Съперничеството между братя и сестри не винаги завършва в детството. Всъщност, проучване на университета в Оукланд показа, че около 30% от анкетираните изпитват неприязън или апатия към своите възрастни братя и сестри. Това е жалка статистика, тъй като братята и сестрите са най-дълготрайните социални връзки, които имаме в живота.
Поправянето на тази повредена връзка може да доведе до фантастично приятелство и да осигури по-здрава основа, от която да се справите с предизвикателствата на живота.
Например, с напредване на възрастта на родителите ви, те ще се нуждаят от повече грижи и внимание. Полагането на грижи е много по-лесно, когато отговорността се разпределя между хората и се подхожда като група. Но става по-сложно, когато съперничеството на възрастни братя и сестри е замесено.
Всеки, който има брат или сестра, ще може да ви разкаже за времената, в които родителите са предпочитали братя и сестри. Възможно е това дори да не е било съзнателно усилие от страна на родителите, но това фаворизиране може да породи всякакви трудни чувства и конфликти.
Повечето хора преодоляват това с напредване на възрастта. Но някои хора не го правят. А някои хора развиват други проблеми, които подхранват съперничеството и ревността между братята и сестрите още в зряла възраст.
Причини за съперничество между братя и сестри
Съперничеството на възрастни братя и сестри не винаги се корени в лоша детска динамика. Докато братята и сестрите остаряват, те следват собствените си пътища като независими възрастни, които може да не вървят по план. Чувствата като ревност и завист могат да засилят съперничеството до състояние, което нарушава семейната динамика.
Може да е разведена сестра, която ревнува, че бракът на брат й е здрав.
Може да е брат, който ревнува от успеха на брат си и възможностите за кариера, които му се отвориха.
Вместо да се радват за успеха на братята и сестрите, това се превръща в състезание в съзнанието им и в нещо, което да бъде ядосано и огорчено.
как да върнем брака на път
Понякога съперничеството на възрастен брат или сестра е неволно. Сестра може да ревнува от връзката на брат си с родителите им. Това е много по-близо, защото братът живее по-близо до родителите, така че ги вижда по-често и може да изгради по-силна връзка с тях поради това.
Възможно е също така сестрата да се окаже по-скоро като родител, отколкото брат, така че те се разбират по-добре и изглежда имат по-дълбока връзка. Братът завижда на тази връзка, но не знае как да улесни по-добрите отношения с родителя. Родителят може да насърчава съперничеството между братя и сестри случайно, защото не осъзнава, че се отнася към децата си по различен начин.
Тогава има случаят, когато родителите стават баби и дядовци и на единия брат изглежда, че те показват на децата на другия брат повече любов и внимание, отколкото собствените си. Ако завистта или ревността вече са съществували, това може да я усили. Но дори и да не е имало съперничество преди, възприетото преференциално третиране на едно внуче пред друго може да бъде достатъчно, за да предизвика едно съществуване.
Това наистина е само надраскване на повърхността. Има по-дълбоки, далеч по-тежки проблеми, които могат да подхранват съперничеството, обвито в злоупотреба, извън обхвата на интернет статия.
как да бъдем по -малко агресивни в една връзка
Връзката може да бъде засегната от продължително домашно насилие и насилие, което братята и сестрите са преживели през годините на създаването им, особено ако родителят насилник е искал да настрои братята и сестрите един срещу друг. Тази вреда ще продължи в зряла възраст, където ще е необходима професионална помощ за преодоляване.
Как да се справим със съперничеството на братя и сестри за възрастни
Могат да се приемат различни стратегии за справяне с съперничеството в зависимост от това каква роля играете в семейната динамика. Нека разгледаме някои стратегии за всяка от ролите.
Като цел на съперничеството ...
Като цел на съперничеството има няколко потенциални решения.
Първото и най-очевидното е просто да седнете и да го изговорите. Попитайте брат си какъв е проблемът и дали можете да намерите приятелско решение на проблема.
Само изслушването на оплакванията им може да е достатъчно, за да се примирят емоциите им, особено ако имат чувството, че не им се обръща внимание или никой не се интересува от това, с което си има работа.
Може също така да откриете, че проблемът не е такъв, какъвто сте си мислели, че ще бъде. Комуникацията винаги е жизненоважна първа стъпка.
Но какво, ако вашият брат или сестра не иска да работи с вас по него? Ами ако искат да се задушат в гнева и завистта си?
Тогава опцията, която ви остава, е да промените начина на взаимодействие в динамиката. Можете да промените поведението на всички в динамиката, като промените своето.
