5 начина, по които ревността може да бъде здравословна във връзка (+ 3 пъти не е)

Какъв Филм Да Се Види?
 

Всички го знаем, всички сме го изпитали: зеленоокото чудовище Ревност.



как да се справим с разочарованието в една връзка

Не е лесно да се признае, но е нормално. И все пак, ако бъде оставен да излезе извън контрол, той може да изяде самочувствието ви и да създаде разделение между вас и партньора ви.

Но ревността винаги ли трябва да сигнализира за началото на края на връзката ви, или може да има обратен ефект?



Има ли моменти, когато тези страховити мъки всъщност биха могли да ви помогнат по пътя към по-щастливо и здраво място с партньора си?

Не сме свикнали да възприемаме ревността като нещо добро, но ето няколко пъти, когато това малко зеленооко чудовище може да е просто най-добрият ви приятел.

1. Когато е катализаторът за истинска ангажираност.

Това е най-старата сюжетна линия във всеки тийнейджърски rom-com: главният герой A не харесва главния герой B, докато не започнат да флиртуват с някой друг. След това, преди да разберете, и двамата осъзнават, че са били влюбени един в друг през цялото време.

Богоявлението се случва (обикновено точно преди да е станало твърде късно) и заедно с няколко погрешни самоличности, смущаващо разкритие и сърце до сърце, имате щастлив край.

Въпреки че животът обикновено не се играе толкова предсказуемо като тийнейджърски филм, може би си струва да си направите няколко бележки.

По-често оставяме главите ни да управляват сърцата ни, когато започваме в нова връзка.

Това може да е по цял куп причини: може би и преди сте били наранени и се страхувате да се отворите към някой нов, може би сте били толкова независими толкова дълго, че се мъчите да видите как може да се вмести друг човек с живота си.

Каквато и да е причината, лесно е да натрупате минусите срещу плюсовете и да го наречете ден за връзка, преди дори да е започнал.

Но помислете какво би било чувството да загубите този човек заради някой друг. Ако почувствате ревност при тази мисъл, това не е непременно толкова ужасно нещо.

Чувството да ревнуваш от идеята човекът, с когото излизаш, да е с друг, различен от теб, говори много за това как наистина се чувстваш към него.

Те казват: „ти не знаеш какво имаш, докато не го изчезне“, и изпитвайки лека ревност към всеки, който получи това, което бихте могли да имате, ако току-що признахте, че чувствата ви може да е най-доброто осъзнаване, което някога сте имали.

Може да работи и по друг начин. Понякога се опитваме усилено да накараме връзката да работи, защото смятаме, че трябва, вместо да е най-подходящото за нас.

Ако сте честни със себе си и мисълта за тях с някой друг не ви дава това емоционално трептене, може би това е всичко, което ви е било необходимо.

2. Когато ви подкани да се справите с несигурността си.

Ревността често идва от място на несигурност и нужда от успокоение. Ако се чувствате несигурни, може да поставите под въпрос собственото си достойнство и щом това се случи, лесно можете да попаднете в спирала от негативни мисли и чувства както за себе си, така и за партньора си.

Преди да влезете в тази опасна зона, какво, ако съзнателно осъзнаете, че се чувствате по този начин и отстъпите крачка назад, за да проверите мислите си?

Поемете въздух и бъдете добри към себе си. Опитайте се да идентифицирате какво наистина чувствате и защо. Това нещо ли е направил вашият партньор или несъзнателно са предизвикали реакция на минала травма?

Нуждае се от успокоение може да произтича от множество различни преживявания, от това да бъдете наранени от предишен партньор, до да не се чувствате така, сякаш сте получили необходимото внимание от страна на болногледача.

В крайна сметка, обмислянето на истинския проблем и отделянето на време за работа по него - може би чрез обсъждане с вашия партньор, приятели, семейство или дори терапевт - може да бъде първата стъпка в положителна посока както за вас, така и за вашите връзка.

Това важи и за двама ви. Ако партньорът ви изглежда да ви ревнува, преди да им се ядосате или разстроите, използвайте възможността да го разкажете и да намерите корена на проблема.

Може би просто се нуждаят от някакво успокоение и подкрепа, за да погледнат откъде всъщност идват собствените им чувства.

3. Когато води до честна комуникация.

Изпитването на ревност във връзката ви лесно може да доведе до разгорещени спорове, при които има много разстройство и не много помирение.

Воденето на отворен разговор, преди да стигнете до тази точка, е един от най-добрите начини да спрете нещата да се движат на юг и може да бъде важен урок по комуникация за вас като двойка.

Комуникацията е ключова за здравословната връзка и е лесно да забравите, че само защото сте с някого, не означава, че са читатели на мисли или че подхождат към ситуациите по същия начин като вас.

Тук самочувствието и способността да общувате с партньора си, без това да се превръща в спор, може да ви помогне да постигнете по-силни и по-честни отношения.

Трудно е да бъдете отворени и уязвими един към друг. Но не забравяйте, че и двамата заслужавате шанса да излъчите чувствата си и да бъдете изслушани, дори ако чувствата им все още не са нещо, което напълно разбирате.

Възможността да говорим за това защо във връзката ви може да има ревност и как можете да растете и да продължите от нея може не само да спаси връзката по това време, но и да я укрепи за в бъдеще.

4. Когато ви показва неща, върху които трябва да работите заедно.

От време на време да проверявате помежду си, за да направите равносметка как се чувствате във връзката си, е здравословно и често необходимо събитие.

Ако някой от вас изпитва ревност в даден момент, разговорът може да попречи на проблема да се превърне в по-голям проблем.

Но положителен резултат ще се случи само ако и двамата сте готови да се изслушате, да уважавате чувствата си и вложете малко работа, за да направите промените, от които се нуждаете.

Когато говорим за „промяна“, тя не винаги трябва да означава „драстична“. Като работите заедно, може да успеете да намерите някои практически начини за справяне със ситуацията, преди тя да се влоши.

Може да е толкова просто, колкото да помолите партньора си да прояви повече обич или да се прибирате рано от работа няколко пъти седмично.

Каквото и да е, работата по връзката ви за борба с ревността е възможност да вложите малко време и енергия в бъдещето и да разберете по-добре как да се правите щастливи.

5. Когато ви мотивира да направите нещо положително.

Ревността не съществува само във връзка между двойка, тя може да съществува във връзка между приятели, колеги или дори семейство.

Ключът към постигането на положителна промяна от чувството за ревност е да откриете основната причина, поради която се чувствате така.

Физически ли е? Получава ли някой по-голямо признание от вас на работа? Или са пътували някъде, където винаги сте искали да отидете?

Ако успеете да разберете истинската причина за чувствата си, тогава ревността може да бъде фантастичен мотиватор, който да ви помогне да постигнете нещата, които винаги сте искали.

Чувството на малко ревност може да бъде сигнал за събуждане, за да започнете да спортувате повече, да резервирате това пътуване или дори да започнете този нов бизнес, за който сте мислили да стартирате.

Като преосмислите и насочите емоциите си, бихте могли да спечелите увереността да излезете от коловоза, в който сте попаднали, и да започнете да инвестирате в себе си.

Виждането на някой друг да има нещо или да прави нещо, на което ревнуваме, може да бъде напомнянето, от което се нуждаехме, че с малко работа или няколко промени в начина на живот можем да имаме тези неща и много други.

Само не забравяйте, че фокусирането върху собственото ви щастие и психическо благополучие е най-важното. Може би си мислите, че някой има перфектния живот, но всеки има свои собствени борби, дори и да не изглежда.

Намерете баланса, като позволите на ревността да ви помогне да станете най-добрата версия на вас и не забравяйте, че не ставате най-добрата версия на вас, опитвайки се да бъдете някой друг.

Вътрешното щастие блести най-ярко и като намерите щастието в собствения си живот, ще можете да го върнете във вашите взаимоотношения.

А сега към тъмната страна на ревността ...

И така, ревността е нормална и може да ни подтикне към положителна промяна в живота ни. Но нещата стават опасни, когато ревността се остави да излезе извън контрол. В този момент той може лесно да се скъса, вместо да направи отношенията ви.

Ето напомняне кога да хванете това малко зеленооко чудовище и да им кажете да предприемат поход.

1. Когато загубите хватка от реалността.

Говорили сме за това как ревността може да ви помогне да бъдете по-отворени с партньора си, но доброто, което прави, зависи от това доколко и двамата сте готови да се изслушате и да си вярвате.

Връзките няма да работят, когато ревността се превръща в повтарящ се проблем и често може да произтича от липса на доверие, което улеснява прибързването на заключенията и развихрянето на въображението.

Ревността може внезапно да завладее и да затрудни фокусирането реалността на ситуацията а не страховете на вашия или на партньора ви.

Важно е в тези ситуации да се опитате да се придържате към фактите и да намерите решение на основната причина за проблема, преди и двамата ви психически благосъстояния да започнат да страдат.

2. Когато стане токсичен.

Има истинска разлика между това да бъдеш във връзка, която те прави щастлив, и да имаш нужда от връзка, за да те направи щастлив.

В една здрава връзка е важно за вас да намерите как да бъдете най-добрият човек, който можете да бъдете за себе си, така че да можете да бъдете най-добрият човек за вашия партньор.

Ревността може да е катализаторът за положителна промяна, но не позволявайте да ви погълне и да ви отведе в нездравословния свят на крайностите.

Преди да направите някакви промени в начина на живот, проверете при себе си и се уверете, че тези промени са това, което искате, а не само защото смятате, че ще зарадват партньора ви.

Ако смятате, че бихте искали да отслабнете малко или да станете по-здрави, не започвайте да пропускате ястията и тренировките толкова много, че да започнете да влияете негативно на собственото си здраве и взаимоотношения.

Във всичко има баланс, така че винаги се опитвайте да запазите здравето и щастието си в челните редици на ума си.

3. Когато поеме.

Ревността може да стане всепоглъщаща. Искате да знаете къде е вашият партньор, какво прави, с кого е. Започвате да пишете съобщения и да тралите през социалните медии. Убеждаваш се в най-лошото и седиш нещастен, докато не се увериш, че всичко е наред и всичко е било в главата ти.

Звучи познато?

Помислете колко изтощени са всички тези притеснения и се представете, ако вместо това сте насочили това време и енергия към нещо, което ви е от полза.

Казват, че са необходими повече мускули, за да се намръщиш, отколкото да се усмихнеш, и същото би могло да се каже и за това, че позволяваш на ревността да вземе по-добра от теб.

Чувствате се нещастни от нещо, което източва енергията ви, така че защо да не прехвърлите тази загубена енергия в нещо, което ще помогне, а не ще ви навреди.

Бъдете наясно колко се фокусирате върху други хора и отделете малко повече време, за да се съсредоточите върху себе си.

*

Някои казват, че ревността няма място във връзката, а за много двойки няма. Но ако установите, че тя присъства във вашата, не се паникьосвайте! Вижте дали можете активно да прехвърлите чувствата си в нещо положително и кой знае, може би това може да е точно това, от което се нуждаете вие ​​и вашата връзка.

Чувствате се ревниви във връзката си и не сте сигурни дали това е здравословният вид? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.

Може да харесате още:

Популярни Публикации