Човек, който е твърде контролиращ, рискува да дерайлира личните си отношения, кариера и живот, защото повечето хора не искат да бъдат повлияни по този начин.
Нормално е да искате да упражнявате някакъв контрол върху живота и обкръжението си. Малко хора биха искали да оставят всичко напълно случайно.
Но когато това желание за контрол се разпростира върху други хора или стане нездравословно, има проблем.
Упражняването на контрол над други хора им лишава собствената им индивидуалност и способността да водят живота си по начин, който смятат за подходящ.
Малкият контрол върху дадена ситуация или хора може да бъде нещо добро, например когато лидерът се опитва да насърчи подчинените си да постигнат определена цел.
Но в контекста на контролиращия човек, те често не зачитат здравословните граници, защото нуждата им от контрол идва от нездравословно място.
Защо човек може да има проблеми с контрола?
Контролът рядко е плод на едно нещо. Това е важно да се отбележи, защото това не е нещо, което можете лесно да разопаковате или поправите сами.
Но ето някои от потенциалните причини за проблеми с контрола.
1. Опитват се да укротят страха и безпокойството.
Контролиращият човек често се стреми да успокои част от себе си, която изпитва страх и безпокойство. Вместо психично заболяване или разстройство, проблемите с контрола са по-скоро набор от личностни черти.
Контролиращият човек чувства, че чрез упражняване на контрол върху външните обстоятелства около тях, той ще бъде в състояние да успокои страховитата или тревожната част от ума си.
неща, които трябва да знаете в живота
Под тревожност и тревожност не говорим непременно за тревожно разстройство. Редовните хора могат да изпитват безпокойство, което влияе на поведението им, без то да попада в сферата на разстройството на мисленето.
2. Те преминават през груб участък.
Човек, преминаващ през временен груб участък, може да открие, че се стреми да създаде стабилност чрез микроуправление на други хора или области от живота им.
какво да правите, когато объркате една връзка
Като намират начини да контролират определени неща, те могат да се почувстват по-способни да се справят с последиците от онези неща, които не могат да контролират.
3. Те са смазани.
Родител, който се опитва да управлява домакинството си, да държи децата по график, да се разправя с партньор, който може да не дърпа тежестта си и да работи работата си, може да е прекалено съкрушен, за да остави себе си отпуснат.
В такава ситуация всичко да бъде „под контрол“ е просто начин да се свършат нещата. По-лесно е да има системи на място и да се спазват определени процедури, така че децата да се хранят и сметките да се плащат.
4. Те имат неадресирани проблеми с психичното здраве.
Проблемите с контрола могат да произтичат от неадресирани проблеми с психичното здраве. Човек, който е преживял травматично преживяване, може да се опита да упражни контрол, защото естеството на тяхната травма ги кара да се чувстват уязвими или безпомощни.
Злоупотреба и пренебрежение са наложени на оцелелия от трета страна, създавайки чувство на уязвимост или безпомощност. Този вид проблеми с контрола са по-скоро страничен продукт, отколкото основният проблем.
5. Те са емоционално крехки.
Някои хора може да имат проблеми с контрола, защото се чувстват емоционално крехки и неспособни да се справят с неблагоприятни ситуации, които могат да бъдат вредни. Тяхната нужда от контрол произтича от създаването на резултати, които няма да бъдат разрушителни или обезпокоителни за живота им.
6. Научили са го от другите.
Човек може да прерасне в контролиращ възрастен, защото става свидетел и изпитва контрол от първа ръка по време на детските си години.
Контролирането на родители, гледачи, братя и сестри или по-широко влияние може да научи човек, че така функционират междуличностните отношения - единият контролира, докато другият се подчинява.
Тези преживявания дори не трябва да преминават в сферите на злоупотреба. Възможно е просто единият родител да е вземал повечето решения, а другият да се е съгласявал с него. Това вероятно е по-често в домакинствата, които биха могли да се считат за по-традиционни, когато бащата е работил, а майката е била отговорна за дома и децата.
Възможно е също така културните норми да диктуват как трябва да се правят нещата или кой може да взема решения в семейна обстановка.
7. Те са насилник.
Насилителите са склонни да приемат контролиращо поведение, за да държат жертвите си в обсега им. Вместо да се опитват да изгладят страха или безпокойството, те отстояват господство, като принуждават другите да се придържат към начина, по който искат да правят нещата.
как живееш в момента
Те могат да възприемат другите хора като по-малко от себе си или да повтарят цикли, на които са били изложени.
Как изглеждат проблемите с контрола?
Идентифицирането на проблеми с контрола може да помогне да се интерпретира собственото поведение или да се избегнат хора, които може да не имат предвид най-добрия ви интерес. Ето някои често срещани начини, по които хората се стремят да упражняват контрол.
1. Нечестност, лъжа и лъжа чрез пропуск.
Лицето се стреми да контролира потока от информация, така че другите да не могат да вземат информирани решения. Те може да прикриват негативни части от себе си или да се опитват да избегнат отговорността за неприятни действия.
Може да става въпрос за опит да принудите слушателя да вземе определено решение или да контролира възприемането на дадена ситуация.
