Колко истински приятели има средният човек през живота си?
Колко ви трябват във всеки един момент, за да сте щастливи?
Няма ясен отговор на тези въпроси.
Може би сте чували, че е 150 (това е номерът на Dunbar, който ще обсъдим скоро), или някаква друга сума ...
... но това не е напълно задоволителен отговор.
Истината е: броят на приятелите, от които се нуждаете в момента и през целия ви живот, е броят на приятелите, с които сте доволни.
Това, което е „достатъчно“ за вас, може да е твърде малко или твърде много за някой друг.
И това „достатъчно“ число вероятно ще се промени в зависимост от това в кой етап от живота сте.
Ако се притеснявате, че нямате толкова приятели, колкото би трябвало, попитайте се дали това е истинска грижа, основана на самота или защото вярвате - или ви е казано - че имате нужда от повече.
Хората могат да живеят много щастлив и спокоен живот с много тесен вътрешен кръг.
И хората могат да живеят много нещастен живот въпреки много голям кръг.
Така че нека се задълбочим малко по-дълбоко, за да открием колко приятели е правилният номер за вас.
Номер на Данбар
След като проучи размера на човешкия мозък през 90-те години, антропологът д-р Робин Дънбар стигна до заключението, че има ограничение за броя на хората, с които можем да поддържаме значима социална връзка.
Това число е 148, въпреки че често се закръглява до 150 за по-лесно.
Ключовата дума тук е смислено.
Може да знаете имената и лицата на много повече хора от това, но е малко вероятно да имате някакъв реален контакт с повечето от тях.
Но оттогава Дънбар отиде по-далеч, за да проучи как емоционалната близост влияе върху начина, по който можем да категоризираме тези 150 връзки.
Той предполага, че е вероятно да имате не повече от 5 души във вашия критичен най-висок слой - вашето вътрешно светилище за общуване.
В зависимост от това къде се намирате в живота си, този слой може да се състои от родители, братя и сестри, партньор или най-добри приятели.
Тогава може да имате до още 10 близки връзки, които виждате редовно и на които държите много. Това може да са добри приятели или членове на семейството.
Следващият слой надолу се състои от допълнителни 35 души, с които често си взаимодействате и бихте помислили да поканите на специален повод, като рождения ви ден.
Тогава има 100 души, които познавате относително добре, но които може да не видите твърде много.
Дънбар и колегите му са изследвали точността на тези цифри с помощта на различни средства и те изглежда се натрупват средно.
какво да правя с гаджето ми на рождения му ден
Но ето ограничението за Dunbar’s Number: каква полза има средният брой, когато човек като вас пита колко приятели се нуждаят?
И така, има ли стойност в тези слоеве?
Е да.
Това, което е наистина важно, са тези първи два слоя: вашето вътрешно светилище и вашите близки спътници.
Тези 15 души са тези, които ще ви осигурят голяма част от емоционалното богатство, от което наистина се нуждаете в живота.
В различна степен и при различни обстоятелства тези хора ще ви донесат най-голямото чувство на връзка и най-големия потенциал за щастие.
Това са хората, към които ще се обърнете за подкрепа и утеха, когато имате нужда.
Те са тези, които наистина означават нещо за вас.
Но докато предстои да изследваме, този брой може да е повече, отколкото е необходимо на някои хора, и по-малко, отколкото биха искали други.
Вашата личност е от значение
Някои хора обичат спокойствието и тишината.
Други процъфтяват сред суетата.
Някой хора са съдържание просто да седи и да бъде.
Други трябва постоянно да правят нещо.
Някои хора харесват едно по едно с близките си.
Други предпочитат да съберат всички в едно голямо събиране.
Въпреки че това е прекалено опростяване, може да разграничим тези хора като интроверти и екстроверти.
И броят на връзките, от които се нуждаят тези два типа личност във всеки един от слоевете им Dunbar, вероятно ще се различава.
Интровертите може да са напълно доволни само от един или двама души в най-горния си, най-важен слой.
Екстравертите може да харесат пет или шест.
И във всеки от следващите слоеве интровертите може да се задоволят с по-малко приятели, отколкото предполага Дънбар, докато екстровертите може дори да разширят тези граници.
В по-широкия слой, където Дънбар вижда средно около 100 души, това може до голяма степен да зависи от забавленията и страстите на човек.
Вашият стереотипен интроверт може да предпочете да прекарва времето си в четене или градинарство, например, докато екстровертите може да са част от спортен екип, който автоматично въвежда цял набор от връзки.
