Ние наистина ли препоръчвам ви да опитате тази проста ръководена хипноза тъй като може да ви помогне да се чувствате по-позитивно за рождения си ден.
Ако сте от хората, които се страхуват от рождените дни, вместо да ги очакват ...
…не си сам.
Всъщност тази реакция е толкова често срещана, че всъщност се нарича „блус за рождения ден“.
Вместо да правите забавни планове, може да се окажете депресирани и разтревожени от предстоящия етап и да се страхувате от всякакъв тип празненства за това.
Тази реакция е напълно валидна, разбира се, но може да бъде и наистина изтощителна.
Ако искате да превключите предавките и да започнете да се радвате повече за рождения си ден, това е страхотно: фокусирането върху позитивността може да бъде наистина полезно и лечебно по редица причини.
Нека да разгледаме някои от причините, поради които може да мразите рождените дни, и как да победите блуса, свързан с тях.
1. Депресирани сте от стареенето.
Когато навърших 30, получих картичка от приятел, която казваше: „ Поздравления за една година по-близо до смъртта. '
Ъъ, благодаря?
на колко години е Брей Уайът
Имам доста тъмно чувство за хумор, така че успях да му се присмея, но в този ден той накара моментна амортисьорка.
Никога не знаем колко време ни остава, а рождените дни напомнят за мимолетната природа на живота.
Други хора са наистина депресирани от рождените дни, защото са наясно със собствения си процес на стареене. Нашето общество се фиксира върху младежката красота, жизненост и обещание и всеки рожден ден като че ли ни отдалечава на една крачка от нашето възприятие за жизненост.
За тези, които придават голямо значение на външния си вид и физическите си способности, това може да бъде абсолютно опустошително.
Въпреки това, стареенето е част от живота и е по-добре да се помирим с това, отколкото да се тревожим и разстройваме от неизбежното.
Какво можете да направите по този въпрос:
Вместо да се фокусирате върху това колко дни са изминали в живота ви, опитайте се да останете присъстващи и обосновани.
Помислете за всички невероятни неща, които сте преживели досега, и как всеки ден е възможност да се насладите на повече страхотно.
Никой от нас не знае колко дни са ни останали. Независимо дали навършвате 25, 40, 70 или 100 години, всеки ден е подарък.
Моля, опитайте се да останете тук и сега и оценявайте всяко малко нещо с възможно най-голям ентусиазъм.
Изпийте сутрешния си портокалов сок от чаша шампанско. Носете това невероятно бельо, което потъва в задната част на чекмеджето, все още в опаковъчната хартия.
Отворете тази бутилка вино, която сте спестили за специален повод, защото знаете какво? Всеки ден е специален повод, рожден ден или не.
2. Не обичате да бъдете в центъра на вниманието.
Ако сте интроверт, изведнъж да бъдете заобиколен от чакащ персонал, който ви пее „честит рожден ден“ на върха на белите дробове, може да бъде абсолютно мъчително.
Същото важи и за това, ако вашият принципал направи съобщение за P.A. система, или шефът ви съобщава на всички, че е вашият специален ден.
Това е напълно разбираемо и не бива да се чувствате принудени да участвате в ситуация, която ви кара да се чувствате неудобно!
Какво можете да направите по този въпрос:
Направете АБСОЛЮТНО ясно на своите работодатели, колеги, приятели и членове на семейството, че ви е явно неудобно от изненадващи партита, пеещи телеграми или каквото и да било друго, което могат да измислят.
Бъдете много ясни относно факта, че това е силна граница, която не трябва да се прекрачва.
Освен това избягвайте да уведомявате някой друг кога е рожденият ви ден. Ако поискат, бъдете уклончиви или креативни. „Роден съм в деня, в който луната целува небето за първи път“ или нещо подобно. Ако поискат от вашия астрологичен знак да се опита да разбере? „Еднорог вълк.“
Можете също така да откажете / избегнете социални ситуации за седмицата преди и след рождения си ден, само в случай че някой реши да направи нещо странно така или иначе.
3. Имате чувството, че не сте постигнали достатъчно през последната година.
Много хора си поставят цели за определена година - например да правят Новогодишно решение - и са решени да се придържат към тях това време.
Но животът се случва и тези цели могат да бъдат поставени на заден план, когато се появят нови приоритети.
колко струва прането на пари
Когато един рожден ден се търкаля, това е доста остро напомняне, че е изминало много време, а ние не сме постигнали това, което сме искали. Може би едва бяхме надраскали повърхността.
Какво можете да направите по този въпрос:
Това е моят Асцендент Дева, който се засилва за момент, но честно? Направи списък.
Запишете всички прекрасни неща, които ви се случиха през изминалата година.
Няма значение за неща, които сте постигнали (макар че не се колебайте да добавите и тези), но наистина се съсредоточете върху страхотните преживявания, които сте имали.
Помислете да излезете с него като дъска за визия , ако това ви харесва. Сериозно, извадете маркерите и блясъка и направете това супер креативно.
