Стремежът към щастие в живота е трудно пътуване, изпълнено с опасност и отговорности.
В стремежа си към щастие, в търсенето на онова, което искаме от живота, е твърде лесно да се почувстваме в капан от нашите амбиции, успехи, неуспехи и отговорности.
Понякога тези неща ни се налагат от външни сили. Друг път те са неща, които си налагаме, за да постигнем целите си.
Целта да не се чувствате в капан от живота трябва да бъде в челните редици на съзнанието на всеки, защото има толкова много пътища към щастлив, успешен живот, че няма основателна причина да не се стремите към нещо по-здравословно.
По-здрави, не непременно „по-добри“.
Защото по-добре може да е грешната дума, когато смятате, че тревата е по-зелена от другата страна на оградата, пресичате оградата и след това откривате, че тревата е само по-зелена, защото е фалшива.
Ето защо е важно да работите върху тези неща в собствения си ум, да създадете свой собствен път и да се освободите от чувството, че сте в капан в собствения си живот.
Как правиш това?
1. Живейте под възможностите си.
Маркетингът и рекламата до голяма степен популяризират тази безкрайна пътека за стремеж към щастие.
Изводът е, че трябва да спечелите повече пари, за да си купите по-голяма къща, да купите по-добра кола, да вземете заеми, за да посетите мечтаното училище, да купите тези маркови дрехи, да купите изискана нова електроника, въпреки че това, което сте купили миналата година, все още е идеално глоба!
Продължава и продължава, и продължава.
Да живееш под възможностите си, ти дава свобода, която хората в постоянното преследване на нещата не могат да имат.
В края на краищата, все още трябва да работите тези часове, за да извършите тези плащания по кредит, за да не се възстановят вашите неща.
Има термин, който някои хора използват в кариера с високи доходи и жертви, наречен „златните белезници“.
Те правят много пари, но са затворени от тези пари, за да следят начина на живот на това ниво на доходи.
Това е капан, който можете да избегнете, като живеете под възможностите си.
защо лоши неща продължават да ми се случват психология
две. Поемете отговорност за избора и действията си.
Никой няма да ви спаси от вашите собствени решения.
Никой друг няма да се грижи толкова за вашето благополучие и живот, колкото вие.
Дори и най-любящите, всеотдайни хора все още имат куп собствени отговорности и живот, за които да се грижат.
Прекалено много хора прекарват времето си в скърбене колко ужасен е животът им, като същевременно полагат малко или никакви усилия да подобрят собствената си позиция.
Да, понякога се случват ужасни неща в живота, над които нямаме избор.
Всичко, което можем да направим, е да поемем удара, да се опитаме да се търкаляме с него, да намерим начин да се излекуваме от него и да продължим да натискаме напред.
Но има много пъти, когато имаме избор, който може да ни освободи от лошо положение в живота.
Може да не ни хареса изборът, който ни се предлага, но те все пак са избор.
Хора, които прекарват времето си, обвинявайки всички и всичко останало тъй като животът им е ужасен, често се опитват да избягват да се гледат в огледалото.
Но понякога трябва да се погледнем в огледалото, защото никой друг не може да свърши работата вместо нас.
3. Стремете се към по-здравословен начин на живот.
По-здравословният начин на живот носи дивиденти в много области на живота ви.
Ако не водите здравословен начин на живот, това ще повлияе отрицателно на качеството ви на мисли, емоции и живот.
Прости неща като намаляване на нездравословните храни, които влагате в тялото си, редовно малко упражнения и подходящо количество сън могат драстично да подобрят вашия манталитет и перспектива.
Сънят е основата на по-здравословния начин на живот. Това е в най-дълбоките етапи на съня че нашият мозък произвежда химикалите, които помагат да поддържаме нашето настроение и баланс през целия ден.
Ако не получавате достатъчно или подходящ сън, настроенията и емоциите ви ще страдат за това.
Храната и напитките са гориво, за да ви поддържат. Те са храна за ума ви и ви поддържат енергични през деня ви.
Една проста промяна, която можете да направите, е да пиете по-малко захарни, кофеинови напитки и повече вода. Тази малка промяна може да осигури големи подобрения във вашето психическо и физическо здраве.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 24 въпроса, които трябва да зададете, преди да оставите всичко зад себе си, за да започнете нов живот
- Каква е целта и смисълът на живота? (Не е това, което мислите)
- Защо животът е толкова труден?
- 9 начина да промените мисленето си, когато се чувствате победени или обезсърчени
- 21 неща, които всеки трябва да знае за живота
- ‘Live Life To the Fullest’ е УЖАСЕН СЪВЕТ, който трябва да следвате (+ Какво трябва да направите вместо това)
4. Прегърнете промяната, когато установите, че дадена ситуация вече не ви служи.
Добре живеещият живот ще бъде живот на растеж и промяна.