По същия начин изборът на кариера за различните типове личност може да повлияе на размера на техните кръгове.
Екстровертът може да търси позиция сред голям екип, може би в продажбите или маркетинга, където прекарва много време в общуване с колеги и клиенти.
Интровертите могат да изберат да работят като изпълнител на свободна практика, опознавайки своите клиенти, да, но като цяло взаимодействат с по-малко хора.
Независимо дали сте интроверт или екстроверт, не е единствената черта на личността, която може да влезе в игра по отношение на това колко широки са вашите социални кръгове.
Отвореност , харизма, съпричастност, честност ... това са само някои от характеристиките, които ще повлияят на това колко хора привличате в живота си.
Дори как говориш за себе си и способността ви да поддържайте разговор ще изиграе роля в това колко хора попадат във всеки от различните слоеве на емоционална близост.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 10 начина да направите приятелствата си по-близки от всякога
- Нямам приятели ... Какво мога да направя, за да създам някои?
- „Защо хората не ме харесват?“ - 9 причини хората да не искат да ви бъдат приятели
- 16 забавни неща, които трябва да направите с най-добрия си приятел
- 7 алтернативни социални дейности за тези, които нямат близки приятели
Къде си в живота си?
Колко приятели имате нужда или искате в живота си, ще се променят в зависимост от това на какъв етап от живота се намирате.
Малките деца имат мама, татко и може би братя или сестри във вътрешния си кръг.
Въпреки че имат допълнителни кръгове за по-широкото си семейство и други деца в детската градина, те са малки и нивото на емоционална близост е по-малко, отколкото при възрастните.
Докато децата растат, техният вътрешен кръг може да включва най-добрия приятел, докато други слоеве се разширяват, тъй като те се срещат с все повече хора чрез училище и хобита.
Вторият им слой от 10 души може да се премества редовно и те отдават много по-голямо значение на тези хора, отколкото когато са били по-млади.
Младата зряла възраст е може би когато имаме най-големите социални кръгове през живота си (поне в смислено изражение).
Приятелите от старото училище или колежа вероятно ще продължат да бъдат важна част от живота, докато колегите се присъединяват към партито, докато навлизате в света на работата.
Тогава започва бавният процес на социална резитба.
Тъй като свободното ви време се свива, някои съществуващи връзки отслабват и тези хора могат да преминат от един слой на Dunbar към по-нисък.
Може би сте много фокусирани върху кариерата.
Може би се уреждате в обвързана връзка и дори да създадете семейство.
какво да кажа на някого след раздяла
Може да преоткриете връзка с родителите си, която е отслабнала през юношеството и ранната зряла възраст.
Ти се отдалечаваш от приятели, хората се отдалечават, животът се случва.
Често, докато достигнете средните си години, броят на хората в долните ни слоеве на Dunbar може да се свие.
Имате по-малко близки приятели, по-малко добри приятели и по-малко познати.
И докато достигнете своята старост, има голяма вероятност да сте се отклонили от много приятели през годините.
И все пак, въпреки че общият ни брой приятели намалява с напредването на възрастта, възрастните хора са по-щастливи от по-младите си колеги.
Като този TED разговор обяснява:
С напредването на възрастта [...] Инвестираме в по-важни емоционални части от живота и животът се подобрява, така че сме по-щастливи от ден на ден.
Въпреки че този доклад на TED не го посочва конкретно, един извод, който бихте могли да направите, е, че с напредването на възрастта ние инвестираме повече във взаимоотношенията, които са от значение за нас.
В крайна сметка, какво би могло да бъде по-емоционално важно от хората, които обичаме и за които се грижим?
Това ни връща към онези критично важни два от слоевете на Dunbar.
Тези групи хора, които са най-важните хора в живота ни, когато сме деца, отново придобиват все по-голямо значение.
Урокът за останалите от нас е, че трябва да обърнем по-голямо внимание на малкия брой близки връзки, отколкото на по-големия брой по-небрежни връзки.
Непрекъснатото преместване в приятелите
Както вече намекнахме, действителните хора във всеки от вашите приятелски слоеве вероятно ще се променят с течение на времето.
Дори гримът на вашето вътрешно светилище може да се промени, особено когато остаряваме и губим поколенията, които са дошли преди нас.
И колкото по-надолу преминете през слоевете, толкова повече промяна вероятно ще видите.
Това се връща към кой от етапите на живота се намирате и какви са вашите точни обстоятелства.