2. Газова светлина.
Газовото осветление е малко по-дълбоко от простото лъжа. Това е практиката да се опитвате да накарате човек да постави под въпрос собствения си разум и възприятия.
Като пример Джон оставя телефона си на плота, преди да отиде до тоалетната. Сара взема телефона и го крие. Джон се връща за телефона си, открива, че го няма и Сара му казва, че не го е оставил там, но ще му помогне да го потърси.
След като потърси известно време, Джон се отправя да търси някъде другаде, а Сара поставя телефона някъде лесно за намиране. След това Сара казва на Джон, че той трябва да бъде наистина стресиран от работа или може да има медицински проблеми, които да разгледа, тъй като напоследък е толкова забравителен.
Този тип поведение е Сара, която насърчава зависимостта и се опитва да повлияе негативно на ума и поведението на Джон.
Вижте нашата статия за много повече примери за газово осветление .
3. Хеликоптер или свръхзащитно родителство.
Нормално е да се грижите за благосъстоянието и растежа на децата си. Това, което не е нормално, е да ги предпазвате от последиците от действията си или да се вмъквате твърде силно в живота им, особено ако са възрастни.
Свръхзащитният родител може да нанесе много щети на способността на детето си да се справя с прашките и стрелите, които ще изпита в живота си, като пропадане на клас или загуба на работа.
как да разбера дали човек иска да прави секс
4. Очаквайте перфекционизъм в себе си или в другите.
Никога нищо не е идеално, колкото и да ни се иска да бъде. Перфекционистът може да се справя със собствената си несигурност, да се изпари, за да повярва, че те са нещо по-значимо от тях.
Може дори да са просто ексцентрик, който всъщност е страхотен в това, което правят, и смятат, че трябва да се справят с това.
Но очакването на съвършенство от други хора и придържането им към невъзможен стандарт е удобен начин за перфекционистите да подкопаят или накажат другите за техните недостатъци.
5. Самонараняване.
Самонараняването може да бъде инструмент, който човек използва, за да се справи със сложни чувства, които не знае как да управлява. Те могат да почувстват, че са в ситуация, която не могат да контролират, да изпитват емоции или да преживеят насилие.
Това не е положително нещо, но самонараняването може да се почувства като нещо, върху което те имат власт и контрол. Те избират какво да се прави с тяхната личност, вместо да им бъде наложено.
6. Технология за наблюдение.
Контролиращото лице може да прави неща като наблюдение на технологията на партньора си, да изисква достъп до имейл акаунти, да споделя акаунти в социални медии или да ги проследява чрез приложения на телефона си. Те могат да проверяват записите на разговорите или да проследяват акаунти, за да следят своя партньор и да събират информация.
7. Определяне с кого може и не може да говори партньорът им.
Никой няма право да ви казва с кого можете и не можете да говорите. Контролиращият човек може много добре да се опита да направи точно това. Те могат да се стремят да ограничат излагането ви на приятели и членове на семейството, защото им е по-лесно да ви контролират и да ограничат способността ви да получите помощ.
Това не винаги идва като откровено искане. Може също да се маскира като хленчене. Като „О, наистина не харесвам майка ти. Може ли просто да не идва повече, когато съм наоколо? '
8. Редовно обиждайте или подкопавайте хората около тях.
Обидите и глупавите коментари са начин човек да подкопае самочувствието и стойността. Дългосрочната цел е да изхаби целта достатъчно, за да стане зависима от спечелването на одобрението на контролера.
Това може да дойде под формата на унижение. „Мислите ли, че трябва да ядете това?“ „Напълнявате.“
9. Ревност и обвиняване на партньори в измама.
Ревността и обвиненията са често срещани инструменти, които контролът на насилниците използва с партньорите си.
Това е метод за принуждаване на партньора да действа по определен начин, като им пречи да създават приятелства или да поддържат комуникационните пътища отворени. Това е начин за насилника да държи партньора си близо и под техен контрол.
10. Физическо или сексуално насилие.
Физическото или сексуално насилие е ярък червен флаг, който не трябва да се пренебрегва.
какво се случи с Пейдж от wwe
Как лекувате контролните въпроси?
В много случаи човек може да излекува собствените си проблеми с контрола, като се обърне към онова, което го причинява на първо място.
Ако това е нелекувано психично заболяване, лечението може да осигури облекчение и да улесни промяна в поведението. Ако това е резултат от травма, справянето с травмата и създаването на нови навици може да ви помогне да бъдете по-здрави.
Човек, който изпитва нужда да контролира нещата, може да изпита негативни емоции като безпокойство, стрес, депресия, гняв и срам, които също ще трябва да бъдат разгледани.
Това е проблем, който надхвърля това, което човек може разумно да постигне със самопомощ. Ако сте човек, който се бори с проблеми с контрола, най-доброто, което можете да направите, е да говорите със сертифициран специалист по психично здраве относно идентифицирането и работата по проблема.
Щракнете тук, за да намерите съветник близо до вас или такъв, който може да работи с вас отдалечено.
Може да харесате още:
