Може да забавите, но времето няма и загубеното време никога повече не се намира. - Бенджамин Франклин
Може да е пълно клише, но също така е безспорно вярно: времето лети, а годините сякаш се изплъзват през пръстите ни.
Сигурен съм, че не съм единственият, който се чувства така, сякаш следващата Нова година изглежда се търкаля, преди да успеем толкова, колкото да пеем Auld Lang Syne.
Празничният сезон отново ни очаква и скоро ще дойде време за приветствие през 2021 година.
Това означава, че мислите ви скоро ще се насочат към тазгодишните новогодишни решения и визията ви за следващите 12 месеца.
как да се даде пространство на мъжа
Преди да запишете нещо или да поставите нещо в камък, отделете малко време за размисъл.
Прочетете няколко неща, които вероятно вече знаете дълбоко в себе си, но бихте могли да направите със запомнянето, преди да вземете решение за тези резолюции.
1. Нова година не е единственото време, в което можете да направите промяна
Преди да започнете да мислите за своите резолюции, важно е да осъзнаете, че не е необходимо да се притискате с идеята, че имате един шанс годишно да се съберете и да направите промени в живота си.
Изглежда, че много хора са с впечатлението, че ако вземете грешни резолюции, ще останете с тях до 2022 г.
И това е страшна мисъл.
Всъщност всичко, от което се нуждаете, за да направите промяна, е нов месец, нова седмица или дори само нов изгрев.
Имате 365 шанса през 2021 г., а не само един.
2. Но от друга страна, това е чудесно място да започнете
Въпреки че горната точка е повече от вярна, това не означава, че януари не е подходящо време за преоценка и извършване на някои промени.
Не сте останали с резолюциите, които правите, но това не означава, че не трябва да ги правите. В крайна сметка няма време като настоящето!
Психологически се чувства като ново начало през януари. Възможността е във въздуха.
Докато всички се опитват да вземат и да се придържат към резолюции, около вас има много инерция, която да ви кара да вървите към целите си, така че не забравяйте да спечелите от това.
3. Резолюциите трябва да идват от място на любов към себе си
Изглежда, че някои хора се чувстват така, сякаш трябва да се накажат през Нова година, защото не са достатъчно кльощави, достатъчно годни, любезни, достатъчно съвършени ... Или просто достатъчно като цяло .
Това не е здравословно.
Въпреки че винаги е страхотно да се стремиш към това бъди по-добър човек , не трябва да започвате от основата, че това, което сте в момента, не е до нулата.
забъркване с женен мъж
Трябва да приемете себе си и обичай себе си за това кой сте и едва тогава помислете как нещата биха могли да бъдат още по-добри и как можете да се възползвате максимално от подаръците, които сте получили.
Без самобичуване, моля.
4. План за забавление
В тази бележка, моля, не поставяйте целите си за 2021 г. изцяло неща, които предпочитате да не правите.
Ако мразите фитнеса, не се записвайте за членство. Никога няма да отидете и го знаете. И ако го направите, ще бъдете нещастни.
Ако целта ви е да упражнявате повече, намерете начин да останете активни, за който знаете, че ще ви хареса. Танц. Изкачване на планини. Платно. Да бъдеш активен не трябва да бъде скучна работа.
Направете 2021 година година на самообслужване. Планирайте достатъчно време за смях и правене на повече от нещата, които обичате, с хората, които обожавате.
5. Живеете само веднъж
Поредното клише, знам. Пълна съм с тях. Подгответе се за още няколко.
Какво отлагаш? Какво си казвахте, че ще правите в бъдеще? Какво избягвахте, защото все още нямате ‘тялото на мечтите си’?
Животът не е генерална репетиция и нямате втори шанс да го изживеете. Улови мига и целия този джаз.
Направете 2021 година, когато правите нещо, което абсолютно ви ужасява, но в същото време ви вълнува.
Започнете този бизнес. Вземете това пътуване.
Колкото и да звучи болезнено, утре всеки от нас може да бъде ударен от автобус и съжалението не е хубаво. Не сте безсмъртни, така че спрете да отлагате нещата, които искате най-много.