Може би се отдалечавате на голямо разстояние от настоящата ви база от приятели. Това неизбежно отслабва някои връзки, като същевременно ви принуждава да създавате нови.
Тези нови приятели могат да започнат в по-нисък слой на емоционална близост и да се придвижат нагоре, докато те нарастват във важността във вашия живот.
Или може би имате деца и създавате нови връзки с други майки и татковци.
Поради споделената връзка между децата си и времето, което можете да прекарате заедно, тези хора могат бързо да станат централни фигури във вашия живот.
Нова работа означава нови приятели на работа и доста често смяна на тези от предишния ви работодател от по-високи към по-ниски нива.
Виждате ли, налице е постоянен поток във вашите нужди от приятелство.
Ефектът от социалните медии
Дигиталният свят промени начина, по който дори започваме да определяме приятел.
От Twitter до Facebook до Instagram и до онова, което предстои, сега събираме нови „приятели“ или „последователи“ в индустриален мащаб.
Това поражда два проблема по отношение на това колко приятели смятаме, че трябва да имаме:
1. Можем да видим колко приятели имат другите хора. Ако имаме по-малко приятели, това може да ни накара да се чувстваме непопулярни.
2. Ние разглеждаме колко приятели имаме и с колко хора всъщност прекарваме някакво значително време и се притесняваме, че някои хора приемат приятелството ни в дигиталния свят, но не искат да ни бъдат приятели в реалния свят .
Социалните медии подвеждат умовете ни да повярват, че сме по-близо до тези хора, отколкото сме всъщност.
Виждаме техните актуализации и снимки и те ни дават прозорец в живота им.
Мислим, че ги познаваме.
Но ние не го правим. Не точно.
Много от хората, с които сме свързани в социалните медии, са само имена и лица за нас.
Може би никога не са били много повече от това, разбира се. Но те може би някога са заемали един от най-важните от нашите приятелства.
Това, което трябва да помним, е, че получаваме по-голямата част от емоционалното си благосъстояние сред малката група на върха на нашата пирамида от приятели.
Кевин или лери нетната стойност
И че много от нашите виртуални приятели са толкова далечни по отношение на емоционална близост, че едва ли изобщо могат да се считат за приятели.
Така че не трябва да позволяваме на фокуса ни да се лута твърде далеч и да вярваме, че тези хора могат да осигурят вида човешка връзка, за която копнеем.
Връщане към емоционална близост
В тази статия твърдим, че числото на Dunbar като средно има малка стойност за индивида.
Където сме се съгласили с Дънбар, идеята е, че хората в живота ни заемат различни слоеве от значение.
Всички тези слоеве се основават на емоционална близост: колко свързани сме с някого на емоционално ниво.
И това ни връща към първоначалното ни изявление за това колко точен брой приятели е номерът, с който се чувствате доволни.
Трябват ви толкова приятели, колкото е необходимо, за да задоволите емоционалните си нужди.
За някои това означава малка шепа важни хора и куп добри приятели.
Други може да открият, че се нуждаят от много повече приятели, за да задоволят различните си емоционални нужди.
Част от него ще се свежда до това колко близо се чувствате до даден човек.
Ако вие и вашият партньор наистина сте най-добрите приятели, можете да им се доверите и те да ви осигурят голяма част от любовта, която чувствате, че имате нужда, може да преместите някои други хора от най-горните си слоеве в по-ниски.
Ето защо някои хора ‘изчезват’, когато са във връзка. Те получават толкова много от емоционалните си нужди, които партньорът им отговаря, че стават по-малко зависими от приятелите или семейството си, за да отговорят на същите тези нужди.
Но ако, въпреки че много ги обичате, вие и партньорът ви не сте толкова емоционално близки, колкото бихте искали, можете активно да търсите други връзки, за да осигурите тази нужда.
И така, просто да закарам точката за последен път вкъщи ...
Никой не може да ви каже колко приятели имате нужда.
Не трябва да се чувствате длъжни да създадете точен брой приятели.
Трябва само да се съсредоточите върху създаването на точния брой връзки на всяко от различните нива на емоционална близост, за да се чувствате доволни и изпълнени.
Вашите слоеве могат да съдържат 2, 6, 15 и 20 души.
Или може да съдържат 5, 12, 40 и 110 души.
И двамата са прави, нито едното не е друго, те просто представляват различни хора.
Намерете своя уникален състав от слоеве за приятелство - това е колко приятели имате нужда.
Престанете да се притеснявате за попълване на определена квота.
