Какво е надеждата?
Защо надеждата е толкова важна?
Как мога да намеря надежда?
Това са въпросите, на които ще се опитаме да отговорим в тази статия.
И така, нека започнем.
Какво е надежда?
От всички мисли и представи, които човек може да има, надеждата вероятно е най-близо до доверието.
Когато имате надежда, вие се доверявате на потенциал за да се случи нещо положително.
Доверявате се, че предприемането на правилните действия ще доведе до положителен резултат по-вероятно отколкото предприемане на грешни действия.
Когато се надявате на по-добро бъдеще, вие се доверявате на себе си, за да направите добър избор в живота.
Когато се доверите на някого, вие се надявате, че той ще действа по начин, който олицетворява това доверие.
Когато изскочите от самолет, се надявате да кацнете безопасно и да се доверите на парашута си.
Самият акт на продължаване и живот на живота си сам по себе си е проява на надежда. Доверието, което имате, е, че когато си лягате през нощта, ще се събудите до нов ден, изпълнен с възможности.
Какво не е надеждата
Потърсете в речник и ще видите определения за надежда, които включват думи като желание, очакване и очакване.
Но това не е всъщност това, за което се надяваме.
Проблемът с желанието, очакването и очакването е, че когато дадено нещо не предстои, те могат да изчезнат, оставяйки празнота, в която навлизат негативни мисли и чувства.
Помислете само за дете, което отваря подаръците си за рождения ден. Той желае, очаква и очаква определено нещо - например играчка или колело.
Когато това нещо не предстои, какво прави той? Той се разстройва. Той има истерия. Той не е благодарен за подаръците, които получи.
Но надеждата не е обвързана с конкретен резултат.
Надеждата не зависи от сигурността. Надеждата е просто вярата, че има потенциал да се случи нещо добро.
Това, че нещо добро не е нещо конкретно. Това е просто идеята за положителен резултат.
Както веднъж каза Дезмънд Туту:
Надеждата е в състояние да види, че има светлина въпреки цялата тъмнина.
Светлината не е нещо особено. Светлината е просто нещо добро - потенциалът за нещо добро.
Защо надеждата е толкова важна?
Сега, след като знаем какво е надежда и какво не, защо има толкова голямо значение?
Какви са причините да имаш надежда в живота?
1. Надеждата е лечител.
Всички сме изправени пред трудни времена и всички се нараняваме. Това е неизбежно.
Но надеждата ни помага да видим, че има много положителни възможности пред нас.
Надежда прошепва: „Нещата ще се подобрят.“
Надеждата поставя болката и болката в перспектива и ни напомня, че нещата се променят завинаги.
Когато сме в най-ниската си точка, надеждата ни повдига главата и ни показва път обратно към нещо добро.
Не забравяйте, че надеждата е подобна на доверието и когато общите ви чувства са отрицателни, трябва да се доверите, че те ще отминат.
2. Надеждата ни показва как да действаме.
Въпреки че надеждата не е обвързана с конкретен резултат, тя все пак може да бъде водеща сила в живота ни.
Когато имаме надежда, е по-вероятно да видим възможностите, които ни се случват.
Когато имаме надежда, е по-вероятно да изберем път, който води до нещо положително.
Когато имаме надежда, е по-вероятно да действаме по начин, който насърчава спокоен и радостен живот.
Надеждата прилича малко на невидим компас, който ни насочва към посоката на нещо полезно за бъдещето ни.
3. Надеждата е мотиватор.
Надеждата е източник на енергия. Помага ни да видим нещо по-добро напред и да поставим единия крак пред другия, за да продължим напред.
Stone Stone Steve Austin Show
Когато се чувстваме обнадеждени за бъдещето, сутрин се събуждаме готови да прегърнем деня.
Ние сме по-подготвени да работим усилено, да се стремим, да сме готови да се справим и преодоляваме препятствията, пред които сме изправени .
Надеждата ни поддържа, когато ударим тухлена стена. Това ни напомня защо следваме този път и за потенциала да се получи нещо добро.
Надеждата ни позволява да отговорим Y-E-S! когато животът пита дали имаме това, което е необходимо.
4. Надеждата насърчава вярата в себе си.
Надеждата не само ви помага да повярвате, че идва нещо по-добро, но ви дава убеждението, че вие сте човекът, който може да сбъдне нещо по-добро.
Когато всичко, което правим, е да желаем нещо да се случи, ние не се овластяваме да се опитваме направи това се случи
Но когато се надяваме на нещо по-добро, си казваме, че имаме силата в себе си да променим посоката си на пътуване.
Уилям Фокнър обобщи това добре, когато каза:
Не можете да плувате за нови хоризонти, докато не имате смелост да изпуснете брега от поглед.
Ако всичко, което правите, е да пожелаете нови хоризонти, едва ли ще ги видите.
Надеждата ни дава увереността в себе си (или смелост, както се изразява Фолкнер), за да стъпим на лодка, да се хвърлим от брега и да отплаваме, дори ако все още не знаем нашата цел.
5. Надеждата се бори с негативните мисли.
Трудно е да имате негативни мисли и да бъдете обнадеждени едновременно.
Надеждата ни позволява да видим светлина в края на тунела и тази светлина действа като предизвикателство за всякакви нежелани мисли.
Когато си мислите: „Не мога да направя това“, надеждата ви напомня колко сте способни.
Когато си мислите, „това е бедствие“, надеждата ви напомня, че нещата ще се подобрят.
Когато си мислите: „Мразя живота си“, надеждата ви напомня, че бъдещето е пълно с потенциал.
Докато надеждата не може да изкорени всички негативни мисли веднага, колкото повече можем да възпитаваме чувство на надежда, толкова по-малко тези мисли ще ни изникнат в главите.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Ако нямате страст към нищо, прочетете това
- Как да се доверите на себе си: 20 Без съвети!
- 9 неща, които трябва да направите, когато се чувствате победени или обезсърчени
- 20 Здравословни умения за справяне: стратегии за подпомагане на негативните емоции
6. Надеждата носи вътрешен мир.
Както при негативните мисли, надеждата също може да помогне за облекчаване на негативните чувства.
Надеждата е противоположна на отчаянието.
Докато отчаянието създава почва за ненавист към себе си, бездействие и депресия, надеждата позволява да растат радост, ентусиазъм и тихо доволство.
какво означава сладко за момчетата
Дори докато остава предизвикателна ситуация, надеждата може да трансформира вътрешния ни пейзаж в такъв, който е по-малко засегнат от външната среда.
7. Надеждата е заразна.
Хората искат да се чувстват обнадеждени. Те наистина го правят.
Те искат да вярват - да Доверие - че бъдещето е светло.
Ето защо те са толкова склонни и способни да поемат надеждата на другите.
Надеждата се разпространява бързо. Когато се изложи възможността за по-добро бъдеще, хората са готови да слушат и да вярват.
И така, последната причина, поради която надеждата е важна, е, че колкото повече надежда имаме, толкова повече надежда ще вдъхновяваме в другите.
Как да намерим надежда за бъдещето
Сега, след като се надяваме да ви убедим в важността на надеждата, нека насочим вниманието си към някои от начините, по които можете да я намерите.
1. Признайте силата си.
Вярвате или не, всяко ваше действие има ефект върху нещата.
Всяко действие ви тласка към определен резултат.
Това е вашата сила.
От вас зависи да използвате тази сила по начин, който е от полза за живота ви.
Научете се да разпознавате причините и последиците в живота си и да сте наясно с решенията, които взимате.
2. Попитайте какви положителни действия можете да предприемете.
След като разберете силата, която имате в живота, е време да попитате как бихте могли да повлияете положително на нещата.
Потърсете възможности за предприемане на действие, което увеличава вероятността от настъпване на положителен резултат.
Не го прави очаквам или желание някакъв конкретен резултат - не забравяйте, че тези неща не са надежда.
Просто се опитайте да действате въз основа на вашите ценности и трябва да се насочите в правилната посока.
3. Свържете се с хора, които са се сблъсквали с подобни обстоятелства.
Каквото и да преживеете в момента, което ви е накарало да липсва надежда, знайте, че и много други хора са били там.
Опитайте се да намерите и да се свържете с тези хора и да им позволите както да ви подкрепят, така и да ви напътстват.
Това може да означава следване на лични блогове, намиране на онлайн форуми или посещение на срещи в реалния живот.
Ключът е да се намери общност - дори ако това включва само тихо седене и четене или слушане на други.
Улеснява отново намирането на надежда, когато знаете, че не сте сами.
4. Облегнете се на най-близките си.
