Когато говорите, вашите думи носят смисъл и сила.
Можете да използвате това в своя полза, като казвате лични мантри.
Мантрата е нещо, което повтаряте или на глас, или в ума си, за да съсредоточите мислите и енергията си.
Тези утвърждения се използват от хиляди години и те работят. Мантрите могат да се използват във всякакви ситуации.
Тази статия ще разгледа накратко какво представлява мантрата и как да я създадете, преди да изброите 100 примера, които можете да използвате или приспособите за себе си.
Мантра срещу Мото: Каква е разликата?
Мантрите често се бъркат с девизи , но те са две различни неща, които служат на различни цели.
Мантра - фокусът на тази статия - е дума или фраза, предназначена да ви помогне да промените мисленето си в настоящия момент.
Мантра се използва, когато умът ви се отклони от пътя и искате да го насочите обратно към по-положителни води.
Мантра може да се използва за преодоляване на препятствие, което застава на пътя ви, или за справяне с трудна ситуация.
Мотото, от друга страна, се фокусира върху по-широката картина на вашия живот и типа човек, който искате да бъдете.
Девизът е основна тема, която искате да въплътите във всичко, което правите.
Как да създадете своя лична мантра
Сега, след като знаете за какво служи личната мантра, нека обсъдим начина, по който създавате някои за себе си.
Защото не сте ограничени от това колко мантри можете да имате. Можете да имате партиди, всяка от които е най-подходяща за конкретна ситуация или нещо, с което се борите.
Въпреки че няма правила за писане на мантра, която да ви помогне да намерите подходяща за вас, е добра идея да имате предвид тези насоки:
Започнете своята мантра с „Аз“ или „Моето“ - мантрите са за вас, така че им давате максимална сила и ефект, като започнете с тези лични изявления. Понякога това не е възможно, така че това е меко правило, отколкото може да се наруши, ако се съберат правилните думи.
Направете вашата мантра кратка - ще извлечете максимума от мантрата, ако можете лесно да я запомните и лесно да я повтаряте отново и отново в ума си или на глас.
Направете вашата мантра конкретна - отново, за да бъде мантрата ефективна, тя трябва да се съсредоточи върху определен проблем или предизвикателство, пред което сте изправени тук и сега.
Направете вашата мантра положителна - начинът, по който казвате нещата, е от значение и добрата мантра винаги ще използва положителни думи. Например, вместо да казвате „Няма да позволя на X да ме победи“, вместо това може да кажете „Ще триумфирам над X“. По този начин избягвате двойното отрицателно „не поражение“ и го замествате с положителното „триумф“.
След като знаете как да направите своя собствена мантра, ето няколко примера, които можете да използвате или да приспособите към вашите собствени нужди и стил.
10 мантри за любов
Аз съм симпатичен. Обичан съм.
Съдбата ми е да намеря любов.
Заслужавам да намеря истинската любов.
Заслужавам партньор, който ме обича и се отнася с уважение.
Моят партньор в живота ме чака да ги намеря.
Искам да споделя живота си с някой специален.
Искам да дам сърцето си на някой специален.
Сърцето ми е отворено за любов.
Ще намеря истинска любов, когато му дойде времето.
защо нямам приятели
Искам да получа любов и да дам любов.
10 мантри за вътрешен мир
В момента съм в мир.
Вътрешното ми същество е недокоснато от външния свят.
Аз съм все още.
Прощавам на другите. Прощавам си. Свободен съм.
Освобождавам миналото. Доверявам се на настоящето.
Аз съм едно със света, сега и винаги.
Приемам това, което се случва в настоящия момент.
Аз съм лек и свободен, след като се освободих от бремето си.
Настоящите ми обстоятелства са подарък, който ми помага да израсна.
Избирам спокойствие. Аз избирам мира.
10 мантри за мотивация
Действам днес, за да подобря живота си утре.
Вдишвам. Издишвам. Готов съм.
Това е моментът да започнем.
Правя една крачка, после друга, после друга.
Имам смелостта да направя необходимото, за да продължа напред.
Събуждам се с огън в корема.
Страстта ми ме тласка към действие.
Връщам ума си на фокус, за да свърша работата.
Напредвам с всяка изминала секунда.
Изграждам неудържим инерция с всяка моя стъпка.
10 мантри за щастие
Избирам щастието точно тук, точно сега.
Признавам всичко, заради което трябва да се чувствам щастлива.