6. Наистина трябва да го искате
Това трябва да идва от вас, а не от никого около вас.
Опитва ли се вашият партньор / майка / приятел да ви подтикне към промяна? Или изпитвате натиск от обществото?
Трябва да го искате, тъй като вие сте този, който трябва да го направи. Съсредоточете се върху нещата, които ВИ наистина искате за себе си.
Вие го правите и оставете всички останали да се подреждат.
7. Поставените цели са по-добри от неясните резолюции
Няма смисъл да вземате решения, ако не сте разбрали как точно ще действате по тях. Трябва да си поставите някои цели.
как да се справим с фалшиви обвинения в една връзка
Ако например сте решили, че вашата новогодишна резолюция е да пътувате повече, тогава трябва да се ангажирате да резервирате първото си пътуване до, да речем, в средата на януари, за да изчезне през февруари или март.
Ако искате да тренирате повече, поглезете се с екипировката, от която се нуждаете в разпродажбите през януари, запишете се в клас за упражнения, присъединете се към клуб или платете за това членство във фитнеса ...
Ако се надявате да спестите повече пари, проучете най-добрите спестовни сметки, отворете една и настройте директен дебит, така че парите да се прехвърлят автоматично.
Каквото и да е, важно е да предприемете конкретна и осезаема стъпка, за предпочитане включваща финансов ангажимент, за да накарате топката да се търкаля.
8. Вашите цели трябва да бъдат реалистични
Няма нищо по-контрапродуктивно за доброто стартиране на Новата година от това да си поставите цели, които са напълно извън обсега ви.
Въпреки че винаги е добре да се напъвате и никога не трябва да се страхувате да мечтаете големи, вие също трябва да поддържате нещата постижими.
Само помнете: вие сте способни на повече, отколкото си мислите!
Ако никога не сте бягали преди, например, може би не трябва да си поставяте за цел да избягате маратон през първата половина на 2021 г. Започнете с управлението на 5 км и след като овладеете това, можете да зададете по-високи прицели .
колко висок е чад фронтон
Трябва да е правилният баланс между поставянето на целите ви толкова високо, че да сте разочаровани и обезсърчен когато не ги постигнете и подценявате това, на което сте способни.
Какви са вашите резолюции за 2021 г.?
Имайки предвид всичко това, е време да вземете няколко решения.
Седнете, успокойте се, налейте си чаша кафе или дори чаша вино (мина дълга година!), Вземете химикалка и хартия и напишете всички неща, които бихте искали да постигнете или промените през 2021 година.
Винаги намирам, че писалката и хартията са далеч по-добри, отколкото да правите това дигитално, тъй като мислите ви текат по-добре.
След това разгледайте дълго написаното от вас. Решете кои са нещата, които наистина искате да направите, и кои са нещата, които просто чувствате, че трябва да правите, или някой друг смята, че трябва да правите.
Погледнете отново списъка си и се запитайте дали ще изглежда по същия начин, ако сте знаели, че това ще бъде последната ви година на земята. Сега добавете нещата, които бихте искали да направите, ако бяха.
Свийте списъка си до 2-3 резолюции, които ви карат да се чувствате развълнувани и леко уплашени едновременно.
Списъкът ви трябва да запали огън в корема ви, дори ако това е само мъничко пламъче, така че ако не стане, опитайте да добавите нещо малко по-смело.
Просто копайте малко по-дълбоко, знам, че имате погребана мечта.
Все още не сте сигурни какви резолюции трябва да задавате? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
Може да харесате още:
- Защо се нуждаете от личен план за развитие (и 7 елемента, които трябва да има)
- 5 причини всеки да направи дъска за визия
- 'Какво правя с живота си?' - Време е да разберете
- 5-те етапа на промяна (транстеоретичен) модел на промяна на поведението
- Дисциплина: Единственият непробиваем метод за постигане на нещата
- Преди да преоткриете себе си, уверете се, че сте задали този въпрос