Може би се справяте добре с това да криете как се чувствате от семейството и приятелите си.
Или може да е написано по цялото ви лице, език на тялото и действия.
Така или иначе, това са хора, които те обичат и се грижат за теб. Те ще искат да ви помогнат да преоткриете надеждата.
Може да не са в състояние да ви предложат знанията или насоките, които идват от обсъдените по-горе общности, но все пак могат да ви дадат много време и енергия, за да ви помогнат през този период от живота ви.
Тази мрежа за поддръжка може да ви помогне с практическите неща и емоционалното изцеление, толкова трудно, колкото може да е трудно да признаете, че се борите, вярвайте, че те ще бъдат там за вас.
5. Говорете с професионалист.
Както общностите от точка # 3, така и вашата по-лична мрежа за поддръжка от точка # 4 вероятно ще ви посъветват да потърсите помощ от специалист по психично здраве.
Вслушайте се в този съвет.
Професионалистът разполага с опит и опит, за да ви помогне да се справите с много специфичните мисли, чувства и предизвикателства във вашия живот.
Те ще могат да ви предоставят конкретни инструменти, които можете да използвате, за да промените начина си на мислене и да намерите надежда още веднъж.
Колкото и да искаме да кажем, че тази статия е всичко, от което се нуждаете, знаем, че тя е само началната точка на вашето пътуване.
6. Работете върху самочувствието и самооценката си.
Хората често се чувстват унили и без надежда, когато се погледнат в огледалото и не харесват истински човека, когото виждат, вторачен в тях.
Част от процеса на връщане на надеждата във вашия живот нараства, за да харесате това, което сте и да видите стойността, която имате като човек.
Отново професионалист ще помогне с това, но ето една статия, която междувременно може да ви помогне: За да увеличите самочувствието си с течение на времето, правете тези 10 малки неща редовно
7. Не очаквайте отговори на всички въпроси.
Не забравяйте, че надеждата е проява на доверие в вероятността за положителен резултат.
Но не може да предскаже бъдещето.
Ако се мъчите да намерите надежда, защото не знаете как ще се развие всичко или дори стъпките, които трябва да предприемете, не се притеснявайте.
Не можете да знаете отговорите на всички въпроси.
Просто трябва да се доверите, че нещата ще се случат и че ще се получи нещо добро.
Понякога ще знаете какво да правите, а друг път просто ще имате чувството, че нещо е правилно.
Вървете с това чувство - вашата интуиция е тясно свързана с надеждата.
8. Бъдете източник на надежда за другите.
Когато не знаете къде да намерите надежда, потърсете я при тези, които се нуждаят от вашата помощ.
Дори когато се борите, вие имате силата да носите надежда на други хора, като отделяте своето време и енергия за техните нужди.
Това може да означава помощ в организация на общността или извършване на прояви на доброта и щедрост към приятели, съседи или непознати.
Ще откриете, че като източник на надежда за другите става източник на надежда за вас.
Направете това нещо, което правите, дори когато възвърнете надеждата си.
9. Радвайте се на малките неща, заради които животът си струва да се живее.
Когато липсва надежда, животът може да изглежда изтощен от целия си цвят и жизненост.
Но можете да се преборите с това чувство и да намерите надеждата си още веднъж, като разпознаете малките неща и кратки моменти на спокойствие в живота си.
Показването на благодарност за онези положителни неща, които вече съществуват в живота ви, улеснява доверието в потенциала за още по-добри неща напред.
Ако се мъчите да мислите за такива малки неща, вижте тази публикация: Простите неща в живота: Списък с 50 малки удоволствия
Да обобщим нещата ...
Надеждата не е само важна, тя е едно от най-важните неща в живота.
Надеждата ни поддържа. Това ни напомня, че лошите времена не могат да продължат. Подтиква ни към по-големи неща.
Ако сте загубили надежда, предизвикателствата, с които се сблъсквате, може да изглеждат непреодолими. Ето защо е жизнено важно да се опитате да намерите надежда отново - дори ако това е само малко пързаляне за начало.
Разговорът с професионалист определено трябва да бъде първата ви стъпка и се надяваме, че и останалите точки по-горе ще ви помогнат по време на пътуването ви.
Надеждата е нещото с пера, което кацне в душата - и пее мелодиите без думите - и никога не спира. - Емили Дикинсън