Моето щастие е в мен и мога да имам достъп по всяко време.
Вглеждам се в себе си и съм доволен от това, което виждам.
Щастлив съм от живота, който водя.
Получавам дара на щастието с радост и с отворено сърце.
Давам си разрешение да бъда щастлив.
Радвам се за другите и тяхното щастие.
Щастлива съм, че имам такива прекрасни хора в живота си.
Щастието ми ще се върне. Винаги.
10 мантри за самочувствие и любов към себе си
Заслужавам всичко добро.
Приемам това, което съм изцяло.
как да се изправим срещу гадже -лъжец
Достоен съм за уважението и добротата на другите.
Тялото и умът ми са уникално красиви.
Чувствам се красива. Аз съм красив.
Достатъчно съм. Имам достатъчно.
Чувствам се добре с човека, който съм.
Способна съм и компетентна.
Аз съм уникално надарен и споделям тези подаръци свободно.
Обичам човека, който съм днес.
10 мантри за самоувереност
Мога да го направя! Ще го направя!
Моето убеждение е непоколебимо. Мога да постигна всичко.
Вярвам в себе си и своите способности.
По-смел съм, отколкото си мисля.
Аз съм мощен. Уверен съм.
Мога да се справя с всичко, което животът ми хвърля.
Ще преживея това със смелост и решителност.
Преодолявам страховете си и предприемам действия.
Освободен съм от границите на съмнението си.
Увереността ми се повишава с всеки вдишване.
10 мантри за успех и просперитет
Целите и ценностите ми се изравняват. Ще успея.
Взимам визията си и я превръщам в реалност.
Виждам и използвам възможностите, които се представят.
Приемам това предизвикателство в знанието, че имам това, което е необходимо.
какво се случи с Еди Гереро
Създавам живота, който искам да имам.
Моите действия водят до живот в изобилие.
Аз съм един с изобилие. Изобилието е едно с мен.
Благодарен съм за всичко, което имам, имал съм и ще имам.
Богатството ми във всичките му форми се увеличава от ден на ден.
Развивам се и израствам по начини, които ми помагат да успея.
10 мантри за изцеление
Правя здравето си и благосъстоянието си приоритет.
Давам си време и пространство да се излекувам.
Отказвам се от емоционалното нараняване, което държах.
Ставам по-силен с всеки изминал ден.
Благодарен съм за изцелението, което протича в тялото ми.
Позволявам си да се чувствам, за да мога да се излекувам.
Доверявам се на това, което тялото ми казва, и привеждам действията си в съответствие с неговите послания.
Жизнеността ми се връща малко повече всеки ден.
Болката ми не ме определя.
Почитам тялото и ума си с това, което реша да консумирам.
10 мантри за положителна енергия
Вложих позитив във Вселената. Връщам позитивност.
Обграждам се с позитивни хора.
Пускам неща, които вече не ми носят радост.
Вибрацията ми е висока. Привличам добра енергия.
Всеки вдишване изпълва тялото, ума и духа ми с положителна енергия.
Излъчвам положителна енергия. Привличам положителна енергия.
Чувствам се толкова жив! Чувствам се толкова благословена.
Животът ми е изпълнен с добри настроения и позитив.
Универсалната река на положителната енергия тече през мен.
Днес ще бъде отличен ден!
10 мантри, които да ви помогнат да спите
Оставям притесненията си пред вратата на спалнята и почивам спокойно тази вечер.
Умът ми се успокоява, мислите ми се забавят, готов съм за сън.
Отпускам тялото си. Отпускам ума си.
Приемам днес това, което беше. Вече не ме безпокои.
Нежно потъвам в спокоен сън, все по-дълбок и по-дълбок с всеки дъх.
Моето легло е място на мир и спокойствие.
Чувствам се спокойна. Чувствам се отпуснат. Чувствам се в безопасност.
Денят ми приключи. Заслужавам да спя добре.
Сега спя. На сутринта ще се събудя.
Пускам се в утешителните обятия на съня.
Може да харесате още:
- 6 Утвърждения, които да се повтарят, когато прекалено мислите
- 6 мощни афирмации за борба със стреса и безпокойството
- Казвайте тези 6 положителни утвърждения всеки ден, за да изградите самочувствие и увереност
- Насърчителни думи: 55 повдигащи цитати за мотивация и вдъхновение
- Какво е лична философия и как да я развиете?