Сега напишете / нарисувайте всички страхотни неща, които ви накараха да се усмихнете.
Книгите, които четете, филми, които сте обичали, страхотни ястия, които сте приготвили.
Получихте ли прекрасни комплименти от хората? Запишете ги.
Направи нови приятели? Ето.
Несъмнено сте имали страхотни преживявания от последния си рожден ден и сега е моментът наистина да ги оцените. Благодарността може да допринесе много за подобряване на настроението и цялостната ви перспектива!
И така, ако не сте постигнали тази или онази цел, все пак сте постигнали МНОГО и това, което сте направили, е най-важното.
4. Чувствате се самотни и не обичани.
За хората, които се борят с приятелства и други близки лични връзки, нападението на неискрени поздрави може да създаде прилив на тъга и депресия.
Хората, които не полагат усилия да поддържат връзка през останалите 364 дни в годината, просто му се обаждат с безкрайно изречение във Facebook и това е краят.
Някои хора наистина биха предпочели, ако няколко близки приятели ги изведат на вечеря или направят някоя друга забавна дейност заедно. Но ако никой не полага усилия, никой дори не изпраща картичка, която може да накара човек да се чувства наистина самотен и не обичан.
Може да е още по-лошо, ако някой си направи планове за рожден ден и никой не се появи. Това далеч надхвърля обезсърчаването, опустошаването и унижението.
Какво можете да направите по този въпрос:
Направете всички необходими стъпки, за да направите този ден изобщо ти .
Резервирайте няколко почивни дни, стойте настрана от социалните медии, може би отидете в спа център или направете отстъпление за медитация.
Запасете се с любимите си храни, изключете телефона си, прекарайте време с домашните си любимци, невероятни филми, дизайнерски горещ шоколад ... каквото ви прави най-щастливи.
Не разчитайте на други хора да ви доставят радост днес. Вместо това, направете си приоритет и запълнете собствения си ден със светлина и грижи за себе си.
Оуен Харт причината за смъртта
5. Чувствате се задължени да празнувате, дори и да не искате.
Наистина е досадно, когато други хора очакват да се държите по определен начин, когато абсолютно не искате.
Рождените дни са брутални за това, защото повечето хора се вълнуват от своите и очакват, че и вие ще го направите.
Ако не искате да излизате навсякъде с блясък и пиянски веселби, вашите приятели и членове на семейството може да ви затруднят.
Хубаво е, че те проектират удоволствието си върху другите и искат да правят прекрасни неща ... но ако плановете ви за рожден ден се въртят около яденето на пуканки във ваната и гледането на преяждане в шоу на Netflix, тогава те трябва да го уважават.
Какво можете да направите по този въпрос:
Ако принудителното веселие е нещо, от което се страхувате, изпревари го, като направиш кристално ясно на другите, че искаш да прекараш рождения си ден тази година.
Ако те ви наскърбят, можете да отидете изцяло духовни и да кажете, че използвате това като възможност да медитирате и да се свържете с висшия си Аз или нещо подобно.
Вие сте добре дошли да направите това, разбира се, но също така сте напълно насърчени да измислите каквото и да е оправдание, за да се съсредоточите върху грижата за себе си, вместо върху караоке и изстрели.
6. Тъжно ви е, че пожеланията от миналия рожден ден не са се сбъднали.
Някои хора имат късмета да им се сбъднат желанията за рожден ден. Други ... не чак толкова.
Много хора се надяват, че магията за рождения ден ще помогне да се проявят желанията им в реалност и е наистина разочароващо, когато тези желания не успеят да се сбъднат.
... особено когато се случва година след година.
Какво можете да направите по този въпрос:
Спрете копнежа, започнете да изгаряте.
За пореден път, вместо да бъдете пасивни и да се надявате, че някаква магическа сила ще ви помогне да превърнете мечтите си в реалност, вместо това предприемете действия.
Имате толкова много сила и способности на една ръка разстояние: впрегнете всичко, бъдете по-инициативни , и се лансирайте във всичко, което означава най-много за вас!
Вие сте автор на вашата собствена история и всички ваши цели, мечти и т.н. са във вашите собствени ръце, за да ги постигнете или постигнете.
Извадете този дневник отново и запишете SMART план за действие:
С pecific - точно какво искате да постигнете.
М лесно - запазете дневник или приложение за смартфон, за да регистрирате усилията и да ви държи на път.
ДА СЕ постижимо - Направете го реалистично и създайте малки, постижими стъпки, които да ви помогнат да стигнете до там.
R elevant - Бъдете сигурни, че това е цел, която наистина искате и можете да постигнете реалистично.
T базиран на име - Задайте краен срок, към който да се стремите, тъй като това ще ви мотивира
Каквото и да искате да постигнете, можете да го направите. Ще отнеме време и усилия, но вие имате това по силите си, за да го постигнете.
Ние вярваме в теб.
Можете да направите това.
Искам да победи си рождения ден блус? Това е най-добрият $ 14,95, който някога ще похарчите.
Щракнете тук, за да научите повече.