учите другите как да се държат с вас
Да приемем например, че вашият брат или сестра ви е ядосан и се опитва да ви подмами. Тази тактика губи голяма част от силата си, когато откажете да участвате в спора.
Дори по-добре, ако можете да отговорите със спокойствие и яснота, това наистина хвърля хората, очаквайки гнева им да бъде посрещнат с гняв.
Като брат или сестра, който крие съперничеството ...
Задайте си въпроса: „Защо?“ Разбирате ли защо са вашите негативни чувства към братя и сестри?
Ревност ли е? Завист? Чувствате ли се, че родителите ви не ви обичат, както обичат братята и сестрите ви?
Или хей, може би вашият брат или сестра е някакъв глупак и има основателна причина да се чувствате негативно към тях.
Може би те поверяват успеха си в живота над вас, защото се състезават с вас и се опитват да започнат спорове по този начин. В този сценарий може да нямате друг реален избор, освен да намалите времето, прекарано с тях.
Идентифицирането на тези негативни чувства ще ви помогне да начертаете курс за разрешаване и преодоляване.
Ако смятате, че не получавате достатъчно качествено време с родителите си, може би можете да се уговорите да прекарвате повече време с тях или да имате по-чести обаждания, за да наваксате живота. Опитайте се да запазите това качествено време само вие и вашите родители (или включително вашия партньор / деца), така че вашият брат или сестра да не е там, за да се състезава за вниманието на родителите ви.
Ако ревнувате от привидно щастливия и успешен живот и / или връзка на вашия брат или сестра, напомнете си, че нито един живот не е съвършен и че това, което виждате на повърхността, може да не отразява реалността на тяхното положение. Те могат да бъдат силно стресирани от работа или да се борят да поддържат брака си заедно, но това може да бъде скрито извън полезрението на вас и останалия свят.
Ревността може да се преодолее и с благодарност. Лесно е да погледнете живота на някой друг и да искате нещата, които изглежда имат, но колко често спирате, поглеждате собствения си живот и благодарите за всички онези неща, които имате и на които се наслаждавате? Тази промяна на гледната точка може да облекчи досадната завист и негодувание, които изпитвате към вас, брат или сестра.
Благодарността може да се разпростре и върху отношенията ви с родителите ви. Разбира се, вашият брат или сестра може да има по-дълбоки и по-близки връзки с родителите ви, но все пак имате връзка с тях, която, надяваме се, ще има своя дял от любов, обич и връзка. Бъдете благодарни за връзката, която имате с родителите си, а не ревнувайте тази, която има вашият брат или сестра.
Понякога обаче се случва много по-дълбоко от това. Ако вие и вашите братя и сестри сте израснали в дом с насилие или пренебрегване, най-добрият вариант е да говорите със сертифициран специалист по психично здраве, за да се справите с тези чувства и да се излекувате.
Като родител на конкурентни братя и сестри ...
Разочароващо е да наблюдаваш как децата ти се бият помежду си. Светът е грубо място и семейството е единственото убежище, което много хора имат.
Неприятната реалност е, че това не е проблем, който можете да решите за децата си. Вместо това можете да се опитате да улесните поправянето на моста, като комуникирате ясно с децата си, да се стремите да им покажете еднакво внимание и да се интересувате еднакво от живота им (и техните деца).
Затвърдете, че обичате пострадалия брат или сестра заради качествата му, независимо от братята и сестрите им. Избягвайте да сравнявате двете.
Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че семейната динамика винаги се променя с времето. Животът отвежда хората в различни посоки и понякога тези посоки са разделени.
Те също могат да се върнат заедно по-късно. Понякога можете да ръководите това, понякога не можете. Може да отнеме известно време на братята и сестрите, за да признаят и излекуват разрива.
как да бъдем по -студени
Ами ако не можем да намерим причина или решение?
Семейната динамика е дълбоко вкоренена. Тяхното формиране започва с раждането и непрекъснато се развива с течение на времето.
Нездравословната динамика се нормализира, защото семейството преживява точно това. Тъй като е „нормално“, може да бъде предизвикателство да се сортира реалността на ситуацията.
За да разрешите проблема, може да си струва да получите мнение на трета страна за ситуацията от друг брат или роднина, който е достатъчно близък, за да се види в семейството. Те могат да предоставят перспектива, която не може да бъде видяна от хората, които са емоционално замесени в съперничеството.
Съперничеството на братя и сестри при възрастни е често срещан проблем, на който семейните терапевти често се занимават. Ако смятате, че семейството ви не напредва в преодоляването на този проблем, струва си да потърсите професионални консултации за допълнителна помощ.
Може да харесате още:
