, преди да можете да започнете да възстановявате ново себе си.
За съжаление, това рядко е проста задача, ще имате дни, когато се чувствате така, сякаш правите големи крачки, но ще има и дни, в които ще изглежда, че сте отново на първо място. Въодушевлението и увереността могат бързо да направят път към отчаяние и отчаяние, това наистина е пътуване с влакчета.
По-важно нарцистично четене (статията продължава по-долу):
- 7 лечебни афирмации за жертви на нарцистично насилие
- Езиковите нарцисисти използват, за да манипулират и травмират жертвите си
- Механизми за справяне, когато оставите зад гърба си нарцистичен партньор
- 5 куки, които нарцисистите използват, за да ви върнат назад
- 4 брутално честни неща, които оцелелите от нарцистично насилие искат да кажат на своите насилници
- Как да нараним нарцисист
Желаещо възмездие
Една от фазите, през които може да преминете много пъти по време на възстановяването си, е желанието да си върнете нарцисиста. Може да искате да страдат и да разберат как сте се чувствали по времето, прекарано с тях.
Отмъщението може да звучи като привлекателна предпоставка, но всеки път, когато се върнете към това желание, вие отново отваряте стари рани. Вие предизвиквате нежелани чувства и връщате неприятни спомени, които ви тласкат стъпка по пътя към живота без нарцисист.
Проблемът е, че вашият рационален ум знае, че това е глупава идея, но емоционалното ви сърце не може да не се връща към него отново и отново.
Зовът на любопитството
Друга причина, поради която емоциите ви могат да бъдат навсякъде, след като напуснете нарцисист, е любопитството. Искането да разбереш какво правят и кого виждат понякога е като да те сърбиш, просто трябва да надраскаш социалните медии, прави това капан, в който е твърде лесно да попаднеш.
наистина ли е свършило това време
Самото гледане на снимки на нарцисиста от миналото ви може да предизвика всякакви противоречиви чувства.
Това, което го прави още по-безполезно, е, че те рядко показват някакви емоционални измъчвания или разстройства и може да изглежда, че продължават много бързо. Това може да накара чувствата ви да изглеждат още по-ирационални, въпреки че са 100% естествени и разбираеми.
Разпит за себе си
Също така ще трябва да се изправите пред въпроси от собствения си ум защо не сте забелязали червените знамена по-рано във връзката (това се отнася главно за романтични заплитания).
Може да бъде лесно да се биете и да се подлагате на подигравки за пренебрегване на неща, които сега са толкова ясни за гледане. Разбира се, всичко е ясно отзад, но не така ще го видите.
Ще редувате между себе си да си прощавате и да се подигравате и всеки цикъл ще предизвика вътрешни сътресения и разстройства.
На всичкото отгоре ще попитате дали някога ще го направите да можете да се доверите отново , а съмнението ще ви накара да се чувствате много песимистично настроени към бъдещите си перспективи. Ще си представите цял живот сам, никога повече да не можете да се обвържете с някой друг, както искате. Разбира се, това чувство няма да бъде постоянно, но може да се прокрадне отново в съзнанието ви много пъти, преди да изчезне завинаги.
Студена Турция и времето
Това са две неща, от които най-много ще се нуждаете, за да сложите край на личните си влакчета.
Както беше разгледани подробно в друга статия , единственият начин да се справите истински и да преминете от нарцисист е да ги оставите напълно с нулев контакт. Само след като направите това, времето може да започне да лекува част от нараняването, което сте претърпели.
Първите няколко седмици и месеци ще бъдат най-трудните, но с течение на времето възходите и паденията на емоционалните влакчета ще стават все по-малки и по-малки, докато в крайна сметка те на практика не съществуват.
Това не означава, че понякога няма да изпитате огромен пристъп, когато нещо предизвиква емоционален отговор , но те ще бъдат по-малко и по-далеч между годините.
Вижте това онлайн курс предназначени да помогнат на някого излекувайте от нарцистично насилие .
Щракнете тук, за да научите повече.
Вървите ли по пътя на възстановяване от нарцистично насилие? Някой от тези точки звучи ли ви познато? Оставете коментар по-долу, за да споделите вашите мисли и опит.
Тази страница съдържа партньорски връзки. Получавам малка комисионна, ако решите да закупите нещо, след като кликнете върху тях.