Това не е нещо, което можете да избегнете, ако се опитвате да живеете положителен, доходоносен живот.
Ще правите промени във вашата гледна точка, ще работите върху психическото и емоционалното си здраве и ще откриете, че надраствате определени ситуации и хора.
Прерастването на ситуацията е трудно. Прераснали приятели и семейството е много по-трудно.
Това не означава, че трябва да започнете да бягате и да оставите всички и всичко зад себе си.
Това, което трябва да разгледате, е дали ситуациите и хората в живота ви са значими допълнения.
Ще се почувствате в капан, ако вашите приятели са токсични хора които се държат зле. В крайна сметка те могат да ви влачат обратно и да прецакат напредъка ви.
Не всеки иска да се подобри. Не всеки иска да опита или дори да помисли, че може да е проблем.
Някои хора се задоволяват с плуването в собствената си мизерия, защото е удобно и промяната е страшна .
Ще трябва да прегърнете промяната и да очаквате с нетърпение възможностите, които тя ви предоставя, ако искате да се освободите от чувството, че сте в капан.
5. Научете се да казвате „не“ на хората и ситуациите.
Способността да кажете „не“ е важно умение за развиване.
Винаги се случва нещо, някой винаги се нуждае от помощ, винаги има отговорности и неща, които трябва да се изпълнят.
Вие сте само един човек в свят, пълен с действия и случки. Ако не го направите научи се да казваш не , ще се окажете затворени в отговорности, които не е задължително да са подходящи за вас и живота ви.
Освен това хората абсолютно ще се възползват от вашата неспособност да кажете „не“.
Те ще се обърнат към вас, защото знаят, че ще кажете „да“, и могат да го използват срещу вас, за да наблегнат повече на раменете ви.
Трябва да сте този, който ще попречи на хората да се възползват от вашата доброта или желание да помогнете, в противен случай ще се окажете на много тежести, които не са ваши.
Напълно добре и здравословно е да се каже „не“.
Всъщност това е единственият начин да не попаднете в капан под куп отговорности, които не са ваши.
6. Правете повече неща, които ви правят щастливи.
Какво те прави щастлив?
Това нещо традиционно ли е? Нещо малко странно? Нещо, за което се чувствате осъден, като че не сте могли или не трябва да го правите?
Стига да не наранява никого, направете го така или иначе.
какво да правя, когато вкъщи скучаем
Хората обичат да се произнасят, защото не постъпват по начин, който смятат за правилен, но за кого са да те съдя и живота ти?
Имате право да преследвате щастието и да правите нещата, които ви правят щастливи.
Отдаването на време и енергия на тези неща е важна част от грижата за себе си.
Животът е пълен с негативизъм и монотонност. Понякога еднообразието може да се почувства дори по-лошо от негативизма, защото може да остави впечатлението, че нещата ще стагнират.
Ето защо е толкова важно да отделите време за изследване, да правите нещата, които ви правят щастливи, и да живеете по начин, който има смисъл за вас и вашето светоусещане.
Това може да не отговаря на стереотипната форма, която хората около вас или обществото очакват от вас - и това е добре.
Вашето щастие и свобода не са за преценка на останалия свят.
7. Инжектирайте малко спонтанност и креативност в живота си.
Хората не са машини, които са оборудвани да се справят с твърд, облечен с желязо график на нещата, които трябва да правят до деня, в който умрат.
Понякога усещането, че си попаднал в капан, не е свързано с действителното попадение, а възприятието, че си попаднал поради монотонността на живота.
Може да попаднете в редовна рутина, ако работите на обикновена работа със сметки за плащане, уста за хранене и отговорности.
Но такъв ли сте човек?
Повечето хора не са.
Повечето хора се нуждаят от малко вълнение, творчество и спонтанност в живота им.
Намерете начини да потърсите част от това.
Не е необходимо да е сложно или скъпо. Разходете се в местен парк, разходете се, създайте нещо в името на творението.
Направете тези малки приключения редовна част от седмичния си график, за да се отпуснете на ума си от бедствията на „отговорния живот“.
8. Потърсете професионална помощ от сертифициран специалист по психично здраве.
Има много причини човек да се чувства в капан в живота. Причините може да не са нещо просто и лесно за навигация.
Чувството, че сте в капан в живота, може също да сочи към депресия или други психични проблеми, които човек може да изпитва.
Може да си струва да говорите със сертифициран специалист по психично здраве за това какво чувствате и какво се случва в живота ви, ако установите, че ви е трудно да се отърсите от чувството, че сте в капан.
Животът не е необходимо да се чувства като отегчение и скучна работа - но определено може да отнеме известно време и съсредоточени усилия, за да замени негативните чувства с по-здравословни навици и живот, който ви дава сила, вместо да се чувства като бреме.
Все още не сте сигурни как да избягате от сегашния си живот? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
